فاطمه آبادی|مامایی|رابطه جنسی
🏨مرکز بارداری فاطمه آبادی اینجا خاص ترین ورزش های🤸 🦋 تنبلی تخمدان وبارداری 🦋زایمان و بعد زایمان رو یادت میدم ۳۴ هزار بارداری و زایمان راحت با تکنیک های ما😍 هر روز کلی آموزش رایگان هم داریم😎 📲ارتباط با ما: 💎 @Mama_teammsuport
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу فاطمه آبادی|مامایی|رابطه جنسی
Канал فاطمه آبادی|مامایی|رابطه جنسی (@mama_team) у мовному сегменті Фарсі є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 32 650 підписників, посідаючи 589 місце в категорії Медицина та 10 510 місце у регіоні Іран.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 32 650 підписників.
За останніми даними від 30 серпня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 1 156, а за останні 24 години на 1, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 2.15%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.14% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 703 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 373 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 6.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як زایمان, بارداری, جنس, خستگی, عامل.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“🏨مرکز بارداری فاطمه آبادی
اینجا خاص ترین ورزش های🤸
🦋 تنبلی تخمدان وبارداری
🦋زایمان و بعد زایمان رو یادت میدم
۳۴ هزار بارداری و زایمان راحت
با تکنیک های ما😍
هر روز کلی آموزش رایگان هم داریم😎
📲ارتباط با ما:
💎 @Mama_teammsuport”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 31 серпня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Медицина.
Триває завантаження даних...
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 30 серпня | +2 | |||
| 29 серпня | 0 | |||
| 28 серпня | 0 | |||
| 27 серпня | 0 | |||
| 26 серпня | 0 | |||
| 25 серпня | 0 | |||
| 24 серпня | 0 | |||
| 23 серпня | +1 | |||
| 22 серпня | +3 | |||
| 21 серпня | +13 | |||
| 20 серпня | +29 | |||
| 19 серпня | +19 | |||
| 18 серпня | +13 | |||
| 17 серпня | +24 | |||
| 16 серпня | +10 | |||
| 15 серпня | +42 | |||
| 14 серпня | +18 | |||
| 13 серпня | +12 | |||
| 12 серпня | +13 | |||
| 11 серпня | +16 | |||
| 10 серпня | +29 | |||
| 09 серпня | +85 | |||
| 08 серпня | +859 | |||
| 07 серпня | +196 | |||
| 06 серпня | +7 | |||
| 05 серпня | 0 | |||
| 04 серпня | 0 | |||
| 03 серпня | 0 | |||
| 02 серпня | 0 | |||
| 01 серпня | 0 |
| 2 | 🌸😅 «چرا حوصله هیچکس رو ندارم؟!» 🙈
یه وقتایی...
همه چی روی اعصابه... 😅
📱 زنگ تلفن...
📺 صدای تلویزیون...
🎶 حتی حرف زدن بقیه...
زودتر از قبل خستهات میکنه.
این حس میتونه به خاطر ترکیب تغییرات هورمونی، خستگی، تهوع و استرسهای اوایل بارداری باشه.
🤍 پس اگر امروز حوصله مهمونی نداری...
یا دلت میخواد یه کم تنها باشی...
لزومی نداره به خودت برچسب «اخلاق بد» بزنی. 🌸
البته...
اگر این بیحوصلگی شدید شد یا باعث شد روابطت با اطرافیان خیلی تحت تأثیر قرار بگیره، حتماً دربارهش با پزشکت صحبت کن.
📌 ماما آبادی میگه...
گاهی چند ساعت استراحت، یه خواب خوب و یه گفتوگوی آروم، از هزار تا بحث و دلخوری بهتره. 🤍😄
#بارداری
#مامان_اولی
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
❤️ @mama_teamm | 513 |
| 3 | 🌸💗 «این همه گریه میکنم... یعنی به بچه آسیب میرسه؟!» 🥹
یکی از نگرانیهای همیشگی مامانها همینه...
💬 «امروز خیلی گریه کردم... نکنه برای کوچولوم بد شده باشه؟» 😭
اول یه نفس عمیق... 🤍🌸
گاهی ناراحت شدن، گریه کردن یا استرسهای کوتاهمدت بخشی از زندگیه و به این معنی نیست که حتماً آسیبی به بارداری وارد شده.
