Планирование и стратегия. Марина Улизко
Відкрити в Telegram
Расти в доходе от любимого дела мешает хаос в голове и в делах? Здесь о том, как выстроить систему, в которой деньги перестают быть лотереей. Без выгорания и покупки новых обучений. Автор - @marinaulizko, коуч по планированию и достижению целей.
Показати більше734
Підписники
+224 години
+177 днів
+430 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+34
в 0 каналах
червень '26
+50
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+16
в 1 каналах
Get PRO
квітень '26
+33
в 1 каналах
Get PRO
березень '26
+73
в 3 каналах
Get PRO
лютий '26
+16
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+85
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+21
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+29
в 1 каналах
Get PRO
вересень '25
+56
в 2 каналах
Get PRO
серпень '25
+108
в 4 каналах
Get PRO
липень '25
+142
в 6 каналах
Get PRO
червень '25
+25
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+43
в 4 каналах
Get PRO
квітень '25
+121
в 3 каналах
Get PRO
березень '25
+51
в 3 каналах
Get PRO
лютий '25
+89
в 1 каналах
Get PRO
січень '25
+76
в 3 каналах
Get PRO
грудень '24
+26
в 7 каналах
Get PRO
листопад '24
+65
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '24
+36
в 3 каналах
Get PRO
вересень '24
+27
в 3 каналах
Get PRO
серпень '24
+35
в 10 каналах
Get PRO
липень '24
+32
в 1 каналах
Get PRO
червень '24
+23
в 2 каналах
Get PRO
травень '24
+20
в 1 каналах
Get PRO
квітень '24
+25
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+19
в 2 каналах
Get PRO
лютий '24
+59
в 2 каналах
Get PRO
січень '24
+85
в 2 каналах
Get PRO
грудень '23
+68
в 3 каналах
Get PRO
листопад '23
+29
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '23
+46
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+31
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+47
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+47
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+36
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+51
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+67
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+52
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+47
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+55
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+71
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+283
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 27 липня | 0 | |||
| 26 липня | +2 | |||
| 25 липня | +2 | |||
| 24 липня | +18 | |||
| 23 липня | +1 | |||
| 22 липня | +3 | |||
| 21 липня | 0 | |||
| 20 липня | 0 | |||
| 19 липня | +1 | |||
| 18 липня | 0 | |||
| 17 липня | +2 | |||
| 16 липня | +1 | |||
| 15 липня | 0 | |||
| 14 липня | 0 | |||
| 13 липня | +1 | |||
| 12 липня | 0 | |||
| 11 липня | 0 | |||
| 10 липня | +1 | |||
| 09 липня | 0 | |||
| 08 липня | 0 | |||
| 07 липня | 0 | |||
| 06 липня | 0 | |||
| 05 липня | +1 | |||
| 04 липня | 0 | |||
| 03 липня | 0 | |||
| 02 липня | +1 | |||
| 01 липня | 0 |
Дописи каналу
Расписание Сессий Ясности на неделю 27 июля - 2 августа 2026 года
Приглашаю на бесплатную встречу тех, кто застрял на пути к цели, увяз в рутине, не может сдвинуться с места и ругает себя за это.
Расписание свободных слотов на этой неделе и подробности о Сессии Ясности: https://teletype.in/@samplaner/yasno
Выбирайте удобное время и пишите мне в ЛС: https://t.me/m/YbH1dQFQOWMy
#сессияясности
| 2 | Полезные посты недели в канале "Планирование и Стратегия":
✔️"Планирую выход на работу. Страшно". Анонимный разбор №4
✔️Сначала цели, потом жизнь? Или наоборот?
✔️ Как сделать так, чтобы рутина не съедала все время?
✔️Как у меня получается не растягивать бытовые дела на всю неделю? Личный опыт
Полезные посты предыдущей недели: https://t.me/samplaner/3104
#дайджест
⏺Мой канал в МАХ
⏺Тест "Почему не растет мой доход?"
⏺Записаться на Сессию Ясности | 31 |
| 3 |  Я не люблю растягивать бытовуху на всю неделю.
Для меня каждый день готовить, убирать, стирать и гладить - это мучение и наказание.
