uk
Feedback
💪مربی خودت باش

💪مربی خودت باش

Відкрити в Telegram

رژیم و برنامه توسط خانم سیما فراهانی👇 @Sima_Gf1373 نتیجه شاگردان👇 @Sport_world4 کانال اصلی ما @Sport_world

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу 💪مربی خودت باش

Канал 💪مربی خودت باش (@morabie_khodet_bash) у мовному сегменті Фарсі є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 18 454 підписників, посідаючи 1 147 місце в категорії ЗОЖ та 18 169 місце у регіоні Іран.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 18 454 підписників.

За останніми даними від 27 вересня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 13, а за останні 24 години на -3, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 3.97%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 3.41% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 733 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 629 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 16.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як مربی, شکم, باسن, دمبل, اسکوات.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“رژیم و برنامه توسط خانم سیما فراهانی👇 @Sima_Gf1373 نتیجه شاگردان👇 @Sport_world4 کانال اصلی ما @Sport_world”

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 28 вересня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.

18 454
Підписники
-324 години
+37 днів
+1330 днів

Триває завантаження даних...

Залучення підписників
вер '26
вересень '26
+142
в 0 каналах
серпень '26
+249
в 0 каналах
Get PRO
липень '26
+136
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+206
в 1 каналах
Get PRO
травень '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+121
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+62
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+217
в 1 каналах
Get PRO
листопад '25
+138
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+159
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+207
в 1 каналах
Get PRO
серпень '25
+371
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+293
в 2 каналах
Get PRO
червень '25
+333
в 3 каналах
Get PRO
травень '25
+300
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+221
в 1 каналах
Get PRO
березень '25
+105
в 3 каналах
Get PRO
лютий '25
+312
в 3 каналах
Get PRO
січень '25
+424
в 2 каналах
Get PRO
грудень '24
+454
в 3 каналах
Get PRO
листопад '24
+471
в 3 каналах
Get PRO
жовтень '24
+478
в 3 каналах
Get PRO
вересень '24
+443
в 3 каналах
Get PRO
серпень '24
+1 052
в 4 каналах
Get PRO
липень '24
+527
в 2 каналах
Get PRO
червень '24
+339
в 1 каналах
Get PRO
травень '24
+574
в 3 каналах
Get PRO
квітень '24
+635
в 1 каналах
Get PRO
березень '24
+499
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+536
в 1 каналах
Get PRO
січень '24
+687
в 3 каналах
Get PRO
грудень '23
+1 235
в 5 каналах
Get PRO
листопад '23
+43
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '23
+45
в 2 каналах
Get PRO
вересень '23
+49
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+814
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+805
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+379
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+225
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+232
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+101
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+363
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+209
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+215
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+359
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+295
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+97
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+171
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+240
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+129
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+193
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+254
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+129
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+81
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+326
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+100
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+302
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+279