اما...
اگر احساس کردی اضطراب یا غمت شدید شده...
خوابت به هم ریخته...
دیگه از کارهایی که قبلاً دوست داشتی لذت نمیبری...
یا این حال بد هفتهها ادامه پیدا کرده...
حتماً با پزشک یا روانشناس مشورت کن. 🌷
😄 همونطور که برای دندوندرد دکتر میریم... 🦷
برای حال دلمون هم باید کمک بگیریم. 🤍
#بارداری
#سلامت_روان
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
❤️ @mama_teamm | 345 |
| 4 | 🌸🥹 «چرا اینقدر احساساتم قاطیپاطیه؟!» 😭😂
یه لحظه داری میخندی... 😄
دو دقیقه بعد اشکت درمیاد... 🥹
یه آهنگ میشنوی...
گریه میکنی... 🎵😭
یه تبلیغ تلویزیون میبینی...
باز اشکت درمیاد! 😂
اگر این روزها اینجوری شدی...
اول از همه بدون...
🤍 تنها نیستی.
تغییرات هورمونی اوایل بارداری میتونن روی احساسات هم اثر بذارن.
البته...
قرار نیست هر ناراحتی یا اضطرابی رو به حساب هورمونها بذاریم.
اگر غم، اضطراب یا بیحوصلگی شدید شد یا مدت زیادی ادامه پیدا کرد، حتماً با پزشکت یا مامات صحبت کن. 🌸
😄 یه مثال...
مثل هوای بهاره... 🌦️
یه ساعت آفتابیه... ☀️
یه ساعت بارون میاد... 🌧️
بدن هم این روزها داره خودش رو با شرایط جدید هماهنگ میکنه.
📌 ماما آبادی میگه...
کمک خواستن برای حال روحی، به اندازه کمک خواستن برای حال جسمی مهمه. 🤍
#بارداری
#مامان_اولی
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
❤️ @mama_teamm | 329 |
| 5 | 🌸😂 «قهوه بخورم خوابم بپره؟!» ☕🤔
این یکی از سؤالهای پرتکراره... 😄
وقتی همش خوابت میاد...
اولین چیزی که به ذهنت میرسه چیه؟ 😅
☕ یه لیوان قهوه!
اما صبر کن... ✋🤍
در بارداری لازم نیست برای فرار از خوابآلودگی، مدام نوشیدنیهای کافئیندار مصرف کنی.
کافئین هم حد مجاز داره و زیادهروی در مصرفش توصیه نمیشه.
😄 یه مثال...
اگر چراغ بنزین ماشین روشن شده... 🚗
به جای اینکه صدای ضبط رو بلندتر کنی... 🎵😂
بهتره بنزین بزنی!
بدنت هم بیشتر از هر چیزی به استراحت، تغذیه مناسب و آب کافی نیاز داره. 💧🥗
📌 ماما آبادی میگه...
اگر درباره مقدار مجاز چای، قهوه یا نسکافه در بارداری سؤال داری، نگران نباش؛ جلوتر یک پرونده کامل و مفصل درباره نوشیدنیها و تغذیه در بارداری خواهیم داشت. ☕🌷
#بارداری
#خواب_آلودگی
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
❤️ @mama_teamm | 255 |
| 6 | 🌸🥱 «چرا فقط من اینقدر بیحوصلهام؟!» 😔
گاهی خستگی فقط خواب نیست...
حوصله انجام هیچ کاری رو هم نداری... 🥺
ظرفها مونده...
لباسها مونده...
و فقط دلت میخواد یه گوشه بشینی... 😅
اول از همه...
🤍 خودت رو سرزنش نکن.
بدنت این روزها مشغول انجام یکی از پیچیدهترین کارهای دنیاست.
اما اگر...
😔 این بیحالی خیلی شدید شد...
❤️ همراه با تنگی نفس، تپش قلب یا غش بود...
یا بعد از سهماهه اول هم بدون هیچ تغییری ادامه پیدا کرد...
