😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты

Yopiq kanal

ПП рецепты для стройности и похудения 😋 По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6 https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb

Ko'proq ko'rsatish

Tarmoq:😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты Rossiya595 Sogʻliqni saqlash12

...

📈 Telegram kanali 😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты analitikasi

😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 438 808 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 12-o'rinni va Rossiya mintaqasida 595-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 438 808 obunachiga ega bo‘ldi.

02 Iyun, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -4 323 ga, so‘nggi 24 soatda esa -154 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 1.39% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 0.89% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 6 111 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 3 922 ta ko‘rish yig‘iladi.
Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 13 ta reaksiya keladi.
Tematik yo‘nalishlar: Kontent ешьхудей, рецепты, кбжу, перец, творог kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“ПП рецепты для стройности и похудения 😋 По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6 https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb”

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 03 Iyun, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

438 808

Obunachilar

-15424 soatlar

-9897 kunlar

-4 32330 kunlar

6 111

Post ko'rishlar

~ 3 92224 soatlar

~ 4 66748 soatlar

1.39%

Muloqot nisbati

~ 8

Kuniga postlar

Ads index

beta

Ma'lumot yuklanmoqda...

O'xshash kanallar

Ma'lumot yo'q

Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.

Kirish va chiqish esdaliklari

---

Obunachilarni jalb qilish

Iyun '26

0 kanalda

May '26

+20

2 kanalda

Get PRO

Aprel '26

2 kanalda

Get PRO

Mart '26

3 kanalda

Get PRO

Fevral '26

+96

4 kanalda

Get PRO

Yanvar '26

3 kanalda

Get PRO

Dekabr '250

4 kanalda

Get PRO

Noyabr '25

+92

2 kanalda

Get PRO

Oktabr '25

+63

5 kanalda

Get PRO

Sentabr '25

+177

5 kanalda

Get PRO

Avgust '25

+979

20 kanalda

Get PRO

Iyul '25

+815

21 kanalda

Get PRO

Iyun '25

+860

35 kanalda

Get PRO

May '25

+3 323

23 kanalda

Get PRO

Aprel '25

+4 224

90 kanalda

Get PRO

Mart '25

+5 543

68 kanalda

Get PRO

Fevral '25

+4 445

67 kanalda

Get PRO

Yanvar '25

+19 698

69 kanalda

Get PRO

Dekabr '24

+5 084

119 kanalda

Get PRO

Noyabr '24

+6 088

131 kanalda

Get PRO

Oktabr '24

+7 732

101 kanalda

Get PRO

Sentabr '24

+10 410

81 kanalda

Get PRO

Avgust '24

+11 695

46 kanalda

Get PRO

Iyul '24

+4 181

82 kanalda

Get PRO

Iyun '24

+6 271

1 kanalda

Get PRO

May '24

+10 204

1 kanalda

Get PRO

Aprel '24

+5 288

2 kanalda

Get PRO

Mart '24

+8 641

0 kanalda

Get PRO

Fevral '24

+8 366

2 kanalda

Get PRO

Yanvar '24

+11 207

4 kanalda

Get PRO

Dekabr '23

+6 216

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '23

+7 632

70 kanalda

Get PRO

Oktabr '23

+7 523

25 kanalda

Get PRO

Sentabr '23

+4 628

2 kanalda

Get PRO

Avgust '23

+9 594

0 kanalda

Get PRO

Iyul '23

+6 217

0 kanalda

Get PRO

Iyun '23

+10 901

0 kanalda

Get PRO

May '23

+14 306

0 kanalda

Get PRO

Aprel '23

+23 390

0 kanalda

Get PRO

Mart '23

+20 230

0 kanalda

Get PRO

Fevral '23

+25 590

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '23

+33 138

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '22

+35 772

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '22

+28 109

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '22

+32 391

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '22

+96 504

0 kanalda

Get PRO

Avgust '22

+50 658

0 kanalda

Get PRO

Iyul '22

+21 160

0 kanalda

Get PRO

Iyun '22

+21 107

0 kanalda

Get PRO

May '22

+33 541

0 kanalda

Get PRO

Aprel '22

+40 613

0 kanalda

Get PRO

Mart '22

+87 089

0 kanalda

Get PRO

Fevral '22

+17 265

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '22

+29 934

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '21

+27 322

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '21

+587

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '21

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '21

+36 007

0 kanalda

Sana	Obunachilarni jalb qilish	Esdaliklar	Kanallar
03 Iyun	+1
02 Iyun	0
01 Iyun	0

