ГЕГЕМОН

Апдейт по подготовке. Хотел бы я вам сказать - что всё заебис, работаем четко по плану - но это будет чистейшим пиздежом. В последнее время грудная немного делает голову, опять... Виновата частота жимов - с ростом моего собственного веса - скорость регенерации сухожилий не успевает за ростом мяса. Обидно, что это происходит - когда до старта остаётся около месяца - все раскладки летят в пизду и теперь уже речь идёт не о пике форме, а о скорости регенерации коллагеновых структур и вообще о моём выступлении в целом. Завтра будет ролик на ютубе - всем быть, лайки ставить - дальше будем посмотреть как оно...

Это лучшее

На канале видево болтаем треним Как не болеть? Как не травмироваться? Никак? Или как? СМОТРЕТЬ СМОТРЕТЬ СМОТРЕТЬ

Немного двигались

У армы блокнули сайт, вот новый домен-https://armaglobal.cc/catalog?ref=GEGEMON

Что еще? Жим лёжа Жмем Лежа Жим Штанги СМОТРЕТЬ СМОТРЕТЬ СМОТРЕТЬ

Кто ролик еще не смотрел - приятного, я там в конце на вопрос отвечаю, за который футболка полагается - задавший его человек, должен написать)

Доброго времени Друзья, давайте дадим активности 🤝🤝🤝 У нас на YouTube-канале ARMA GLOBAL вышел новый выпуск  🔥 ПОДДЕРЖИМ ВЫПУСК👇🏻 Очень важно ❗️в первый час максимальная активность: осознанные комментарии и лайки - на ютубе и в инсте Лайк Комментарий Репост с ссылкой на ролик Заранее всем спасибо , команда ARMA GLOBAL 🔥 Скопировать и вставить можно эту готовую ссылку Ютуб: https://openyoutu.be/6R3jXI4yJhQ?si=zks7oDydLfOciJIA Ссылка на рилс для репоста: https://www.instagram.com/reel/De4Zs6gsJh9/?obrf=MXVzZWRyemx0M2I5Yw==

Че там? Как там? 2 ролика готовы Ждите 👌🏻🪵

2 месяца назад подал 190х5 на старте подготовки - на неделе буду жать 200 на разы - ставки ?)

Чуть тизерну- веса имелись, но под пивом шло лучше - если и использовать предтрены то лишь на основе этанола 🫠

Снимали по итогу больше 3х часов, болтал столько, что толком не успел ни на что ответить - никаких больше предтренов, а то все мысли в кучу) п.с. зал пушка, встретили очень тепло - Станиславу Валерьевичу отдельная благодарность

За самый интересный вопрос кстати - футболка полагается от армы)

На днях снимаем ролик на канал армы - можете задать мне вопросы, в видосе часть разберём Их сайт по прежнему на месте, если - удобнее, можете конечно в телеге заказывать (про мой промокод не забывайте только - gegemon)) https://armaglobal.shop/?ref=GEGEMON

Даниелла не так давно начала вести свой тик-ток, я там тоже появлюсь - поддержите её) https://www.tiktok.com/@giga_tyan?_r=1&_t=ZN-9AY7oD8A3Us

Кейсы хочим ? Это Савелий, тренит натурально - 19 лет. 3,5 месяца назад он пришёл с вот такими вот зальными рекордами: присед 170, жим 132, тяга 200 в классике. Мы с ним там чуть пошаманили, чуть-чуть потрогали сумо и выскочили на соревнования без изменения его весовой категории. В итоге присед - 205кг Жим - 130кг (оч сильно накосячил на разминке - бегал, выводил всех своих друзей и в итоге сам нихуя не размялся) Тяга - 215 Итого +50кг к зальной сумме, но уже на соревнованиях за такой короткий отрезок времени... Онлайн ведение тут - @iamlilfroggy

Для тех - кто не мог разобрать - где-чья работа)