Onlain_faceforming
Ir al canal en Telegram
1 553
Suscriptores
Sin datos24 horas
Sin datos7 días
Sin datos30 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Nube de Etiquetas
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
diciembre '24dic '24
diciembre '24
+1
en 1 canales
noviembre '24
+1
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+8
en 0 canales
Get PRO
septiembre '240
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+2
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+10
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+12
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+15
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+17
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+46
en 1 canales
Get PRO
febrero '24
+881
en 1 canales
Get PRO
enero '240
en 1 canales
Get PRO
diciembre '230
en 0 canales
Get PRO
noviembre '230
en 1 canales
Get PRO
octubre '230
en 0 canales
Get PRO
septiembre '230
en 0 canales
Get PRO
agosto '230
en 0 canales
Get PRO
julio '230
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+5
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+15
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+19
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+28
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+22
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+47
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+14
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+269
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+83
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+36
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+35
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+32
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+30
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+45
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+303
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+1 018
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 21 diciembre | 0 | |||
| 20 diciembre | 0 | |||
| 19 diciembre | 0 | |||
| 18 diciembre | 0 | |||
| 17 diciembre | 0 | |||
| 16 diciembre | 0 | |||
| 15 diciembre | 0 | |||
| 14 diciembre | +1 | |||
| 13 diciembre | 0 | |||
| 12 diciembre | 0 | |||
| 11 diciembre | 0 | |||
| 10 diciembre | 0 | |||
| 09 diciembre | 0 | |||
| 08 diciembre | 0 | |||
| 07 diciembre | 0 | |||
| 06 diciembre | 0 | |||
| 05 diciembre | 0 | |||
| 04 diciembre | 0 | |||
| 03 diciembre | 0 | |||
| 02 diciembre | 0 | |||
| 01 diciembre | 0 |
Publicaciones del Canal
Забирайте прекрасный комплекс для устойчивости и равновесия нашего тела в пространстве.
Сейчас период гололедицы, и нам как никогда важно сохранять баланс, и «скользкие огорчения» будут вам не страшны🙌
⠀
🔥Не ленись, и выполняй это упражнение вместе со мной.
⠀
‼️ внешний свод поднятой стопы прижат к внутренней части колена опорной ноги👣
⠀
Упражнения на баланс и координацию👇
✔️ Уменьшают травматичность и неприятные последствия при гололёде
✔️ улучшают память и внимание
✔️ вы сможете быстро реагировать в экстренных ситуациях и ориентироваться в пространстве
✔️ сможете моментально переключаться между несколькими действиями, не теряя своей продуктивности
⠀
💪 упражнение включает в работу позвоночник, все суставы и мышцы.
⠀
🔥Держа баланс вы обезопасите свою жизнь от болезней и травм.
ДЛЯ УСЛОЖНЕНИЯ ЗАКРОЙТЕ ГЛАЗА👀
⠀
А это очень важно! Выполняйте с радостью, ставьте ❤ и делитесь с теми, кому это необходимо.
⠀
💃Пусть будет как можно больше красивых и здоровых людей🙌
| 2 |  Всем доброе утро | 3 215 |
| 3 | Sin texto... | 613 |
| 4 | Доброе утро!
Утренняя минутка здоровья🙌 #минутказдоровья
Девочки сегодня обратим внимание на наши тазобедренные суставы.
Регулярно выполняя данные упражнения вы сделаете свою походку более легкой , поясница будет меньше уставать и осанка улучшиться💯
Всем хорошего дня 🌹 | 680 |
| 5 | Это упражнение проверяет насколько сложно достигнуть разгибания колен при опоре на подъёмы стоп.
Если не получается, то есть проблемы над которыми нужно работать
- тугая Поверхностная Задняя Линия тела ( идёт от подошвы до макушки, и поддерживает наше тело в вертикальном положении)
- тугоподвижные тазобедренные суставы
- вялые Поверхностная (передняя линия тела от верхушки пальцев ног до тазобедренного сустава и от лобковой кости до черепа) и Глубинная Фронтальные ( залегает глубоко и участвует в поддержании внутренних органов. Поддерживает свод стопы, задаёт пространство внутри тела,стабилизирует ноги) Линии;
- слабый кор ( мышцы которые отвечают за стабилизацию таза, бёдер, позвоночника, тазовое дно)
- деформации стоп
Грубо говоря все проблемы людей, которые много сидят😔 | 744 |
| 6 | Sin texto... | 703 |
| 7 | Хорошая осанка не только залог здоровья позвоночника, она также является базой для психического здоровья – дает уверенность в себе, прилив энергии, помогает сконцентрироваться и с легкостью решать ежедневные задачи.
‼️ Девочки всем привет!
Самое главное не забывайте, что только регулярность и комплексная работа приносит эффект💯💪 | 1 756 |
| 8 | УБИРАЕМ ЖИР С БОКОВ , с так же с внешней и внутренней поверхности бёдер и низа живота.
Даже легкая нагрузка даёт результат! | 1 637 |
| 9 | Sin texto... | 1 458 |
| 10 | Sin texto... | 1 243 |
| 11 | Sin texto... | 1 125 |
| 12 | Sin texto... | 945 |
| 13 | Sin texto... | 909 |
| 14 | Sin texto... | 869 |
| 15 | Sin texto... | 840 |
| 16 | Sin texto... | 833 |
| 17 | Sin texto... | 805 |
| 18 | Sin texto... | 783 |
| 19 | Sin texto... | 779 |
| 20 | Sin texto... | 820 |
