GRACE SPACE | пространство грации
Відкрити в Telegram
Первая студия растяжки и фитнеса в г. Раменское https://gracespace.ru
Показати більше708
Підписники
-124 години
Немає даних7 днів
Немає даних30 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26
вересень '26
+10
в 2 каналах
серпень '26
+15
в 0 каналах
Get PRO
липень '26
+15
в 2 каналах
Get PRO
червень '26
+17
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+19
в 1 каналах
Get PRO
квітень '26
+19
в 1 каналах
Get PRO
березень '26
+29
в 1 каналах
Get PRO
лютий '26
+20
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+25
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+39
в 2 каналах
Get PRO
листопад '25
+47
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+28
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+14
в 1 каналах
Get PRO
серпень '25
+25
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+30
в 1 каналах
Get PRO
червень '25
+20
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+16
в 1 каналах
Get PRO
квітень '25
+16
в 1 каналах
Get PRO
березень '25
+21
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+11
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+30
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+22
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+27
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+18
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+14
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+46
в 1 каналах
Get PRO
липень '24
+62
в 1 каналах
Get PRO
червень '24
+47
в 1 каналах
Get PRO
травень '24
+50
в 1 каналах
Get PRO
квітень '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+23
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+11
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+11
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+43
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+17
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+25
в 1 каналах
Get PRO
вересень '23
+27
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+8
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+27
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+5
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+3
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+9
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+15
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+7
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+8
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+3
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+6
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+23
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+23
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+23
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+215
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 23 вересня | 0 | |||
| 22 вересня | 0 | |||
| 21 вересня | 0 | |||
| 20 вересня | +1 | |||
| 19 вересня | 0 | |||
| 18 вересня | 0 | |||
| 17 вересня | 0 | |||
| 16 вересня | +1 | |||
| 15 вересня | 0 | |||
| 14 вересня | +1 | |||
| 13 вересня | 0 | |||
| 12 вересня | 0 | |||
| 11 вересня | +2 | |||
| 10 вересня | 0 | |||
| 09 вересня | +1 | |||
| 08 вересня | 0 | |||
| 07 вересня | 0 | |||
| 06 вересня | +1 | |||
| 05 вересня | 0 | |||
| 04 вересня | +1 | |||
| 03 вересня | +1 | |||
| 02 вересня | 0 | |||
| 01 вересня | +1 |
Дописи каналу
+6
Иногда лучший способ всё успеть — на 55 минут перестать успевать вообще всё 🕊️
Завтра выходные. Выбирайте то, что вам по душе, отпустите заботы в нашем светлом, красивом пространстве, где вас всегда ждут 🤍
| 2 |  Відеоповідомлення | 283 |
| 3 | Небольшое напоминание прямо из зала: иногда лучший способ переключить голову — включить тело 💪
✅Пришли, подвигались, перегрузились и на целый час оставили всё лишние мысли за дверью зала
Так выглядит обычный вечер в Grace Space 💕 | 264 |
| 4 |  +8Беременность — не время перестать двигаться 🤰🏼
Это время научиться двигаться по-другому: внимательнее к ощущениям, спокойнее к темпу и с пониманием того, что сейчас действительно нужно вашему телу
Иногда, чтобы меньше беспокоила поясница, недостаточно просто расслабить поясницу
Нужно подключить ягодицы, тазобедренные суставы, грудной отдел, дыхание — и собрать тело в единую систему
Беременность меняет всё тело
Значит, и заботиться о нём нужно цельно 🧘🏻♀️
И именно так проходят занятия для беременных в Grace Space 🤍 | 320 |
| 5 |  +5Pilates weekend закончился, а мы всё ещё где-то там: среди тренировок, леса, сапов, вкусных завтраков и очень красивых девчонок 🕊️
Чуть больше картинок, как прошли наши выходные 🍃 | 779 |
| 6 | +5 Pilates weekend закончился, а мы всё ещё где-то там: среди тренировок, леса, сапов, вкусных завтраков и очень красивых девчонок 🕊️
Чуть больше картинок, как прошли наши выходные 🍃 | 1 |
| 7 | 🔥Девчонки, сегодня в 20:00 на танцах — Rihanna!
