Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
Закритий канал
ПП рецепты для стройности и похудения 😋 По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6 https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу 😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
Канал 😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 438 705 підписників, посідаючи 12 місце в категорії ЗОЖ та 595 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 438 705 підписників.
За останніми даними від 02 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -4 323, а за останні 24 години на -154, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 1.39%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 0.89% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 6 111 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 3 922 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 13.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як ешьхудей, рецепты, кбжу, перец, творог.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 03 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
438 705
Підписники
-15424 години
-9897 днів
-4 32330 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
червень '26
червень '26
+1
в 0 каналах
травень '26
+20
в 2 каналах
Get PRO
квітень '26
+5
в 2 каналах
Get PRO
березень '26
+9
в 3 каналах
Get PRO
лютий '26
+96
в 4 каналах
Get PRO
січень '26
+2
в 3 каналах
Get PRO
грудень '250
в 4 каналах
Get PRO
листопад '25
+92
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '25
+63
в 5 каналах
Get PRO
вересень '25
+177
в 5 каналах
Get PRO
серпень '25
+979
в 20 каналах
Get PRO
липень '25
+815
в 21 каналах
Get PRO
червень '25
+860
в 35 каналах
Get PRO
травень '25
+3 323
в 23 каналах
Get PRO
квітень '25
+4 224
в 90 каналах
Get PRO
березень '25
+5 543
в 68 каналах
Get PRO
лютий '25
+4 445
в 67 каналах
Get PRO
січень '25
+19 698
в 69 каналах
Get PRO
грудень '24
+5 084
в 119 каналах
Get PRO
листопад '24
+6 088
в 131 каналах
Get PRO
жовтень '24
+7 732
в 101 каналах
Get PRO
вересень '24
+10 410
в 81 каналах
Get PRO
серпень '24
+11 695
в 46 каналах
Get PRO
липень '24
+4 181
в 82 каналах
Get PRO
червень '24
+6 271
в 1 каналах
Get PRO
травень '24
+10 204
в 1 каналах
Get PRO
квітень '24
+5 288
в 2 каналах
Get PRO
березень '24
+8 641
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+8 366
в 2 каналах
Get PRO
січень '24
+11 207
в 4 каналах
Get PRO
грудень '23
+6 216
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+7 632
в 70 каналах
Get PRO
жовтень '23
+7 523
в 25 каналах
Get PRO
вересень '23
+4 628
в 2 каналах
Get PRO
серпень '23
+9 594
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+6 217
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+10 901
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+14 306
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+23 390
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+20 230
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+25 590
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+33 138
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+35 772
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+28 109
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+32 391
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+96 504
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+50 658
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+21 160
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+21 107
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+33 541
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+40 613
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+87 089
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+17 265
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+29 934
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+27 322
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+587
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+8
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+36 007
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 03 червня | +1 | |||
| 02 червня | 0 | |||
| 01 червня | 0 |
Дописи каналу
| 2 | 😃😃😃😃😃😃😃😃
✈️ Мы обратили внимание, что Вы активный пользователь Telegram и каждый день посещаете дачные каналы!
За вашу активность Вам предоставлен доступ в БЕСПЛАТНЫЙ закрытый канал «ЛЮБИМЫЙ ОГОРОД» где опубликованы уже сотни полезных дачных советов и хитростей, которые помогут каждому дачнику!
Сохраняйте подборки всех советов уже сейчас!
