Диана Шаронова - ГенОм

Відкрити в Telegram

🔥 МИКРОБИОТА https://clck.ru/3SVZfg Микробиолог, нутригенетик, биохакер Эксперт по пептидной регуляции Международный спикер Обучаю нутрициологов и докторов Консультирую онлайн >5000 учеников >30000 пациентов РКН https://clck.ru/3SVZL2

Росія45 744 ЗОЖ1 492...

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Диана Шаронова - ГенОм

Канал Диана Шаронова - ГенОм (@igenom) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 14 621 підписників, посідаючи 1 492 місце в категорії ЗОЖ та 45 744 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 14 621 підписників.

За останніми даними від 12 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 120, а за останні 24 години на -9, загальне охоплення залишається високим.

Статус верифікації: Не верифікований
Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 8.30%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 3.60% реакцій від загальної кількості підписників.
Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 1 213 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 527 переглядів.
Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 20.
Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як пептид, промокоды, микробиота, витамин, добавка.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“🔥 МИКРОБИОТА https://clck.ru/3SVZfg Микробиолог, нутригенетик, биохакер Эксперт по пептидной регуляции Международный спикер Обучаю нутрициологов и докторов Консультирую онлайн >5000 учеников >30000 пациентов РКН https://clck.ru/3SVZL2”

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 13 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.

14 621

Підписники

-924 години

-247 днів

+12030 день

1 213

Перегляди допису

~ 52724 години

~ 67048 годин

8.30%

Коефіцієнт залучення

~ 1

Дописів на день

Ads index

beta

Архів дописів

14 622

С Днем России, мои хорошие! 💙 В этот важный день делюсь с вами статистикой заболеваний желчевыводящей системы в стране Какие сейчас тенденции? 1️⃣ Высокая распространенность и тенденция к росту, связанная с изменением образа жизни и питания Желчнокаменная болезнь (ЖКБ) - самое частое нарушение. Встречается у 10–15% населения. Распространенность растет из-за избыточного веса и нарушения обмена веществ Из других часто встречающихся: холецистит (воспаление желчного пузыря), холангит (воспаление желчных протоков), дискинезия желчевыводящих путей (ДЖВП). Последняя особенно распространена среди детей и подростков 2️⃣ Факторы роста Метаболический синдром. Рост ожирения и сахарного диабета 2 типа напрямую коррелирует с увеличением числа случаев ЖКБ Диетические привычки. Высокое потребление быстрых углеводов и насыщенных жиров при дефиците клетчатки Гиподинамия. Малоподвижный образ жизни замедляет моторику желчного пузыря ➡️ привет, ленивый желчный 👋 3️⃣ Демография Пол. Женщины болеют ЖКБ в 2-3 раза чаще мужчин - влияние эстрогенов, беременности и гормональной терапии Возраст. Пик заболеваемости желчнокаменной болезнью приходится на 40–60 лет, однако функциональные расстройства (ДЖВП) часто регистрируются в детском возрасте. Заболевания МОЛОДЕЮТ 4️⃣ Статистические тренды Растет число экстренных госпитализаций и удалений желчного пузыря - холецистэктомий Заболевания желчевыводящей системы в РФ переходят из разряда "болезней возраста" в разряд "болезней образа жизни", охватывая и детей, и подростков. Лучшая тактика - ПРОФИЛАКТИКА - ежегодные чекапы и обследования ❗️❗️❗️ Если вы уже столкнулись с нарушениями желчеоттока и болезнями желчного пузыря - приглашаю вас на новый проект Желчный 2.0: https://b24-8942d4.bitrix24site.ru/crm_form_nwbdk/ Совсем скоро анонсирую продажи курса P.S. Будьте в числе первых, кто возьмет здоровье желчного в свои руки 💪 MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА

14 622

Дорогие мамы будущих первоклассников, этот пост для вас! 18 июня в 13:00 мск я выступлю на масштабной онлайн-конференции К школе готов 2026 с темой Развитый интеллект и крепкая память. Подбираем витамины для ребенка Расскажу ✔️ что происходит с мозгом ребенка в 5-8 лет ✔️ какие анализы нужно сдать перед школой ✔️ как расшифровать показатели, на какие цифры ориентироваться ✔️ как профилактировать и корректировать дефициты ребенка ✔️ какие витамины и минералы необходимы будущему первокласснику ✔️ что разрушает память и интеллект ✔️ дам пошаговый алгоритм действий для родителей Кроме меня на конференции выступят детские психологи, логопеды, нейропедагоги. Всего 17 топовых экспертов и 3 дня (16-17-18 июня) мощной актуальной информации для родителей🔥 Регистрируйтесь скорее, это бесплатно ➡️ https://conf.megdunami.ru/kshkolegotov0626/?utm_source=sharonova P.S. После регистрации вы получите в подарок чек-листы "Готов ли мой ребенок к школе" и "10 игр, которые готовят к школе незаметно" 🎁 P.P.S. Чтобы получить максимум от участия, выбирайте тариф с записями 😉 MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА

