¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Диана Шаронова - ГенОм
Ir al canal en Telegram
🔥 МИКРОБИОТА https://clck.ru/3SVZfg Микробиолог, нутригенетик, биохакер Эксперт по пептидной регуляции Международный спикер Обучаю нутрициологов и докторов Консультирую онлайн >5000 учеников >30000 пациентов РКН https://clck.ru/3SVZL2
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Диана Шаронова - ГенОм
El canal Диана Шаронова - ГенОм (@igenom) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 14 621 suscriptores, ocupando la posición 1 492 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 45 744 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 14 621 suscriptores.
Según los últimos datos del 12 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 120, y en las últimas 24 horas de -9, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 8.30%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 3.60% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 1 213 visualizaciones. En el primer día suele acumular 527 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 20.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como пептид, промокоды, микробиота, витамин, добавка.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“🔥 МИКРОБИОТА https://clck.ru/3SVZfg
Микробиолог, нутригенетик, биохакер
Эксперт по пептидной регуляции
Международный спикер
Обучаю нутрициологов и докторов
Консультирую онлайн
>5000 учеников
>30000 пациентов
РКН https://clck.ru/3SVZL2”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 13 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
14 621
Suscriptores
-924 horas
-247 días
+12030 días
Archivo de publicaciones
14 622
С Днем России, мои хорошие! 💙
В этот важный день делюсь с вами статистикой заболеваний желчевыводящей системы в стране
Какие сейчас тенденции?
1️⃣ Высокая распространенность и тенденция к росту, связанная с изменением образа жизни и питания
Желчнокаменная болезнь (ЖКБ) - самое частое нарушение. Встречается у 10–15% населения. Распространенность растет из-за избыточного веса и нарушения обмена веществ
Из других часто встречающихся: холецистит (воспаление желчного пузыря), холангит (воспаление желчных протоков), дискинезия желчевыводящих путей (ДЖВП). Последняя особенно распространена среди детей и подростков
2️⃣ Факторы роста
Метаболический синдром. Рост ожирения и сахарного диабета 2 типа напрямую коррелирует с увеличением числа случаев ЖКБ
Диетические привычки. Высокое потребление быстрых углеводов и насыщенных жиров при дефиците клетчатки
Гиподинамия. Малоподвижный образ жизни замедляет моторику желчного пузыря ➡️ привет, ленивый желчный 👋
3️⃣ Демография
Пол. Женщины болеют ЖКБ в 2-3 раза чаще мужчин - влияние эстрогенов, беременности и гормональной терапии
Возраст. Пик заболеваемости желчнокаменной болезнью приходится на 40–60 лет, однако функциональные расстройства (ДЖВП) часто регистрируются в детском возрасте. Заболевания МОЛОДЕЮТ
4️⃣ Статистические тренды
Растет число экстренных госпитализаций и удалений желчного пузыря - холецистэктомий
Заболевания желчевыводящей системы в РФ переходят из разряда "болезней возраста" в разряд "болезней образа жизни", охватывая и детей, и подростков. Лучшая тактика - ПРОФИЛАКТИКА - ежегодные чекапы и обследования
❗️❗️❗️ Если вы уже столкнулись с нарушениями желчеоттока и болезнями желчного пузыря - приглашаю вас на новый проект Желчный 2.0: https://b24-8942d4.bitrix24site.ru/crm_form_nwbdk/
Совсем скоро анонсирую продажи курса
P.S. Будьте в числе первых, кто возьмет здоровье желчного в свои руки 💪
MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА
14 622
Дорогие мамы будущих первоклассников, этот пост для вас!