Я для себя выработала систему планирования недели, в которой каждая пятница - ДДД (день домашних дел).
На этот день я не планирую работу, встречи и выезды из дома.
Только БЫТ.
Например, сегодня я:
- сделала уборку в доме и во дворе;
- приготовила еду (первое, второе, мясо, блины и компот);
- замалосолила огурцы;
- погладила белье, которое стирала на неделе.
Устала ли я? ОЧЕНЬ УСТАЛА!
Сейчас пишу этот пост, лежа без сил на кровати.
Но, я счастлива, что до следующего ДДД я буду тратить на быт максимум 40 минут в день (20 утром и 20 вечером).
Всю неделю после работы я буду гулять, смотреть сериалы, читать книгу, проводить время с мужем и не погружаться надолго в быт.
Моя сегодняшняя усталость точно стоит этой свободы на всю неделю.
Подойдет ли моя система всем без исключения? Точно нет.
Но, если вы тоже не любите растягивать бытовуху на всю неделю, знайте, что есть прекрасный способ этого не делать 😊.
#личныйопыт #планирование | 38 |
| 4 | Здесь не учат жить правильно. Здесь помогают начать жить своей жизнью.
Папка с каналами в тематике психологии и саморазвития, где можно получить кучу полезной информации 👇
https://t.me/addlist/AYcXek14iGAzN2Vi
👌🏻Рекомендую добавить к себе подборку
https://t.me/addlist/AYcXek14iGAzN2Vi
Ссылка действует сутки! | 39 |
| 5 | Немає тексту... | 50 |
| 6 | А как сделать так, чтобы рутина не съедала все время? Откликается твой подход, но иногда до целевых действий тупо не доходят руки...
В тему планирования недели поступил такой вопрос 👆. Давайте разбираться.
Все дело в приоритетах, друзья. Они должны быть обязательно и, желательно, не больше трех в день.
Приоритет 1.
Приоритет 2.
Приоритет 3.
Из них только один может быть связан с вашей целью, и пусть это будет приоритет №1. Остальные два - важные для вас дела из разных сфер жизни.
Знаете, какие у меня сегодня приоритеты в списке дел?
Приоритет 1: работа в блогах (как видите, задача завершена).
Приоритет 2: написать сценарий для видео на Ютуб.
Приоритет 3: собраться в завтрашнюю поездку на фазенду.
Есть еще в списке домашняя рутина, рабочая рутина, но именно с приоритета №1 я всегда начинаю свой рабочий день. В редких случаях могу отменить и переиграть, но такого чтоб "руки не доходят" не бывает никогда.
Вы - хозяйка (или хозяин) своего списка дел. Он не должен быть ваших хозяином никогда. В этом весь секрет.
Свою собственную систему планирования придется настраивать. Да, на это уйдет какое-то время, но как вы потом кайфовать будете!
Напоминаю о специальном предложении, которое действует до 31 июля. Забирайте КОМБО из системы "Все по плану", интенсива "Порядок в делах" и моего авторского планера по очень выгодной цене. Это шикарная инвестиция, которая окупится быстро, а пользу будет приносить всю жизнь!
Подробнее о КОМБО: https://t.me/samplaner/3097
Забрать КОМБО со скидкой: https://payform.ru/5cc1lfC/
Задать вопрос: @marinaulizko. | 50 |
| 7 | Немає тексту... | 47 |
| 8 | Сначала вписывайте в свой план на неделю действия по цели, а уже потом расписывайте все остальное.
Смотрела видео одной бизнес-вумен на Ютуб и услышала такой совет. Планировать свою неделю, отталкиваясь от цели и связанных с ней действий.
Я не согласна с таким подходом. У меня был личный опыт, когда я зацикливалась на результатах и всю свою жизнь выстраивала с их учетом. Меня это быстро привело к выгоранию.
Нечто подобное наблюдала не раз и у клиентов. К цели, конечно, так люди приходят быстрее, но что дальше? Поднимать потом полгода все остальные рухнувшие сферы жизни?
Я против.
Я предлагаю планировать неделю таким образом: цель на месяц ➡️ цель на неделю ➡️ рутина и жесткие задачи ➡️ и только потом целевые шаги.