Kanal postlari

🌿Появился канал с идеями ландшафтного дизайна для вашего участка. Подпишись 👉 Ландшафтный дизайн Все идеи здесь: https://max.ru/dizayn_landshaft0

2	Салат на 37 г белка🥗 КБЖУ 455/37/17/36 🥗 киноа - 50 гр (в сухом виде); 🥗 филе индейки/курицы - 100 гр (в сыром виде); 🥗 шпинат - пучок; 🥗 огурец - 1 шт; 🥗 лук красный - по вкусу; 🥗 укроп; 🥗 фета - 30 гр. Заправка сразу на 5 порций: 🥗 30 гр оливкового масла, 🥗 12 гр яблочного уксуса, 🥗 10 гр меда. 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	1 604
3	Сохраняй лайфхаки для выпечки🧁 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	3 543
4	❗️✅В последний раз мы даем вам БЕСПЛАТНЫЙ доступ, которое вы уже дважды игнорировали. 🎁Администрация дарит вам возможность в течении 24 часов присоединится к приватному каналу «Сатья Дас в Telegram» - канал, благодаря которому вы научитесь любить себя❗️. Такого вы не найдете в открытом доступе. 👍🔥 ❗️❗️У Вас осталось совсем мало времени, примите приглашение.👇👇	3 647
5	Белковая пицца с тунцом🍕 КБЖУ на 100 г: 160.2/10.9/1.5/25.7 🥗 Цветная капуста - 1 средний качан 🥗 Яйцо - 2 шт. 🥗 Соль, специи - по вкусу Для начинки: 🥗 Томатная паста - 2 ст.л. 🥗 Тунец консервированный - 1 банка 🥗 Сыр EXPONENTA FITNESS CHEESE - 80 г 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	3 450
6	🫐Владелица WILDBERRIES Татьяна Ким, объявить о тестировании новой акции связанной с заработком, теперь вы можете зарабатывать от нескольких тысяч рублей в день, уделяя буквально 30 минут свободного времени участвуя в программе по продвижению продавцов, требуется только телефон, никаких обучений, во всем помогают кураторы. Тестирование будет длится 30 дней, принять участие можно вступив в чат👇🏻	3 405
7	Video xabar	3 163
8	Самый белковый салат💯 КБЖУ 350/54/12/7 🥗 куриное филе - 130г 🥗 сыр легкий 35% - 50г 🥗 шампиньоны - 150г 🥗 зелень Для заправки: 🥗 йогурт греческий (у меня teos 2%) - 20г 🥗 соевый соус - 5г 🥗 лимонный сок - 5г 🥗 я добавляю еще приправу для салатов 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	3 872
9	Невероятно сочный, вкусный и нежный пп рулет с творожной начинкой, обязательно попробуйте😍 КБЖУ на 100 г.: 105.7/9.8/5.6/3.3 🥗 Отжатый кабачок - 340 г. 🥗 Яйцо - 2 шт. 🥗 Сыр легкий - 50 г. 🥗 Чеснок - 2 зубчика 🥗 Соль по вкусу Начинка: 🥗 Семга слабосоленая - 150 🥗 Мягкий творог 4% - 125 г. 🥗 Огурец - 50 г. 🥗 Укроп / кинза / зелень - 20 г. 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	3 923
10	После 7 лет брака завел я себе любовницу. Встречаться в гостиницах нам надоело и вот я снял хорошую квартиру. И вот однажды подъезжаем, смотрю и машина жены в этом же дворе, решили не рисковать и уехали. На следующий день ситуация повторилась. Жена дома врет, что бывает то в больнице, то на работе. Ну я понимаю, что место менять пора, но и самому интересно что ж она там делает постоянно. Решил оплатить слежку, и вот через 3 дня мне предоставляют отчет, да приезжает, но всё время одна, заходит в 38 квартиру, и спустя время выходит, так же одна. Даю указание продолжать слежку, через 3 дня новый отчёт и я просто охреневаю... Читать продолжение…	4 130
11	А ещё один способ продлить срок хранения яиц👆 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	4 787
12	❗️4 раза вы игнорировали это сообщение, а потому видите его в последний раз! Уважаемый подписчик, в последний раз мы даём вам бесплатный доступ в платный канал с 5000+ хитростей, как избавиться от 97% домашних загрязнений за 15 минут — ХИТРЫЕ СОВЕТЫ ⚠️ Здесь показывают уйму способов, как даже дом 300 м2 за считанные минуты привести в порядок Подписывайтесь, через 10 часов уведомление будет скрыто навсегда👇🏻 https://t.me/+QCzcu_exNbk3ZTcy	4 640
