RINI RAT
Відкрити в Telegram
Приветствую вас, дорогие друзья! Меня зовут Кира Дюжева. Здесь я делюсь лайф контентом из своей биатлонной жизни, а также своим творчеством. Сотрудничество 💌 - https://t.me/rinirat YouTube - https://www.youtube.com/@kira_dyuzheva
Показати більше4 149
Підписники
-224 години
-147 днів
-4630 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
серпень '26
серпень '26
+32
в 4 каналах
липень '26
+26
в 2 каналах
Get PRO
червень '26
+30
в 1 каналах
Get PRO
травень '26
+128
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+181
в 4 каналах
Get PRO
березень '26
+218
в 3 каналах
Get PRO
лютий '26
+67
в 2 каналах
Get PRO
січень '26
+178
в 5 каналах
Get PRO
грудень '25
+470
в 17 каналах
Get PRO
листопад '25
+51
в 3 каналах
Get PRO
жовтень '25
+79
в 5 каналах
Get PRO
вересень '25
+434
в 7 каналах
Get PRO
серпень '25
+236
в 5 каналах
Get PRO
липень '25
+52
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+31
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+1 482
в 16 каналах
Get PRO
квітень '25
+155
в 7 каналах
Get PRO
березень '25
+329
в 10 каналах
Get PRO
лютий '25
+879
в 16 каналах
Get PRO
січень '25
+518
в 6 каналах
Get PRO
грудень '24
+688
в 31 каналах
Get PRO
листопад '24
+179
в 7 каналах
Get PRO
жовтень '24
+75
в 3 каналах
Get PRO
вересень '24
+43
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+59
в 5 каналах
Get PRO
липень '24
+76
в 7 каналах
Get PRO
червень '24
+172
в 6 каналах
Get PRO
травень '24
+120
в 4 каналах
Get PRO
квітень '24
+193
в 6 каналах
Get PRO
березень '24
+94
в 3 каналах
Get PRO
лютий '24
+54
в 1 каналах
Get PRO
січень '24
+263
в 10 каналах
Get PRO
грудень '23
+290
в 11 каналах
Get PRO
листопад '23
+316
в 11 каналах
Get PRO
жовтень '23
+122
в 1 каналах
Get PRO
вересень '23
+385
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 31 серпня | +2 | |||
| 30 серпня | 0 | |||
| 29 серпня | +1 | |||
| 28 серпня | +3 | |||
| 27 серпня | +2 | |||
| 26 серпня | 0 | |||
| 25 серпня | +5 | |||
| 24 серпня | +1 | |||
| 23 серпня | 0 | |||
| 22 серпня | 0 | |||
| 21 серпня | 0 | |||
| 20 серпня | 0 | |||
| 19 серпня | 0 | |||
| 18 серпня | +2 | |||
| 17 серпня | +1 | |||
| 16 серпня | 0 | |||
| 15 серпня | +1 | |||
| 14 серпня | +1 | |||
| 13 серпня | 0 | |||
| 12 серпня | 0 | |||
| 11 серпня | +1 | |||
| 10 серпня | 0 | |||
| 09 серпня | 0 | |||
| 08 серпня | 0 | |||
| 07 серпня | +1 | |||
| 06 серпня | +2 | |||
| 05 серпня | +6 | |||
| 04 серпня | +2 | |||
| 03 серпня | +1 | |||
| 02 серпня | 0 | |||
| 01 серпня | 0 |
Дописи каналу
+2
В первые за полтора года приехала в Санкт-Петербург, но фото успела сделать только в Мурино🫠
Все потому что улочки этого прекрасного города меня настолько впечатляют, что не хотелось отвлекаться на телефон..
| 2 |  10–11 сентября — бесплатный онлайн-интенсив для тех, кто строит бизнес в спорте
Сезон заканчивается — и выручка проседает? Соревнования собирают людей, но не приносят денег? Спонсоры появляются раз в год и по случайности? Два дня разбираем это с предпринимателями, которые уже собрали устойчивую и прибыльную модель — без теории, на реальных кейсах.