Сохраняй, удалим через 24 часа 🧡
https://t.me/+XUFyxN0PpXdmZTVi | 2 050 |
| 3 |  Этот быстрый и простой салат подходит для здорового питания на каждый день🥗
КБЖУ НА 100 гр: 167/5,9/14,8/2,5
🥗 Яйца 4 шт
🥗 Лук 100 гр
🥗 Руккалу 50 гр
🥗 Сметана 100 мл
🥗 Майонез 50 гр ( у меня Махеев, кто на дефиците, используйте низкокалорийный, либо только с не жирной сметаной, либо с греческим йогуртом. Калорийность блюда, снизится в разы)
🥗 Соль по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 2 202 |
| 4 | 🛍5 товаров, у которых завтра истекут скидки в 96% ‼️
1. Аэрогриль — 990₽ 44.000₽
2. Плед с рукавами — 230₽ 2450₽
3. Кофемашина — 1200₽ 64.297₽
4. Ночник — 110₽ 3.000₽
5. Смарт-часы — 820₽ 59.990₽
🎁Бонус для тех, кто дочитал до конца: Кухонный комбайн — 680₽ 15.999₽
❗️Все артикулы здесь: https://t.me/+7tWEC8XXjP43MzRi | 2 365 |
| 5 |  📌Пп синнабоны👇
КБЖУ на 1 порцию:
91/8,14/2,93/7,83
🥗 Творог 400 гр (2 уп) (5% или обезжиренный, можно 50/50)
🥗 2 яйца (1 разделить желток/белок)
🥗 Сахзам по вкусу
🥗 Разрыхлитель 7-8 гр
🥗 Корица
🥗 Мука 100 гр
🥗 Рикотта 200 гр (1уп)
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 040 |
| 6 | 🌿Появился канал с идеями ландшафтного дизайна для вашего участка.
Подпишись 👉 Ландшафтный дизайн
Все идеи здесь: https://max.ru/dizayn_landshaft0 | 2 924 |
| 7 |  Салат на 37 г белка🥗
КБЖУ 455/37/17/36
🥗 киноа - 50 гр (в сухом виде);
🥗 филе индейки/курицы - 100 гр (в сыром виде);
🥗 шпинат - пучок;
🥗 огурец - 1 шт;
🥗 лук красный - по вкусу;
🥗 укроп;
🥗 фета - 30 гр.
Заправка сразу на 5 порций: 🥗 30 гр оливкового масла,
🥗 12 гр яблочного уксуса,
🥗 10 гр меда.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 699 |
| 8 |  Сохраняй лайфхаки для выпечки🧁
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 4 535 |
| 9 | ❗️✅В последний раз мы даем вам БЕСПЛАТНЫЙ доступ, которое вы уже дважды игнорировали.
🎁Администрация дарит вам возможность в течении 24 часов присоединится к приватному каналу
«Сатья Дас в Telegram» - канал, благодаря которому вы научитесь любить себя❗️. Такого вы не найдете в открытом доступе. 👍🔥
❗️❗️У Вас осталось совсем мало времени, примите приглашение.👇👇 | 4 472 |
| 10 |  Белковая пицца с тунцом🍕
КБЖУ на 100 г: 160.2/10.9/1.5/25.7
🥗 Цветная капуста - 1 средний качан
🥗 Яйцо - 2 шт.
🥗 Соль, специи - по вкусу
Для начинки:
🥗 Томатная паста - 2 ст.л.
🥗 Тунец консервированный - 1 банка
🥗 Сыр EXPONENTA FITNESS CHEESE - 80 г
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 4 124 |
| 11 | 🫐Владелица WILDBERRIES Татьяна Ким, объявить о тестировании новой акции связанной с заработком, теперь вы можете зарабатывать от нескольких тысяч рублей в день, уделяя буквально 30 минут свободного времени участвуя в программе по продвижению продавцов, требуется только телефон, никаких обучений, во всем помогают кураторы. Тестирование будет длится 30 дней, принять участие можно вступив в чат👇🏻 | 3 900 |
| 12 |  Відеоповідомлення | 3 711 |
| 13 |  Самый белковый салат💯
КБЖУ 350/54/12/7
🥗 куриное филе - 130г
🥗 сыр легкий 35% - 50г
🥗 шампиньоны - 150г
🥗 зелень
Для заправки:
🥗 йогурт греческий (у меня teos 2%) - 20г
🥗 соевый соус - 5г
🥗 лимонный сок - 5г
🥗 я добавляю еще приправу для салатов
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 4 398 |
| 14 |  Невероятно сочный, вкусный и нежный пп рулет с творожной начинкой, обязательно попробуйте😍
КБЖУ на 100 г.: 105.7/9.8/5.6/3.3
🥗 Отжатый кабачок - 340 г.