18 июня в 13:00 мск я выступлю на масштабной онлайн-конференции К школе готов 2026 с темой Развитый интеллект и крепкая память. Подбираем витамины для ребенка
Расскажу
✔️ что происходит с мозгом ребенка в 5-8 лет
✔️ какие анализы нужно сдать перед школой
✔️ как расшифровать показатели, на какие цифры ориентироваться
✔️ как профилактировать и корректировать дефициты ребенка
✔️ какие витамины и минералы необходимы будущему первокласснику
✔️ что разрушает память и интеллект
✔️ дам пошаговый алгоритм действий для родителей
Кроме меня на конференции выступят детские психологи, логопеды, нейропедагоги. Всего 17 топовых экспертов и 3 дня (16-17-18 июня) мощной актуальной информации для родителей🔥
Регистрируйтесь скорее, это бесплатно ➡️ https://conf.megdunami.ru/kshkolegotov0626/?utm_source=sharonova
P.S. После регистрации вы получите в подарок чек-листы "Готов ли мой ребенок к школе" и "10 игр, которые готовят к школе незаметно" 🎁
P.P.S. Чтобы получить максимум от участия, выбирайте тариф с записями 😉
MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА
14 622
Общий anti-age сбор, девочки! Разбираем косметику с NAD+, пептидами и пробиотиками 😍
Это @skinprobiotic, продуктами которых я пользуюсь уже 5 с лишним лет. И если раньше это была линейка анти-акне, то теперь - анти-морщины. Время идет... 🤪
В моих руках сыворотка и крем для лица Система молодости. Почему я заказала именно их?
✔️ Потому что новинка, а я - девочка падкая 😂
✔️ NAD+ для кожи - это про антиэйдж, про клеточную регенерацию и восстановление, про улучшение барьерной функции и борьбу с фотоповреждением. И если обычные антиоксиданты (тот же витамин С) работают на "поверхности", нейтрализуя свободные радикалы, то НАД+ работает на "уровне управления", давая клеткам энергию для глубокого восстановления и долгой жизни
✔️ Acetyl Hexapeptide-8 - пептид, блокирующий сокращение мышц, разглаживающий мимические морщины. Косметологи называют его вторым ботоксом
✔️ Copper Tripeptide-1 - трипептид меди, восстанавливающий поврежденную кожу, инициирующий синтез коллагена. Антиоксидантное и противовоспалительное действие, повышает барьерные функции ДОКАЗАННО
✔️ Bifida и Lactobacillus ferment lysate - пробиотики, создающие на поверхности кожи благоприятную среду для качественной микробиоты. Активируют процессы регенерации и восстановления. Кожа буквального говорит "спасибо"!
+ глутатион, ниацинамид, кофеин, аденозин и экстракт женьшеня
Всё вместе - классная формула при первых и выраженных возрастных изменениях
👍 Кожа выглядит подтянутой и отдохнувшей
👍 Осветляются пигментные пятна и следы постакне
👍 Цвет лица ровный, сияющий
👍 Уменьшаются мелкие морщинки и отёчность
👍 Снижается жирность и выраженность мелких воспалений
➡️ Сыворотка
➡️ Крем
➡️ Лифтинг дуэт
P.S. Промо genom работает уже шестой год. Грех не воспользоваться 😉
MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА
14 622
Зачем людям с синдромом Жильбера работать над желчеоттоком?
1️⃣Чтобы ускорить выведение билирубина
Билирубин выводится вместе с желчью. Если желчь застаивается (в пузыре или протоках), билирубин "застревает". Хорошая текучая желчь помогает быстрее вымывать продукты метаболизма и снижать пики билирубиномии
2️⃣Предотвратить интоксикацию
При холестазе (застое желчи) происходит обратное всасывание токсинов и желчных кислот из кишечника обратно в кровь. Для жильберщика это "двойной удар": печень и так плохо справляется с билирубином, а застой желчи добавляет к этому еще и общую токсическую нагрузку
3️⃣Улучшить усвоение нутриентов
Жильберщикам критически важны жирорастворимые витамины (A, D, E, K) и минералы. Без нормального оттока желчи жиры не расщепляются, витамины не усваиваются. Это ведет к дефицитам, которые еще сильнее бьют по печени и общему состоянию
4️⃣Профилактировать камни
Застой желчи - главный фактор риска образования камней в желчном пузыре. Для людей с СЖ, у которых метаболизм желчных кислот и билирубина и так специфичен, риск нарушения состава желчи, ее "загустения" выше
Что мы имеем в итоге?
