💎 Внутренняя опора с Верой

Добрый вечер,друзья! У меня для вас специальное предложение 🔽 🌞 Лето это период отдыха и отпусков. Наконец можно снять с себя весь балласт теплой одежды и наслаждаться прогулками по променаду в белые ночи или посиделками с друзьями на открытой террасе в любимом кафе.

Но также важно не забывать о своем психоэмоциональном состоянии

Я предлагаю экспресс-диагностику вашего состояния. Это займет 30 минут и станет хорошим стартом для всех ,кто пытается наладить свое состояние,но пока не получается

Задать вопро по ССЫЛКЕ 🔗

В школе саморегуляции PsyKey уже пошла последняя неделя 3го потока, который был посвящен теме тревожного заедания. Как не странно на групповой терапии всплыла тема Трудоголизма, и неумения отдыхать. Много интересного происходит внутри, на групповых встречах. Хочу поделиться с вами результатами

😎 😎😎😎😎😎😎😎 😎😎

Сегодня снова нам выгружают солнечную активность 🔥 Я тоже сегодня плохо спала ночью, что со мной бывает крайне редко. Поэтому всем метеозависимым (вегетативно нестабильным) обязательно нужно уделять внимание расслаблению вегетативной НС

Полезные посты за май Эфиры: 🎙Запись эфира "Стресс и еда" 🎙Запись эфира "Как говорить с мужчиной, чтобы он слышал" 🎙Запись эфира "Импульсивность" ✔️Моя история с питанием Полезные посты: 🔵 Еда и стресс 🔵 Блокада и отношения с едой 🔵 Как тревога влияет на успех 🔵 Тревога влияет на ваши решения? 🔴Практика "Маска обжоры" Новости Школы Саморегуляции PsyKey: 🗝 Выпускной 2ого потока в школе 🗝 Отзывы учениц Рубрика "Мне только спросить": Запустила новую рубрику Ответы на вопросы Еще ответы Случай из практики: 🌸Женщина с лишним весом 🌸Девушка с болями в спине 🌸Беременная женщина

⚠️КНИГИ, КОТОРЫЕ ДАЮТ ОТВЕТЫ.✔️ Многолетняя практика показывает, что эти книги оказываются полезными многим и разным людям в поисках ответов на личные вопросы. 1. Джеймс Бьюдженталь. «Наука быть живым». Откровенная, мудрая и очень захватывающая книга. О том, как быть собой, как слышать себя, понимать внутренние импульсы, идти навстречу страхам, делать выбор, избавляться от последствий травм. О том, как влюбиться в себя, за все простить, поверить в себя и начать относиться с уважением. Лично для меня из всех книг по психотерапии - самая-самая и соответственно рекомендуемая! 2. Ирвин Ялом. «Психотерапевтические истории. Хроники исцеления», написаны Яломом в соавторстве с его пациенткой. Прочитав их, можно понять, на что похожа хорошая длительная психотерапия. А еще — увидеть, как важно уважать свои чувства и стремления. Будут полезны тем, кому пора в терапию, но есть сомнения или опасения тк нет понимания - что же там происходит на приеме? 3. Карл Витакер. «Полночные размышления семейного терапевта» Тоже весьма интересное, почти художественное чтиво. Для понимания зачем нужна семейная терапия. Автор считает индивидуальную терапию не эффективной, тк человек после терапии попадает опять в устоявшуюся семейную систему, где возвращается к тому, с чем пришёл. Тут я с ним соглашусь отчасти: конечно здоровье родственников оказывает влияние на пациента. Но если ставить задачу - привести всю семью в терапию, той самой терапии может не произойти. 4. Берри Уайнхолд. «Освобождение от созависимости». Обязательно к прочтению! Книга раскрывает азы созависимости и показывает, в какую сторону двигаться, чтобы от нее избавиться. Пособие по выстраиванию здоровых отношений с собой и другими. Эта книга мне очень помогла при разводе с первым мужем! 5. Джеймс Холлис. «Почему хорошие люди совершают плохие поступки?» легко и дружелюбно о том, почему же мы все такие сволочи. Что человек прячет от себя и окружающих? Что прячется за ширмой «хорошей девочки/мальчика»? И почему нас так раздражают недостатки окружающих. Будет полезна тем, кто находится на пути принятия своей тени. Это топ 5 неспециальных книг с которых я рекомендую начать, доступные любому образованному и ищущему человеку, не психологу!

😎😎😎😎😎😎😎 😀 «МНЕ ТОЛЬКО СПРОСИТЬ» Здесь можно задать вопрос ПСИХОТЕРАПЕВТУ АНОНИМНО

😎😎😎😎😎😎😎 😀 «МНЕ ТОЛЬКО СПРОСИТЬ» Здесь можно задать вопрос ПСИХОТЕРАПЕВТУ АНОНИМНО