کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼

Ir al canal en Telegram

🩷با بـtـiـfـاش بهترین ورژن خودت باش💪🏽 مشاوره دریافت رژیم: @Fitbash_21

Irán63 534 Estilo de vida saludable5 873

3 185

Suscriptores

Sin datos24 horas

-47 días

-530 días

Sin datos

Visitas de la publicación

Sin datos24 horas

Sin datos48 horas

Sin datos

Tasa de compromiso

Sin datos

Mensajes por día

Ads index

beta

Archivo de publicaciones

3 185

پهلو چوب چرخشی 🥇بزرگترین کانال حرکات @amozeshharekat21

3 185

پهلو فیله دمبل 🥇بزرگترین کانال حرکات @amozeshharekat21

3 185

پهلو دمبل دو طرفه پهلو دمبل 🥇بزرگترین کانال حرکات @amozeshharekat21

3 185

خارج ران خوابیده از پهلو 🥇بزرگترین کانال حرکات @amozeshharekat21

3 185

داخل ران خوابیده از پهلو 🥇بزرگترین کانال حرکات @amozeshharekat21

3 185

پهلو دمبل یک طرفه نشسته 🥇بزرگترین کانال حرکات @amozeshharekat21

3 185

پهلو سیمکش از پایین پهلو سیمکش قرقره پایین 🥇بزرگترین کانال حرکات @amozeshharekat21

3 185

پهلو سیمکش از بالا پهلو سیمکش قرقره بالا 🥇بزرگترین کانال حرکات @amozeshharekat21

3 185

🔴شکم روسی با بالش 🔻 هدف شکم و پهلو 🔻ست پیشنهادی: 30×3 🔻تمرین در #خانه @amozeshharekat21

3 185

✅ تمرینات اصلاحی وضعیت سر اصلاح وضعیت سر به جلو یا فورروارد هد 👇👇👇👇👇 @amozeshharekat21

3 185

🔴تمرینات عالی در منزل برای فرم دهی 👇 🔻تفکیک ران ها 🔻تقویت چهارسرران 🔻سفت کردن داخل ران @amozeshharekat21

3 185

🔆کیک بک باسن تک پا @amozeshharekat21

3 185

تمرینات متنوع بارپی Burpee حرکت: Mountain-Climber-Burpee @amozeshharekat21

3 185

تمرینات متنوع بارپی Burpee حرکت: Star-Burpee @amozeshharekat21

3 185

تمرینات متنوع بارپی Burpee حرکت: Dive-Bomber-Burpee @amozeshharekat21

3 185

تمرینات متنوع بارپی Burpee حرکت: Box-Jump-Burpee @amozeshharekat21

3 185

🔆پشت بازو کیک بک با کش بدنساری @amozeshharekat21