Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
RINI RAT
Відкрити в Telegram
Приветствую вас, дорогие друзья! Меня зовут Кира Дюжева. Здесь я делюсь лайф контентом из своей биатлонной жизни, а также своим творчеством. Сотрудничество 💌 - https://t.me/rinirat YouTube - https://www.youtube.com/@kira_dyuzheva
Показати більше4 283
Підписники
Немає даних24 години
-117 днів
-1730 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
червень '26
червень '26
+20
в 0 каналах
травень '26
+128
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+181
в 4 каналах
Get PRO
березень '26
+218
в 3 каналах
Get PRO
лютий '26
+67
в 2 каналах
Get PRO
січень '26
+178
в 5 каналах
Get PRO
грудень '25
+470
в 17 каналах
Get PRO
листопад '25
+51
в 3 каналах
Get PRO
жовтень '25
+79
в 5 каналах
Get PRO
вересень '25
+434
в 7 каналах
Get PRO
серпень '25
+236
в 5 каналах
Get PRO
липень '25
+52
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+31
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+1 482
в 16 каналах
Get PRO
квітень '25
+155
в 7 каналах
Get PRO
березень '25
+329
в 10 каналах
Get PRO
лютий '25
+879
в 16 каналах
Get PRO
січень '25
+518
в 6 каналах
Get PRO
грудень '24
+688
в 31 каналах
Get PRO
листопад '24
+179
в 7 каналах
Get PRO
жовтень '24
+75
в 3 каналах
Get PRO
вересень '24
+43
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+59
в 5 каналах
Get PRO
липень '24
+76
в 7 каналах
Get PRO
червень '24
+172
в 6 каналах
Get PRO
травень '24
+120
в 4 каналах
Get PRO
квітень '24
+193
в 6 каналах
Get PRO
березень '24
+94
в 3 каналах
Get PRO
лютий '24
+54
в 1 каналах
Get PRO
січень '24
+263
в 10 каналах
Get PRO
грудень '23
+290
в 11 каналах
Get PRO
листопад '23
+316
в 11 каналах
Get PRO
жовтень '23
+122
в 1 каналах
Get PRO
вересень '23
+385
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 13 червня | 0 | |||
| 12 червня | 0 | |||
| 11 червня | 0 | |||
| 10 червня | 0 | |||
| 09 червня | 0 | |||
| 08 червня | 0 | |||
| 07 червня | 0 | |||
| 06 червня | 0 | |||
| 05 червня | +1 | |||
| 04 червня | +8 | |||
| 03 червня | +2 | |||
| 02 червня | +5 | |||
| 01 червня | +4 |
Дописи каналу
| 2 |  +1Мне пришла посылочка с новой коллекцией от MOAXSPORT🤩
Скоро выйдет обзор! | 1 057 |
| 3 |  Мир прекрасен в 6 утра
Лучше может быть только сон | 1 366 |
| 4 |  Відеоповідомлення | 2 007 |
| 5 |  Відеоповідомлення | 1 819 |
| 6 |  +3Ой, забыла всех поздравить с первым днем лета:(
Ну ничего, поздравляю со вторым☀️🥥🍐 | 2 693 |
| 7 |  Вчера сделала свою первую гипертрофию в подготовительном периоде✅
Впервые внедрила медленное выполнения упражнений, чтобы лучше проработать мышцы. Таким образом силовая стала даваться намного тяжелее, чем раньше..
Теперь перед каждым подходом приходится жестко настраиваться🥲 | 2 758 |
| 8 | Всем привет! Сегодня хочу поделится с вами важной новостью, чтобы развеять лишние слухи и сплетни.
Я поменяла спортивный регион. Раньше выступала за Новосибирск, теперь буду представлять Московскую область.
Теперь немного подробнее.
Новосибирск — это не мой родной город. Я всегда жила в Красноярском крае. Но в 15 лет я пришла в Новосибирскую область совсем ещё ребёнком и выступала за них 9 лет.
Сейчас я приняла решение перейти в другой регион.
Почему спортсмены это делают? Наверное, потому что наша спортивная жизнь и так короткая. Мы отдаём здоровье, отдаём всё своё время, которое потом не вернуть. И каждый хочет сделать эту жизнь хотя бы немного комфортнее. И прибыльнее, если честно. Все ищут условия получше. Я не вижу в этом ничего плохого.
Хорошие условия — это не про прихоть. Это про результаты, потому что в современном спорте каждая мелочь имеет значение и на каждую эту мелочь нужны финансы. Также очень важно тренироваться с тем специалистом, который тебе подходит. С которым хорошо работается. Со вкатки прошлого года я начала плотно работать с Юрием Михайловичем Каминским и сейчас планирую продолжать.
