Anorexia / Bulimia
Відкрити в Telegram
Взаємний піар (українські канали 500+), реклама тощо @anamiafeedbackbot Основний чат для спілкування: https://t.me/+DK4WmHIICoEwYTJi Коментарі російською не пишіть
Показати більше2 892
Підписники
+424 години
-177 днів
-7930 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
![Horimiya Anime [Sub Indo]](https://cdn.tlmtr.io/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.tlmtr.io%2Fc%2F1oBTSI%2F6064435118795238581%3Fty%3Dx&w=96&q=75){kind=small}
Хмара тегів
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
грудень '24
грудень '24
+86
в 1 каналах
листопад '24
+12
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+35
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+70
в 2 каналах
Get PRO
серпень '24
+148
в 2 каналах
Get PRO
липень '24
+271
в 1 каналах
Get PRO
червень '24
+327
в 1 каналах
Get PRO
травень '24
+374
в 1 каналах
Get PRO
квітень '24
+377
в 2 каналах
Get PRO
березень '24
+316
в 2 каналах
Get PRO
лютий '24
+366
в 2 каналах
Get PRO
січень '24
+407
в 3 каналах
Get PRO
грудень '23
+360
в 1 каналах
Get PRO
листопад '23
+277
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '23
+274
в 2 каналах
Get PRO
вересень '23
+223
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+220
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+264
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+195
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+239
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+254
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+292
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+234
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+248
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+206
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+295
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+340
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+395
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+252
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+389
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+519
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+661
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+602
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+438
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+274
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+532
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+469
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 21 грудня | +7 | |||
| 20 грудня | 0 | |||
| 19 грудня | 0 | |||
| 18 грудня | +6 | |||
| 17 грудня | 0 | |||
| 16 грудня | 0 | |||
| 15 грудня | +11 | |||
| 14 грудня | +7 | |||
| 13 грудня | 0 | |||
| 12 грудня | +7 | |||
| 11 грудня | +10 | |||
| 10 грудня | +15 | |||
| 09 грудня | 0 | |||
| 08 грудня | +10 | |||
| 07 грудня | 0 | |||
| 06 грудня | +4 | |||
| 05 грудня | 0 | |||
| 04 грудня | +5 | |||
| 03 грудня | 0 | |||
| 02 грудня | +2 | |||
| 01 грудня | +2 |
Дописи каналу
| 2 |  +8#skinnyinspo | 143 |
| 3 |  +1Усім доброго прохолодного ранку :3 | 171 |
| 4 |  +4#дієти | 302 |
| 5 |  +1Немає тексту... | 298 |
| 6 |  +1Song Xinran (SNH48)
167 см 46 кг
#параметри | 309 |
| 7 |  +5#mealspo | 333 |
| 8 |  #рхпжиза | 299 |
| 9 |  Парна дієта 💖
Можете в цьому пості знайти напарницю на неї!
#дієти | 312 |
| 10 |  +9#дієти | 329 |
| 11 |  +6Немає тексту... | 369 |
| 12 |  +3#skinnyinspo | 323 |
| 13 |  +3#skinnyinspo | 449 |
| 14 |  Немає тексту... | 498 |
| 15 | 🌿Як позбутися паніки перед кп?
Супер-ультра небанальні поради
~ Згадайте всі моменти, коли ви переїдали, і як жахливо тоді почувалися. Відчуття того, що всі дні дотримання плану пішли коту під хвіст, фізичний дискомфорт. Через пів години однаково шкодуватимеш, що коли можна було цьому запобігти, ти цього не зроби(в)ла.
~ Ви помічали мабуть, що в такі періоди часто прискорюється пульс. Так само, як під час страху чи хвилювання. Як із цим справляєтесь?
Зробіть дихальні вправи, переведіть свою увагу на спокійну гру, книгу, розмальовку, почніть малювати в зошиті пазлики по клітинках. Старайтесь щось робити доти, доки це не поглине всю вашу увагу та серцебиття не прийде в норму.
~ Зайдіть в пінтерест. Подивіться на щось, що зазвичай викликає у вас посмішку. Улюблений пейрінг, від артів з яким з'являються метелики в животі, картинки з садом, лісом і таке інше. Це дасть відчуття тепла, емоції, які хотілося компенсувати їжею. Але будьте обережними, адже випадкові фітнес-поради та фотографії ідеальних тіл в стрічці рекомендацій можуть лише погіршити ситуацію.
~ Не дивіться в дзеркало найближчі кілька годин. Багато хто грішить цим, а особливо після недосипу чи просто появи набряків бачить власне відображення та йде переїдати, бо "а якщо я так тепер виглядатиму завжди? Навіщо старатися?". Ні, так буде не завжди, сядь і заспокойся.
#корисне | 450 |
| 16 |  Немає тексту... | 439 |
| 17 |  Сьогодні день народження нашої адмінки Джентіл :3
Бажаю тобі мати все, що ти хочеш, крім самогубства ❤️ | 468 |
| 18 |  +4#стл | 436 |
| 19 | Що нормальні люди думають про їжу:
- Це смачненьке, поїм ще
- Ну таке...
- Фу, як не смачно 🤢
- Треба чогось швиденько перехопити 🧐
РХПшні думки:
- Фу, стільки жирів/вуглеводів
- В наступний раз треба поїсти білки
- Омг, фу, калорії
- Де взяти білки???!
- Рідкі калорії, ні, дякую 😒
- Цукор/трансжири
- ААААААААА!!!!!! | 504 |
| 20 |  +1Веганські желейки з Lidl.
(майже) без цукру
220ккал
#продукти | 490 |
