💎 Внутренняя опора с Верой

Выделила ключевые вопросы, которые повторялись - отвечу на них более развернуто, в формате подкаста или прямого эфира, с которого начать? Пишите цифру в комментарии

Друзья! Вчера запустила рубрику «Спроси у психотерапевта» и получила много вопросов ☝🏻 даже не успела на все ответить. Предлагаю сделать эту рубрику постоянной, как вам идея? Ну а чтобы вы ничего не пропустили, опубликую истории в этом посте, возможно здесь вы найдете ответы именно на свои вопросы❤️

Сегодня у нас семейный праздник! День рождения старшего сына Александра, 11 лет!!! Наша гордость, радость и надежда, уже такой большой мужчина. Отзывчивый и эмпатичный в меня, смелый и целеустремленный в папу 💪🏽 Принимаем поздравления 🎉

Сегодня у нас семейный праздник! День рождения старшего сына Александра, 11 лет!!! Наша гордость, радость и надежда, уже такой большой мужчина. Отзывчивый и эмпатичный в меня, смелый и целеустремленный в папу.

😎😎😎 😎😎😎😎😎😎 😎😎😎😎😎😎😎😎 Друзья, психологическая помощь вроде бы сейчас в доступе, но очень часто обнаруживается, что сложно сделать первый шаг, задать вопрос о своей проблеме и попросить о помощи. Хочу быть к вам ближе, доступнее и полезнее, поэтому организовала рубрику: «мне только спросить»! Вы можете задать мне абсолютно любой вопрос АНОНИМНО и я на него отвечу в аудиоформате подкастом или текстом. Переходите по ссылке и задавайте интересующие вас вопросы!

Случаями из практики: я хочу показать вам как, за счет использования разных методов, в терапии можно добиться результата, который значительно улучшит качество жизни. Я не могу раскрывать все детали терапии в виду врачебной этики, а могу лишь дать абстрактное представление ситуации и рассказать как мы ее решали. Ну а если вам ситуации остаются непонятными или методы подвергаются сомнению,то вы всегда можете обратиться ко мне лично и я отвечу на все ваши вопросы 💛 лично @vera_salimova_therapy

Сегодня делюсь своей личной историей с питанием Часто нам кажется, что человеку все дано от природы и мы совсем забываем о том, что за этим может стоять борьба с собой, срывы,упорство, желание стать лучше. Другими словами, умение слышать и чувствовать свое тело. Тема этого месяца в школе саморегуляции как раз связана с питанием и как не заедать стресс, а прислушиваться к себе и придерживаться простых ежедневных методов, которые твердо поставят на путь. В картинках показала то, что вас точно удивит 🙀

На выходных, с моими мужчинами посетили выставку ЛЕНИНГРАД, про блокаду. Очень эмоционально и глубоко. Всплакнула, встретив экспонат - монетку, которой блокадница мать определила какого из детей кормить, а которого нет. Меня,как мать, задело до глубины души. Жутко такое даже представить. Люди, пережившие страшную блокаду, имеют сложные отношения с едой. Это отпечатывается на нас и на следующих поколениях на бессознательном уровне, чаще всего, в иррациональном и необоснованном страхе остаться голодным. И такие страхи часто всплывают в гипнотической регрессии, при работе с компульсивным перееданием. Но, не смотря на то, что каждый шаг в направлении осознанного отношения к еде может потребовать времени и усилий, мы работаем над преодолением наших страхов и развиваем здоровые привычки. А вы часто ставите перед собой выбор что съесть?