Программа:
📌 10 сентября, 10:30 — кейс-поток: удержание клиента круглый год, соревнования как прибыльный продукт, системная работа со спонсорами
📌 11 сентября, 10:30 — дискуссия «Где искать деньги на развитие: меры поддержки, гранты и возможности для соцпредпринимателей в спорте»
🎁 Участники получат:
— Гайды и чек-листы по темам интенсива
— Доступ к материалам прошлых интенсивов — сразу после регистрации
— Доступ в отраслевой чат предпринимателей со всей страны
Онлайн (Zoom + ТГ-чат). Бесплатно. Все регионы.
Зарегистрироваться бесплатно →
#реклама
О рекламодателе | 966 |
| 3 |  +490% лета я тренировалась в Moax Sport🏃🏻♀️
И за это время у меня появились свои фавориты. Вот этот лонг, например, я так полюбила, что одеваю только на легкие тренировки.
Очень берегу его🥹
Для меня в спортивной одежде главное — чтобы ты её надела и просто пошла тренироваться. Чтобы во время бега не хотелось ничего поправлять, чтобы было комфортно и ты вообще не думала о том, как на тебе сидит одежда.
Потому что у меня спорт — это не час красиво постоять перед зеркалом. Это по две тренировки в день, бег, роллеры, силовые. И одежда за это время проходит нормальную проверку.
Поэтому скоро хочу отдельно рассказать про летнюю коллекцию Moax Sport и показать вещи, в которых я реально тренировалась всё это лето. Без обзора «вот футболочка, вот шортики» — а именно что мне в итоге действительно полюбилось и почему 🤍 | 1 255 |
| 4 |  Я долго думала, стоит ли воооще говорить на эту тему. Потому что для меня это не просто рассуждение со стороны.
Я выросла в спорте. И большую часть своей жизни тренировалась у собственного отца.
Спорт дал мне очень многое. Но вместе с этим я слишком хорошо знаю, как выглядит ситуация, когда грань между «я хочу помочь своему ребёнку стать лучше» и «мне самому слишком нужна его победа» постепенно стирается.
И именно поэтому мне особенно откликается мысль из этого видео: ребёнок не обязан оправдывать вложенные в него деньги, время, надежды или несбывшиеся мечты родителей.
Можно хотеть для него побед. Можно переживать и расстраиваться.
Но иногда важно остановиться и спросить себя: я сейчас хочу этого для него - или для себя?
Особенно после того, как ребенок проиграл.
Потому что иногда один разговор после старта остаётся с человеком гораздо дольше, чем сама гонка. | 2 099 |
| 5 |  Такие мы МОАХспортавцы☔️
Анна Сола
Анастасия Зырянова | 1 115 |
| 6 |  +5Трудимся в Раубичах🌼
Как же я рада, что лето подходит к концу🥹 | 2 208 |
| 7 |  +8Это был мой заключительный уикенд в Красноярске 🏡
Мы с Павлом переезжаем жить в Санкт-Петербург. И теперь я даже не знаю, когда в следующий раз смогу оказаться в этих краях.
Я безмерно влюблена в каждый уголок, который хранит мои самые теплые воспоминания из детства. Здесь столько моментов, людей и событий, которые сделали меня той, кем я являюсь сейчас.
Наверное, взросление — это умение не держаться за прошлое, а благодарить его за все, что оно тебе подарило.
Я забираю с собой все самое ценное и с интересом смотрю вперед. Потому что у каждого этапа есть свое время, а впереди — новые места, новые истории и новые воспоминания 🤍 | 2 913 |
| 8 |  Дом❤️🩹 | 1 948 |
| 9 | Сегодня выложила очень личное видео ❤️
Думаю, многие из вас знают, что с этого сезона я сменила спортивный регион. И вместе с этим у меня наконец-то появилась возможность снова работать с винтовкой Anschütz.
