uk
Feedback
💪مربی خودت باش

💪مربی خودت باش

Відкрити в Telegram

رژیم و برنامه توسط خانم سیما فراهانی👇 @Sima_Gf1373 نتیجه شاگردان👇 @Sport_world4 کانال اصلی ما @Sport_world

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу 💪مربی خودت باش

Канал 💪مربی خودت باش (@morabie_khodet_bash) у мовному сегменті Фарсі є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 18 442 підписників, посідаючи 1 140 місце в категорії ЗОЖ та 18 216 місце у регіоні Іран.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 18 442 підписників.

За останніми даними від 02 жовтня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 19, а за останні 24 години на -12, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 3.63%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 3.61% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 669 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 666 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 22.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як مربی, شکم, باسن, دمبل, اسکوات.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“رژیم و برنامه توسط خانم سیما فراهانی👇 @Sima_Gf1373 نتیجه شاگردان👇 @Sport_world4 کانال اصلی ما @Sport_world”

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 03 жовтня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.

18 442
Підписники
-1224 години
-217 днів
+1930 днів

Триває завантаження даних...

Залучення підписників
жовт '26
жовтень '26
+5
в 0 каналах
вересень '26
+149
в 0 каналах
Get PRO
серпень '26
+249
в 0 каналах
Get PRO
липень '26
+136
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+206
в 1 каналах
Get PRO
травень '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+121
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+62
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+217
в 1 каналах
Get PRO
листопад '25
+138
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+159
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+207
в 1 каналах
Get PRO
серпень '25
+371
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+293
в 2 каналах
Get PRO
червень '25
+333
в 3 каналах
Get PRO
травень '25
+300
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+221
в 1 каналах
Get PRO
березень '25
+105
в 3 каналах
Get PRO
лютий '25
+312
в 3 каналах
Get PRO
січень '25
+424
в 2 каналах
Get PRO
грудень '24
+454
в 3 каналах
Get PRO
листопад '24
+471
в 3 каналах
Get PRO
жовтень '24
+478
в 3 каналах
Get PRO
вересень '24
+443
в 3 каналах
Get PRO
серпень '24
+1 052
в 4 каналах
Get PRO
липень '24
+527
в 2 каналах
Get PRO
червень '24
+339
в 1 каналах
Get PRO
травень '24
+574
в 3 каналах
Get PRO
квітень '24
+635
в 1 каналах
Get PRO
березень '24
+499
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+536
в 1 каналах
Get PRO
січень '24
+687
в 3 каналах
Get PRO
грудень '23
+1 235
в 5 каналах
Get PRO
листопад '23
+43
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '23
+45
в 2 каналах
Get PRO
вересень '23
+49
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+814
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+805
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+379
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+225
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+232
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+101
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+363
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+209
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+215
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+359
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+295
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+97
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+171
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+240
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+129
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+193
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+254
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+129
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+81
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+326
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+100
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+302
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+279
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+645
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+438
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+181
в 0 каналах
Get PRO
червень '21
+291
в 0 каналах
Get PRO
травень '21
+200
в 0 каналах
Get PRO
квітень '21
+181
в 0 каналах
Get PRO
березень '21
+192
в 0 каналах
Get PRO
лютий '21
+206
в 0 каналах
Get PRO
січень '21
+172
в 0 каналах
Get PRO
грудень '20
+19 567
в 0 каналах
Дата
Залучення підписників
Згадування
Канали
02 жовтня+2
01 жовтня+3
Дописи каналу
🎁یه دختره میاد باشگاه انقدر نیم تنه هاوشورتاش خوشگله که مربی ام صداش دراومد گفت اینارا از کجا میخری دلمون رفت ادرس اینجارا د
🎁یه دختره میاد باشگاه انقدر نیم تنه هاوشورتاش خوشگله که مربی ام صداش دراومد گفت اینارا از کجا میخری دلمون رفت ادرس اینجارا داد:🔝 @shopping

