💪مربی خودت باش
رژیم و برنامه توسط خانم سیما فراهانی👇 @Sima_Gf1373 نتیجه شاگردان👇 @Sport_world4 کانال اصلی ما @Sport_world
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу 💪مربی خودت باش
Канал 💪مربی خودت باش (@morabie_khodet_bash) у мовному сегменті Фарсі є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 18 442 підписників, посідаючи 1 140 місце в категорії ЗОЖ та 18 216 місце у регіоні Іран.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 18 442 підписників.
За останніми даними від 02 жовтня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 19, а за останні 24 години на -12, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 3.63%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 3.61% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 669 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 666 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 22.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як مربی, شکم, باسن, دمبل, اسکوات.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“رژیم و برنامه توسط خانم سیما فراهانی👇
@Sima_Gf1373
نتیجه شاگردان👇
@Sport_world4
کانال اصلی ما
@Sport_world”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 03 жовтня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
Триває завантаження даних...
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 02 жовтня | +2 | |||
| 01 жовтня | +3 |
| 2 | ✅نشر خم تک دست دمبل در حالت گربه ای
🔻مربی خودت باش 💪
@morabie_khodet_bash | 631 |
| 3 | لباس مجلسی به قیمت تولیدی👗👗😇 | 62 |
| 4 | 🥰وای خدای من لباس مجلسی هاش انقدر خوشگله نمیدونم کدومو انتخاب کنم👗👗
قیمتهاش واقعا عالیه حتما یه سر بزن👇👇
@MAAHAZIN | 100 |
| 5 | لباس مجلسی به قیمت تولیدی👗👗😇 | 112 |
| 6 | وای خدای من لباس مجلسی هاش انقدر خوشگله نمیدونم کدومو انتخاب کنم👗👗 | 241 |
| 7 | اگه مراسم نزدیکه و هنوز لباس انتخاب نکردی، اینو از دست نده 👀
ماه آذین کلی مدل شیک و خاص داره که میتونی آنلاین ببینی و سفارش بدی
@Maah_Azin ⬆️ | 266 |
| 8 | ✅ شکم معکوس جفت پا با کش
🔻هدف زیرشکم
🔻مربی خودت باش 💪
@morabie_khodet_bash | 1 169 |
| 9 | جشنواره تخفیفات تا ۷۰٪ .🛍🛍 | 32 |
| 10 | لباس و وسایل ورزشی به قیمت عمده👚👚
و کلی کتونی ورزشی متنوع👟
پرداخت هم دم منزل هست 👇
Shooping | 33 |
| 11 | 🌱آموزش کاشت انواع بذرها و سبزیجات داخل آپارتمان
کلیــــک کن
🌱🌱🌱🌱🌱🌱 | 29 |
| 12 | 🪴چیکار کنیم تا گل ها مون از رشد و پاجوش بترکن ❓🙂🪴
ترفند های کانال گلدون من با تجربه ۳۰ ساله برای هر عاشق گل و گیاهی واجبه
👇👇
@goldooneman
@goldooneman | 26 |
| 13 | ✅ کرانچ مورب قایقی نیمه دوبل
🔻هدف شکم و پهلو
🔻مربی خودت باش 💪
@morabie_khodet_bash | 3 225 |
| 14 | مصرف زیاد از حد استامینوفن باعث آسیب به کدام اندام میشود؟☄️
کلیه
کبد
قلب
معده | 96 |
| 15 | ✅خارج پا دمبل خوابیده
🔻 هدف خارج ران و باسن
🔻مربی خودت باش 💪
@morabie_khodet_bash | 4 635 |
| 16 | 🟡آموزش رقص در خانه آوردیم 😍
آموزش ویژه با مربی 💃
بزن رو سیبها👇
🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏
🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎
🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏 | 50 |
| 17 | ماساژ دادن سینه ها باعث بزرگتر شدن آنها میشود؟
بله خیر
مشاهده پاسخ➡️ | 42 |
| 18 | معجزه ۳۰ شب بدون بالش خوابیدن 👉 | 116 |
| 19 | 🪶 اگر ۳۰ شب بدون بالش بخوابیم؛ چه اتفاقی میافته؟🌛
مشاهده کلیپ کامل 👇
⬅️ مشاهده | 116 |
| 20 | لباس ورزشی به قیمت تولیدی🎁 | 50 |