Для человека с синдромом Жильбера желчеотток - главный путь детокса
Плохой желчеотток = высокий билирубин + интоксикация + дефициты витаминов + риск камней
Хороший желчеотток = мягкое снижение пиков билирубина + эффективная очистка организма + нормальное пищеварение
Вот вам базовый минимум, чтобы записаться на новый проект Желчный 2.0 и в числе первых получить программу, условия и подарки от меня любимой 🫶
Welcome всем жильберщикам и не только ➡️ https://b24-8942d4.bitrix24site.ru/crm_form_nwbdk/
14 622
Мои любимые жильберщики, attention!
Мы обновили шикарную методичку Синдром Жильбера. Это 30 страниц практикоприменимой информации, основанной на
✔️ моем личном опыте коррекции
✔️ опыте работы с пациентами
✔️ опыте моих коллег - специалистов центра ГенОм
Карманная палочка-выручалока, если
🔴 вы недавно узнали о синдроме Жильбера
🔴 у вас высокий билирубин
🔴 была манифестация
🔴 ваши дети являются носителями СЖ
🔴 вы хотите помогать близким/клиентам/пациентам с данным синдромом
Цена - ниже, чем прием хорошего доктора
Информации - больше, чем тот же доктор вам расскажет
Доступ - навсегда, сможете возвращаться к пособию снова и снова
Рекомендую ➡️ https://igenom.getcourse.ru/new_method?utm_source=tg
MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА
14 622
Мои любимые жильберщики, attention!
Мы обновили шикарную методичку Синдром Жильбера. Это 30 страниц практикоприменимой информации, основанной на
✔️ моем личном опыте коррекции
✔️ опыте работы с пациентами
✔️ опыте моих коллег - специалистов центра ГенОм
Карманная палочка-выручалока, если
🔴 вы недавно узнали о синдроме Жильбера
🔴 у вас высокий билирубин
🔴 была манифестация
🔴 ваши дети являются носителями СЖ
🔴 вы хотите помогать близким/клиентам/пациентам с данным синдромом
Цена - ниже, чем прием хорошего доктора
Информации - больше, чем тот же доктор вам расскажет
Доступ - навсегда, сможете возвращаться к пособию снова и снова
Рекомендую ➡️ https://igenom.getcourse.ru/new_method?utm_source=tg
MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА
14 622
Мне привезли с России протеиновое безлактозное молоко 😍
@bombbar есть и на Пхукете, но стоит каких-то бешеных денег, поэтому таким подарочкам мы рады, такие мы берем!
⚡️ 70 грамм белка на 1 литр! Палочка-выручалочка для
✔️ людей, следящих за питанием
✔️ спортсменов и активных (и активных спортсменов 😂)
✔️ тех, кто увеличивает потребление белка (а мы помним про его поголовный дефицит)
✔️ любителей кофе (таких, как мой муж)
✔️ семей с рациональным подходом к питанию 🙋🏻
Натуральное молоко без порошкового протеина, без лактозы, без сахара, с низкой жирностью - 1,8%, с идеально чистым составом. Хорошо вспенивается (для кофеманов с кофемашинами и капучинаторами 🤪)
Я добавляю в смузи, Артем - в кофе, Софа и Маша едят с кашей. Комбо!