Если цель связана с работой, то она должна встраиваться в привычную жизнь, а не наоборот. Я так считаю.
#мысливслух #планирование | 48 |
| 9 | Я завела канала на YouTube и Rutube 💪
Давно вынашивала эту мысль и на днях почувствовала, что готова к реализации.
Пока, правда, публикую там записи своих прямых эфиров, но уже на этой неделе хочу снять видео специально. Подумала и решила, что оно будет о книге, которую я недавно прочитала.
Купила новую камеру, софтбокс (это большая лампа с рассеивателем для съемок видео) - видеосервисы требуют качества.
Понимаю, что мне еще долго расти до образцовых роликов, но начинать же с чего-то надо. Вот и начала с тем что есть.
Так прикольно видеть себя на экране телевизора! Для меня это что-то на взрослом и профессиональном).
Посмотрю, как дальше пойдет. Мне важно, чтобы самой нравился процесс съемки и монтажа, иначе надолго меня не хватит - проверено личным опытом.
Пока никаких целей на результат себе не ставлю, нужно сначала изучить процесс и привыкнуть к нему.
Но ссылками уже, конечно, могу поделиться с вами. Если любите смотреть полезные видео, подписывайтесь:
YouTube: https://youtube.com/@marinaulizko?si=T7hI6K1B56XmH4DY
Rutube: https://rutube.ru/channel/9814423/
#личныйопыт #историяоднойцели | 48 |
| 10 | Возьму одного человека в личное сопровождение.
Работать будем по программе "ПОЛНЫЙ ПРИВОД".
За 8 недель с моей поддержкой придете к своей цели (определим ее при первой встрече) и выстроите/укрепите 4 очень важных в жизни каждого человека опоры:
- финансовую
- бытовую
- социальную
- внутреннюю.
После работы со мной будете с легкостью поддерживать уже выстроенный порядок в делах и достигать другие важные для вас цели.
Если вы уже были у меня на Сессии Ясности, напишите в ЛС @marinaulizko, я подробно расскажу все условия личной работы и отвечу на все вопросы. Напоминаю, что до конца августа действуют специальные условия.
Если на Сессии Ясности еще не были, приходите! Это бесплатная встреча, которая поможет определить причины застревания на одном месте и способы сдвинуться с мертвой точки.
Расписание Сессия Ясности на новую неделю здесь: https://teletype.in/@samplaner/yasno
#полныйпривод | 66 |
| 11 |  Відеоповідомлення | 62 |
| 12 | Анонимный разбор №4
Ответы на вопросы анкеты: https://t.me/samplaner/3106
⏺что делать, если страшно идти в новое.
⏺первый шаг в принятии любого страха (эксперимент с пауками);
⏺почему не стоит бояться ошибок;
⏺сильная цитата из книги, которая всегда мотивирует на действия;
⏺правило 90/10 и желание изменить жизнь;
⏺что нужно для того, чтобы превратить мечты в реальность.
Если у вас есть что сказать автору анкеты, делитесь своим опытом в комментариях.
✔️Заполнить анкету и получить анонимный разбор: https://forms.yandex.ru/u/6a25bdb849af474e7b1ffb8f
#анонимныйразбор | 65 |
| 13 | "Планирую выход на работу, в чём испытываю страх.
Мешает неуверенность, мешают мысли, что всё ушло далеко вперёд и я не справлюсь".
Анонимный разбор №4
1. Напишите свою цель. К какому уровню дохода и развития вы стремитесь на данном этапе жизни?
Я в долгом времени домохозяйка, 13 лет уход за старенькой бабушкой. Планирую выход на работу, в чём испытываю страх. Доход должен хватать на оплату коммунальных услуг, питания, одежды , на развития и изучения массажа и помощи близким. Хочу начать с того, что умею. Почувствовать силы и понимания что я могу работать, и в дальнейшем прийти к работе по душе.
2. В чём вы сейчас застряли? Что не получается, что тормозит или мешает?
