😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты

Закритий канал

ПП рецепты для стройности и похудения 😋 По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6 https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb

Сітка:😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты Росія593 ЗОЖ12...

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу 😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты

Канал 😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 438 289 підписників, посідаючи 12 місце в категорії ЗОЖ та 593 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 438 289 підписників.

За останніми даними від 05 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -4 353, а за останні 24 години на -134, загальне охоплення залишається високим.

Статус верифікації: Не верифікований
Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 1.36%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 0.87% реакцій від загальної кількості підписників.
Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 5 974 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 3 807 переглядів.
Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 13.
Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як ешьхудей, рецепты, кбжу, перец, творог.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“ПП рецепты для стройности и похудения 😋 По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6 https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb”

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 07 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.

438 289

Підписники

-13424 години

-1 0167 днів

-4 35330 день

5 974

Перегляди допису

~ 3 80724 години

~ 4 49848 годин

1.36%

Коефіцієнт залучення

~ 9

Дописів на день

Ads index

beta

Триває завантаження даних...

Схожі канали

Немає даних

Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.

Вхідні та вихідні згадування

---

Залучення підписників

червень '26

в 0 каналах

травень '26

+20

в 2 каналах

Get PRO

квітень '26

в 2 каналах

Get PRO

березень '26

в 3 каналах

Get PRO

лютий '26

+96

в 4 каналах

Get PRO

січень '26

в 3 каналах

Get PRO

грудень '250

в 4 каналах

Get PRO

листопад '25

+92

в 2 каналах

Get PRO

жовтень '25

+63

в 5 каналах

Get PRO

вересень '25

+177

в 5 каналах

Get PRO

серпень '25

+979

в 20 каналах

Get PRO

липень '25

+815

в 21 каналах

Get PRO

червень '25

+860

в 35 каналах

Get PRO

травень '25

+3 323

в 23 каналах

Get PRO

квітень '25

+4 224

в 90 каналах

Get PRO

березень '25

+5 543

в 68 каналах

Get PRO

лютий '25

+4 445

в 67 каналах

Get PRO

січень '25

+19 698

в 69 каналах

Get PRO

грудень '24

+5 084

в 119 каналах

Get PRO

листопад '24

+6 088

в 131 каналах

Get PRO

жовтень '24

+7 732

в 101 каналах

Get PRO

вересень '24

+10 410

в 81 каналах

Get PRO

серпень '24

+11 695

в 46 каналах

Get PRO

липень '24

+4 181

в 82 каналах

Get PRO

червень '24

+6 271

в 1 каналах

Get PRO

травень '24

+10 204

в 1 каналах

Get PRO

квітень '24

+5 288

в 2 каналах

Get PRO

березень '24

+8 641

в 0 каналах

Get PRO

лютий '24

+8 366

в 2 каналах

Get PRO

січень '24

+11 207

в 4 каналах

Get PRO

грудень '23

+6 216

в 0 каналах

Get PRO

листопад '23

+7 632

в 70 каналах

Get PRO

жовтень '23

+7 523

в 25 каналах

Get PRO

вересень '23

+4 628

в 2 каналах

Get PRO

серпень '23

+9 594

в 0 каналах

Get PRO

липень '23

+6 217

в 0 каналах

Get PRO

червень '23

+10 901

в 0 каналах

Get PRO

травень '23

+14 306

в 0 каналах

Get PRO

квітень '23

+23 390

в 0 каналах

Get PRO

березень '23

+20 230

в 0 каналах

Get PRO

лютий '23

+25 590

в 0 каналах

Get PRO

січень '23

+33 138

в 0 каналах

Get PRO

грудень '22

+35 772

в 0 каналах

Get PRO

листопад '22

+28 109

в 0 каналах

Get PRO

жовтень '22

+32 391

в 0 каналах

Get PRO

вересень '22

+96 504

в 0 каналах

Get PRO

серпень '22

+50 658

в 0 каналах

Get PRO

липень '22

+21 160

в 0 каналах

Get PRO

червень '22

+21 107

в 0 каналах

Get PRO

травень '22

+33 541

в 0 каналах

Get PRO

квітень '22

+40 613

в 0 каналах

Get PRO

березень '22

+87 089

в 0 каналах

Get PRO

лютий '22

+17 265

в 0 каналах

Get PRO

січень '22

+29 934

в 0 каналах

Get PRO

грудень '21

+27 322

в 0 каналах

Get PRO

листопад '21

+587

в 0 каналах

Get PRO

жовтень '21

в 0 каналах

Get PRO

вересень '21

+36 007

в 0 каналах

Дата	Залучення підписників	Згадування	Канали
07 червня	0
06 червня	0
05 червня	0
04 червня	0
03 червня	+1
02 червня	0
01 червня	0