Сохраняйте рецепт вкусного высокобелкового завтрака для всей семьи
1️⃣Варим овсянку (долгой варки, не в пакетиках) на воде, чуток соли, без сахара
2️⃣В готовую кашу добавляем протеиновое молоко Bombbar PRO Milk
3️⃣Сверху ложку арахисовой пасты (это еще + белок и полезные жиры, ищите чистый состав)
4️⃣Посыпаем сезонными ягодами (клубника, земляника, черника, голубика, ежевика, малина, смородина - тут можно разгуляться, это антиоксиданты и клетчатка)
Белковый полезный завтрак готов! Приятного аппетита 😘
P.S. По промокоду
GENOM молочко выйдет всего за 196 рублей! Надо брать ради вкусных завтраков и не менее вкусных напитков 🔥
MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА
14 622
На какие компоненты я обращаю внимание в уходовой косметике и какие эффекты они дают?
🔴 Липиды. Фосфолипиды, гликолипиды, гликосфинголипиды, церамиды, липидные эмоленты и растительные масла. Восстанавливают липидный баланс рогового слоя кожи, поддерживают барьерную функцию и комфорт в условиях города/сухого воздуха
🔴 Увлажняющий компонент. Гидроксиэтилмочевина, гиалуронат натрия. Поддерживает уровень воды в роговом слое и эластичность, гладкость кожи
🔴 Витамин С. Антиоксидантная поддержка и работа с тусклостью/неравномерностью тона
🔴 Ниацинамид. Барьерная функция и снижение чувствительности кожи. Выравнивание тона + сияние
🔴 Пептиды. Поддержка тургора, гладкий рельеф, антиоксидантный эффект
🔴 PHA/AHA кислоты улучшают текстуру и гладкость кожи
Сохраняйте и открывайте составы своего ухода 💙
MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА
14 622
Коррекция микробиоты и лимфодренажные препараты
Летняя актуалочка! Сохраняем, делимся с друзьями
Программа коррекции 6R разработана Институтом функциональной медицины США и направлена на восстановление нормальной работы желудочно-кишечного тракта
1️⃣REMOVE — удаление
2️⃣REPLACE — замещение
3️⃣REPAIR — заживление
4️⃣REINOCULATE — заселение
+
5️⃣REPLANISH — восстановление (восполнение)
6️⃣REBALANCE — поддержание
Всем этапам коррекции учимся на курсе Viva la microbiota! Открыта предзапись на октябрь
1️⃣Remove — этап удаления: исключение факторов, которые способствуют поддержанию роста и развития патогенной микробиоты кишечника и воспалению в организме
✔️ диетотерапия
✔️ фитосептики
✔️ работа с биопленками
2️⃣Replace — этап замещения: концентрируем внимание на вопросе восстановления нормальной работы ЖКТ, а в частности - нормализации кислотности желудочного сока, синтезе и оттоке желчи
✔️ комбинированные ферментные препараты
✔️ холеретики, холекинетики, гепатопротекторы
✔️ пищеварительные ферменты
3️⃣Repair — этап заживления: восстановление слизистой оболочки кишечника
✔️ Bacillus coagulans
✔️ N-ацетилцистеин
✔️ цинк
✔️ масло вечерней примулы
✔️ L-глютамин
✔️ скользкий и красный вяз
4️⃣Reinoculate — этап заселения: заселение кишечника необходимыми представителями нормобиоты
✔️ метабиотики
✔️ пребиотики
✔️ пробиотики
5️⃣Replanish — этап восстановления: восполнение дефицитов
✔️ витамины
✔️ микроэлементы
6️⃣Rebalance — этап поддержания: поддержание образа жизни
✔️ питание
✔️ сон
✔️ распорядок дня
✔️ снижение уровня стресса
✔️ прием адаптогенов
✔️ наличие грамотной физической нагрузки и т.д.
