аннаЖ
Відкрити в Telegram
Сітка:📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу аннаЖ
Канал аннаЖ (@zhngym) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 10 501 підписників, посідаючи 2 117 місце в категорії ЗОЖ та 61 554 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 10 501 підписників.
За останніми даними від 30 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -79, а за останні 24 години на -3, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 47.87%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 28.48% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 5 030 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 2 992 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 223.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як сушка, добавка, подтягивание, егорчиком, мышца.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“№ 4993362518
по рекламе обращаться:
@lom_ad_s”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 31 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
10 501
Підписники
-324 години
-57 днів
-7930 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+106
в 0 каналах
червень '26
+156
в 2 каналах
Get PRO
травень '26
+73
в 1 каналах
Get PRO
квітень '26
+35
в 4 каналах
Get PRO
березень '26
+242
в 1 каналах
Get PRO
лютий '26
+135
в 1 каналах
Get PRO
січень '26
+57
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+127
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+83
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+322
в 2 каналах
Get PRO
вересень '25
+297
в 2 каналах
Get PRO
серпень '25
+224
в 1 каналах
Get PRO
липень '25
+111
в 1 каналах
Get PRO
червень '25
+163
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+290
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+165
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+404
в 2 каналах
Get PRO
лютий '25
+1 503
в 3 каналах
Get PRO
січень '25
+710
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+2 331
в 1 каналах
Get PRO
листопад '24
+1 947
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '24
+1 481
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+689
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+1 807
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+789
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+370
в 1 каналах
Get PRO
травень '24
+363
в 1 каналах
Get PRO
квітень '24
+774
в 2 каналах
Get PRO
березень '24
+465
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+400
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+408
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+1 044
в 1 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 31 липня | +2 | |||
| 30 липня | +3 | |||
| 29 липня | +2 | |||
| 28 липня | +4 | |||
| 27 липня | +4 | |||
| 26 липня | 0 | |||
| 25 липня | +7 | |||
| 24 липня | +11 | |||
| 23 липня | +9 | |||
| 22 липня | +4 | |||
| 21 липня | +3 | |||
| 20 липня | +20 | |||
| 19 липня | +5 | |||
| 18 липня | +2 | |||
| 17 липня | +2 | |||
| 16 липня | +4 | |||
| 15 липня | +1 | |||
| 14 липня | +6 | |||
| 13 липня | 0 | |||
| 12 липня | 0 | |||
| 11 липня | +4 | |||
| 10 липня | 0 | |||
| 09 липня | +2 | |||
| 08 липня | +7 | |||
| 07 липня | 0 | |||
| 06 липня | +2 | |||
| 05 липня | 0 | |||
| 04 липня | +1 | |||
| 03 липня | 0 | |||
| 02 липня | 0 | |||
| 01 липня | +1 |
Дописи каналу
прошлооо 11 дней после операции, ну чо сказать я счастлива, оч сильно дополняет мой билд. чувствую себя отлично, минимизировала движение руками, дабы не получить моносисю…
хаахах на второй фотке был жууткий отек, вес там почти 70кг, болели оч щеки и живот от любых прикосновений и вообще я похожа была на толстенького ребенка 😭
ща вес 62, не сушка, но вес жестка уходит, нет активности, следственно почти ниче ни ем
на третей фотке видно что вода с мышц уже ушла, но это быстро наверстаю за неделю-вторую тренировок
об операции я думала уже в 14 лет, когда и похудела на такуюю большую цифру, вы реааально не понимаете что происходит с грудью после таких манипуляций с весом…
| 2 |  +1и вот… я сделала операцию на грудь, а именно подтяжку + импланты. я рада, мне нравится, хоть и сейчас прошло 30 часов после операции, мало че сейчас соображаю. все естественно болит, только сплю и ем
сушка откладывается, главное быстрее восстановиться
не смогу тренироваться месяц, потом легонечкооо тренировать ноги можно начинать. а про многосуставные упражнения на верх можно забыть на пол года. я буду очень скучать по подтягиваниям
когда приду в большую ясность еще напишу пост. можете задавать вопросы | 7 984 |
| 3 |  +1ТВОИ ОДНОКЛАССНИКИ УЖЕ В ЛЕТНЕЙ ШКОЛЕ, А ТЫ? 🤩
Переходи в крутые каналы от 100балльного репетитора и забирай ЛЕТНЮЮ ШКОЛУ, в которой будут:
— БЕСПЛАТНЫЕ вебинары (доступ будет к ним все лето)
— ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ, которые реально помогают
— вайб и поддержка сильного комьюнити 💞
👁🗨 Доступ скоро закроют, поторопись⬇️
🌟Если впереди ЕГЭ
гум/соц: Русский, Общество с Валентинычем, Общество с Настей, История, Английский язык, Литература, География
физ/мат: Математика с Ильичом, МатемАня профиль, МатемАня база, Информатика, Физика
хим/био: Био с Ксюшей, Био с Марком, Био с Мариной, Химия с Катей
🌟Если впереди ОГЭ
Русский, Математика с Артёмом, Математика с Абидуби, Общество с Настей, Физика, Химия с Вадимом, Химия с Олей, Биология , Литература, Информатика, Английский язык , История
больше инфы об экзаменах → 100Б | 2 155 |
| 4 | Вообще не видела такого качества и содержания влогов🔥
https://youtu.be/DNDr_MogC6s?si=6dJWdd5e-6SUjsKb | 2 134 |
| 5 | Доброго вечера! Завтра будет удобно если выложу пост ближе к вечеру? | 1 |
| 6 |  +5первый косплей
немножечкаа волнуюс | 13 432 |
| 7 |  ура… ролик на ютуб с Егорчиком чет поговорили чет обсудили женщин и гипермобильность моих суставов кароч быыстро нах
СМОТРЕЕЕТЬ | 13 069 |
| 8 |  Если честно, я не очень люблю всё, что обещает «минус 10 кг за неделю» или «мышцы за три дня». Поэтому в спортивном питании смотрю только на состав и дозировки.