حتماً با پزشکت مطرحش کن؛ چون گاهی کمخونی، مشکلات تیروئید یا علتهای دیگه هم میتونن نقش داشته باشن.
📌 ماما آبادی میگه...
همه خستگیها فقط به خاطر بارداری نیستن؛ اگر چیزی غیرعادی به نظرت میاد، حتماً پیگیری کن. 🌸
#بارداری
#مامان_اولی
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
❤️ @mama_teamm | 273 |
| 7 | 🌸🤔 «یعنی اگه زیاد بخوابم، اشکال داره؟!» 😴🛏️
خیلی از مامانها عذاب وجدان میگیرن... 😅
💬 «امروز دو بار خوابیدم...»
💬 «همش دلم میخواد دراز بکشم...» 🥹
عزیز دل... 🤍
اگر پزشکت محدودیت خاصی نگفته...
بدنت داره ازت کمک میخواد.
😴 وقتی احساس خستگی داری، استراحت کردن تنبلی نیست.
بلکه یکی از راههای کمک به بدنه. 🌷
البته...
🛏️ تمام روز هم توی رختخواب موندن، معمولاً ایده خوبی نیست.
اگر حالت اجازه میده...
🚶♀️ کمی راه برو.
🌬️ هوای تازه تنفس کن.
💧 آب کافی بنوش.
تعادل، بهترین انتخابه. 🌸
😄 مثل شارژ کردن گوشی...
اگر ۵ دقیقه شارژش کنی، کافی نیست...
اگر هم ۵ روز از برق نکشیش، باز طبیعی نیست! 😂🔋
#بارداری
#خواب_آلودگی
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
❤️ @mama_teamm | 263 |
| 8 | 🌸😴 «چرا اینقدر خوابم میاد؟! انگار باتریم تموم شده!» 🔋😂
اوایل بارداری...
بعضی مامانها میگن...
💬 «صبح از خواب بیدار میشم، انگار اصلاً نخوابیدم!» 😩
💬 «ظهر دوباره خوابم میاد...» 🥱
💬 «ساعت ۹ شب چشمام دیگه باز نمیشه!» 😂
اگر تو هم این حس رو داری...
اول یه خبر خوب... 🤍🌸
تو تنبل نشدی... 😄
بدنت هم قهر نکرده! 😂
بدنت داره یه آدم کوچولو میسازه... 👶🥹
برای ساختن جفت، رشد جنین و تغییرات بدن، انرژی زیادی مصرف میشه. 🌱✨
😄 یه مثال...
فرض کن گوشیت همزمان داره...
📲 آپدیت میشه...
📥 فایل دانلود میکنه...
🎥 فیلم هم پخش میکنه...
🔋 معلومه شارژش زودتر تموم میشه! 😂
بدن مامان هم این روزها دقیقاً همین حال رو داره. 🤍
📌 ماما آبادی میگه...
خوابآلودگی اوایل بارداری یکی از شایعترین علائمه و در بیشتر موارد طبیعی محسوب میشه.
#بارداری
#خواب_آلودگی
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
❤️ @mama_teamm | 396 |
| 9 | 😚 | 386 |
| 10 | 🌸😁 باورهای اشتباه درباره ویار!
ببینیم چند تاش رو تا حالا شنیدی... 😂👇
❌ «ویار نکردی؟ پس بارداریت طبیعی نیست!»
➡️ نه، نداشتن ویار هم میتونه کاملاً طبیعی باشه. 🤍
❌ «اگر ویارت برآورده نشه، به بچه آسیب میرسه.»
➡️ شواهد علمی چنین چیزی رو تأیید نمیکنن.
❌ «هر چی هوس کردی، هرچقدر خواستی بخور.»
➡️ نه، تعادل همیشه مهمه. 🌷
❌ «ویار فقط توی بارداری اول پیش میاد.»
➡️ ممکنه در هر بارداری متفاوت باشه؛ حتی یک خانم در دو بارداری خودش هم تجربههای کاملاً متفاوتی داشته باشه. 🌸
😄 پس...
به جای گوش دادن به هر حرفی...
به بدنت گوش کن...