Лимфодренажную добавку SLIMPHATIC классно подключать при дефицитном или заместительном типе дисбиоза, когда исключен избыточный рост грибов (СИГР) и бактерий (СИБР), на 4 или 5 этапе коррекции
👌 для детокса и снижения веса
👌 для уменьшения отеков и чувства тяжести в теле
👌 для снижения плотности целлюлита и улучшения тонуса кожи
👌 при варикозе и синдроме тяжелых ног
👌 для восстановления после физических нагрузок
Лимфодренаж + венотоник + пребиотик = 3 в 1. По 1 саше до или после еды 20 дней
Брала на OZON
Артикул #2931453004
MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА
14 622
Мои хорошие, мы с командой готовим для вас новый проект Желчный 2.0
Самый полный курс о работе с желчью и желчным пузырем. Коррекция нарушений оттока желчи и болезней желчевыводящей системы. Рекомендации после удаления органа
Подробная пошаговая система знаний для пациентов и специалистов
Предзапись открыта ➡️ https://b24-8942d4.bitrix24site.ru/crm_form_nwbdk/
Welcome 🫶
MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА
14 622
+2
С первым днем лета! С днем защиты детей! ☀️
Всем мамам и папам, бабушкам и дедушкам я дарю скидку 50% на мою консультацию для ребенка от 0 до 18 лет
Промокод на скидку -
WOW
Подробности - на фото
Записаться на прием - по ссылке
MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА14 622
14 622
Пост для новеньких и напоминалка для стареньких моих 💙
В этом канале очень много полезной информации для вашего здоровья: гайды, подкасты, эфиры, обзоры добавок, масел, космецевтики и всех моих биохакерских штук 🤪 - всё в закрепе ПОЛЬЗА 🔥
Чтобы я могла делиться с вами всем, что нахожу, что мне интересно, что вы у меня спрашиваете - каналу нужно подняться на новый уровень 🙌
Поддержите меня - отдайте свой голос: https://t.me/boost/igenom
Благодарю, что остаетесь со мной. Это очень ценно 🫶
🔥 РОЗЫГРЫШ В MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА
14 622
Мои хорошие, всем новеньким привет! Обещанный подарок с конференции Код антиэйдж - питание при нарушении желчеоттока 🎁
Сохраняйте на здоровье ➡️ https://b24-8942d4.bitrix24site.ru/crm_form_ezyac/
🔥 РОЗЫГРЫШ В MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА
14 622
Создала шпаргалку по Хомоспоринам, что и в каком случае применять. Сохраняйте и делитесь с близкими 💙
@microdictator
Напомню, что это универсальные жидкие мета- и пробиотики для взрослых и детей. Незаменимые помощники в коррекции микробиоты и желудочно-кишечного тракта
1️⃣ Метабиотик
2️⃣ Пробиотик с лактобактериями
3️⃣ Пробиотик с бифидобактериями
На оф сайте есть классная вкладка Что вас беспокоит. Там можно подобрать индивидуальную схему приема, исходя из проблемы и ваших целей и задач. Начиная от вздутия, заканчивая онкологией
Пользуйтесь! С промо
GENOM это делать приятнее 😉
🔥 РОЗЫГРЫШ В MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА14 622
Мои хорошие, встречаемся с вами ЗАВТРА, 29 мая в 12:00 мск на конференции КОД АНТИ-ЭЙДЖ 4.0
Поговорим о желчном пузыре, о его роли в нашем организме, что меняется после 35, как проблемы с желчным влияют на внешность и отражаются на коже, как изменяется наше самочувствие, как проверить работу желчного лабораторно
Дам пошаговый алгоритм действий и подарю чек-лист Питание при нарушении оттока желчи 🎁
Если вы еще не зарегистрировались, самое время это сделать ➡️ https://master-coach.info/anti-age-4?utm_source=rekl&utm_medium=Sharonova
Как всегда буду рада вашим вопросам. До встречи в онлайне 🫶
Реклама 16+ ИП Манакина С.В. ИНН 622811368246 Erid 2VtzqvkFaUY
🔥 РОЗЫГРЫШ В MAX | 🆕 МЕТОДИЧКИ | ПОЛЬЗА
