کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼
Відкрити в Telegram
🩷با بـtـiـfـاش بهترین ورژن خودت باش💪🏽 مشاوره دریافت رژیم: @Fitbash_21
Показати більше3 185
Підписники
Немає даних24 години
-47 днів
-530 днів
Архів дописів
چندتا نکته درباره حرکت پرس سرشانه با دمبل (دست جمع موازی)
@amozeshharekat21
@amozeshharekat21
#تمرینات_کاردیو
تمرینات هوازی بدون نیاز به وسیله خاصی
🔰۱۰#دقیقه تمرینات تخصصی #شکم، همراه با اسم حرکات
Cx
#در_خانه_می_مانیم
فیتنس و بدنسازی❤️
@amozeshharekat21
دو تمرین عالی جهت تقوت و قدرتمند شدن پاها(چهارسر ران وعضلات دورکننده ران)
@amozeshharekat21
تمرین در منزل با استفاده از کش ورزشی 💁
تمرین دو منظوره، اسکات پا ، سرشانه
فواید: عضله سازی ، فرم ، چربی سوزی
@amozeshharekat21
💢حرکات اصلاحی تخصصی برای
درد_سیاتیک
درد_عصب_سیاتیک
💠تمرین چهارم
@amozeshharekat21
💢حرکات اصلاحی تخصصی برای
درد_سیاتیک
درد_عصب_سیاتیک
💠تمرین سوم
@amozeshharekat21
💢حرکات اصلاحی تخصصی برای
درد_سیاتیک
درد_عصب_سیاتیک
💠تمرین دوم
@amozeshharekat21
💢حرکات اصلاحی تخصصی برای
درد_سیاتیک
درد_عصب_سیاتیک
💠تمرین اول
@amozeshharekat21
✅ #پا
🔰 یک برنامه عالی و کامل برای عضلات پشت ران ( همسترینگ) و سرینی😍
@amozeshharekat21
