😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты

关闭频道

ПП рецепты для стройности и похудения 😋 По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6 https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb

显示更多

网络:😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты 俄罗斯594 健康生活方式12

...

📈 Telegram 频道 😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты 的分析概览

频道 😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты 俄语语言赛道中的是活跃参与者。目前社区聚集了 438 643 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 12，并在 俄罗斯 地区排名第 594 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 438 643 名订阅者。

根据 03 六月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -4 327，过去 24 小时变化为 -155，整体触达仍然可观。

认证状态： 未认证
互动率 (ER)： 平均受众互动率为 1.38%。内容发布后 24 小时内通常能获得 0.89% 的反应，占订阅者总量。
帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 6 036 次浏览，首日通常累积 3 901 次浏览。
互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 13。
主题关注点： 内容集中在 ешьхудей, рецепты, кбжу, перец, творог 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“ПП рецепты для стройности и похудения 😋 По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6 https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb”

凭借高频更新（最新数据采集于 04 六月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。

438 643

订阅者

-15524 小时

-1 0127 天

-4 32730 天

6 036

帖子浏览量

~ 3 90124 小时

~ 4 63248 小时

1.38%

参与率

~ 8

每日帖子数

Ads index

beta

数据加载中...

相似频道

无数据

有任何问题？请刷新页面或联系我们的客服。

进出提及

---

吸引订阅者

六月 '26

在0个频道中

五月 '26

+20

在2个频道中

Get PRO

四月 '26

在2个频道中

Get PRO

三月 '26

在3个频道中

Get PRO

二月 '26

+96

在4个频道中

Get PRO

一月 '26

在3个频道中

Get PRO

十二月 '250

在4个频道中

Get PRO

十一月 '25

+92

在2个频道中

Get PRO

十月 '25

+63

在5个频道中

Get PRO

九月 '25

+177

在5个频道中

Get PRO

八月 '25

+979

在20个频道中

Get PRO

七月 '25

+815

在21个频道中

Get PRO

六月 '25

+860

在35个频道中

Get PRO

五月 '25

+3 323

在23个频道中

Get PRO

四月 '25

+4 224

在90个频道中

Get PRO

三月 '25

+5 543

在68个频道中

Get PRO

二月 '25

+4 445

在67个频道中

Get PRO

一月 '25

+19 698

在69个频道中

Get PRO

十二月 '24

+5 084

在119个频道中

Get PRO

十一月 '24

+6 088

在131个频道中

Get PRO

十月 '24

+7 732

在101个频道中

Get PRO

九月 '24

+10 410

在81个频道中

Get PRO

八月 '24

+11 695

在46个频道中

Get PRO

七月 '24

+4 181

在82个频道中

Get PRO

六月 '24

+6 271

在1个频道中

Get PRO

五月 '24

+10 204

在1个频道中

Get PRO

四月 '24

+5 288

在2个频道中

Get PRO

三月 '24

+8 641

在0个频道中

Get PRO

二月 '24

+8 366

在2个频道中

Get PRO

一月 '24

+11 207

在4个频道中

Get PRO

十二月 '23

+6 216

在0个频道中

Get PRO

十一月 '23

+7 632

在70个频道中

Get PRO

十月 '23

+7 523

在25个频道中

Get PRO

九月 '23

+4 628

在2个频道中

Get PRO

八月 '23

+9 594

在0个频道中

Get PRO

七月 '23

+6 217

在0个频道中

Get PRO

六月 '23

+10 901

在0个频道中

Get PRO

五月 '23

+14 306

在0个频道中

Get PRO

四月 '23

+23 390

在0个频道中

Get PRO

三月 '23

+20 230

在0个频道中

Get PRO

二月 '23

+25 590

在0个频道中

Get PRO

一月 '23

+33 138

在0个频道中

Get PRO

十二月 '22

+35 772

在0个频道中

Get PRO

十一月 '22

+28 109

在0个频道中

Get PRO

十月 '22

+32 391

在0个频道中

Get PRO

九月 '22

+96 504

在0个频道中

Get PRO

八月 '22

+50 658

在0个频道中

Get PRO

七月 '22

+21 160

在0个频道中

Get PRO

六月 '22

+21 107

在0个频道中

Get PRO

五月 '22

+33 541

在0个频道中

Get PRO

四月 '22

+40 613

在0个频道中

Get PRO

三月 '22

+87 089

在0个频道中

Get PRO

二月 '22

+17 265

在0个频道中

Get PRO

一月 '22

+29 934

在0个频道中

Get PRO

十二月 '21

+27 322

在0个频道中

Get PRO

十一月 '21

+587

在0个频道中

Get PRO

十月 '21

在0个频道中

Get PRO

九月 '21

+36 007

在0个频道中

日期	订阅者增长	提及	频道
04 六月	0
03 六月	+1
02 六月	0
01 六月	0

频道帖子

Такие колбаски в 10 раз вкуснее магазинных! А идеальный состав говорит сам за себя✅ КБЖУ на 100 г: 208.8/39.3/2.6/3.5 🥗 Куриное филе - 300 г 🥗 Паприка молотая - 1 ч.л. 🥗 Сушеный чеснок - 1 ч.л. 🥗 Перец черный - 1 ч.л. 🥗 Сушеные травы - 1 ч.л. 🥗 Соль - 2 ч.л. 🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

