فاطمه آبادی|مامایی|رابطه جنسی
🏨مرکز بارداری فاطمه آبادی اینجا خاص ترین ورزش های🤸 🦋 تنبلی تخمدان وبارداری 🦋زایمان و بعد زایمان رو یادت میدم ۳۴ هزار بارداری و زایمان راحت با تکنیک های ما😍 هر روز کلی آموزش رایگان هم داریم😎 📲ارتباط با ما: 💎 @Mama_teammsuport
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала فاطمه آبادی|مامایی|رابطه جنسی
Канал فاطمه آبادی|مامایی|رابطه جنسی (@mama_team) языкового сегмента Фарси является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 31 962 подписчиков, занимая 598 место в категории Медицина и 10 662 место в регионе Иран.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 31 962 подписчиков.
Согласно последним данным от 14 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -497, а за последние 24 часа — -12, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.43%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.27% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 776 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 407 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 4.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как زایمان, بارداری, جنس, خستگی, عامل.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“🏨مرکز بارداری فاطمه آبادی
اینجا خاص ترین ورزش های🤸
🦋 تنبلی تخمدان وبارداری
🦋زایمان و بعد زایمان رو یادت میدم
۳۴ هزار بارداری و زایمان راحت
با تکنیک های ما😍
هر روز کلی آموزش رایگان هم داریم😎
📲ارتباط با ما:
💎 @Mama_teammsuport”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 15 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Медицина.
Загрузка данных...
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 15 июня | 0 | |||
| 14 июня | 0 | |||
| 13 июня | 0 | |||
| 12 июня | 0 | |||
| 11 июня | 0 | |||
| 10 июня | 0 | |||
| 09 июня | 0 | |||
| 08 июня | 0 | |||
| 07 июня | +2 | |||
| 06 июня | 0 | |||
| 05 июня | 0 | |||
| 04 июня | 0 | |||
| 03 июня | +3 | |||
| 02 июня | 0 | |||
| 01 июня | 0 |
| 2 | نویز سفید یا صدای طبیعت🌸
با هندزفری گوش بدید 🎧
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
به جمع چند هزار نفره ی ما بپیوندید👇
❤️ @mama_teamm | 734 |
| 3 | آیا استرس در سه ماهه اول بده؟😕
استرس زیاد و مزمن
در هر دورهای از بارداری، 💞
به خصوص سه ماهه اول
که دوره حساسی برای شکلگیری جنینه، میتونه تاثیرات منفی داشته باشه.🥺
استرس شدید میتونه با افزایش هورمونهای استرس، جریان خون به جفت رو کم کنه و حتی در موارد نادر با خطراتی همراه باشه. ⚠️
اما یادت باشه، اضطرابهای
معمول و گذرا که با راهکارهای گفته شده کنترل میشن،
معمولاً مشکلساز نیستن.😌
مهم اینه که آگاه باشی و برای مدیریت استرست تلاش کنی.😎
و در آخر بگم که
خدا از شما بیشتر مواظب
کوچولوی شماست😍
و خودش حفظش میکنه😊
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
به جمع چند هزار نفره ی ما بپیوندید👇
❤️ @mama_team | 711 |