Сейчас использую протеин TITAN. Здесь 23 г сывороточного протеина на порцию, пептиды с высокой биодоступностью, 10,2 г незаменимых аминокислот и 2,4 г лейцина - всё, что нужно для восстановления после тренировок.
Мне нравится, что у TITAN понятная схема применения и в целом понятная логика: тренировки работают лучше, когда питание выстроено системно.
А по моему промокоду SALEPROTEIN можете заказать его со скидкой 10% по ССЫЛКЕ | 3 973 |
| 9 |  +1💪Лето наступило! Уже можно расслабиться и не думать об учебе
только если ты не выпускник…
Мой совет — 8/10-классники,не откладывайте подготовку к экзаменам, а просто начинайте готовиться в 100балльном репетиторе по всем предметам к ЕГЭ/ОГЭ 👙
✨Только там можно получить БЕСПЛАТНУЮ ЛЕТНЮЮ ШКОЛУ по всем предметам
⚪️ ЕГЭ 2027
⚪️ ОГЭ 2027
⚜️ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ
для 8-классников — СЮДА
для 10-классников — СЮДА | 2 121 |
| 10 |  +4последний месяц прост жесть, в таком темпе невозможно нормально держать режим
нооо
съездили с Егорчиком в Краснодар к нашим семьям, отметили мое др, сделали дел, вернулись домой, съездили на др Нарэка, Никиты Полехина. кароч полный расколбас.
а вы там че? качаетесь?
(я тоже кстати кто не знал)
сейчас еще у многих ребят экзамены, защиты. желаю удачи, сама проходила, понимаю как тяжело
вот такая бурмалда | 13 426 |
| 11 |  +4мне… там… кстати…
вчера 19 лет исполнилось
ну так… к слову | 11 460 |
| 12 |  хоч чутчут поныть
я уже тренируюсь 3.5 года. качалка в моей жизни с 15 лет. обожаю кач, весь день у меня всегда построен на тренировке. и вот, в моей голове я будто бы особо не меняюсь.
реально глобальные для меня изменения произошли спустя пол года, когда после похудения на сучьих 30 кэгэ я пошла в качалку. а дальше… будто бы ничего не происходит.
в совокупности от моего роста и отвратительных креплений мне каж что стою на месте, хотя каждую тренировку я максимально выкладываюсь, не могу жить без кача.
мож в каком-то другом спорте я была бы хороша, допустим кс2
ну вот реааально сук. ни туда ни сюда. плохая антропометрия для троеборья. длинные руки, ужасно длинное бедро относительно голени. у меня вообще весь рост в ногах. нах мне ето. (только за 2 последних года я успела вырасти на 5см)
бодибилдинг вообще вот реально не мое, хоть я им и занимаюсь… как бы грустно это не звучало
хотелось бы видеть больше отдачи своего тела… грамотные тренировки и хорошее питание, но такова судьба страдалицы. | 12 253 |
| 13 |  +1иногда бывает кидаем взор одним глазиком на гантели с БОДЕЙ | 9 299 |
| 14 |  +3ходили с егорчиком недавно в зоопарк, глянули на животных там разных
реально блин классно видеть животных, которые ты видел только в интернете…
оч прикольные ощущения
больше всех мне понравились
орлы, сурикаты, фламинго, лева, лемуры
блинклас | 10 227 |
| 15 |  +1мысли чтобы перестать качать верх и качать только низ и жрааать все подряяяяд уже настолько сильны… вы даже не представляете
уже моральный заеб идет все считать, хочу расслабиться и качаться в кайф
но сушка продолжается, вес уже 65… | 9 344 |