و اگر چیزی نگرانت کرد، از پزشک یا مامات بپرس. 🤍🩷
#بارداری
#ویار
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
❤️ @mama_teamm | 775 |
| 11 | 🌸🥗 «اگر هیچ اشتهایی نداشتم چی؟!» 🥺
بعضی مامانها میگن...
💬 «نه ویار دارم...
نه اشتها...
از همه غذاها بدم میاد...» 😔
اگر این حالت برای چند روز اول بارداری باشه، ممکنه به خاطر تهوع و تغییرات هورمونی باشه.
اما...
🤍 بدنت و کوچولوت هنوز به مواد مغذی و مایعات نیاز دارن.
اگر نمیتونی وعده کامل بخوری...
🍎 وعدههای کوچیکتر رو امتحان کن.
🥜 میانوعدههای سبک بخور.
💧 آب رو فراموش نکن.
و اگر بیاشتهایی شدید شد یا باعث کاهش وزن یا کمآبی شد، حتماً با پزشکت مشورت کن.
😄 یادت باشه...
قرار نیست هر وعده مثل مهمونی عروسی باشه! 😂🎉
گاهی چند لقمه ساده، بهتر از نخوردن کامله. 🤍
#بارداری
#تغذیه_بارداری
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
❤️ @mama_teamm | 655 |
| 12 | 🌸🍓 «هر چی دلم خواست بخورم؟!» 😍🍫
ویار داشتن...
یعنی هر چی هوس کردی، بدون حساب بخوری؟! 😂
نه عزیز دل... 😄🤍
اگر دلت یه تیکه بستنی خواست... 🍦
یا یه کم لواشک... 🍋
یا یه شیرینی کوچولو... 🍰
معمولاً با رعایت تعادل و اگر پزشکت محدودیتی نگذاشته باشه، اشکالی نداره.
اما اگر هر روز...
🍟 فستفود
🥤 نوشابه
🍩 شیرینی زیاد
🍫 شکلات زیاد
بخوری...
دیگه اسمش ویار نیست؛ ممکنه روی سلامت خودت و بارداریت اثر بذاره.
😄 یه مثال...
مثل آبیاری گلدونه... 🌱
اگر کم آب بدی، پژمرده میشه...
اگر هم هر ساعت یه سطل آب روش بریزی، باز هم آسیب میبینه! 😂
📌 ماما آبادی میگه...
تعادل، یکی از مهمترین رازهای تغذیه سالم در بارداریه. 🤍🌸
#بارداری
#تغذیه_بارداری
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
❤️ @mama_teamm | 461 |
| 13 | 🌸🧊 «ویار یخ، خاک یا گچ... طبیعیه؟!» 😳🤔
حالا رسیدیم به یکی از عجیبترین ویارهای بارداری... 😅
بعضی مامانها هوس چیزهایی میکنن که اصلاً غذا نیستن... 😳
🧊 یخ
🪨 خاک
🧱 گچ
🧺 نشاسته خام
🧼 حتی بعضی وقتها بوی مواد شوینده یا بنزین براشون جذاب میشه! 😮
اگر چنین چیزی برات پیش اومده...
❌ خجالت نکش...
❌ فکر نکن فقط تو این حس رو داری...
اما...
❌❌ این نوع ویار طبیعی محسوب نمیشه و حتماً باید به پزشک یا ماما اطلاع داده بشه.
چرا؟ 🤔
چون گاهی ممکنه نشونه کمبود بعضی مواد معدنی مثل آهن باشه و نیاز به بررسی داشته باشه.
😄 یه مثال...
فرض کن چراغ روغن ماشین روشن شده... 🚗
راهحل این نیست که چراغ رو خاموش کنی...
باید ببینی چرا روشن شده. 😉
📌 ماما آبادی میگه...
اگر هوس خوردن مواد غیرخوراکی پیدا کردی، حتماً پزشکت رو در جریان بذار و خودسرانه اون مواد رو مصرف نکن.
#بارداری
#ویار
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
❤️ @mama_teamm | 333 |
| 14 | 🌸👶 «میگن هرچی ویار کنی، بچه به همون شکل میشه!» 😂
حتماً این جملهها رو شنیدی... 😄👇
💬 «ویار توت کردی؟ بچهت لپاش مثل توت میشه!»
