1 553
Підписники
Немає даних24 години
Немає даних7 днів
Немає даних30 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Хмара тегів
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
грудень '24груд '24
грудень '24
+1
в 1 каналах
листопад '24
+1
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+8
в 0 каналах
Get PRO
вересень '240
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+2
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+10
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+12
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+15
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+17
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+46
в 1 каналах
Get PRO
лютий '24
+881
в 1 каналах
Get PRO
січень '240
в 1 каналах
Get PRO
грудень '230
в 0 каналах
Get PRO
листопад '230
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '230
в 0 каналах
Get PRO
вересень '230
в 0 каналах
Get PRO
серпень '230
в 0 каналах
Get PRO
липень '230
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+5
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+15
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+19
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+28
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+22
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+47
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+14
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+269
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+83
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+36
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+35
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+32
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+30
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+45
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+303
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+1 018
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 21 грудня | 0 | |||
| 20 грудня | 0 | |||
| 19 грудня | 0 | |||
| 18 грудня | 0 | |||
| 17 грудня | 0 | |||
| 16 грудня | 0 | |||
| 15 грудня | 0 | |||
| 14 грудня | +1 | |||
| 13 грудня | 0 | |||
| 12 грудня | 0 | |||
| 11 грудня | 0 | |||
| 10 грудня | 0 | |||
| 09 грудня | 0 | |||
| 08 грудня | 0 | |||
| 07 грудня | 0 | |||
| 06 грудня | 0 | |||
| 05 грудня | 0 | |||
| 04 грудня | 0 | |||
| 03 грудня | 0 | |||
| 02 грудня | 0 | |||
| 01 грудня | 0 |
Дописи каналу
Забирайте прекрасный комплекс для устойчивости и равновесия нашего тела в пространстве.
Сейчас период гололедицы, и нам как никогда важно сохранять баланс, и «скользкие огорчения» будут вам не страшны🙌
⠀
🔥Не ленись, и выполняй это упражнение вместе со мной.
⠀
‼️ внешний свод поднятой стопы прижат к внутренней части колена опорной ноги👣
⠀
Упражнения на баланс и координацию👇
✔️ Уменьшают травматичность и неприятные последствия при гололёде
✔️ улучшают память и внимание
✔️ вы сможете быстро реагировать в экстренных ситуациях и ориентироваться в пространстве
✔️ сможете моментально переключаться между несколькими действиями, не теряя своей продуктивности
⠀
💪 упражнение включает в работу позвоночник, все суставы и мышцы.
⠀
🔥Держа баланс вы обезопасите свою жизнь от болезней и травм.
ДЛЯ УСЛОЖНЕНИЯ ЗАКРОЙТЕ ГЛАЗА👀
⠀
А это очень важно! Выполняйте с радостью, ставьте ❤ и делитесь с теми, кому это необходимо.
⠀
💃Пусть будет как можно больше красивых и здоровых людей🙌
| 2 |  Всем доброе утро | 3 215 |
| 3 | Немає тексту... | 613 |
| 4 | Доброе утро!
Утренняя минутка здоровья🙌 #минутказдоровья
Девочки сегодня обратим внимание на наши тазобедренные суставы.
Регулярно выполняя данные упражнения вы сделаете свою походку более легкой , поясница будет меньше уставать и осанка улучшиться💯
Всем хорошего дня 🌹 | 680 |
| 5 | Это упражнение проверяет насколько сложно достигнуть разгибания колен при опоре на подъёмы стоп.
Если не получается, то есть проблемы над которыми нужно работать
- тугая Поверхностная Задняя Линия тела ( идёт от подошвы до макушки, и поддерживает наше тело в вертикальном положении)
- тугоподвижные тазобедренные суставы
- вялые Поверхностная (передняя линия тела от верхушки пальцев ног до тазобедренного сустава и от лобковой кости до черепа) и Глубинная Фронтальные ( залегает глубоко и участвует в поддержании внутренних органов. Поддерживает свод стопы, задаёт пространство внутри тела,стабилизирует ноги) Линии;
- слабый кор ( мышцы которые отвечают за стабилизацию таза, бёдер, позвоночника, тазовое дно)
- деформации стоп
Грубо говоря все проблемы людей, которые много сидят😔 | 744 |
| 6 | Немає тексту... | 703 |
| 7 | Хорошая осанка не только залог здоровья позвоночника, она также является базой для психического здоровья – дает уверенность в себе, прилив энергии, помогает сконцентрироваться и с легкостью решать ежедневные задачи.
‼️ Девочки всем привет!
Самое главное не забывайте, что только регулярность и комплексная работа приносит эффект💯💪 | 1 756 |
| 8 | УБИРАЕМ ЖИР С БОКОВ , с так же с внешней и внутренней поверхности бёдер и низа живота.
Даже легкая нагрузка даёт результат! | 1 637 |
| 9 | Немає тексту... | 1 458 |
| 10 | Немає тексту... | 1 243 |
| 11 | Немає тексту... | 1 125 |
| 12 | Немає тексту... | 945 |
| 13 | Немає тексту... | 909 |
| 14 | Немає тексту... | 869 |
| 15 | Немає тексту... | 840 |
| 16 | Немає тексту... | 833 |
| 17 | Немає тексту... | 805 |
| 18 | Немає тексту... | 783 |
| 19 | Немає тексту... | 779 |
| 20 | Немає тексту... | 820 |