Это моя дорога.
Но это не значит, что я забываю, с чего всё начиналось.
Новосибирской области я очень благодарна. За 9 лет, за то, что взяли меня совсем юную и помогали всё это время.
И болельщикам из Новосибирска спасибо большое. Я надеюсь, что вы останетесь меня поддерживать, даже если я теперь выступаю за другой регион. Для меня это было бы очень ценно.
Я вас люблю🤍 | 2 769 |
| 9 |  +1Первый день сбора в Раубичах☀️ | 2 559 |
| 10 |  А ты кладёшь гели в холодильник?
Честно, многие так делают из-за фразы «Store in a cool dry place».
Но давай разложим:
➡️ «Прохладное место» в пищевой промышленности = 15–25°C (комнатная температура)
➡️ Это НЕ холодильник
➡️ Это значит — НЕ на солнце, НЕ на батарею, НЕ в машину летом
Гель может стать жидким только при экстремальном жаре (+50°C). А в обычном шкафу с ним всё ок.
А ты хранишь гели в холодильнике или просто в шкафу? | 2 701 |
| 11 |  +3Наконец-то лето🍏
👚 - MOAXSPORT | 3 046 |
| 12 |  Вот такой поход у нас с Бусей получился🐶 | 2 494 |
| 13 | Когда запускала рубрику в 2024 году, то очень горела этой идеей. Для биатлона это было что-то новое. Да, я не профессиональный интервьюер, но рядом со мной спортсмены раскрывались с неожиданных сторон. И мне так нравилось, что выпуски получались живыми и искренними🥹
Я знала, что придётся стать и монтажёром, и сценаристом, и режиссёром, и визажистом, и интервьюером. Думала, справлюсь сама. Но монтировать каждый выпуск по месяцу было очень тяжело. А нанимать монтажёра я не могла, потому что проект ничего не приносил. Для таких съёмок нужна команда и этого я не учла.
Но я ни о чём не жалею. Благодаря рубрике я ближе узнала многих замечательных спортсменов. Прошла 8-месячное обучение и теперь я дипломированный режиссёр видеомонтажа. Стала лучше разбираться в свете, съёмке и расстановке оборудования для красивой картинки. Я благодарна себе за этот опыт и своим близким, которые поддерживали меня всё это время.
Этой весной я решила сменить направление и развивать блог через короткие ролики на разных площадках. На их монтаж уходит меньше времени — так я могу более системно вести соцсети и расти в этом направлении.
Да, я перестала освещать биатлон через интервью. Зато теперь делаю это через себя. Стала больше говорить на камеру о своём спортивном опыте. Наконец-то начала снимать обучающий контент по макияжу. И просто показываю свою биатлонно-творческую жизнь — такой, какая она есть.
А вам, мои любимые друзья, спасибо огромное за всё. За вашу поддержку и советы при каждом выпуске. Вы мне очень помогли. И я надеюсь, что вы останетесь со мной. Потому что я буду очень стараться привносить что-то новое и интересное в свой блог🤍 | 2 726 |
| 14 |  Я закрываю рубрику «Макияж с Кирой Дюжевой»💔
В этом посте хочу честно признаться: я не справилась взяв на себя слишком много обязанностей по выпускам. | 2 375 |
| 15 |  Сегодня мы с Бусей прошли 6ти часовой поход и где мы только не были.. | 2 549 |
| 16 |  В последнее время так впадлу вести соцсети🥲
Потому что мы с Павлом переживаем большие перемены в жизни, и времени с учётом тренировок остаётся очень мало.
Очень хочется поделиться с вами всеми новостями, но, пока немного приоткрыв занавес, скажу, что сейчас нахожусь в процессе смены региона.
Скоро напишу пост на эту тему.
А пока расскажите, как проходит ваш май? | 2 402 |
| 17 | Дорогие друзья, напоминаю, что у меня есть сообщество ВКонтакте💙
Если не желаете пользоваться ВПН, то подписывайтесь. Туда я дублирую все посты с ТГ, а также делюсь макияжным контентом!
Недавно в сообществе стукнуло 2000 подписчиков! Я очень рада🥹 | 2 414 |
| 18 |  Вчера официально дала старт первому сбору нового сезона, и он начался с ливня ⛈️
Моя подготовка началась с втягивающего этапа: в основе — длительные тренировки в первой пульсовой зоне, множество технических, координационных упражнений и силовые:) | 2 814 |
| 19 |  +1Мы с Бусей поздравляем всех с Днём Победы!
Пусть будет мир во всем мире🤍 | 2 764 |
| 20 | Первая часть вот тут👆 | 2 566 |
