ГЕГЕМОН

Никита крушитель монолифтов Кутепов в студии (промо на скидку при заказе - gegemon) https://openyoutu.be/5R4U4WPdZ1o?si=rJcsbpDlalH3Cltu

Новый видос от arma_global (промокод на скидку - gegemon, все еще в силе)) https://youtu.be/qv0oSl1hPsQ

Благодарю за активный актив Новый ролик, как просили, как хотели СМОТРЕТЬ СМОТРЕТЬ СМОТРЕТЬ Грузите коментолайки со всей силы Дальше снимаем ТА И гири поднимаем уверенно

Вот они, полтора часа "женского тренинга" - приятного просмотра) https://youtu.be/7dOGqPk53Xk

Это я до больнички делал жим по правилам афпиэр, 200kg, щас посильнее стал, в волосах сила

Уже на подходе...

New luk

Добби теперь свободен и выглядит примерно так - возвращаемся в тренировки, начинаем снимать для вас контет, ожидайте

Че там как обстановка? Ноги ноги ноги огромные уже делайте СМОТРЕТЬ СМОТРЕТЬ СМОТРЕТЬ Лайк, комент, еще комент и нормально будет 🪵❤️ На рыбалку поедем скоро походу видос снимать

5 день в стационаре проходит примерно так - 3 дня лежал вообще в холостую, сейчас только движ по анализам и исследованиям начался, ноутбук с собой нельзя, а интернета почти все время нет из-за бпла, территория закрытая, рацион примерно на 0г белка, живём...

Приятных просмотров Что жрать, что не жрать и тп СМОТРЕТЬ СМОТРЕТЬ СМОТРЕТЬ

Всем смотреть !

Каюсь, видос был сделан давно, правок было много, в зависимости от настроения получалось всегда по-разному, в итоге решил вернуть самый basic вариант, без музыки/аффектов и тд, приятного просмотра крч... https://youtu.be/Ichj8bH9ris

https://www.youtube.com/watch?v=Ws8rmClxA30&t=247s Дон Павел выступает на титанах уже через 8 дней, интересно будет глянуть, что от там поднимает - принимаю ставки в комментариях)

Сегодня по факту провел 1 тяжёлую тренировку верха после сушки - потрогал 205 на 3 в 4 подходах - сейчас опять на недельку чиллить в больницу еду, потом планирую запустить серию видосов про новую подготовку в жиме - в июле жмем 250+, в конце года едем на соревнования и огорчаем мужчин в 110 категории (есть ощущения в 2026 я буду выглядеть суше с учетом набора +10кг). Завтра уже выйдет новый видос на ютубсе Футболка от подопечнного с ведения (да-да места на онлайн ведение по тренировкам ещё есть писать лично мне @iamlilfroggy) Промокод на скидку у @Arma_global - gegemon все еще в прайме