کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼

الذهاب إلى القناة على Telegram

🩷با بـtـiـfـاش بهترین ورژن خودت باش💪🏽 مشاوره دریافت رژیم: @Fitbash_21

إظهار المزيد

إيران63 534 نمط حياة صحي5 873

3 185

المشتركون

لا توجد بيانات24 ساعات

-47 أيام

-530 أيام

لا توجد بيانات

عرض المشاهدات

لا توجد بيانات24 ساعات

لا توجد بيانات48 ساعات

لا توجد بيانات

معدل المشاركة

لا توجد بيانات

المشاركات في اليوم

Ads index

beta

أرشيف المشاركات

3 185

پهلو چوب چرخشی 🥇بزرگترین کانال حرکات @amozeshharekat21

3 185

پهلو فیله دمبل 🥇بزرگترین کانال حرکات @amozeshharekat21

3 185

پهلو دمبل دو طرفه پهلو دمبل 🥇بزرگترین کانال حرکات @amozeshharekat21

3 185

خارج ران خوابیده از پهلو 🥇بزرگترین کانال حرکات @amozeshharekat21

3 185

داخل ران خوابیده از پهلو 🥇بزرگترین کانال حرکات @amozeshharekat21

3 185

پهلو دمبل یک طرفه نشسته 🥇بزرگترین کانال حرکات @amozeshharekat21

3 185

پهلو سیمکش از پایین پهلو سیمکش قرقره پایین 🥇بزرگترین کانال حرکات @amozeshharekat21

3 185

پهلو سیمکش از بالا پهلو سیمکش قرقره بالا 🥇بزرگترین کانال حرکات @amozeshharekat21

3 185

🔴شکم روسی با بالش 🔻 هدف شکم و پهلو 🔻ست پیشنهادی: 30×3 🔻تمرین در #خانه @amozeshharekat21

3 185

✅ تمرینات اصلاحی وضعیت سر اصلاح وضعیت سر به جلو یا فورروارد هد 👇👇👇👇👇 @amozeshharekat21

3 185

🔴تمرینات عالی در منزل برای فرم دهی 👇 🔻تفکیک ران ها 🔻تقویت چهارسرران 🔻سفت کردن داخل ران @amozeshharekat21

3 185

🔆کیک بک باسن تک پا @amozeshharekat21

3 185

تمرینات متنوع بارپی Burpee حرکت: Mountain-Climber-Burpee @amozeshharekat21

3 185

تمرینات متنوع بارپی Burpee حرکت: Star-Burpee @amozeshharekat21

3 185

تمرینات متنوع بارپی Burpee حرکت: Dive-Bomber-Burpee @amozeshharekat21

3 185

تمرینات متنوع بارپی Burpee حرکت: Box-Jump-Burpee @amozeshharekat21

3 185

🔆پشت بازو کیک بک با کش بدنساری @amozeshharekat21