14 622

Відеоповідомлення00:50

14 622

Общий anti-age сбор, девочки! Разбираем косметику с NAD+, пептидами и пробиотиками 😍 Это @skinprobiotic, продуктами которых я пользуюсь уже 5 с лишним лет. И если раньше это была линейка анти-акне, то теперь - анти-морщины. Время идет... 🤪 В моих руках сыворотка и крем для лица Система молодости. Почему я заказала именно их? ✔️ Потому что новинка, а я - девочка падкая 😂 ✔️ NAD+ для кожи - это про антиэйдж, про клеточную регенерацию и восстановление, про улучшение барьерной функции и борьбу с фотоповреждением. И если обычные антиоксиданты (тот же витамин С) работают на "поверхности", нейтрализуя свободные радикалы, то НАД+ работает на "уровне управления", давая клеткам энергию для глубокого восстановления и долгой жизни ✔️ Acetyl Hexapeptide-8 - пептид, блокирующий сокращение мышц, разглаживающий мимические морщины. Косметологи называют его вторым ботоксом ✔️ Copper Tripeptide-1 - трипептид меди, восстанавливающий поврежденную кожу, инициирующий синтез коллагена. Антиоксидантное и противовоспалительное действие, повышает барьерные функции ДОКАЗАННО ✔️ Bifida и Lactobacillus ferment lysate - пробиотики, создающие на поверхности кожи благоприятную среду для качественной микробиоты. Активируют процессы регенерации и восстановления. Кожа буквального говорит "спасибо"! + глутатион, ниацинамид, кофеин, аденозин и экстракт женьшеня Всё вместе - классная формула при первых и выраженных возрастных изменениях 👍 Кожа выглядит подтянутой и отдохнувшей 👍 Осветляются пигментные пятна и следы постакне 👍 Цвет лица ровный, сияющий 👍 Уменьшаются мелкие морщинки и отёчность 👍 Снижается жирность и выраженность мелких воспалений ➡️ Сыворотка ➡️ Крем ➡️ Лифтинг дуэт P.S. Промо genom работает уже шестой год. Грех не воспользоваться 😉 MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА

14 622

Зачем людям с синдромом Жильбера работать над желчеоттоком? 1️⃣Чтобы ускорить выведение билирубина Билирубин выводится вместе с желчью. Если желчь застаивается (в пузыре или протоках), билирубин "застревает". Хорошая текучая желчь помогает быстрее вымывать продукты метаболизма и снижать пики билирубиномии 2️⃣Предотвратить интоксикацию При холестазе (застое желчи) происходит обратное всасывание токсинов и желчных кислот из кишечника обратно в кровь. Для жильберщика это "двойной удар": печень и так плохо справляется с билирубином, а застой желчи добавляет к этому еще и общую токсическую нагрузку 3️⃣Улучшить усвоение нутриентов Жильберщикам критически важны жирорастворимые витамины (A, D, E, K) и минералы. Без нормального оттока желчи жиры не расщепляются, витамины не усваиваются. Это ведет к дефицитам, которые еще сильнее бьют по печени и общему состоянию 4️⃣Профилактировать камни Застой желчи - главный фактор риска образования камней в желчном пузыре. Для людей с СЖ, у которых метаболизм желчных кислот и билирубина и так специфичен, риск нарушения состава желчи, ее "загустения" выше Что мы имеем в итоге? Для человека с синдромом Жильбера желчеотток - главный путь детокса Плохой желчеотток = высокий билирубин + интоксикация + дефициты витаминов + риск камней Хороший желчеотток = мягкое снижение пиков билирубина + эффективная очистка организма + нормальное пищеварение Вот вам базовый минимум, чтобы записаться на новый проект Желчный 2.0 и в числе первых получить программу, условия и подарки от меня любимой 🫶 Welcome всем жильберщикам и не только ➡️ https://b24-8942d4.bitrix24site.ru/crm_form_nwbdk/

14 622

Мои любимые жильберщики, attention! Мы обновили шикарную методичку Синдром Жильбера. Это 30 страниц практикоприменимой информации, основанной на ✔️ моем личном опыте коррекции ✔️ опыте работы с пациентами ✔️ опыте моих коллег - специалистов центра ГенОм Карманная палочка-выручалока, если 🔴 вы недавно узнали о синдроме Жильбера 🔴 у вас высокий билирубин 🔴 была манифестация 🔴 ваши дети являются носителями СЖ 🔴 вы хотите помогать близким/клиентам/пациентам с данным синдромом Цена - ниже, чем прием хорошего доктора Информации - больше, чем тот же доктор вам расскажет Доступ - навсегда, сможете возвращаться к пособию снова и снова Рекомендую ➡️ https://igenom.getcourse.ru/new_method?utm_source=tg MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА

