uk
Feedback
ВЗРОСЛЫЙ ФИТНЕС

ВЗРОСЛЫЙ ФИТНЕС

Відкрити в Telegram

Тут тренировки со мной. Обсуждение полезных/ вредных упражнений. И просто сообщество умных женщин.

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу ВЗРОСЛЫЙ ФИТНЕС

Канал ВЗРОСЛЫЙ ФИТНЕС (@alishafit) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 19 706 підписників, посідаючи 1 078 місце в категорії ЗОЖ та 33 932 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 19 706 підписників.

За останніми даними від 22 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -204, а за останні 24 години на -19, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 17.09%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 7.44% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 3 359 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 1 463 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 123.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як мышца, дыхание, грань, день-, поясница.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
Тут тренировки со мной. Обсуждение полезных/ вредных упражнений. И просто сообщество умных женщин.

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 23 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.

19 706
Підписники
-1924 години
-657 днів
-20430 день
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+157
в 0 каналах
червень '26
+97
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+722
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+788
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+152
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+201
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+206
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+343
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+1 172
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+458
в 1 каналах
Get PRO
вересень '25
+408
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+1 946
в 1 каналах
Get PRO
липень '25
+994
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+1 211
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+634
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+1 556
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+1 728
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+1 790
в 1 каналах
Get PRO
січень '25
+5 655
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+4 258
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+1 209
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+97
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+49
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+35
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+40
в 2 каналах
Get PRO
червень '24
+54
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+78
в 1 каналах
Get PRO
квітень '24
+89
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+99
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+171
в 1 каналах
Get PRO
січень '24
+93
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+118
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+120
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+130
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+181
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+64
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+320
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+175
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+37
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+83
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+53
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+75
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+20
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+23
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+27
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+39
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+17
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+49
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+9
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+11
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+17
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+384
в 0 каналах
Дата
Залучення підписників
Згадування
Канали
23 липня+56
22 липня+1
21 липня+11
20 липня+2
19 липня+2
18 липня0
17 липня+1
16 липня+5
15 липня+7
14 липня+2
13 липня0
12 липня0
11 липня+1
10 липня+4
09 липня+38
08 липня+22
07 липня0
06 липня+1
05 липня0
04 липня+1
03 липня+2
02 липня+1
01 липня0
Дописи каналу
Как я вам?
+9
Как я вам?