Два месяца назад я ездила в Ижевск делать под неё новое ложе. Сняла немного кадров этого процесса и только сейчас поняла, что за ними скрывается история, которой я никогда толком не делилась.
Когда мне было 17 лет, мне уже довелось поработать с Anschütz. И, если честно, я влюбилась в неё почти сразу. Не потому, что она какая-то волшебная или лучше остальных. Просто именно с ней я впервые почувствовала интерес ко всему, что связано с биатлоном.
Но очень скоро меня снова перевели на B7.
Сначала мне было тяжело это принять. Потом со временем я поняла одну важную вещь: если каждый день заставлять себя работать через внутреннее сопротивление, далеко не уедешь.
Поэтому я не заставила себя полюбить B7 — я пришла к этой любви. Потому что поняла, что без неё у меня ничего не получится.
И нет, это не история о том, что одна винтовка лучше другой. Многие спортсмены всю карьеру успешно стреляют с B7. Это вообще не про характеристики, а про ощущение.
Наверное, это как с одеждой. Иногда ты выбираешь какую-то вещь не потому, что она самая удобная или самая дорогая. Просто надеваешь её и понимаешь: это моё. Вот и здесь было так же.
И спустя семь лет жизнь сделала какой-то очень красивый круг.
Сегодня у меня снова есть возможность работать с винтовкой, с которой когда-то всё началось. И, наверное, самое ценное даже не это. Самое ценное — что теперь я сама могу принимать такие решения.
Мне кажется, это чувство дорогого стоит❤️ | 1 925 |
| 10 |  Немає тексту... | 1 733 |
| 11 |  +8Сливаюсь с природой🌳 | 1 761 |
| 12 |  Павел закончил свою спортивную карьеру💔
И я решила снять видео, в котором рассказала все, что я чувствую | 1 944 |
| 13 |  +8если вам откликается спорт, но хочется, чтобы забота о себе была не только про тренировки 🤸🏽
на канале ешь, тренируйся, люби — движение без крайностей, вкусная полезная еда, уход за собой, привычки, которые делают жизнь лучше, вдохновение и немного про материнство ✨
присоединяйтесь, если хочется больше гармонии и уюта в своей ленте 🌱🧘🏼♀️🤍
https://t.me/eatrainlove | 1 048 |
| 14 |  +4Когда образ совпал с внутренним миром💘
👚 - MOAXSPORT | 2 176 |
| 15 |  Тренируешься летом? Мы тоже
🔥В нашем канале сейчас горячая подборка для тех, кто не слезает с лыжероллеров до первого снега:
· Топ бренды - Salomon, Fischer, Swenor, Ski Time и другие!
· Всё в наличии - от скоростных роллеров до расходников.
· Скидка до 30% на всю летнюю одежду!
Не нужно искать по разным магазинам — всё собрано в одном месте по самым вкусным ценам 🔥
Все подробности тут 👉 https://telegram.me/+Mgp4kQaiyAJjMmYy | 953 |
| 16 |  +5Подборочка фото с последних дней цикла🍓 | 2 192 |
| 17 |  +1Логойск радует погодой☀️
3-й подготовительный сбор ощущается более тяжелым, чем прошлые. Теперь делаю больше работ на уровне ПАНО и аэробных сеток.
Первое место по не любимым тренировкам по-прежнему занимает велосипед:(
А у вас как дела? | 2 010 |
| 18 |  Такая многогранная и талантливая Дюжева 😍
Кира сняла красивый ролик о том, как совмещает спорт и творчество
📹 соцсети биатлонистки
💙 Матч! Биатлон и лыжи: MAX l ВК | 2 227 |
| 19 |  +1Лето🌼 | 2 071 |
| 20 |  Долгожданная распаковочка летней коллекции от MOAXSPORT🎀👚💅
Обязательно пишите в комментариях, что вам приглянулось больше всего🤍 | 2 741 |
