فاطمه آبادی|مامایی|رابطه جنسی
🏨مرکز بارداری فاطمه آبادی اینجا خاص ترین ورزش های🤸 🦋 تنبلی تخمدان وبارداری 🦋زایمان و بعد زایمان رو یادت میدم ۳۴ هزار بارداری و زایمان راحت با تکنیک های ما😍 هر روز کلی آموزش رایگان هم داریم😎 📲ارتباط با ما: 💎 @Mama_teammsuport
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу فاطمه آبادی|مامایی|رابطه جنسی
Канал فاطمه آبادی|مامایی|رابطه جنسی (@mama_team) у мовному сегменті Фарсі є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 31 975 підписників, посідаючи 597 місце в категорії Медицина та 10 652 місце у регіоні Іран.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 31 975 підписників.
За останніми даними від 13 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -487, а за останні 24 години на -24, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 2.46%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.34% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 786 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 428 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 4.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як زایمان, بارداری, جنس, خستگی, عامل.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“🏨مرکز بارداری فاطمه آبادی
اینجا خاص ترین ورزش های🤸
🦋 تنبلی تخمدان وبارداری
🦋زایمان و بعد زایمان رو یادت میدم
۳۴ هزار بارداری و زایمان راحت
با تکنیک های ما😍
هر روز کلی آموزش رایگان هم داریم😎
📲ارتباط با ما:
💎 @Mama_teammsuport”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 14 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Медицина.
Триває завантаження даних...
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 14 червня | 0 | |||
| 13 червня | 0 | |||
| 12 червня | 0 | |||
| 11 червня | 0 | |||
| 10 червня | 0 | |||
| 09 червня | 0 | |||
| 08 червня | 0 | |||
| 07 червня | +2 | |||
| 06 червня | 0 | |||
| 05 червня | 0 | |||
| 04 червня | 0 | |||
| 03 червня | +3 | |||
| 02 червня | 0 | |||
| 01 червня | 0 |
| 2 | نویز سفید یا صدای طبیعت🌸
با هندزفری گوش بدید 🎧
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
به جمع چند هزار نفره ی ما بپیوندید👇
❤️ @mama_teamm | 603 |
| 3 | آیا استرس در سه ماهه اول بده؟😕
استرس زیاد و مزمن
در هر دورهای از بارداری، 💞
به خصوص سه ماهه اول
که دوره حساسی برای شکلگیری جنینه، میتونه تاثیرات منفی داشته باشه.🥺
استرس شدید میتونه با افزایش هورمونهای استرس، جریان خون به جفت رو کم کنه و حتی در موارد نادر با خطراتی همراه باشه. ⚠️
اما یادت باشه، اضطرابهای
معمول و گذرا که با راهکارهای گفته شده کنترل میشن،
معمولاً مشکلساز نیستن.😌
مهم اینه که آگاه باشی و برای مدیریت استرست تلاش کنی.😎
و در آخر بگم که
خدا از شما بیشتر مواظب
کوچولوی شماست😍
و خودش حفظش میکنه😊
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
به جمع چند هزار نفره ی ما بپیوندید👇