Начинаем изучать новую связку сегодня и на следующей неделе!
Разбор с нуля — с плавных и медленных движений, Оля будет всегда рядом, чтобы показать, объяснить и поддержать
Каблуки — по желанию. Главное — ваше желание двигаться 😍😍
На сегодня еще есть свободные места!
Записаться на танцы можно прямо сейчас ➡️ здесь | 312 |
| 8 | Провожаем лето воспоминаниями об одном из самых ярких дней — пятом дне рождении Grace Space 🍰
Все фотографии с праздника уже ждут вас по ссылке -> день рождения GS
Ищите себя, сохраняйте любимые кадры и делитесь ими в социальных сетях 🧡 | 324 |
| 9 |  Відеоповідомлення | 344 |
| 10 | Відеоповідомлення | 1 |
| 11 | 🔴Прямое включение с нашего Pilates Weekend | 303 |
| 12 |  +5🥰 Несколько интересных фактов о нашем тренере — Насти Перегудовой
Когда можно попасть на занятия к Насте до конца августа:
💚Среда
18:00 — здоровая спина
💚четверг
10:00 — растяжка
11:00 — здоровая спина
20:00 — растяжка всего тела
💚Пятница
9:30 — здоровая спина
10:30 — функционал
11:30 — растяжка всего тела
💚Воскресенье
12:00 — функционал
18:00 — растяжка всего тела
✅Записаться можно через наше приложение | 372 |
| 13 |  +6Обновленное расписание
на СЕНТЯБРЬ уже в нашем приложении и на сайте! 🍂
🥰 Под значком NEW вы сможете найти все изменения, о которых мы писали выше
🔔 Запишитесь заранее, чтобы составить свое расписание тренировок на грядущий месяц!
Вы можете:
✅записаться самостоятельно через наше приложение https://mobifitness.ru/go/191609
✅записаться самостоятельно на нашем сайте в личном кабинете: gracespace.ru/time?page=schedule
*если у Вас слабый интернет, подождите несколько минут для загрузки полного расписания
✅написать нам, чтобы мы помогли выбрать подходящие занятия: @grace_space_ram
Будем рады видеть вас на тренировках 💕 | 357 |
| 14 | 📝Заботливо напоминаем: уже завтра в 9:00 выйдет обновленное расписание на СЕНТЯБРЬ
✅теперь здоровая спина еще и:
• по средам в 10:00 с Ольгой Федченковой
• по четвергам в 19:00 с Викторией Боевой
✅по субботам вернулся софт-функционал в 14:00 с Валерией Ушаковой, а растяжка всего тела будет в 11:00 с Татьяной Четвертухиной
✅возвращается Валерия Гайчук и по воскресеньям вас ждут:
• 14:00 гамаки с ручками
✅ скорректировали расписание занятий для беременных
• среда 17:00 Юнэтта Сакулина
• воскресенье 15:00 Валерия Гайчук
Ставьте напоминание на завтра и записывайтесь на занятия 🥰 | 275 |
| 15 |  +9Этот день рождения был по-настоящему особенным — ярким, красивым и невероятно вдохновляющим 🕊️
Вас было неприлично много — 80 ярких, сильных, амбициозных, спортивных и очень красивых девушек. Спасибо каждой, кто разделил этот день с нами, подарил своё внимание, настроение и энергию 🩷
Это только ма-а-а-аленькая часть того, что мы уже успели отсмотреть
Бесконечно ценим и вдохновляемся каждой 🫶🏻 | 406 |
| 16 | 📢 16 августа: тайминг и важная информация для гостей
Чтобы в день праздника всё необходимое было под рукой
🌸 Первое мероприятие
15:00–15:30 — сбор гостей
15:30 — начало тренировки
🌼 Второе мероприятие
18:30–19:00 — сбор гостей
19:00 — начало тренировки
Администраторы Grace Space будут встречать вас внизу
Обратите внимание: подняться на крышу можно будет только с 15:00 для первого мероприятия и с 18:30 — для второго. Раньше указанного времени гости на площадку не допускаются
С 17:30 до 18:30 крыша будет закрыта: в это время мы подготовим и преобразим пространство для вечерней программы ✨
Что взять с собой?
