uk
Feedback
💪مربی خودت باش

💪مربی خودت باش

Відкрити в Telegram

رژیم و برنامه توسط خانم سیما فراهانی👇 @Sima_Gf1373 نتیجه شاگردان👇 @Sport_world4 کانال اصلی ما @Sport_world

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу 💪مربی خودت باش

Канал 💪مربی خودت باش (@morabie_khodet_bash) у мовному сегменті Фарсі є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 18 259 підписників, посідаючи 1 178 місце в категорії ЗОЖ та 18 507 місце у регіоні Іран.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 18 259 підписників.

За останніми даними від 20 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 68, а за останні 24 години на 1, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 7.48%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 3.77% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 1 366 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 689 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 12.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як مربی, شکم, باسن, دمبل, اسکوات.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
رژیم و برنامه توسط خانم سیما فراهانی👇 @Sima_Gf1373 نتیجه شاگردان👇 @Sport_world4 کانال اصلی ما @Sport_world

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 21 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.

18 259
Підписники
+124 години
+77 днів
+6830 день

Триває завантаження даних...

Залучення підписників
липень '26
липень '26
+95
в 0 каналах
червень '26
+206
в 1 каналах
Get PRO
травень '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+121
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+62
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+217
в 1 каналах
Get PRO
листопад '25
+138
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+159
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+207
в 1 каналах
Get PRO
серпень '25
+371
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+293
в 2 каналах
Get PRO
червень '25
+333
в 3 каналах
Get PRO
травень '25
+300
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+221
в 1 каналах
Get PRO
березень '25
+105
в 3 каналах
Get PRO
лютий '25
+312
в 3 каналах
Get PRO
січень '25
+424
в 2 каналах
Get PRO
грудень '24
+454
в 3 каналах
Get PRO
листопад '24
+471
в 3 каналах
Get PRO
жовтень '24
+478
в 3 каналах
Get PRO
вересень '24
+443
в 3 каналах
Get PRO
серпень '24
+1 052
в 4 каналах
Get PRO
липень '24
+527
в 2 каналах
Get PRO
червень '24
+339
в 1 каналах
Get PRO
травень '24
+574
в 3 каналах
Get PRO
квітень '24
+635
в 1 каналах
Get PRO
березень '24
+499
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+536
в 1 каналах
Get PRO
січень '24
+687
в 3 каналах
Get PRO
грудень '23
+1 235
в 5 каналах
Get PRO
листопад '23
+43
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '23
+45
в 2 каналах
Get PRO
вересень '23
+49
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+814
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+805
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+379
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+225
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+232
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+101
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+363
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+209
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+215
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+359
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+295
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+97
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+171
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+240
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+129
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+193
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+254
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+129
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+81
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+326
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+100
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+302
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+279
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+645
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+438
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+181
в 0 каналах
Get PRO
червень '21
+291
в 0 каналах
Get PRO
травень '21
+200
в 0 каналах
Get PRO
квітень '21
+181
в 0 каналах
Get PRO
березень '21
+192
в 0 каналах
Get PRO
лютий '21
+206
в 0 каналах
Get PRO
січень '21
+172
в 0 каналах
Get PRO
грудень '20
+19 567
в 0 каналах
Дата
Залучення підписників
Згадування
Канали
21 липня0
20 липня+2
19 липня+10
18 липня+11
17 липня+11
16 липня0
15 липня0
14 липня0
13 липня0
12 липня+1
11 липня+2
10 липня0
09 липня+4
08 липня+7
07 липня+11
06 липня+24
05 липня0
04 липня+3
03 липня0
02 липня+8
01 липня+1
Дописи каналу
2
🏆مراسم بین دو نیمه فینال جام جهانی اینجا بصورت زنده ببینید با حضور شکیرا و هنرمندان👇 @FootyCup
🏆مراسم بین دو نیمه فینال جام جهانی اینجا بصورت زنده ببینید با حضور شکیرا و هنرمندان👇 @FootyCup
168
3
ماکارانی رژیمی سه سوته😋
1
4
😋ماکارونی رو آبکش نکنید که نصف عمر‌تون به فناست منم قبلا نمیدونستم تا دوست آشپزم بهم گفت چجوری بپزم انقدر خوشمزه میشه،شیش لی
😋ماکارونی رو آبکش نکنید که نصف عمر‌تون به فناست منم قبلا نمیدونستم تا دوست آشپزم بهم گفت چجوری بپزم انقدر خوشمزه میشه،شیش لیگ و چلوگوشت جلوش کم میاره کی فکر میکرد ماکارونی ازبرنج جلو بزنه 🍝 : @ashpziam
1
5
✔️درازنشت نیمه مخصوص افراد با درد کمر ⬅️مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
✔️درازنشت نیمه مخصوص افراد با درد کمر ⬅️مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
1 822
6
لیفت خونگی سینه های افتاده و آوویزون😏
1
7
ماساژ دادن سینه ها باعث بزرگتر شدن آنها میشود؟ بله                             خیر                    مشاهده پاسخ➡️
1
8
همه جام لاغر شکمم عین توپ فوتبال بزرگ چکار کنم ؟؟ مشاهده راه حل 👉
43
9
🔹فووووووووری خبر فوری همین الان :
384
10
نمی‌خوام جو بدم یا نگرانتون کنم اما انگار امشب یه خبراییه، اخبار واقعی رو اینجا 👇👇بخونید؛ @Khabar
390
11
✅نشر نیم دایره ⬅️هدف پشت ⬅️مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
✅نشر نیم دایره ⬅️هدف پشت ⬅️مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
2 906
12
تاپ و نیمتنه ورزشی با تنوع رنگ و سایز🌈
198
13
⭐️یه دختره میاد باشگاه انقدر نیم تنه هاو شورتاش خوشگله که مربی ام صداش دراومد گفت اینارا از کجا میخری دلمون رفت ادرس اینجارا
⭐️یه دختره میاد باشگاه انقدر نیم تنه هاو شورتاش خوشگله که مربی ام صداش دراومد گفت اینارا از کجا میخری دلمون رفت ادرس اینجارا داد: @shopping
164
14
✔️شکم کرانچ ۹۰ پا روی نیمکت ⬅️هدف عضلات راست شکمی ⬅️مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
✔️شکم کرانچ ۹۰ پا روی نیمکت ⬅️هدف عضلات راست شکمی ⬅️مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
3 591
15
آقا یه دختره هرروز میاد باشگاه یه مدل لباس میپوشه چه لباسایی فک میکردم خیلی گرون باشن دیگه دیروز دلم طاقت نیورد گفتم از کجا ا
آقا یه دختره هرروز میاد باشگاه  یه مدل لباس میپوشه چه لباسایی فک میکردم خیلی گرون باشن دیگه دیروز دلم طاقت نیورد گفتم از کجا این لباسای خوشگل میخره بهم ایدی این کانالو داد: @shopping_fit
860
16
✔️لانگز گام جلو ⬅️ هدف ران و باسن ⬅️مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
✔️لانگز گام جلو ⬅️ هدف ران و باسن ⬅️مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
3 385
17
علت شلی سینه ها چیست؟ مشاهده پاسخ➡️
1
18
ماساژ دادن سینه ها باعث بزرگتر شدن آنها میشود؟ بله خیر مشاهده پاسخ
40
19
✅جلوبازو دمبل چکشی متناوب ⬅️مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
✅جلوبازو دمبل چکشی متناوب ⬅️مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
3 173
20
لباس به قیمت تولیدی🎁
204