💪مربی خودت باش

✅تمرینات در باشگاه و معادل آن در خانه 🔻لت تک دست 🔻لت تک دست با کش 🔻هدف زیربغل 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash

✅اسکوات سومو ترکیب با زیرشکم پا جمع 🔻هدف شکم و پاها 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash

✅سرشانه ارنولدی دمبل نشسته 🔻هدف سرشانه 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash

✅کیک بک جمع و باز با کش 🔻هدف باسن 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash

سینه هات اندازه یه نخود دیگه بزرگ نمیشه😢 تبدیل سینه نخود به سینه گرد و سلطنتی🍒 ⬅️مشاهده فیلم آموزشی➡️

‼️تنگ کردن درحد دخترانه باپوست انار مشاهده

چربی شکم را یک شبه آب کنید🥳 فقط با این دستورات آسان👇 ⬅️چربیسوزی شکم👇 @laghari ⬅️چربیسوزی پهلو👇 @laghari

✅شکم کراس اوور 🔻هدف شکم و پهلو 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash

✅زیرشکم پاصاف خوابیده جفت 🔻هدف شکم 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash

بیا اینجا تک بخر به قیمت عمده👌