14 622

Мне привезли с России протеиновое безлактозное молоко 😍 @bombbar есть и на Пхукете, но стоит каких-то бешеных денег, поэтому таким подарочкам мы рады, такие мы берем! ⚡️ 70 грамм белка на 1 литр! Палочка-выручалочка для ✔️ людей, следящих за питанием ✔️ спортсменов и активных (и активных спортсменов 😂) ✔️ тех, кто увеличивает потребление белка (а мы помним про его поголовный дефицит) ✔️ любителей кофе (таких, как мой муж) ✔️ семей с рациональным подходом к питанию 🙋🏻 Натуральное молоко без порошкового протеина, без лактозы, без сахара, с низкой жирностью - 1,8%, с идеально чистым составом. Хорошо вспенивается (для кофеманов с кофемашинами и капучинаторами 🤪) Я добавляю в смузи, Артем - в кофе, Софа и Маша едят с кашей. Комбо! Сохраняйте рецепт вкусного высокобелкового завтрака для всей семьи 1️⃣Варим овсянку (долгой варки, не в пакетиках) на воде, чуток соли, без сахара 2️⃣В готовую кашу добавляем протеиновое молоко Bombbar PRO Milk 3️⃣Сверху ложку арахисовой пасты (это еще + белок и полезные жиры, ищите чистый состав) 4️⃣Посыпаем сезонными ягодами (клубника, земляника, черника, голубика, ежевика, малина, смородина - тут можно разгуляться, это антиоксиданты и клетчатка) Белковый полезный завтрак готов! Приятного аппетита 😘 P.S. По промокоду GENOM молочко выйдет всего за 196 рублей! Надо брать ради вкусных завтраков и не менее вкусных напитков 🔥 MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА

14 622

На какие компоненты я обращаю внимание в уходовой косметике и какие эффекты они дают? 🔴 Липиды. Фосфолипиды, гликолипиды, гликосфинголипиды, церамиды, липидные эмоленты и растительные масла. Восстанавливают липидный баланс рогового слоя кожи, поддерживают барьерную функцию и комфорт в условиях города/сухого воздуха 🔴 Увлажняющий компонент. Гидроксиэтилмочевина, гиалуронат натрия. Поддерживает уровень воды в роговом слое и эластичность, гладкость кожи 🔴 Витамин С. Антиоксидантная поддержка и работа с тусклостью/неравномерностью тона 🔴 Ниацинамид. Барьерная функция и снижение чувствительности кожи. Выравнивание тона + сияние 🔴 Пептиды. Поддержка тургора, гладкий рельеф, антиоксидантный эффект 🔴 PHA/AHA кислоты улучшают текстуру и гладкость кожи Сохраняйте и открывайте составы своего ухода 💙 MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА

14 622

Коррекция микробиоты и лимфодренажные препараты Летняя актуалочка! Сохраняем, делимся с друзьями Программа коррекции 6R разработана Институтом функциональной медицины США и направлена на восстановление нормальной работы желудочно-кишечного тракта 1️⃣REMOVE — удаление 2️⃣REPLACE — замещение 3️⃣REPAIR — заживление 4️⃣REINOCULATE — заселение + 5️⃣REPLANISH — восстановление (восполнение) 6️⃣REBALANCE — поддержание Всем этапам коррекции учимся на курсе Viva la microbiota! Открыта предзапись на октябрь 1️⃣Remove — этап удаления: исключение факторов, которые способствуют поддержанию роста и развития патогенной микробиоты кишечника и воспалению в организме ✔️ диетотерапия ✔️ фитосептики ✔️ работа с биопленками 2️⃣Replace — этап замещения: концентрируем внимание на вопросе восстановления нормальной работы ЖКТ, а в частности - нормализации кислотности желудочного сока, синтезе и оттоке желчи ✔️ комбинированные ферментные препараты ✔️ холеретики, холекинетики, гепатопротекторы ✔️ пищеварительные ферменты 3️⃣Repair — этап заживления: восстановление слизистой оболочки кишечника ✔️ Bacillus coagulans ✔️ N-ацетилцистеин ✔️ цинк ✔️ масло вечерней примулы ✔️ L-глютамин ✔️ скользкий и красный вяз 4️⃣Reinoculate — этап заселения: заселение кишечника необходимыми представителями нормобиоты ✔️ метабиотики ✔️ пребиотики ✔️ пробиотики 5️⃣Replanish — этап восстановления: восполнение дефицитов ✔️ витамины ✔️ микроэлементы 6️⃣Rebalance — этап поддержания: поддержание образа жизни ✔️ питание ✔️ сон ✔️ распорядок дня ✔️ снижение уровня стресса ✔️ прием адаптогенов ✔️ наличие грамотной физической нагрузки и т.д. Лимфодренажную добавку SLIMPHATIC классно подключать при дефицитном или заместительном типе дисбиоза, когда исключен избыточный рост грибов (СИГР) и бактерий (СИБР), на 4 или 5 этапе коррекции 👌 для детокса и снижения веса 👌 для уменьшения отеков и чувства тяжести в теле 👌 для снижения плотности целлюлита и улучшения тонуса кожи 👌 при варикозе и синдроме тяжелых ног 👌 для восстановления после физических нагрузок Лимфодренаж + венотоник + пребиотик = 3 в 1. По 1 саше до или после еды 20 дней Брала на OZON Артикул #2931453004 MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА

