Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
ВЗРОСЛЫЙ ФИТНЕС
Открыть в Telegram
Тут тренировки со мной. Обсуждение полезных/ вредных упражнений. И просто сообщество умных женщин.
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала ВЗРОСЛЫЙ ФИТНЕС
Канал ВЗРОСЛЫЙ ФИТНЕС (@alishafit) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 19 831 подписчиков, занимая 1 074 место в категории ЗОЖ и 33 927 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 19 831 подписчиков.
Согласно последним данным от 25 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -354, а за последние 24 часа — -9, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 22.46%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 6.71% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 4 455 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 1 330 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 220.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как мышца, дыхание, грань, день-, поясница.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Тут тренировки со мной.
Обсуждение полезных/ вредных упражнений.
И просто сообщество умных женщин.”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 26 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
19 831
Подписчики
-924 часа
-697 дней
-35430 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июнь '26
июнь '26
+16
в 0 каналах
май '26
+722
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+788
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+152
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+201
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+206
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+343
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+1 172
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+458
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+408
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+1 946
в 1 каналах
Get PRO
июль '25
+994
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+1 211
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+634
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+1 556
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+1 728
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+1 790
в 1 каналах
Get PRO
январь '25
+5 655
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+4 258
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+1 209
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+97
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+49
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+35
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+40
в 2 каналах
Get PRO
июнь '24
+54
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+78
в 1 каналах
Get PRO
апрель '24
+89
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+99
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+171
в 1 каналах
Get PRO
январь '24
+93
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+118
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+120
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+130
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+181
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+64
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+320
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+175
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+37
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+83
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+53
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+75
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+20
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+23
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+27
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+39
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+17
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+49
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+9
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+11
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+17
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+384
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 26 июня | 0 | |||
| 25 июня | 0 | |||
| 24 июня | +1 | |||
| 23 июня | 0 | |||
| 22 июня | 0 | |||
| 21 июня | +1 | |||
| 20 июня | +1 | |||
| 19 июня | +2 | |||
| 18 июня | 0 | |||
| 17 июня | 0 | |||
| 16 июня | +1 | |||
| 15 июня | +1 | |||
| 14 июня | 0 | |||
| 13 июня | +4 | |||
| 12 июня | +1 | |||
| 11 июня | 0 | |||
| 10 июня | 0 | |||
| 09 июня | 0 | |||
| 08 июня | +1 | |||
| 07 июня | +3 | |||
| 06 июня | 0 | |||
| 05 июня | 0 | |||
| 04 июня | 0 | |||
| 03 июня | 0 | |||
| 02 июня | 0 | |||
| 01 июня | 0 |
Посты канала
Милые, привет😘
Сюда пришло много новеньких-спасибо за доверие.
Тут много тренировок.
Денег за них не беру.
Регулярно стараюсь структурировать, чтоб вам не терять время на поиски.
Тут можете найти для себя классные тренировки
Если полистать канал ( даже по медиафайлам) можно увидеть какой я была раньше, как проходила моя беременность и как я восстанавливалась.
Я делюсь всем подробно, стараясь отфильтровать для вас информацию из учебников по биомеханике, чтоб вам было доступно и полезно.
Я очень хочу чтоб женщины поверили в движение. На секунду замолчали, осуждая себя перед зеркалом и прислушались к голосу тела.
- ты там как, родное?
- я так сильно тебя люблю, хозяйка, я ради тебя и поголодаю, и берпи поделаю и даже не вякну, что спине конец и сердцу тяжело. Но я устало.
А дальше ты ищешь тренировку из перечня и двигаешься ДЛЯ ТЕЛА, а не вопреки всему.
С любовью ваш «а вы тренер»
| 2 | «То, что вы не меняете, - вы выбираете».
Эта мысль кажется жесткой, но в ней много правды.
Каждый раз, когда мы говорим «не сейчас», «потом», «не время», мы не просто откладываем перемены. Мы выбираем оставить всё как есть.
Да, не всё можно изменить за один день. Но без первого шага не изменится ничего.
Поэтому стоит задать себе всего один вопрос:
Если через год моя жизнь останется такой же, меня это устроит?
Если ответ «нет», возможно, время сделать то, что вы давно откладывали.
Потому что будущее меняют не обстоятельства, а решения. | 2 928 |
| 3 |  Крошки, 2 минуты в день… этого достаточно для начала. Помните это. | 4 049 |
| 4 |  +3Обожаю🤣 | 4 372 |
| 5 |  +3Питер, привет🥰 | 4 885 |
| 6 |  Для меня уже годами работает правило- беспалевного спорт😀
Беспалева для самой себя…начать.