💬 «اگر هوس نکنی و نخوری، روی بدن بچه لک میافته!»
💬 «اگر ویارت رو برآورده نکنن، بچه اذیت میشه!» 😅
خب...
واقعیت چیه؟ 🤔
تا امروز، شواهد علمی معتبری وجود نداره که ثابت کنه برآورده نشدن ویار باعث ایجاد لک یا تغییر شکل ظاهری جنین میشه.
البته...
اگر هوس غذایی سالم داری و منعی از طرف پزشکت وجود نداره، میتونی در حد تعادل ازش استفاده کنی. 🌷
اما قرار نیست هر هوسی رو بدون فکر انجام بدیم، مخصوصاً اگر به سلامت مامان یا جنین آسیب بزنه.
📌 ماما آبادی میگه...
بین باورهای قدیمی و توصیههای علمی فرق وجود داره. همیشه سعی کن اطلاعاتت رو از منابع معتبر و پزشکت بگیری. 🤍🌸
#بارداری
#ویار
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
❤️ @mama_teamm | 274 |
| 15 | 🌸🤢 «چرا از غذای مورد علاقهم بدم اومده؟!» 😭🍗
قبل از بارداری...
عاشق قورمهسبزی بودی... 😍
الان فقط اسمش میاد...
میگی:
🏃♀️ «لطفاً درِ قابلمه رو ببندین!» 😂😂
تعجب نکن...
خیلی از مامانها این حس رو تجربه میکنن. 🤍
گاهی غذایی که سالها دوستش داشتی...
چند هفته برات غیرقابل تحمل میشه.
و بعد از مدتی...
دوباره مثل قبل میشه. 🌸
😄 بدن این روزها داره خودش رو با شرایط جدید هماهنگ میکنه.
پس اگر چند هفته غذای مورد علاقهات رو نخوردی...
به معنی این نیست که برای همیشه ازش بدت اومده. 😄🤍
#بارداری
#ویار
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
❤️ @mama_teamm | 270 |
| 16 | 🌸😂 «ویار فقط یعنی هوس ترشی؟!» 🍋🌶️
اگر از مردم بپرسی...
ویار مساویه با... 😄👇
🍋 لواشک
🥒 خیارشور
🌶️ ترشی
😂😂
اما واقعیت اینه...
ویار فقط ترشی نیست.
بعضی مامانها عاشق میوه میشن. 🍉🍓🍑
بعضیها لبنیات. 🥛🧀
بعضیها غذاهای سرد.
بعضیها غذاهای گرم.
بعضیها هم...
هیچ ویاری ندارن. 😄🤍
همه این حالتها میتونه طبیعی باشه.
😄 یه مثال...
مثل بستنی... 🍦
یکی شکلاتی دوست داره.
یکی وانیلی.
یکی اصلاً بستنی دوست نداره. 😂
قرار نیست همه یه سلیقه داشته باشن.
📌 ماما آبادی میگه...
اگر ویار خاصی نداری، اصلاً نگران نباش؛ نداشتن ویار هم کاملاً میتونه طبیعی باشه.
#بارداری
#ویار
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
❤️ @mama_teamm | 261 |
| 17 | 🌸🍋 «ویار یعنی چی؟!» 😍🤔
تقریباً همه ما این جمله رو شنیدیم... 😂
💬 «ویارش ترشیه...»
💬 «ویارش هندونهس...»
💬 «نصف شب هوس آلبالو کرده...» 🤭🍒
اما واقعاً ویار یعنی چی؟ 🤔
ویار یعنی...
بدن یا ذهنت، نسبت به بعضی غذاها یا بوها، احساس متفاوتی پیدا کنه. 🤍
گاهی...
😍 یه غذایی رو خیلی دوست داری.
گاهی...
🤢 همون غذا رو حتی نمیتونی نگاه کنی.
😄 یه مثال...
تا حالا شده یه آهنگ رو یه روز عاشقش باشی... 🎶
بعد از اینکه صد بار شنیدیش، دیگه دلت نخواد حتی یه ثانیه هم گوشش بدی؟! 😂
ویار هم یه چیزی شبیه همینه.