Дописи каналу

⭐️ ТАРОСКОП НА ИЮЛЬ 2026 Что принесёт вам середина лета? Какие события следует ожидать? Расскажут карты таро – выбирайте свой знак и читайте прогноз. Выбрать свой знак 👇👇👇

2	Как быстро помыть шампиньоны? 🍄 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	2 554
3	Сидела в кафе, услышала разговор двух сотрудниц Золотого Яблока... 🤦🏻‍♀️ Они обсуждали, как дурят народ на распродажах. Типа клеят желтый ценник, а цена всё равно выше закупа в 5 раз. И одна другой говорит: «Я себе вообще всё в Клабе беру, нафиг мне наша скидка сотрудника, там всё равно дороже». Я не поленилась, 2 часа копалась и отрыла этот Клаб. Оказалось, так магазин называется — PARFUM CLUB Ребята, это разнос. Byredo, Kilian, Chanel — всё стоит копейки по сравнению с розницей. Это флаконы из Европы, которые списывают или везут как меньший объем через таможню. Взяла на пробу — оригинал 100%. Теперь в магазины хожу только понюхать, а заказываю https://t.me/+UYN6oCKBXM9jM2Ri	3 000
4	Протеиновый фраппучино 🧉 КБЖУ 207/31,9/2,9/13 🥗 Протеин сывороточный - 30 г 🥗 Молоко безлактозное 0,05 - 150 мл 🥗 Протеиновое мороженое с орехом (бомббар) - 20 г 🥗 Кофе растворимый - 1(2) ч.л. (или шот эспрессо!) 🥗 Лёд - 3 больших кубика или 6 маленьких 🥗 Зерошный топпинг лесной орех (по желанию) - 10 г 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	2 619
5	Как убрать жир с живота, бёдер и складки со спины? Пошаговая инструкция👇 На отложение жира в определённых местах влияют гормоны: ☝️складки на животе возникают из-за высокого кортизола, ☝️повышенный эстроген локализует жир на руках и бёдрах, ☝️складки под лопатками - на фоне высоких скачков инсулина в крови. Важно понимать, гормональный дисбаланс влияет лишь на отложение жира в проблемных местах, а сам жир поступает с нефункциональной едой, которую вы употребляете на регулярной основе Хотите навсегда избавится от жира на животе и бёдрах? Внедрите простую систему питания, основанную на принципах рационального сочетания продуктов и жир из проблемных мест начнёт уходить сам: - без подсчёта калорий - без отказа от сладкого - без БАДов - без изнурительных упражнений Бесплатно забирайте серию уроков, в которых практикующий нутрициолог Екатерина Бекетова даёт пошаговую инструкцию с примерами, как сделать любую еду жиросжигающей за счёт принципов рационального сочетания продуктов. 👇 ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО	2 901
6	Фитнес обед на 40 г белка🚀 КБЖУ: 320/40/10/18 🥗 Творог 2% -150 г 🥗 Сыр легкий 30% - 25 г 🥗 Соль/ перец 🥗 Рисовая бумага - 3 шт 🥗 Яйцо сырое 1 шт 🥗 Зелень 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	2 708
7	Все в восторге от этого канала, советуют и вам! 😉 Дачный Уголок - самый большой и полезный канал с хитростями и советами на каждый день. Пригодится всем, обязательно подпишись 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 Подписаться на Дачный Уголок	2 766
8	Пицца с основой из тунца и зернистого творога - на всю порцию 50г белка, возможно, даже слишком много🍕 КБЖУ на целую пиццу: 400/50/13/19 КБЖУ на 100г: 130/15/4,5/6 🥗 150г зернистого творога 🥗 60г (одна банка) тунца 🥗 2 яичных белка (или 1 яйцо) 🥗 20г муки 🥗 20г пармезана 🥗 Соль 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	3 099
9	💞 Какой он, твой идеальный мужчина? Жми на свой знак👇 ♈️ Овен – Овны ищут для себя не только любимого человека, но... ♉️ Телец – Тельцы не выносят тех, кто пытается... ♊️Близнецы – Мужчина ее мечты не должен ограничивать... ♋️ Рак – Самое главное для представительниц этого знака — ... ♌️ Лев – Львицы предпочитают мужчин, готовых признать, что... ♍️ Дева – Девы часто выбирают мужчин, способных компенсировать... ♎️ Весы – Весы ищут себе в партнеры такую же гармоничную... ♏️ Скорпион – Скорпион ищет себе мужчину с богатым... ♐️ Стрелец – Стрельцам нужен не просто партнер, а... ♑️ Козерог – Партнер Козерога должен всегда стремиться к... ♒️ Водолей – Водолеи выбирают мужчин с высоким... ♓️ Рыбы - Рыбы прежде всего обращают внимание на два качества...	3 222