📌 Для вашего комфорта рекомендуем:
▫️головной убор
▫️бутылочку воды
▫️зонт или дождевик
▫️SPF-крем
Участницам вечернего мероприятия также советуем взять носки, тёплую кофту с капюшоном или плед — они добавят уюта и помогут глубже погрузиться в расслабление во время шавасаны 🧘🏼♀️
🎉 Наш праздник состоится при любых погодных условиях, поэтому обязательно ориентируйтесь на прогноз и выбирайте подходящую одежду
До встречи 16 августа на крыше Chulkovo Club! 🫶🏻 | 397 |
| 17 | 📢 16 августа: тайминг и важная информация для гостей 🎉
Чтобы в день праздника всё необходимое было под рукой
🌸 Первое мероприятие
15:00–15:30 — сбор гостей
15:30 — начало тренировки
🌼 Второе мероприятие
18:30–19:00 — сбор гостей
19:00 — начало тренировки
Администраторы Grace Space будут встречать вас внизу
Обратите внимание: подняться на крышу можно будет только с 15:00 для первого мероприятия и с 18:30 — для второго. Раньше указанного времени гости на площадку не допускаются
С 17:30 до 18:30 крыша будет закрыта: в это время мы подготовим и преобразим пространство для вечерней программы ✨
Что взять с собой?
📌 Для вашего комфорта рекомендуем:
▫️головной убор
▫️бутылочку воды
▫️зонт или дождевик
▫️SPF-крем
Участницам вечернего мероприятия также советуем взять носки, тёплую кофту с капюшоном или плед — они добавят уюта и помогут глубже погрузиться в расслабление во время шавасаны 🧘🏼♀️
Наш праздник состоится при любых погодных условиях, поэтому обязательно ориентируйтесь на прогноз и выбирайте подходящую одежду
До встречи 16 августа на крыше Chulkovo Club! 🫶🏻 | 11 |
| 18 |  Уже завтра погрузимся в атмосферу Меладзе!
Будем разбирать чувственную связку, где каждая деталь — про красоту, пластику и настроение 🕊️
Что нужно:
✅каблуки
✅хорошее настроение
✅запись
Способы записаться на танцы:
➡️ через приложение
➡️ через администратора @grace_space_ram
➡️ через личный кабинет на сайте
Никаких сложностей — только удовольствие, женственность, пластика и та самая нежность 🤍 | 438 |
| 19 |  День рождения у нас, но подарки с большим удовольствием дарим вам 🫶
Сегодня последний день, когда действует праздничная скидка 15% на групповые абонементы в вашу любимую студию Grace Space 🤍
✅ Активация абонемента в течение 2-х недель
✅ Скидка не действует на утренние абонементы
Успевайте — пока всё не разобрали 🫶🏻 | 362 |
| 20 |  Давайте поедем вместе? 💓
День рождения Grace Space будет проходить в арт-отеле Чулково Club
📍адрес: д. Каменное Тяжино, ул. Заречная, д. 2
Мы хотим, чтобы дорога до места была максимально комфортной для вас, поэтому написали этот пост — в комментариях вы можете договориться о совместной поездке.
Вариантов несколько:
🌟поехать своим ходом — на месте есть парковка
🌟взять такси на несколько человек — так удобнее и выгоднее
🌟воспользоваться каршерингом и также разделить стоимость
Объединяйтесь! Вместе ехать проще и веселее. И по дороге можно уже начать знакомиться.
Переходите в комментарии, чтобы найти компанию ⬇️ | 365 |
