کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼

Відкрити в Telegram

🩷با بـtـiـfـاش بهترین ورژن خودت باش💪🏽 مشاوره دریافت رژیم: @Fitbash_21

Іран63 534 ЗОЖ5 873

3 185

Підписники

Немає даних24 години

-47 днів

-530 днів

Немає даних

Перегляди допису

Немає даних24 години

Немає даних48 годин

Немає даних

Коефіцієнт залучення

Немає даних

Дописів на день

Ads index

beta

Архів дописів

3 185

پهلو چوب چرخشی 🥇بزرگترین کانال حرکات @amozeshharekat21

3 185

پهلو فیله دمبل 🥇بزرگترین کانال حرکات @amozeshharekat21

3 185

پهلو دمبل دو طرفه پهلو دمبل 🥇بزرگترین کانال حرکات @amozeshharekat21

3 185

خارج ران خوابیده از پهلو 🥇بزرگترین کانال حرکات @amozeshharekat21

3 185

داخل ران خوابیده از پهلو 🥇بزرگترین کانال حرکات @amozeshharekat21

3 185

پهلو دمبل یک طرفه نشسته 🥇بزرگترین کانال حرکات @amozeshharekat21

3 185

پهلو سیمکش از پایین پهلو سیمکش قرقره پایین 🥇بزرگترین کانال حرکات @amozeshharekat21

3 185

پهلو سیمکش از بالا پهلو سیمکش قرقره بالا 🥇بزرگترین کانال حرکات @amozeshharekat21

3 185

🔴شکم روسی با بالش 🔻 هدف شکم و پهلو 🔻ست پیشنهادی: 30×3 🔻تمرین در #خانه @amozeshharekat21

3 185

✅ تمرینات اصلاحی وضعیت سر اصلاح وضعیت سر به جلو یا فورروارد هد 👇👇👇👇👇 @amozeshharekat21

3 185

🔴تمرینات عالی در منزل برای فرم دهی 👇 🔻تفکیک ران ها 🔻تقویت چهارسرران 🔻سفت کردن داخل ران @amozeshharekat21

3 185

🔆کیک بک باسن تک پا @amozeshharekat21

3 185

تمرینات متنوع بارپی Burpee حرکت: Mountain-Climber-Burpee @amozeshharekat21

3 185

تمرینات متنوع بارپی Burpee حرکت: Star-Burpee @amozeshharekat21

3 185

تمرینات متنوع بارپی Burpee حرکت: Dive-Bomber-Burpee @amozeshharekat21

3 185

تمرینات متنوع بارپی Burpee حرکت: Box-Jump-Burpee @amozeshharekat21

3 185

🔆پشت بازو کیک بک با کش بدنساری @amozeshharekat21