2
✅نشر خم تک دست دمبل در حالت گربه ای 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
✅نشر خم تک دست دمبل در حالت گربه ای 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
631
3
لباس مجلسی به قیمت تولیدی👗👗😇
62
4
🥰وای خدای من لباس مجلسی هاش انقدر خوشگله نمیدونم کدومو انتخاب کنم👗👗 قیمت‌هاش واقعا عالیه حتما یه سر بزن👇👇 @MAAHAZIN
🥰وای خدای من لباس مجلسی هاش انقدر خوشگله نمیدونم کدومو انتخاب کنم👗👗 قیمت‌هاش واقعا عالیه حتما یه سر بزن👇👇 @MAAHAZIN
100
5
لباس مجلسی به قیمت تولیدی👗👗😇
112
6
وای خدای من لباس مجلسی هاش انقدر خوشگله نمیدونم کدومو انتخاب کنم👗👗
241
7
اگه مراسم نزدیکه و هنوز لباس انتخاب نکردی، اینو از دست نده 👀 ماه آذین کلی مدل شیک و خاص داره که می‌تونی آنلاین ببینی و سفارش
اگه مراسم نزدیکه و هنوز لباس انتخاب نکردی، اینو از دست نده 👀 ماه آذین کلی مدل شیک و خاص داره که می‌تونی آنلاین ببینی و سفارش بدی @Maah_Azin ⬆️
266
8
✅ شکم معکوس جفت پا با کش 🔻هدف زیرشکم 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
✅ شکم معکوس جفت پا با کش 🔻هدف زیرشکم 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
1 169
9
جشنواره تخفیفات تا ۷۰٪ .🛍🛍
32
10
لباس و وسایل ورزشی به قیمت عمده👚👚 و کلی کتونی ورزشی متنوع👟 پرداخت هم دم منزل هست 👇 Shooping
لباس و وسایل ورزشی به قیمت عمده👚👚 و کلی کتونی ورزشی متنوع👟 پرداخت هم دم منزل هست 👇 Shooping
33
11
🌱آموزش کاشت انواع بذرها و سبزیجات داخل آپارتمان                             کلیــــک کن   🌱🌱🌱🌱🌱🌱
29
12
🪴چیکار کنیم تا گل ها مون از رشد و پاجوش بترکن ❓🙂🪴 ترفند های کانال گلدون من با تجربه ۳۰ ساله برای هر عاشق گل و گیاهی واجبه
🪴چیکار کنیم تا گل ها مون از رشد و پاجوش بترکن ❓🙂🪴 ترفند های کانال گلدون من با تجربه ۳۰ ساله برای هر عاشق گل و گیاهی واجبه 👇👇 @goldooneman @goldooneman
26
13
✅ کرانچ مورب قایقی نیمه دوبل 🔻هدف شکم و پهلو 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
✅ کرانچ مورب قایقی نیمه دوبل 🔻هدف شکم و پهلو 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
3 225
14
مصرف زیاد از حد استامینوفن باعث آسیب به کدام اندام می‌شود؟☄️ کلیه کبد قلب معده
96
15
✅خارج پا دمبل خوابیده 🔻 هدف خارج ران و باسن 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
✅خارج پا دمبل خوابیده 🔻 هدف خارج ران و باسن 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
4 635
16
🟡آموزش رقص در خانه آوردیم 😍 آموزش ویژه با مربی 💃 بزن رو سیبها👇 🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏 🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎 🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏
50
17
ماساژ دادن سینه ها باعث بزرگتر شدن آنها میشود؟ بله                             خیر                    مشاهده پاسخ➡️
42
18
معجزه ۳۰ شب بدون بالش خوابیدن 👉
116
19
🪶 اگر ۳۰ شب بدون بالش بخوابیم؛ چه اتفاقی می‌افته؟🌛 مشاهده کلیپ کامل 👇 ⬅️ مشاهده
🪶 اگر ۳۰ شب بدون بالش بخوابیم؛ چه اتفاقی می‌افته؟🌛 مشاهده کلیپ کامل 👇 ⬅️ مشاهده
116
20
لباس ورزشی به قیمت تولیدی🎁
50