| 4 | 4. فعالیتهای لذتبخش: 🤩
کارهایی که ازشون لذت میبری
رو انجام بده. 🥳
کتاب خوندن،
گوش دادن به موسیقی آرامشبخش،
باغبانی (اگه امکانش رو داری)🤓
یا هر سرگرمی دیگه که بهت
آرامش میده.😉
5. دوری از عوامل استرسزا: ✋
اگه ممکنه، فعلاً از موقعیتها
یا افرادی که استرسات رو زیاد میکنن،
یا اگر جایی رو داری بری
از شهر های خطرناک فاصله بگیر👌
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
به جمع چند هزار نفره ی ما بپیوندید👇
❤️ @mama_team | 513 |
| 5 | * یوگای بارداری:
همونطور که گفتم،
یوگا هم برای بدن🏃
و هم برای ذهن خیلی مفیده💆♀
و میتونی کلاس های ما
رو هم شرکت کنی.👀
3. صحبت با اطرافیان:🗣
با همسر، دوستان نزدیک
یا خانوادهای که بهشون اعتماد داری
و آرامش میگیری، 🤗
در مورد احساساتت صحبت کن.😮💨
گاهی فقط حرف زدن میتونه
بار سنگینی رو از دوشت برداره😥
راستی شرکت توی مراسمات
و تجمعات بیرون هم توی این روز ها😚
باعث تقویت روحیه ات میشه😍
چون افرادی رو میبینی با وضعیت مشابه خودت و باعث میشه دلگرم بشی😎
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
به جمع چند هزار نفره ی ما بپیوندید👇
❤️ @mama_team | 478 |
| 6 | 2. تکنیکهای آرامسازی:
* تنفس عمیق:
چند دقیقه تمرین تنفس عمیق
میتونه ضربان قلب رو تنظیم کنه
و آرامش رو بهت برگردونه. 😮💨
(مثلاً: ۴ ثانیه دم، ۷ ثانیه نگه دار،
۸ ثانیه بازدم).🤗
* مدیتیشن و ذهن آگاهی:
حتی چند دقیقه تمرین روزانه
میتونه تاثیر شگفتانگیزی داشته باشه.🤓
اپلیکیشنهای زیادی برای این
کار وجود دارن😇
* گوش دادن به صدا های آرامبخش🦻
مثل صوت قران و ادعیه ها🌻
صدای طبیعت🍄
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
به جمع چند هزار نفره ی ما بپیوندید👇
❤️ @mama_team | 376 |
| 7 | کنترل استرس در دوران بارداری😵
کاملاً درک میکنم که شرایط جنگی،
استرس زیادی رو به همراه داره.😥
حتی در شرایط عادی هم بارداری
میتونه با اضطراب همراه باشه،
چه برسه به این اوضاع. 😩
اما خبر خوب اینه که راههای زیادی برای مدیریت این استرس وجود داره:😍
1. اطلاعرسانی محدود و کنترل شده: 🌟
سعی کن اخبار رو فقط از منابع معتبر
و در زمانهای مشخصی دنبال کنی.✅
خبرهای مداوم و منفی میتونن
استرس رو تشدید کنن.❌
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
به جمع چند هزار نفره ی ما بپیوندید👇
❤️ @mama_team | 361 |
| 8 | تغییرات هورمونی در سه ماهه اول:🥴
این دوره، زمان اوج تغییرات هورمونیه.🤦♀
هورمونهایی مثل HCG
(گنادوتروپین جفتی انسانی)
که توسط جفت ترشح میشه، 🌟
باعث علائمی مثل تهوع
صبحگاهی (که ممکنه در طول
روز هم ادامه داشته باشه!)، 🤢
خستگی شدید و تغییرات
خلقی میشن.😮💨
هورمون پروژسترون هم برای
حفظ بارداری و جلوگیری از انقباضات
رحمی نقش داره.😵💫
این تغییرات کاملاً طبیعیه
و نشون میده بدن داره کارش رو
به درستی انجام میده.🤗
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
به جمع چند هزار نفره ی ما بپیوندید👇
❤️ @mama_teamm | 413 |
| 9 | راستی میدونستی تو مجموعه مون کلاس
حیپای بارداری داریم؟😍
این کلاس ها کمک میکنه که هم در
طول دوران بارداری مسائل بارداری مثل
کمردرد و دلدرد و یبوست و....