2	+9 Топ 10 вкуснейших салатов на праздничный стол🔥😻🎄 Рецепты салатов у нас 👇👇👇 https://t.me/+cMVkeH5KRuRkNzQ1	977
3	Легкий вкусный и полезный салат🤤🔥 КБЖУ на одну порцию: 356/29/23/9 🥗 куриная грудка - 220г 🥗 болгарский перец- 1 шт ( если большой, то 1/2) 🥗 салат Айсберг 🥗 помидорки черри 🥗 оливковое масло (для заправки) 🥗 кунжут 🥗 соевый соус- 1 ст.л 🥗 раст.масло- 1 ст.л 🥗 соль/специи по вкусу 🥗 зелень по вкусу 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	1 962
4	Вы давно просили кофейный канал с изысканными рецептами и полезными советами. Так вот — все подробности тут. ПроКофе — это настоящий рай для кофемана! Здесь выкладывают всё то, что не расскажут баристы ни за какие деньги: https://t.me/+SnWIirnGrx00M2Zi	2 220
5	Как выбрать дыню 🍈 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	3 710
6	😃😃😃😃😃😃😃😃 ✈️ Мы обратили внимание, что Вы активный пользователь Telegram и каждый день посещаете дачные каналы! За вашу активность Вам предоставлен доступ в БЕСПЛАТНЫЙ закрытый канал «ЛЮБИМЫЙ ОГОРОД» где опубликованы уже сотни полезных дачных советов и хитростей, которые помогут каждому дачнику! Сохраняйте подборки всех советов уже сейчас! Сохраняй, удалим через 24 часа 🧡 https://t.me/+XUFyxN0PpXdmZTVi	3 652
7	Этот быстрый и простой салат подходит для здорового питания на каждый день🥗 КБЖУ НА 100 гр: 167/5,9/14,8/2,5 🥗 Яйца 4 шт 🥗 Лук 100 гр 🥗 Руккалу 50 гр 🥗 Сметана 100 мл 🥗 Майонез 50 гр ( у меня Махеев, кто на дефиците, используйте низкокалорийный, либо только с не жирной сметаной, либо с греческим йогуртом. Калорийность блюда, снизится в разы) 🥗 Соль по вкусу 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	3 128
8	+5 🛍5 товаров, у которых завтра истекут скидки в 96% ‼️ 1. Аэрогриль — 990₽ 44.000₽ 2. Плед с рукавами — 230₽ 2450₽ 3. Кофемашина — 1200₽ 64.297₽ 4. Ночник — 110₽ 3.000₽ 5. Смарт-часы — 820₽ 59.990₽ 🎁Бонус для тех, кто дочитал до конца: Кухонный комбайн — 680₽ 15.999₽ ❗️Все артикулы здесь: https://t.me/+7tWEC8XXjP43MzRi	3 268
9	📌Пп синнабоны👇 КБЖУ на 1 порцию: 91/8,14/2,93/7,83 🥗 Творог 400 гр (2 уп) (5% или обезжиренный, можно 50/50) 🥗 2 яйца (1 разделить желток/белок) 🥗 Сахзам по вкусу 🥗 Разрыхлитель 7-8 гр 🥗 Корица 🥗 Мука 100 гр 🥗 Рикотта 200 гр (1уп) 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	3 726
10	🌿Появился канал с идеями ландшафтного дизайна для вашего участка. Подпишись 👉 Ландшафтный дизайн Все идеи здесь: https://max.ru/dizayn_landshaft0	3 458
11	Салат на 37 г белка🥗 КБЖУ 455/37/17/36 🥗 киноа - 50 гр (в сухом виде); 🥗 филе индейки/курицы - 100 гр (в сыром виде); 🥗 шпинат - пучок; 🥗 огурец - 1 шт; 🥗 лук красный - по вкусу; 🥗 укроп; 🥗 фета - 30 гр. Заправка сразу на 5 порций: 🥗 30 гр оливкового масла, 🥗 12 гр яблочного уксуса, 🥗 10 гр меда. 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	4 326