Долгое время жила и исполняла (добровольно) желания родных. Сформировалось неуверенность в своих силах, а может даже знаниях, так как не совершенствовалась. Всё заключалось в ведении хозяйства по дому и уходу за пожилым человеком. Мешает неуверенность, мешают мысли, что всё ушло далеко в перёд и я не справлюсь.
3. Что вы уже пробовали делать для решения этой проблемы?
Начала отчерчивать свои границы и желания. Говорить об этом в слух моим родным. Даже нашла работу и скоро выхожу на работу.
4. Что для вас самое сложное в этом процессе? Что мешает решить этот вопрос?
Страх не справиться. У меня предпенсионный возраст и я долго не работала в коллективе. Мешает не уверенность.
5. Почему вы хотите решить свой вопрос именно сейчас? Как эта проблема мешает вам жить и работать?
Пришло время, когда во мне сильно не нуждаются, и хочется позаботиться о будущем, решать свои проблемы самой и не напрягать близких. Так как заработка не было, приходилось просить денег на нужды, я была зависима. И не могла осуществлять свои желания и нужды в полном объёме. Домашний труд он обесценивается, со стороны думают что в этом сложного.
6. Если бы ваша проблема решилась наилучшим образом для вас, что изменилось бы в вашей жизни?
Я бы приобрела уверенность в себе, могла бы начать вкладываться в саморазвитие. Идти дальше к своим целям( изучать массаж, открыть своё дело, где график работы будет строиться мной), хочется помогать близким. Хочется путешествовать. Хотя бы позволить повидаться с роднёй. Я живу в другой стране, бывшей республике, а почти все переехали в Россию.
#анонимныйразбор | 57 |
| 14 | Расписание Сессий Ясности на неделю 20-26 июля 2026 года
Приглашаю на бесплатную встречу тех, кто застрял на пути к цели, увяз в рутине, не может сдвинуться с места и ругает себя за это.
Расписание свободных слотов на этой неделе и подробности о Сессии Ясности: https://teletype.in/@samplaner/yasno
Выбирайте удобное время и пишите мне в ЛС: https://t.me/m/YbH1dQFQOWMy
#сессияясности | 51 |
| 15 | Полезные посты недели в канале "Планирование и Стратегия":
✔️ Любитель или Профессионал: в чем разница? И что нужно делать, чтобы достичь поставленной цели?
✔️ Специальное предложение для желающих научиться планировать каждый свой день и навести порядок в делах. Действует до 31.07.2026
✔️ Неочевидная ловушка, в которую попадает большое количество людей, желающих зарабатывать стабильно на любимом деле.
✔️ Каждый раз, когда я начинаю что-то новое, прохожу через 4 этапа. Личный опыт.
✔️ Эфир: половина 2026 года позади, а список целей остается нетронутым. Как сдвинуться с мертвой точки и начать что-то делать?
#дайджест
🔵Мой канал в МАХ
🔵Тест "Почему не растет мой доход?"
🔵Записаться на Сессию Ясности | 61 |
| 16 |  🎥 Эфир: половина 2026 года позади, а список целей остается нетронутым. Как сдвинуться с мертвой точки и начать что-то делать?
На календаре середина июля, самое время провести аудит списка целей на 2026 год, которые были прописаны в начале января.
Что уже сделано? До чего руки так и не дошли пока? И самое главное - почему не получается встроить шаги к цели в свою жизнь?
Начать анализ рекомендую с осознания 4 ловушек, которые заботливо расставил для нас наш собственный мозг. Возможно, вы угодили в одну из них, и уже пора из нее выбираться.
Все подробности - в записи прямого эфира.
После просмотра поделитесь, пожалуйста, своими осознаниями и вопросами. Мне будет очень интересно узнать о ваших мыслях и выводах! 💙
- - -
Полезные ссылки:
✔️Эфир "Правильная формулировка цели. Чего не хватает системе SMART?": https://t.me/samplaner/3092
✔️Специальное предложение КОМБО для желающих научиться планировать каждый свой день: https://t.me/samplaner/3097
✔️Расписание Сессий Ясности на неделю 13-19 июля: https://teletype.in/@samplaner/yasno
#прямойэфир #цели #планирование | 85 |
| 17 | Каждый раз, когда я начинаю что-то новое, прохожу через 4 этапа:
1. Эйфория от захлестывающей мотивации.
