کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼

前往频道在 Telegram

🩷با بـtـiـfـاش بهترین ورژن خودت باش💪🏽 مشاوره دریافت رژیم: @Fitbash_21

显示更多

伊朗63 534 健康生活方式5 873

3 185

订阅者

无数据24 小时

-47 天

-530 天

无数据

帖子浏览量

无数据24 小时

无数据48 小时

无数据

参与率

无数据

每日帖子数

Ads index

beta

帖子存档

3 185

پهلو چوب چرخشی 🥇بزرگترین کانال حرکات @amozeshharekat21

3 185

پهلو فیله دمبل 🥇بزرگترین کانال حرکات @amozeshharekat21

3 185

پهلو دمبل دو طرفه پهلو دمبل 🥇بزرگترین کانال حرکات @amozeshharekat21

3 185

خارج ران خوابیده از پهلو 🥇بزرگترین کانال حرکات @amozeshharekat21

3 185

داخل ران خوابیده از پهلو 🥇بزرگترین کانال حرکات @amozeshharekat21

3 185

پهلو دمبل یک طرفه نشسته 🥇بزرگترین کانال حرکات @amozeshharekat21

3 185

پهلو سیمکش از پایین پهلو سیمکش قرقره پایین 🥇بزرگترین کانال حرکات @amozeshharekat21

3 185

پهلو سیمکش از بالا پهلو سیمکش قرقره بالا 🥇بزرگترین کانال حرکات @amozeshharekat21

3 185

🔴شکم روسی با بالش 🔻 هدف شکم و پهلو 🔻ست پیشنهادی: 30×3 🔻تمرین در #خانه @amozeshharekat21

3 185

✅ تمرینات اصلاحی وضعیت سر اصلاح وضعیت سر به جلو یا فورروارد هد 👇👇👇👇👇 @amozeshharekat21

3 185

🔴تمرینات عالی در منزل برای فرم دهی 👇 🔻تفکیک ران ها 🔻تقویت چهارسرران 🔻سفت کردن داخل ران @amozeshharekat21

3 185

🔆کیک بک باسن تک پا @amozeshharekat21

3 185

تمرینات متنوع بارپی Burpee حرکت: Mountain-Climber-Burpee @amozeshharekat21

3 185

تمرینات متنوع بارپی Burpee حرکت: Star-Burpee @amozeshharekat21

3 185

تمرینات متنوع بارپی Burpee حرکت: Dive-Bomber-Burpee @amozeshharekat21

3 185

تمرینات متنوع بارپی Burpee حرکت: Box-Jump-Burpee @amozeshharekat21

3 185

🔆پشت بازو کیک بک با کش بدنساری @amozeshharekat21