🌿 КИНЗА 🌿

🔣Лимонное печенье Ингредиенты: мука – 250 г сахарная пудра – 170 г разрыхлитель – 10 г соль – 1 щепотка ванильный сахар – 10 г молоко – 50 мл яйца – 1 шт сливочное масло 82% – 60 г сок лимона – 40 мл цедра лимона – от 1 шт жёлтый краситель – по желанию Приготовление: 1. Объединить и просеять все сухие ингредиенты. 2. В другой ёмкости объединить молоко и яйцо (сюда же краситель, если добавляете), добавить половину сухих ингредиентов, сливочное масло комнатной температуры, сок и цедру, вторую часть сухих ингредиентов и замесить тесто. 3. Убрать его в морозильную камеру на 30 минут. 4. Достать тесто, скатать шарики, обвалять в сахарной пудре и убрать в духовку 180°С на 10-12 минут. Приятного аппетита!❤️

🔣Две закусочки на мангале Ингредиенты: бекон бородинский хлеб сыр помидор майонез сметана зелень картофель Приготовление: 1.бородинский хлеб смазываем майонезом, кладем сыр, помидор, оборачиваем в бекон 2.отвариваем картофель, в сметану добавляем зелень, окунаем картофель, заворачиваем в бекон. 3.кладем все на решетку, обжариваем с двух сторон Приятного аппетита!❤️

Любишь сладенькое, но боишься поправиться? Тогда тебе точно к нам! ПП Десерты🔥 ZERO - канал с десертами которые МОЖНО НА ПОХУДЕНИИ! На канале вы найдете: ✔️ПП морковный тортик ✔️Творожные ватрушки и сочники ✔️Шарлотка в микроволновке ✔️ППмедовик ✔️Молочный ломтик ✔️ПП чокопай И конечно ПП КУЛИЧИ И ПП ПАСКИ!!! Ешь вкусно и худей к лету! ⬇️ ⬇️ ⬇️ https://t.me/+p3-XjagwGfE5YTky

🔣Салат с маринованными грибами и куриной грудкой Ингредиенты: Копчёная куриная грудка – 0,5 шт. Отварной картофель – 2 шт. Сыр – 150 гр. Маринованные грибы – 100 гр. Майонез – для заправки. Приятного аппетита!❤️

🔣Закуска для фуршета Ингредиенты: Колбаса – 6 кружочков. Творожный сыр – по 0,5 ч.л на кружочек. Хлеб – 2 кусочка. Оливки или маслины – 6 шт. Приятного аппетита!❤️

🔣Суп с клёцками Ингредиенты: курица – 500 г картофель – 4 шт вода – 3 л соль, перец, свежий укроп и кинза и сушёный базилик – по вкусу Клёцки: яйца – 1 шт мука – 3 ст.л вода – 1 ст.л Поджарка: растительное масло – для жарки томатная паста – 1 ст.л с горкой томаты – 1 шт лук – 1 шт морковь – 1 шт Приятного аппетита!❤️

КАК ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ В МЕСЯЦ БЕЗ ЗАПРЕТОВ И ТРЕНИРОВОК С СОХРАНЕНИЕМ РЕЗУЛЬТАТА? 🤔 Если вы устали от постоянных ограничений, мучаетесь, лишая себя вкусняшек, а потом срываетесь и набираете сброшенные килограммы обратно, то канал Ксении точно для вас! Ксения Страйкова — сертифицированный доказательный нутрициолог, она помогла уже более чем 250 людям избавиться от лишних килограммов раз и навсегда 🤩 И всё это: - без голодовок и запретов - без изнурительных тренировок - и с сохранением результата Переходите в канал Ксении @straikova_fit и забирайте первый подарок - чек-лист «Как грамотно закупить продукты?» 🛒 В чек-листе вы узнаете, как поход в магазин влияет на пищевое поведение, что должно быть в нашей продуктовой корзине и сколько же вкусняшек можно себе позволить. А ещё каждый из вас может принять участие в розыгрыше ланч-бокса с подогревом и индивидуального меню на 7 дней от нутрициолога, для этого нужно всего лишь подписаться на канал и оставить любой комментарий под последним постом 🌟

🔣Морковные вафли с курагой и орешками Ингредиенты: яйца – 3 шт соль – 1 щепотка сахар – 2 ст.л сметана – 200 г мука – 150-200 г разрыхлитель – 10 г корица – 1 ч.л морковь – 200 г курага – 50 г грецкие орехи – 50 г Приготовление: В миске соединяем яйца, соль, сахар и сметану. Перемешаем до однородного состояния. Далее добавляем просеянную муку и разрыхлитель. Теперь добавляем корицу, натёртую на мелкой тёрке морковь, курагу и измельчённые орешки. Все тщательно перемешаем и и выпекаем вафли. Подать можно с шариком мороженого и ягодами. Приятного аппетита!❤️

🔣Пышные оладушки Ингредиенты: Яйцо - 1 шт. Кефир - 500 мл. Сахар - 3 ст.л. Соль - щепотка. Сода - 1 ч.л. Мука - 400 гр. Приятного аппетита!❤️

🔣Куриные рулетики в беконе с черносливом Ингредиенты: Куриное филе - 1 шт Бекон - 16 полосок Чернослив - 150 гр Сливочный сыр - 150 гр Соль, перец Запекать 20-25 мин 180 градусов Приятного аппетита!❤️