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+645
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+438
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+181
в 0 каналах
Get PRO
червень '21
+291
в 0 каналах
Get PRO
травень '21
+200
в 0 каналах
Get PRO
квітень '21
+181
в 0 каналах
Get PRO
березень '21
+192
в 0 каналах
Get PRO
лютий '21
+206
в 0 каналах
Get PRO
січень '21
+172
в 0 каналах
Get PRO
грудень '20
+19 567
в 0 каналах
Дата
Залучення підписників
Згадування
Канали
28 вересня0
27 вересня0
26 вересня+10
25 вересня+16
24 вересня+7
23 вересня+1
22 вересня+2
21 вересня+1
20 вересня+1
19 вересня+3
18 вересня0
17 вересня0
16 вересня+6
15 вересня+9
14 вересня+12
13 вересня+9
12 вересня+1
11 вересня0
10 вересня0
09 вересня+2
08 вересня+1
07 вересня+1
06 вересня+10
05 вересня+14
04 вересня+32
03 вересня+4
02 вересня0
01 вересня0
Дописи каналу
2
لباس و وسایل ورزشی به قیمت عمده👚👚 و کلی کتونی ورزشی متنوع👟 پرداخت هم دم منزل هست 👇 Shooping
لباس و وسایل ورزشی به قیمت عمده👚👚 و کلی کتونی ورزشی متنوع👟 پرداخت هم دم منزل هست 👇 Shooping
33
3
🌱آموزش کاشت انواع بذرها و سبزیجات داخل آپارتمان                             کلیــــک کن   🌱🌱🌱🌱🌱🌱
29
4
🪴چیکار کنیم تا گل ها مون از رشد و پاجوش بترکن ❓🙂🪴 ترفند های کانال گلدون من با تجربه ۳۰ ساله برای هر عاشق گل و گیاهی واجبه
🪴چیکار کنیم تا گل ها مون از رشد و پاجوش بترکن ❓🙂🪴 ترفند های کانال گلدون من با تجربه ۳۰ ساله برای هر عاشق گل و گیاهی واجبه 👇👇 @goldooneman @goldooneman
26
5
✅ کرانچ مورب قایقی نیمه دوبل 🔻هدف شکم و پهلو 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
✅ کرانچ مورب قایقی نیمه دوبل 🔻هدف شکم و پهلو 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
2 172
6
مصرف زیاد از حد استامینوفن باعث آسیب به کدام اندام می‌شود؟☄️ کلیه کبد قلب معده
96
7
✅خارج پا دمبل خوابیده 🔻 هدف خارج ران و باسن 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
✅خارج پا دمبل خوابیده 🔻 هدف خارج ران و باسن 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
4 030
8
🟡آموزش رقص در خانه آوردیم 😍 آموزش ویژه با مربی 💃 بزن رو سیبها👇 🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏 🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎 🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏
50
9
ماساژ دادن سینه ها باعث بزرگتر شدن آنها میشود؟ بله                             خیر                    مشاهده پاسخ➡️
42
10
معجزه ۳۰ شب بدون بالش خوابیدن 👉
116
11
🪶 اگر ۳۰ شب بدون بالش بخوابیم؛ چه اتفاقی می‌افته؟🌛 مشاهده کلیپ کامل 👇 ⬅️ مشاهده
🪶 اگر ۳۰ شب بدون بالش بخوابیم؛ چه اتفاقی می‌افته؟🌛 مشاهده کلیپ کامل 👇 ⬅️ مشاهده
116
12
لباس ورزشی به قیمت تولیدی🎁
50
13
آقا یه دختره هرروز میاد باشگاه یه مدل لباس میپوشه چه لباسایی فک میکردم خیلی گرون باشن دیگه دیروز دلم طاقت نیورد گفتم از کجا ا
آقا یه دختره هرروز میاد باشگاه  یه مدل لباس میپوشه چه لباسایی فک میکردم خیلی گرون باشن دیگه دیروز دلم طاقت نیورد گفتم از کجا این لباسای خوشگل میخره بهم ایدی این کانالو داد: @shopping_fit
50
14
😀ااگر عاشق کتاب خوندنی ولی وقتشو نداری؛ بیا اینجا به کتابای صوتی گوش بده؛ هم راحت‌تره هم عین داستان کلی ازش لذت می‌بری :> 👇
😀ااگر عاشق کتاب خوندنی ولی وقتشو نداری؛ بیا اینجا به کتابای صوتی گوش بده؛ هم راحت‌تره هم عین داستان کلی ازش لذت می‌بری :> 👇 @zarabane_ketab ⚡️📚
1
15
✅شکم روسی روی زمین ☯️هدف شکم و پهلو ☯️مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
✅شکم روسی روی زمین ☯️هدف شکم و پهلو ☯️مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
4 803
16
لباس ورزشی به قیمت تولیدی🎁
479
17
آقا یه دختره هرروز میاد باشگاه یه مدل لباس میپوشه چه لباسایی فک میکردم خیلی گرون باشن دیگه دیروز دلم طاقت نیورد گفتم از کجا ا
آقا یه دختره هرروز میاد باشگاه  یه مدل لباس میپوشه چه لباسایی فک میکردم خیلی گرون باشن دیگه دیروز دلم طاقت نیورد گفتم از کجا این لباسای خوشگل میخره بهم ایدی این کانالو داد: @shopping_fit
512
18
✅پشت بازو دمبل کیک گربه ای 🔻 هدف پشت بازو 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
✅پشت بازو دمبل کیک گربه ای 🔻 هدف پشت بازو 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
4 482
19
☯️تمرینات در باشگاه و شبیه ساز آن در خانه ✅لت دستگاه ✅لت کش نشسته ✅هدف زیربغل ✅مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
☯️تمرینات در باشگاه و شبیه ساز آن در خانه ✅لت دستگاه ✅لت کش نشسته ✅هدف زیربغل ✅مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
4 859
20
متادون چیست وچه عوارضی دارد ..🏃
11