کمتر اذیتت کنه😎
هم باعث میشه زایمان عالی و
بدون عارضه داشته باشی😉
کلاس ها هم به صورت آنلاین و هم
به صورت حضوری برگزار میشه👀
برای ثبت نام به آیدی
های زیر پیام بدید😘
آی دی منشی های ثبت نام👇
@Mama_teamm1
@Mama_teamm2
🔴لطفا فقط به یک ایدی پیام بدید
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
به جمع چند هزار نفره ی ما بپیوندید👇
❤️ @mama_team | 373 |
| 10 | * استراحت کافی:🤗
بدنت در حال کاره،
پس بهش استراحت کافی بده. 😴
خواب کافی به تنظیم هورمونها
و کاهش خستگی کمک میکنه.😍
* مراقبتهای بهداشتی:😷
رعایت بهداشت فردی،
شستن مرتب دستها 🙌
و پرهیز از قرار گرفتن در محیطهای
آلوده مهمه👌
* ورزش ملایم: 🏃♂
پیادهروی، یوگای بارداری یا شنا
میتونن گزینههای خوبی باشن،💪
البته حتماً قبلش با پزشکت
مشورت کن👀
ورزش منظم به کاهش استرس
و بهبود خلق و خو هم کمک میکنه😌
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
به جمع چند هزار نفره ی ما بپیوندید👇
❤️ @mama_teamm | 320 |
| 11 | ۲_ تغذیه سالم و متعادل: 🥥
اینجا دیگه وقتشه که به تغذیهات
حسابی برسی!😋
* اسید فولیک: 💊
مصرف منظم اسید فولیک
(قبل و در طول بارداری) برای جلوگیری از نقص لولهی عصبی جنین حیاتیه.🧪
* ویتامینها و مواد معدنی:🧫
از مصرف میوهها، سبزیجات تازه،
غلات کامل، پروتئینهای کمچرب
(مثل مرغ، ماهی، حبوبات)
و لبنیات غافل نشو.🥗
* آب کافی:💎
نوشیدن آب زیاد به جلوگیری از یبوست و کمآبی بدن کمک میکنه.💜
* پرهیز از: ⚠️
مصرف کافئین زیاد، غذاهای نیمپز یا خام، ماهیهای با جیوه بالا و الکل❌
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
به جمع چند هزار نفره ی ما بپیوندید👇
❤️ @mama_teamm | 258 |
| 12 | سلام به روی ماهت!😘
چه هیجانانگیز که منتظر
نینی هستی.😍
درک میکنم که این روزها
با توجه به شرایط، استرس زیادی داری😢
و این موضوع میتونه نگرانکننده باشه، مخصوصاً در دوران حساس بارداری. 😕
بیا با هم قدم به قدم پیش بریم
و خیالت رو راحت کنم.😌
اول از همه، این استرس
برای اطرافیانت هم کاملاً طبیعیه، 😊
ولی سعی میکنیم با هم
مدیریتش کنیم
که خدای نکرده به کوچولوت
آسیب نرسه.😘
با من همراه بشو☀️
و پست امروز رو بفرست
برای مامان های باردار اطرافت😉
#مامان_ها
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
به جمع چند هزار نفره ی ما بپیوندید👇
❤️ @mama_teamm | 245 |
| 13 | حالمان بهتر می شود😉
روحيهمان شاداب تر و
قویتر می شود ،💪
به شرطی که یادمان نرود
جز خودمان،👀
برای ديگران هم آرزوهای خوب
داشته باشیم... ❤️
سلام
صبح قشنگ تون بخیر❤️
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
به جمع چند هزار نفره ی ما بپیوندید👇
❤️ @mama_team | 412 |
| 14 | 1_27793177316.ogg | 655 |
| 15 | Нет текста... | 648 |
| 16 | 1_27793139493.ogg | 542 |
| 17 | #سوال_شما 💌
۸ هفته هستم و حالت تهوع شدید دارم🤢
دکتر بهم قرص دمیترون داده💊
چند روزه استفاده کردم و یبوست گرفتم🧬
چکار کنم براش؟🩷
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
به جمع چند هزار نفره ی ما بپیوندید👇
❤️ @mama_teamm | 500 |
| 18 | 1_27793155524.ogg | 419 |
| 19 | Нет текста... | 477 |
| 20 | 1_27793107571.ogg | 332 |
Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