13	Вкусно, сытно, белково💔 КБЖУ 525/45/22/36 🥗 Творог 5% - 180 г 🥗 Яйцо - 1 шт 🥗 Сыр - 30 г 🥗 Мука - 40 г 🥗 Соль, специи - по вкусу 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	4 267
14	❌ Из-за этих гормонов вы не худеете: 1) Кортизол - гомрон стресса; 2) Лептин… Читать далее… Ваши проблемы с лишним весом, акне, пищеварением и постоянный стресс - результат работы вашей эндокридной системы, простыми словами - все от гормонов. Меня зовут Валерия Зорина, я эндокринолог с 30-летнем стажем, и я расскажу вам, как решить эти проблемы без чудо-диет и шарлатанских программ тренировок. На моем канале Здоровый организм вы узнаете: 🔸 Продукты, из-за которых ориганизм запускает накопление жира… читать… 🔸 4 типа телосложения - как похудеть при вашем типе… читать… 🔸 Акне, выпадение волос и ломкие ногти - вот как побороть в домашних условиях… читать… 🔸 Почему у кого-то месячные проходят с болью и что нужно делать, чтобы этого избежать… читать… 🔸 Природный мелатонин - вот почему вам тяжело заснуть… читать… Канал бесплатный, вступайте на здоровье👇 https://t.me/+IPaIEcO_fkAyYWYy	4 262
15	Необычные полезные чебуреки 🧡 КБЖУ на всю порцию (3 чебурека): 279/15,5/12,5/27,1 🥗 Кабачок 150 гр 🥗 Яйцо С1 🥗 Мука пшеничная 20 гр 🥗 Щепотка соли 🥗 Крабовые палочки 60 гр 🥗 Масло растительное 5 гр 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	4 180
16	❗️2 ложки МЕНОВАЗИНА – вылетит 40см каловых пробок! В 46 начала стремительно набирать вес, скакнуло давление и поднялся сахар. Врачи разводили руками, прописали диету и кучу таблеток Повезло, что решила сходить на обследованию к другу семьи Михаилу Аксёнову, врачу с 49-летним опытом. Сделал узи и с ужасом сказал "У ТЕБЯ КАЛОВЫЕ ПРОБКИ!". Прописал Каловыводящий отвар из... (Читать) За 3 дня похудела на 11кг, давление нормализовалось, а сахар не поднимается выше 5.5! Всем советую его канал "Дневник лекаря", там рецепты от любых болезней: - Вылетит 400г каловых пробок! Китайская чистка кишечника... (Читать) - Грибковые ногти отсохнут, а папилломы отпадут навсегда. Мазь из оливкового масла и... (Читать) - Плохое зрение – причина слизи в носоглотке. Чтобы вывести и восстановить до 99%, примите внутрь... (Читать) Подпишитесь, аптеки забудут ваше имя: https://t.me/+NQ6tMpoDUhwyNDA6	4 418
17	Пп брауни👇🏻 КБЖУ 457/60/9/36 🥗 Банан 1шт 🥗 Какао 25гр 🥗 Разрыхлитель теста 6гр 🥗 Протеин 3 скупа 🥗 Яичный белок 140гр 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	4 386
18	Не доверяйте свое здоровье кому попало В этом вопросе важно получать достоверные данные без страшилок и сказок Чтобы разобраться без паники и иметь проверенные знания, читайте 10 минут в день канал «Колопроктология и не только» Здесь практикующий врач - онколог без воды объясняет: - Как предотвратить колоректальный рак - Что такое язвенный колит - Почему во время химиотерапии снижается иммунитет - Что такое дивертикулы и почему о них важно знать - Как вылечить геморрой раз и навсегда Такая информация на вес золота, подписывайтесь: https://t.me/+rcU039bsuERhODNi	4 629
19	А ещё один способ продлить срок хранения яиц👆 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	5 257
20	+5 Ура!! Мы открыли канал с правильным и вкусным питанием в Мах!! Самый большой миф о ПП — про голод и скудную пищу. ПП с умом - канал для тех, кто хочет питаться вкусно и сбрасывать 5-6КГ без зала Все рецепты здесь 👉 https://max.ru/join/ppsymom 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	5 280

Barcha postlarni ko‘rish