❤️ @mama_team | 582 |
| 4 | 4. فعالیتهای لذتبخش: 🤩
کارهایی که ازشون لذت میبری
رو انجام بده. 🥳
کتاب خوندن،
گوش دادن به موسیقی آرامشبخش،
باغبانی (اگه امکانش رو داری)🤓
یا هر سرگرمی دیگه که بهت
آرامش میده.😉
5. دوری از عوامل استرسزا: ✋
اگه ممکنه، فعلاً از موقعیتها
یا افرادی که استرسات رو زیاد میکنن،
یا اگر جایی رو داری بری
از شهر های خطرناک فاصله بگیر👌
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
به جمع چند هزار نفره ی ما بپیوندید👇
❤️ @mama_team | 418 |
| 5 | * یوگای بارداری:
همونطور که گفتم،
یوگا هم برای بدن🏃
و هم برای ذهن خیلی مفیده💆♀
و میتونی کلاس های ما
رو هم شرکت کنی.👀
3. صحبت با اطرافیان:🗣
با همسر، دوستان نزدیک
یا خانوادهای که بهشون اعتماد داری
و آرامش میگیری، 🤗
در مورد احساساتت صحبت کن.😮💨
گاهی فقط حرف زدن میتونه
بار سنگینی رو از دوشت برداره😥
راستی شرکت توی مراسمات
و تجمعات بیرون هم توی این روز ها😚
باعث تقویت روحیه ات میشه😍
چون افرادی رو میبینی با وضعیت مشابه خودت و باعث میشه دلگرم بشی😎
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
به جمع چند هزار نفره ی ما بپیوندید👇
❤️ @mama_team | 394 |
| 6 | 2. تکنیکهای آرامسازی:
* تنفس عمیق:
چند دقیقه تمرین تنفس عمیق
میتونه ضربان قلب رو تنظیم کنه
و آرامش رو بهت برگردونه. 😮💨
(مثلاً: ۴ ثانیه دم، ۷ ثانیه نگه دار،
۸ ثانیه بازدم).🤗
* مدیتیشن و ذهن آگاهی:
حتی چند دقیقه تمرین روزانه
میتونه تاثیر شگفتانگیزی داشته باشه.🤓
اپلیکیشنهای زیادی برای این
کار وجود دارن😇
* گوش دادن به صدا های آرامبخش🦻
مثل صوت قران و ادعیه ها🌻
صدای طبیعت🍄
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
به جمع چند هزار نفره ی ما بپیوندید👇
❤️ @mama_team | 323 |
| 7 | کنترل استرس در دوران بارداری😵
کاملاً درک میکنم که شرایط جنگی،
استرس زیادی رو به همراه داره.😥
حتی در شرایط عادی هم بارداری
میتونه با اضطراب همراه باشه،
چه برسه به این اوضاع. 😩
اما خبر خوب اینه که راههای زیادی برای مدیریت این استرس وجود داره:😍
1. اطلاعرسانی محدود و کنترل شده: 🌟
سعی کن اخبار رو فقط از منابع معتبر
و در زمانهای مشخصی دنبال کنی.✅
خبرهای مداوم و منفی میتونن
استرس رو تشدید کنن.❌
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
به جمع چند هزار نفره ی ما بپیوندید👇
❤️ @mama_team | 320 |
| 8 | تغییرات هورمونی در سه ماهه اول:🥴
این دوره، زمان اوج تغییرات هورمونیه.🤦♀
هورمونهایی مثل HCG
(گنادوتروپین جفتی انسانی)
که توسط جفت ترشح میشه، 🌟
باعث علائمی مثل تهوع
صبحگاهی (که ممکنه در طول
روز هم ادامه داشته باشه!)، 🤢
خستگی شدید و تغییرات
خلقی میشن.😮💨
هورمون پروژسترون هم برای
حفظ بارداری و جلوگیری از انقباضات
رحمی نقش داره.😵💫
این تغییرات کاملاً طبیعیه
و نشون میده بدن داره کارش رو
به درستی انجام میده.🤗
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
به جمع چند هزار نفره ی ما بپیوندید👇
❤️ @mama_teamm | 379 |
| 9 | راستی میدونستی تو مجموعه مون کلاس
حیپای بارداری داریم؟😍
این کلاس ها کمک میکنه که هم در
طول دوران بارداری مسائل بارداری مثل
کمردرد و دلدرد و یبوست و....