بدن این روزها داره تغییر میکنه و بعضی سلیقهها هم موقتاً عوض میشن. 🌸
📌 ماما آبادی میگه...
ویار، همون «هوس کردن» ساده نیست؛ تغییرات هورمونی و عوامل مختلف میتونن روی اشتها و علاقه به غذاها اثر بذارن.
#بارداری
#ویار
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
❤️ @mama_teamm | 276 |
| 18 | 🌸😁 باورهای اشتباه درباره تهوع بارداری!
بیا چند تا از معروفترین حرفهایی که همه شنیدیم رو با هم بررسی کنیم. 😂👇
❌ «اگر تهوع داری، حتماً بچه دختره!» 👧
➡️ نه... جنسیت جنین از روی تهوع مشخص نمیشه. 😄
❌ «اگر تهوع نداری، یعنی بارداری سالم نیست.»
➡️ نه، خیلی از مامانها اصلاً تهوع ندارن و بارداری کاملاً سالمی دارن. 🤍
❌ «باید تحملش کنی، هیچ کاری نمیشه کرد.»
➡️ نه، اگر شدید باشه راهکار و درمان داره. 👩⚕️
❌ «هرچی کمتر غذا بخوری، حالت بهتر میشه.»
➡️ اتفاقاً برای بعضی مامانها، گرسنگی میتونه تهوع رو بیشتر کنه. 🍞
😄 یادت باشه...
گاهی قدیمیترین توصیهها، درستترین توصیهها نیستن. 😉
هر چیزی رو از هر کسی نپذیر و اگر شک داشتی، از پزشک یا مامات بپرس. 🌷🤍
#بارداری
#تهوع_بارداری
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
❤️ @mama_teamm | 327 |
| 19 | 🌸🚨 «تهوع شدید بارداری» یعنی چی؟ 🤔
گاهی تهوع از یه حالت معمولی فراتر میره...
مامان تقریباً هیچ غذایی نمیتونه بخوره... 😞
آب هم نمیتونه نگه داره... 💧
وزنش کم میشه... ⚖️
و بدنش کمآب میشه... 😔
این وضعیت ممکنه نیاز به بررسی و درمان پزشکی داشته باشه.
اسم پزشکی این حالت تهوع و استفراغ شدید بارداریه.
📌 خبر خوب؟ 🌷
امروزه برای این مشکل راههای درمانی وجود داره و خیلی از مامانها بعد از درمان، حالشون خیلی بهتر میشه. 🤍
😄 یادت باشه...
قهرمان بودن یعنی اگر حالت خوب نیست، کمک بخوای. 💪🥹
نه اینکه همه چیز رو به تنهایی تحمل کنی.
📌 ماما آبادی میگه...
اگر احساس میکنی به خاطر تهوع و استفراغ، آب و غذا به بدنت نمیرسه یا خیلی بیحال شدی، مراجعه به پزشک رو عقب ننداز. 🌸
#بارداری
#تهوع_بارداری
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
❤️ @mama_teamm | 263 |
| 20 | 🌸🏢 «سر کارم... تهوع امانم رو بریده! چیکار کنم؟» 😅
اول از همه...
بدون که تنها نیستی. 🤍🥹
خیلی از مامانها اوایل بارداری هنوز سر کار میرن، دانشگاه میرن یا باید به کارهای خونه برسن.
چند تا کار ساده که ممکنه کمککننده باشه:
🥖 یه میانوعده سبک همراهت داشته باش.
💧 بطری آب کنار دستت باشه.
🌬️ اگر بوی خاصی حالت رو بد میکنه، تا حد امکان از اون محیط فاصله بگیر.
🍽️ به جای یک وعده سنگین، چند وعده کوچیکتر بخور.
😄 یه مثال...
مثل شارژ گوشی... 📱🔋
اگر بذاری شارژش صفر بشه، دیرتر جون میگیره.
بدنت هم دوست داره کمکم انرژی بگیره، نه یکباره.
📌 ماما آبادی میگه...
اگر تهوعت اونقدر شدیده که نمیتونی کارهای روزانهات رو انجام بدی، حتماً با پزشکت مشورت کن. 🌸
#بارداری
#مامان_اولی
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
❤️ @mama_teamm | 277 |