10	Сохрани, чтобы не потерять ✅ 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	3 789
11	🥵 ЕЩЕ...ЕЩЕ...ЕЩЕ!!! Именно так ты будешь кричать, после подписки на канал: «Секреты любви» 💌 Здесь мы расскажем: ✓ Как получать «вгинальный оргазм» ✓ Как достичь «скврта» ✓ Как научиться делать «королевский мнет» ✓ Как получать удовольствие от «анльного секса» 🗣Подпишись! Научись искусству любви здесь — https://t.me/+OFtrZVHLeBQwNTBi	4 021
12	Салат с почти отрицательной калорийностью🔥 КБЖУ на 100г: 88/3,5/4/7 🥗 300г морская капуста 🥗 230г кукуруза консервированная 🥗 2 вареных яйца 🥗 70г перец болгарский 🥗 80г йогурт натуральный 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	3 869
13	Белковая лепёшка🔥 КБЖУ 301/29/10/22 🥗 Яйцо - 1 шт 🥗 Мягкий творог - 100 г 🥗 Сыр легкий - 30 г (любой) 🥗 Мука - 25 г (у меня пшеничная) 🥗 Разрыхлитель - 3 г 🥗 Соль, сухой чеснок по вкусу 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	4 033
14	😀😀😀😀😀 ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ОТПРАВЛЯЕМ ВАМ ПРИГЛАШЕНИЕ! Шеф Ивлев приглашает вас в свой авторский Telegram-канал! “Друзья, всем привет. Я всех приглашаю в свой личный Telegram-канал, где я буду показывать рецепты настоящих шедевров» Подписывайтесь: Шеф Ивлев в Telegram Всех вас жду в гости на своем канале Я обещаю, вам понравится❤️	3 903
15	Пп пирожки с клубникой🍓 КБЖУ 1 пирожка: 150/12,3/1,8/21 🥗 творог 0% 180 гр 🥗 яйцо 1 шт 🥗 мука 90 гр 🥗 сахарозаменитель или сахар 🥗 разрыхлитель 1 ч.л. 🥗 клубника 100 Гр 🥗 крахмал кукурузный 1 гр 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	4 020
16	Все в восторге от этого канала, советуют и вам! 😉 Лови Лайфхак - самый большой и полезный канал с хитростями и советами на каждый день. Пригодится всем, обязательно подпишись 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 Подписаться на Лови Лайфхак	4 261
17	Легко повторяйте способы резки, шинковки и нарезки! 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	4 703
18	❗️Не оперируйте грыжу! Она — черви, которые жрут ваш позвоночник! Год мучился от дикой боли в пояснице, не мог ходить. МРТ показало 3 грыжи. Нейрохирург сказал: «Только операция за 300 тысяч»… Отчаялся, пока сосед-дальнобойщик не рассказал про старика-костоправа, который служил еще в советском спецназе. Тот пощупал спину и огорошил: «Это не грыжа, а колония паразитов, которую вы кормите таблетками». Велел пить горький настой на полыни и... (Читать) Наутро боль исчезла полностью. Сейчас бегаю как 20-летний! В его канале — шокирующая правда, которую скрывают фармкомпании: – Артроз — это плесень в костях. Высушите ее за 1 ночь с помощью компресса из хозяйственного мыла... (Читать) – Сахарный диабет 2 типа уйдет за неделю. Просто замочите овес в медной чаше... (Читать) – От рака защитит дедовский метод. Перед сном пейте отвар из... (Читать) Срочно подписывайтесь на домашнего знахаря: https://t.me/+lKQUnAmv0MA1M2Qy *провизоры уже ненавидят этот канал!	4 510
19	Быстро, сытно, сбалансированно и очень вкусно❤️ КБЖУ всей порции: 381/32/6/52 🥗 лаваш 90гр 🥗 куриная грудка 100гр в сыром виде 🥗 томатная паста 30гр 🥗 паприка, сушеный чеснок, соль 🥗 соус табаско 🥗 огурец, помидорка, лук 🥗 морковь по-корейски 30гр 🥗 греческий йогурт 50гр 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	4 232
20	😱 Виктория Карелина приглашает вас в свой авторский Telegram-канал! В знак благодарности за вашу активность на этом канале мы дарим🎁вам бесплатный доступ к закрытому телеграм-каналу с самыми лучшими решениями для дачи и огорода!🥇 «Любимый огород» – канал в который мечтают попасть все дачники 🙌 Для вас БЕСПЛАТНО. ➕ Более 3454 идей для дачи уже ждут вас! Подписывайтесь, чтобы не упустить возможность! ⭐️ https://t.me/+FkEpysHOBQA1ODc6	3 954

Переглянути всі дописи