🥗 Яйцо - 2 шт.
🥗 Сыр легкий - 50 г.
🥗 Чеснок - 2 зубчика
🥗 Соль по вкусу
Начинка:
🥗 Семга слабосоленая - 150
🥗 Мягкий творог 4% - 125 г.
🥗 Огурец - 50 г.
🥗 Укроп / кинза / зелень - 20 г.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 4 365 |
| 15 | После 7 лет брака завел я себе любовницу.
Встречаться в гостиницах нам надоело и вот я снял хорошую квартиру. И вот однажды подъезжаем, смотрю и машина жены в этом же дворе, решили не рисковать и уехали.
На следующий день ситуация повторилась. Жена дома врет, что бывает то в больнице, то на работе. Ну я понимаю, что место менять пора, но и самому интересно что ж она там делает постоянно.
Решил оплатить слежку, и вот через 3 дня мне предоставляют отчет, да приезжает, но всё время одна, заходит в 38 квартиру, и спустя время выходит, так же одна.
Даю указание продолжать слежку, через 3 дня новый отчёт и я просто охреневаю...
Читать продолжение… | 4 561 |
| 16 |  А ещё один способ продлить срок хранения яиц👆
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 5 050 |
| 17 | ❗️4 раза вы игнорировали это сообщение, а потому видите его в последний раз!
Уважаемый подписчик, в последний раз мы даём вам бесплатный доступ в платный канал с 5000+ хитростей, как избавиться от 97% домашних загрязнений за 15 минут — ХИТРЫЕ СОВЕТЫ
⚠️ Здесь показывают уйму способов, как даже дом 300 м2 за считанные минуты привести в порядок
Подписывайтесь, через 10 часов уведомление будет скрыто навсегда👇🏻
https://t.me/+QCzcu_exNbk3ZTcy | 4 909 |
| 18 |  Вкусно, сытно, белково💔
КБЖУ 525/45/22/36
🥗 Творог 5% - 180 г
🥗 Яйцо - 1 шт
🥗 Сыр - 30 г
🥗 Мука - 40 г
🥗 Соль, специи - по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 4 465 |
| 19 | ❌ Из-за этих гормонов вы не худеете:
1) Кортизол - гомрон стресса;
2) Лептин… Читать далее…
Ваши проблемы с лишним весом, акне, пищеварением и постоянный стресс - результат работы вашей эндокридной системы, простыми словами - все от гормонов. Меня зовут Валерия Зорина, я эндокринолог с 30-летнем стажем, и я расскажу вам, как решить эти проблемы без чудо-диет и шарлатанских программ тренировок.
На моем канале Здоровый организм вы узнаете:
🔸 Продукты, из-за которых ориганизм запускает накопление жира… читать…
🔸 4 типа телосложения - как похудеть при вашем типе… читать…
🔸 Акне, выпадение волос и ломкие ногти - вот как побороть в домашних условиях… читать…
🔸 Почему у кого-то месячные проходят с болью и что нужно делать, чтобы этого избежать… читать…
🔸 Природный мелатонин - вот почему вам тяжело заснуть… читать…
Канал бесплатный, вступайте на здоровье👇
https://t.me/+IPaIEcO_fkAyYWYy | 4 432 |
| 20 |  Необычные полезные чебуреки 🧡
КБЖУ на всю порцию (3 чебурека): 279/15,5/12,5/27,1
🥗 Кабачок 150 гр
🥗 Яйцо С1
🥗 Мука пшеничная 20 гр
🥗 Щепотка соли
🥗 Крабовые палочки 60 гр
🥗 Масло растительное 5 гр
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 4 477 |