کمتر اذیتت کنه😎
هم باعث میشه زایمان عالی و
بدون عارضه داشته باشی😉
کلاس ها هم به صورت آنلاین و هم
به صورت حضوری برگزار میشه👀
برای ثبت نام به آیدی
های زیر پیام بدید😘
آی دی منشی های ثبت نام👇
@Mama_teamm1
@Mama_teamm2
🔴لطفا فقط به یک ایدی پیام بدید
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
به جمع چند هزار نفره ی ما بپیوندید👇
❤️ @mama_team | 340 |
| 10 | * استراحت کافی:🤗
بدنت در حال کاره،
پس بهش استراحت کافی بده. 😴
خواب کافی به تنظیم هورمونها
و کاهش خستگی کمک میکنه.😍
* مراقبتهای بهداشتی:😷
رعایت بهداشت فردی،
شستن مرتب دستها 🙌
و پرهیز از قرار گرفتن در محیطهای
آلوده مهمه👌
* ورزش ملایم: 🏃♂
پیادهروی، یوگای بارداری یا شنا
میتونن گزینههای خوبی باشن،💪
البته حتماً قبلش با پزشکت
مشورت کن👀
ورزش منظم به کاهش استرس
و بهبود خلق و خو هم کمک میکنه😌
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
به جمع چند هزار نفره ی ما بپیوندید👇
❤️ @mama_teamm | 287 |
| 11 | ۲_ تغذیه سالم و متعادل: 🥥
اینجا دیگه وقتشه که به تغذیهات
حسابی برسی!😋
* اسید فولیک: 💊
مصرف منظم اسید فولیک
(قبل و در طول بارداری) برای جلوگیری از نقص لولهی عصبی جنین حیاتیه.🧪
* ویتامینها و مواد معدنی:🧫
از مصرف میوهها، سبزیجات تازه،
غلات کامل، پروتئینهای کمچرب
(مثل مرغ، ماهی، حبوبات)
و لبنیات غافل نشو.🥗
* آب کافی:💎
نوشیدن آب زیاد به جلوگیری از یبوست و کمآبی بدن کمک میکنه.💜
* پرهیز از: ⚠️
مصرف کافئین زیاد، غذاهای نیمپز یا خام، ماهیهای با جیوه بالا و الکل❌
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
به جمع چند هزار نفره ی ما بپیوندید👇
❤️ @mama_teamm | 230 |
| 12 | سلام به روی ماهت!😘
چه هیجانانگیز که منتظر
نینی هستی.😍
درک میکنم که این روزها
با توجه به شرایط، استرس زیادی داری😢
و این موضوع میتونه نگرانکننده باشه، مخصوصاً در دوران حساس بارداری. 😕
بیا با هم قدم به قدم پیش بریم
و خیالت رو راحت کنم.😌
اول از همه، این استرس
برای اطرافیانت هم کاملاً طبیعیه، 😊
ولی سعی میکنیم با هم
مدیریتش کنیم
که خدای نکرده به کوچولوت
آسیب نرسه.😘
با من همراه بشو☀️
و پست امروز رو بفرست
برای مامان های باردار اطرافت😉
#مامان_ها
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
به جمع چند هزار نفره ی ما بپیوندید👇
❤️ @mama_teamm | 221 |
| 13 | حالمان بهتر می شود😉
روحيهمان شاداب تر و
قویتر می شود ،💪
به شرطی که یادمان نرود
جز خودمان،👀
برای ديگران هم آرزوهای خوب
داشته باشیم... ❤️
سلام
صبح قشنگ تون بخیر❤️
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
به جمع چند هزار نفره ی ما بپیوندید👇
❤️ @mama_team | 373 |
| 14 | 1_27793177316.ogg | 636 |
| 15 | Немає тексту... | 631 |
| 16 | 1_27793139493.ogg | 522 |
| 17 | #سوال_شما 💌
۸ هفته هستم و حالت تهوع شدید دارم🤢
دکتر بهم قرص دمیترون داده💊
چند روزه استفاده کردم و یبوست گرفتم🧬
چکار کنم براش؟🩷
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
به جمع چند هزار نفره ی ما بپیوندید👇
❤️ @mama_teamm | 478 |
| 18 | 1_27793155524.ogg | 401 |
| 19 | Немає тексту... | 456 |
| 20 | 1_27793107571.ogg | 318 |
Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