2
Девуль, как вам мои новые образы из старых вещей?)))+9
Девуль, как вам мои новые образы из старых вещей?)))
1
3
Немає тексту...
1 280
4
Алина Лёвина приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom. Тема: Эфир 22 июля Время: 22 июл. 2026 07:00 PM Москва Присоединиться к конференции Zoom https://us06web.zoom.us/j/81468285802 Ссылка на чат конференции https://us06web.zoom.us/launch/jc/81468285802 Идентификатор конференции: 814 6828 5802 Код доступа: 026173 --- Одно касание на мобильном телефоне +12532050468,,81468285802#,,,,*026173# Соединенные Штаты Америки +12532158782,,81468285802#,,,,*026173# Соединенные Штаты Америки (Tacoma) --- Подключитесь через SIP • 81468285802@zoomcrc.com Инструкции по подключению https://us06web.zoom.us/meetings/81468285802/invitations?signature=NaSzHU8QxeHX6kBnElI-AxYDQKcE91ngyrAe8M-C9rM
949
5
В 19:00 присоединяемся
871
6
эфир 15 июля про позвоночник
1 778
7
Оказывается я здесь выложила эфир про живот 2 раза🤦‍♀️ И мне никто об этом даже не сказал))) Про позвоночник то я так и не в
Оказывается я здесь выложила эфир про живот 2 раза🤦‍♀️ И мне никто об этом даже не сказал))) Про позвоночник то я так и не выложила))) На этой неделе довыложу его
1 880
8
Задумайтесь: Решая вопрос о красоте тела, мы привыкли к примитивному мышечному мышлению «напрягать»… а еще можно «растянуть»
Задумайтесь: Решая вопрос о красоте тела, мы привыкли к примитивному мышечному мышлению «напрягать»… а еще можно «растянуть» если болит. Но самое эффективное на самом деле это понимание как твое тело двигается в жизни. В твоей жизни. Что является силой тяжести, а что реакцией опоры, а где срабатывает инерция и происходит амортизация. Ведь наши мышцы это ни что иное как тормоз движения костей. И если понимать как движение создает реакцию тела можно «слепить» себе такооооой функциональный оркестр, что его хватит на долгие- долгие годы. Поэтому завтра на эфире я расскажу: -что мешает поменять внешний вид попы - на что с годами важно обратить внимание - как эффективнее работать с тазом если вы не фитнес тренер, а обычная, блин, женщина с 1000 забот -как при этом не добить спину. Завтра. 19:00 Ссылка на зум будет тут, а от вас многА лайков⬇️
1 895
9
ПРО КРАСИВЫЕ ЯГОДИЦЫ Как бы вы их не «убивали» на тренировках, они не будут меняться визуально потому что в жизни не работают+2
ПРО КРАСИВЫЕ ЯГОДИЦЫ Как бы вы их не «убивали» на тренировках, они не будут меняться визуально потому что в жизни не работают полноценно. Чем больше мы в жизни сидим тем больше создаем компрессию волокон и усложняем прохождение импульса к мышцам от мозга и обратно- поэтому как бы вы ни тренили- толку 0. Так с чего же начать когда УЖЕ все плохо? Нужно?
2 358
10
Родные! Я бы очень хотела провести эфир и про ягодицы в том числе. Что работает на их красоту, а что лишь убивает спину. Но в+1
Родные! Я бы очень хотела провести эфир и про ягодицы в том числе. Что работает на их красоту, а что лишь убивает спину. Но ваша активность совсем на нуле, из чего делаю выводы, что эфиры не так нужны. Скажите пожалуйста вам интересна темя ягодиц?
2 619
11
video1030274057.mp4
3 236
12
В эфире мы разобрали 3 основных принципа эффективности тренировок: Мобильность сегментов тела Стабильность Интеграция движени
В эфире мы разобрали 3 основных принципа эффективности тренировок: Мобильность сегментов тела Стабильность Интеграция движения в жизнь Без этого никуда
3 084
13
Алина Лёвина приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom. Тема: Эфир 15 июля Время: 15 июл. 2026 07:00 PM Москва Присоединиться к конференции Zoom https://us06web.zoom.us/j/86069544907 Ссылка на чат конференции https://us06web.zoom.us/launch/jc/86069544907 Идентификатор конференции: 860 6954 4907 Код доступа: 727177 --- Одно касание на мобильном телефоне +16694449171,,86069544907#,,,,*727177# Соединенные Штаты Америки +16699006833,,86069544907#,,,,*727177# Соединенные Штаты Америки (San Jose) --- Подключитесь через SIP • 86069544907@zoomcrc.com Инструкции по подключению https://us06web.zoom.us/meetings/86069544907/invitations?signature=vj6fB0XVBzhzaBXHQDhm6hkpzzjvqnfZXWi1PNfdAwM
836
14
Ссылка будет здесь
1 088
15
⚠️Родные! Завтра проведу эфир в 19:00 про позвоночник и вообще всю канетель, что никак не дает нам выглядеть и чувствовать се+3
⚠️Родные! Завтра проведу эфир в 19:00 про позвоночник и вообще всю канетель, что никак не дает нам выглядеть и чувствовать себя на все 100
3 626
16
Продолжаю работать с позвоночником. Медленно. Аккуратно, но весьма приятно
Продолжаю работать с позвоночником. Медленно. Аккуратно, но весьма приятно
3 302
17
Сегодня заметила, что поясница вообще не стреляет, не отдает в ногу как обычно и сидеть вполне комфортно. Пошла сфоткалась. Е+1
Сегодня заметила, что поясница вообще не стреляет, не отдает в ногу как обычно и сидеть вполне комфортно. Пошла сфоткалась. Есть динамика. Я рада.
3 233
18
Неделю назад решила оценить симметрию тк очень начала болеть спина. Увидела, удивилась, пошла расстилась коврик+1
Неделю назад решила оценить симметрию тк очень начала болеть спина. Увидела, удивилась, пошла расстилась коврик
3 051
19
Рисую маму с марта. Наверно моя сила в дисциплине, которая выстраивается без особых усилий- так как я делаю то, что люблю. В+3
Рисую маму с марта. Наверно моя сила в дисциплине, которая выстраивается без особых усилий- так как я делаю то, что люблю. В этом секрет всего. Дисциплина отдельно- хорошо, но рано или поздно будет срыв. Любимое дело импульсивно- хорошо, но это не даст никаких результатов. Синергия двух инструментов дает мощную опору для развития всего на свете: будь то рисунок или здоровое и красивое тело.
3 658
20
Немає тексту...
3 861