14 622

Мои хорошие, мы с командой готовим для вас новый проект Желчный 2.0 Самый полный курс о работе с желчью и желчным пузырем. Коррекция нарушений оттока желчи и болезней желчевыводящей системы. Рекомендации после удаления органа Подробная пошаговая система знаний для пациентов и специалистов Предзапись открыта ➡️ https://b24-8942d4.bitrix24site.ru/crm_form_nwbdk/ Welcome 🫶 MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА

14 622

С первым днем лета! С днем защиты детей! ☀️ Всем мамам и папам, бабушкам и дедушкам я дарю скидку 50% на мою консультацию для ребенка от 0 до 18 лет Промокод на скидку - WOW Подробности - на фото Записаться на прием - по ссылке MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА

14 622

Было сложно, но мы выбрали трех счастливчиков из 130+ участников. Добавки отправились в Москву, Крым и Свердловскую область Я благодарю всех за участие и доверие. Планирую проводить подобные акции регулярно 💙 MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА

14 622

Пост для новеньких и напоминалка для ~~стареньких~~ моих 💙 В этом канале очень много полезной информации для вашего здоровья: гайды, подкасты, эфиры, обзоры добавок, масел, космецевтики и всех моих биохакерских штук 🤪 - всё в закрепе ПОЛЬЗА 🔥 Чтобы я могла делиться с вами всем, что нахожу, что мне интересно, что вы у меня спрашиваете - каналу нужно подняться на новый уровень 🙌 Поддержите меня - отдайте свой голос: https://t.me/boost/igenom Благодарю, что остаетесь со мной. Это очень ценно 🫶 🔥 РОЗЫГРЫШ В MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА

14 622

Мои хорошие, всем новеньким привет! Обещанный подарок с конференции Код антиэйдж - питание при нарушении желчеоттока 🎁 Сохраняйте на здоровье ➡️ https://b24-8942d4.bitrix24site.ru/crm_form_ezyac/ 🔥 РОЗЫГРЫШ В MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА

14 622

Создала шпаргалку по Хомоспоринам, что и в каком случае применять. Сохраняйте и делитесь с близкими 💙 @microdictator Напомню, что это универсальные жидкие мета- и пробиотики для взрослых и детей. Незаменимые помощники в коррекции микробиоты и желудочно-кишечного тракта 1️⃣ Метабиотик 2️⃣ Пробиотик с лактобактериями 3️⃣ Пробиотик с бифидобактериями На оф сайте есть классная вкладка Что вас беспокоит. Там можно подобрать индивидуальную схему приема, исходя из проблемы и ваших целей и задач. Начиная от вздутия, заканчивая онкологией Пользуйтесь! С промо GENOM это делать приятнее 😉 🔥 РОЗЫГРЫШ В MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА

14 622

Мои хорошие, встречаемся с вами ЗАВТРА, 29 мая в 12:00 мск на конференции КОД АНТИ-ЭЙДЖ 4.0 Поговорим о желчном пузыре, о его роли в нашем организме, что меняется после 35, как проблемы с желчным влияют на внешность и отражаются на коже, как изменяется наше самочувствие, как проверить работу желчного лабораторно Дам пошаговый алгоритм действий и подарю чек-лист Питание при нарушении оттока желчи 🎁 Если вы еще не зарегистрировались, самое время это сделать ➡️ https://master-coach.info/anti-age-4?utm_source=rekl&utm_medium=Sharonova Как всегда буду рада вашим вопросам. До встречи в онлайне 🫶 Реклама 16+ ИП Манакина С.В. ИНН 622811368246 Erid 2VtzqvkFaUY 🔥 РОЗЫГРЫШ В MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА

14 622

Итоги ЗАВТРА https://max.ru/igenom/AZ5PF9qQcQY 🔥🔥🔥