2. Жуткое сопротивление.
3. Спокойный пофигизм.
4. Эйфория от ощущения победы "я сделала это" и от результатов.
Сегодня у меня самый противный этап - второй. Кажется, что я делаю что-то не то, хочется бросить.
Только что на встрече с коучем увидела свое сопротивление в виде белого воздушного шарика в верхней части грудной клетки. Знаю по своему опыту, что скоро он сдуется.
Третий этап, по ощущениям, начнется уже на следующей неделе. Очень его жду!
#мысливслух | 73 |
| 18 | Я в прямом эфире: https://telemost.yandex.ru/live/df0b6b1c68c44381b43f3a864665cb56
Пожалуйста, присоединяйтесь! | 8 |
| 19 | Неочевидная ловушка, в которую попадает большое количество людей, желающих зарабатывать стабильно на любимом деле - надежды на свое "БУДУЩЕЕ Я".
Это одна из версий синдрома отложенной жизни, где мы не удовольствия на потом откладываем, а целевые действия.
Знаете, почему у многих цели, написанные в январе, так и не стали ближе в июле? Потому что когда мы их писали, мы делали это не для себя, а как будто бы для другого человека.
Для нашего мозга будущее "Я" - это почти незнакомец. Когда мы в январе думали о себе в будущем, в мозге активировались зоны, связанные с мыслями о других людях, а не о себе . В тот момент мы не чувствовали тревог, усталости или страхов будущей версии себя, поэтому щедро нагрузили этого "незнакомца" задачами и целями, которых в тот момент боялись сами.
Специалисты, изучающие работу мозгу, называют этот процесс нейробиологией саботажа.
У наших будущих "Я" есть три роли:
1. Супергерой - обладает неисчерпаемой энергией, идеальным самоконтролем и невероятной организованностью.
2. Спасатель - появится в последний момент и решит все проблемы, которые мы сами себе создали сегодня.
3. Терпеливый терпила - готов с радостью делать скучную или сложную работу, которую мы вечно откладываем.
Какой ролью вы наделяете своего будущего себя? Это осознание, конечно, проблему не решает, но очень отрезвляет и возвращает с небес на землю.
Есть только один-единственный способ выбраться из этой ловушки: принять, что мое "будущее Я" - это Я прямо сейчас. Человека, который придет, спасет и все порешает, не существует. Чтобы получить результат завтра, надо было начинать действовать еще вчера.
Но ругать себя - точно бесполезное занятие, поэтому нам нужно постараться подумать, как за оставшиеся 6 месяцев прийти к результату, о котором мечталось в начале года.
Помимо ловушки "Будущее Я" есть еще 3 ловушки, которые заботливо создал для нас наш мозг.
Сегодня в прямом эфире поговорим об этом подробнее. Жду всех, кому не все равно, как пройдет вторая половина 2026 года.
До встречи по ссылке сегодня в 12:00 мск: https://telemost.yandex.ru/live/df0b6b1c68c44381b43f3a864665cb56
#прямойэфир #цели #планирование | 68 |
| 20 | Ваша большая цель 2026 года пока так и остается мечтой? Как за оставшиеся 6 месяцев прийти к результату, о котором мечталось в январе?
Для этого нужно выбраться из ловушек, которые заботливо расставил для нас собственный мозг.
Я насчитала их четыре. В них попадают все - и те, кто увлекается планированием, и те, кто планировать достижение целей не умеет.
Предлагаю поговорить об этих ловушках и о том, как из них выбраться, в прямом эфире. По уже сложившейся традиции, проведу его в четверг, 16 июля, в 12:00 по Москве.
Приходите, если список целей на 2026 год в настоящее время вызывает грусть и провоцирует стресс. Уйдете с пониманием, что делать дальше, чтобы к концу года увидеть четкий и конкретный результат.
Буду ждать вас по ссылке: https://telemost.yandex.ru/live/df0b6b1c68c44381b43f3a864665cb56
До встречи! 💙
#прямойэфир #цели #планирование | 59 |
