💪مربی خودت باش
رژیم و برنامه توسط خانم سیما فراهانی👇 @Sima_Gf1373 نتیجه شاگردان👇 @Sport_world4 کانال اصلی ما @Sport_world
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram 💪مربی خودت باش
El canal 💪مربی خودت باش (@morabie_khodet_bash) en el segmento lingüístico de Farsi es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 18 259 suscriptores, ocupando la posición 1 178 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 18 507 en la región Irán.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 18 259 suscriptores.
Según los últimos datos del 20 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 68, y en las últimas 24 horas de 1, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 7.48%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 3.77% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 1 366 visualizaciones. En el primer día suele acumular 689 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 12.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como مربی, شکم, باسن, دمبل, اسکوات.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“رژیم و برنامه توسط خانم سیما فراهانی👇
@Sima_Gf1373
نتیجه شاگردان👇
@Sport_world4
کانال اصلی ما
@Sport_world”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 21 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
Carga de datos en curso...
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 21 julio | 0 | |||
| 20 julio | +2 | |||
| 19 julio | +10 | |||
| 18 julio | +11 | |||
| 17 julio | +11 | |||
| 16 julio | 0 | |||
| 15 julio | 0 | |||
| 14 julio | 0 | |||
| 13 julio | 0 | |||
| 12 julio | +1 | |||
| 11 julio | +2 | |||
| 10 julio | 0 | |||
| 09 julio | +4 | |||
| 08 julio | +7 | |||
| 07 julio | +11 | |||
| 06 julio | +24 | |||
| 05 julio | 0 | |||
| 04 julio | +3 | |||
| 03 julio | 0 | |||
| 02 julio | +8 | |||
| 01 julio | +1 |
| 2 | 🏆مراسم بین دو نیمه فینال جام جهانی اینجا بصورت زنده ببینید با حضور شکیرا و هنرمندان👇
@FootyCup | 168 |
| 3 | ماکارانی رژیمی سه سوته😋 | 1 |
| 4 | 😋ماکارونی رو آبکش نکنید که نصف عمرتون به فناست منم قبلا نمیدونستم تا دوست آشپزم بهم گفت چجوری بپزم انقدر خوشمزه میشه،شیش لیگ و چلوگوشت جلوش کم میاره کی فکر میکرد ماکارونی ازبرنج جلو بزنه 🍝
: @ashpziam | 1 |
| 5 | ✔️درازنشت نیمه مخصوص افراد با درد کمر
⬅️مربی خودت باش 💪
@morabie_khodet_bash | 1 822 |
| 6 | لیفت خونگی سینه های افتاده و آوویزون😏 | 1 |
| 7 | ماساژ دادن سینه ها باعث بزرگتر شدن آنها میشود؟
بله خیر
مشاهده پاسخ➡️ | 1 |
| 8 | همه جام لاغر شکمم عین توپ فوتبال بزرگ چکار کنم ؟؟
مشاهده راه حل 👉 | 43 |
| 9 | 🔹فووووووووری خبر فوری همین الان : | 384 |
| 10 | نمیخوام جو بدم یا نگرانتون کنم اما انگار امشب یه خبراییه، اخبار واقعی رو اینجا 👇👇بخونید؛
@Khabar | 390 |
| 11 | ✅نشر نیم دایره
⬅️هدف پشت
⬅️مربی خودت باش 💪
@morabie_khodet_bash | 2 906 |
| 12 | تاپ و نیمتنه ورزشی با تنوع رنگ و سایز🌈 | 198 |
| 13 | ⭐️یه دختره میاد باشگاه انقدر نیم تنه هاو شورتاش خوشگله که مربی ام صداش دراومد گفت اینارا از کجا میخری دلمون رفت ادرس اینجارا داد:
@shopping | 164 |
| 14 | ✔️شکم کرانچ ۹۰ پا روی نیمکت
⬅️هدف عضلات راست شکمی
⬅️مربی خودت باش 💪
@morabie_khodet_bash | 3 591 |
| 15 | آقا یه دختره هرروز میاد باشگاه یه مدل لباس میپوشه چه لباسایی فک میکردم خیلی گرون باشن دیگه دیروز دلم طاقت نیورد گفتم از کجا این لباسای خوشگل میخره بهم ایدی این کانالو داد:
@shopping_fit | 860 |
| 16 | ✔️لانگز گام جلو
⬅️ هدف ران و باسن
⬅️مربی خودت باش 💪
@morabie_khodet_bash | 3 385 |
| 17 | علت شلی سینه ها چیست؟
مشاهده پاسخ➡️ | 1 |
| 18 | ماساژ دادن سینه ها باعث بزرگتر شدن آنها میشود؟
بله خیر
مشاهده پاسخ | 40 |
| 19 | ✅جلوبازو دمبل چکشی متناوب
⬅️مربی خودت باش 💪
@morabie_khodet_bash | 3 173 |
| 20 | لباس به قیمت تولیدی🎁 | 204 |