12	Сохраняй лайфхаки для выпечки🧁 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	4 838
13	❗️✅В последний раз мы даем вам БЕСПЛАТНЫЙ доступ, которое вы уже дважды игнорировали. 🎁Администрация дарит вам возможность в течении 24 часов присоединится к приватному каналу «Сатья Дас в Telegram» - канал, благодаря которому вы научитесь любить себя❗️. Такого вы не найдете в открытом доступе. 👍🔥 ❗️❗️У Вас осталось совсем мало времени, примите приглашение.👇👇	4 803
14	Белковая пицца с тунцом🍕 КБЖУ на 100 г: 160.2/10.9/1.5/25.7 🥗 Цветная капуста - 1 средний качан 🥗 Яйцо - 2 шт. 🥗 Соль, специи - по вкусу Для начинки: 🥗 Томатная паста - 2 ст.л. 🥗 Тунец консервированный - 1 банка 🥗 Сыр EXPONENTA FITNESS CHEESE - 80 г 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	4 446
15	🫐Владелица WILDBERRIES Татьяна Ким, объявить о тестировании новой акции связанной с заработком, теперь вы можете зарабатывать от нескольких тысяч рублей в день, уделяя буквально 30 минут свободного времени участвуя в программе по продвижению продавцов, требуется только телефон, никаких обучений, во всем помогают кураторы. Тестирование будет длится 30 дней, принять участие можно вступив в чат👇🏻	4 106
16	视频消息	3 917
17	Самый белковый салат💯 КБЖУ 350/54/12/7 🥗 куриное филе - 130г 🥗 сыр легкий 35% - 50г 🥗 шампиньоны - 150г 🥗 зелень Для заправки: 🥗 йогурт греческий (у меня teos 2%) - 20г 🥗 соевый соус - 5г 🥗 лимонный сок - 5г 🥗 я добавляю еще приправу для салатов 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	4 631
18	Невероятно сочный, вкусный и нежный пп рулет с творожной начинкой, обязательно попробуйте😍 КБЖУ на 100 г.: 105.7/9.8/5.6/3.3 🥗 Отжатый кабачок - 340 г. 🥗 Яйцо - 2 шт. 🥗 Сыр легкий - 50 г. 🥗 Чеснок - 2 зубчика 🥗 Соль по вкусу Начинка: 🥗 Семга слабосоленая - 150 🥗 Мягкий творог 4% - 125 г. 🥗 Огурец - 50 г. 🥗 Укроп / кинза / зелень - 20 г. 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	4 481
19	После 7 лет брака завел я себе любовницу. Встречаться в гостиницах нам надоело и вот я снял хорошую квартиру. И вот однажды подъезжаем, смотрю и машина жены в этом же дворе, решили не рисковать и уехали. На следующий день ситуация повторилась. Жена дома врет, что бывает то в больнице, то на работе. Ну я понимаю, что место менять пора, но и самому интересно что ж она там делает постоянно. Решил оплатить слежку, и вот через 3 дня мне предоставляют отчет, да приезжает, но всё время одна, заходит в 38 квартиру, и спустя время выходит, так же одна. Даю указание продолжать слежку, через 3 дня новый отчёт и я просто охреневаю... Читать продолжение…	4 648
20	А ещё один способ продлить срок хранения яиц👆 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	5 296

查看所有帖子