Вроде стою, а вроде и подвигала стопы, бедра, потом хоп и уже пресс качаю))
На самом деле так оно и работает- когда не планируешь гигантскую работу, а просто 1 движение, 1 упражнение, 1 подход.
Даже если им и закончишь- ты сделала уже лучше себе, чем просто залипла в рилсы😘 | 4 493 |
| 7 |  Нет никаких сил и желания тренироваться, ой девочки, как же часто это бывает. Кому знакомо? | 4 647 |
| 8 |  +2Мышечная масса НЕОБХОДИМА, начиная с 35-40 лет. Где нет ее там будет жир и проблемы с гормонами, а как следствие с качеством тела.
Поэтому после работы с позвоночником в клубе я буду девочкам давать силовые- короткие, но мощные, дабы они у меня были все здоровенькими и красивыми!
Но!!! Только после коррекции базы- позвоночника!! | 6 913 |
| 9 |  Фото справа сегодня.
Я тоже начала с девчонками курс позвоночник потому что не только эстетикой сыт будешь.
Да, разница формы тела замечательная, но по лопаткам и перекособоченному верху явно заметны проблемы со спиной. Как ни крути я в последний год больше блогер, мама, но не спортсмен.
Этот год я много сидела за компом, работая над книгой и тренировки служили лишь поддержкой базовой мышечной массы и подвижности суставов, не более.
Сейчас, июнь хочу посвятить подвижности спины и далее заниматься развитием мышечного корсета. Вот | 4 839 |
| 10 | Родные!
Мы завтра начинаем ваять наш позвоночник, раскрывать осанку и подтягивать тело🩷🩷🩷
Я очень жду завтрашней зарядки. Она скоро станет вам доступна. Также на почте вам пришла ссылка на ТГ канал где мы общаемся- там я отвечаю на ваши вопросы и весь месяц буду с вами.
Пожалуйста, присоединяйтесь 🤍
Кто еще не с нами- подключайтесь🥰 | 5 122 |
| 11 |  +4Записала тренировки для июньского позвоночника. Самой проще стало- спина последние дни очень болела.
Но главное понимать- больная спина- проблема не всегда конкретно в ней.
Даешь движение сегментам рядом и спина вновь оживает. | 6 039 |
| 12 |  Сегодня мне 35🥰🩷 | 6 524 |
| 13 |  +9Родные!
Быстро- это медленно, но каждый день!! | 6 261 |
| 14 |  Покупка курса дает мнимое ощущение, что полдела сделано. «Я уже молодец, начинаю новую жизнь».
Но к сожалению это не так.
Да, новая жизнь начинается, но каждый день, каждый!! Вы становитесь перед выбором.
Я лишь даю инструмент, максимально упрощенный в действии тк понимаю, что у каждой из вас помимо желания было тонкой и звонкой есть куча дел. Я даю каждой внимание и возможность быть слабой и любимой.
Но я не сделаю за вас ни один шаг.
Никакие слова вас не заставят изменить привычное. Только страх становиться слабее и хуже каждый год, только горечь о пройденном времени, которое ничего не поменяло.
Попробуйте убрать внимание с результата и нырнуть в процесс, в выбор каждого дня и каждого движения, даже если это движение всего 3 минуты… да оно не изменит ваше тело за месяц, но оно изменит ваше отношение к движению, а это поверьте ценнее любого снижения веса за 2, 3 или 5 недель. | 4 328 |
| 15 |  Родные, как посмотрите эфир- напишите главное, что вас удивило или что забрали себе- может фраза или идея | 5 938 |
| 16 |  Нет текста... | 5 267 |
| 17 | 1 июня начинаем заниматься позвоночником!
https://alinaionenko.ru/pozvonok
Здесь можно присоединиться к курсу. Пока места есть, в инсту не даю ссылку, только вам.
Запись эфира скоро будет здесь в записи. | 0 |
| 18 | Алина Лёвина приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.
Тема: Вебинар 10 мая
Время: 10 мая 2026 12:00 PM Москва
Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/85316251713
Идентификатор конференции: 853 1625 1713
Код доступа: 776823 | 0 |
| 19 | Милые, в 12 подключайтесь | 0 |
| 20 |  Завтра в 12:00 эфир. Ссылку дам тут на зум.
Запись будет. | 0 |
