Алиса Афонина Терапевт Диетолог

Мои размышления перед сном про статины и холестерин. Что думаете сами по этому поводу или с чем сталкивались, делитесь 👇🏼 И как думаете, куда это я иду на ночь глядя? 😀

А как при повышенном холестерине? Говорят ограничивать до 2 в неделю...

Яичный белок не содержит опасного для детей количества гормонов и не выполняет функцию плаценты. Яйца признаны ВОЗ и педиатрами одним из самых питательных и безопасных продуктов для развития деток.

Алиса Владимировна, а правда ли, что в белке яиц (по сути это плацента) содержится большое количество гормонов, в частности гормона роста ? И что эти гормоны способны негативно влиять особенно на детей

Ну мои, мои 😘🥰😍

Стабильно ежедневно по 5шт, завтрак без яиц, не считается !

Ну что тут сказать 😀 мой ученик — знает, что делать ❤️👌🏼

Ем по 4-5 штук каждое утро 😋

Уже который год подряд дублирую перед Пасхой этот пост. Потому что лучше и не скажешь 🤗 Яйца - самый идеальный белок😌 Белок яйца - это золотой стандарт протеина по количеству и набору аминокислот и их усваиваемости. К слову, жиры и белок - самое физиологичное сочетание для человека. Яйца можно приготовить по-разному, это быстро, сытно и легко. Их можно обыграть различными видами мяса, рыбы и клетчатки (овощей). Также яйца используются как компоненты многих блюд, для их сцепки. Те, кто регулярно ест яйца, менее подвержены риску снижения белка, чем те, кто яйца не ест. Но, при аллергонастроенности организма, ввиду определенных причин, яйца иногда выступают раздражителем, и в этом случае их временно отменяют. В остальных случаях - яйца в количестве от 3 до 5 шт в день - это отлично!

Яйца - самый идеальный белок😌 Белок яйца - это золотой стандарт протеина по количеству и набору аминокислот и их усваиваемости. К слову, жиры и белок - самое физиологичное сочетание для человека. Яйца можно приготовить по-разному, это быстро, сытно и легко. Их можно обыграть различными видами мяса, рыбы и клетчатки (овощей). Также яйца используются как компоненты многих блюд, для их сцепки. Те, кто регулярно ест яйца, менее подвержены риску снижения белка, чем те, кто яйца не ест. Но, при аллергонастроенности организма, ввиду определенных причин, яйца иногда выступают раздражителем, и в этом случае их временно отменяют. В остальных случаях - яйца в количестве от 3 до 5 шт в день - это отлично!

Если с углеводами – бананами разобрались, то давайте обсудим белок. Как считается, какой продукт – идеальный белок? 👇🏼

А вообще как правильно? Многие знаю потренируются а после большой гамбургер с колой зальют)