💪مربی خودت باش
رژیم و برنامه توسط خانم سیما فراهانی👇 @Sima_Gf1373 نتیجه شاگردان👇 @Sport_world4 کانال اصلی ما @Sport_world
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram 💪مربی خودت باش
El canal 💪مربی خودت باش (@morabie_khodet_bash) en el segmento lingüístico de Farsi es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 18 467 suscriptores, ocupando la posición 1 147 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 18 160 en la región Irán.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 18 467 suscriptores.
Según los últimos datos del 26 septiembre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 16, y en las últimas 24 horas de 4, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 3.86%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 3.41% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 712 visualizaciones. En el primer día suele acumular 629 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 16.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como مربی, شکم, باسن, دمبل, اسکوات.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“رژیم و برنامه توسط خانم سیما فراهانی👇
@Sima_Gf1373
نتیجه شاگردان👇
@Sport_world4
کانال اصلی ما
@Sport_world”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 27 septiembre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
Carga de datos en curso...
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 27 septiembre | 0 | |||
| 26 septiembre | +10 | |||
| 25 septiembre | +16 | |||
| 24 septiembre | +7 | |||
| 23 septiembre | +1 | |||
| 22 septiembre | +2 | |||
| 21 septiembre | +1 | |||
| 20 septiembre | +1 | |||
| 19 septiembre | +3 | |||
| 18 septiembre | 0 | |||
| 17 septiembre | 0 | |||
| 16 septiembre | +6 | |||
| 15 septiembre | +9 | |||
| 14 septiembre | +12 | |||
| 13 septiembre | +9 | |||
| 12 septiembre | +1 | |||
| 11 septiembre | 0 | |||
| 10 septiembre | 0 | |||
| 09 septiembre | +2 | |||
| 08 septiembre | +1 | |||
| 07 septiembre | +1 | |||
| 06 septiembre | +10 | |||
| 05 septiembre | +14 | |||
| 04 septiembre | +32 | |||
| 03 septiembre | +4 | |||
| 02 septiembre | 0 | |||
| 01 septiembre | 0 |
| 2 | لباس و وسایل ورزشی به قیمت عمده👚👚
و کلی کتونی ورزشی متنوع👟
پرداخت هم دم منزل هست 👇
Shooping | 33 |
| 3 | 🌱آموزش کاشت انواع بذرها و سبزیجات داخل آپارتمان
کلیــــک کن
🌱🌱🌱🌱🌱🌱 | 29 |
| 4 | 🪴چیکار کنیم تا گل ها مون از رشد و پاجوش بترکن ❓🙂🪴
ترفند های کانال گلدون من با تجربه ۳۰ ساله برای هر عاشق گل و گیاهی واجبه
👇👇
@goldooneman
@goldooneman | 26 |
| 5 | ✅ کرانچ مورب قایقی نیمه دوبل
🔻هدف شکم و پهلو
🔻مربی خودت باش 💪
@morabie_khodet_bash | 2 131 |
| 6 | مصرف زیاد از حد استامینوفن باعث آسیب به کدام اندام میشود؟☄️
کلیه
کبد
قلب
معده | 96 |
| 7 | ✅خارج پا دمبل خوابیده
🔻 هدف خارج ران و باسن
🔻مربی خودت باش 💪
@morabie_khodet_bash | 3 972 |
| 8 | 🟡آموزش رقص در خانه آوردیم 😍
آموزش ویژه با مربی 💃
بزن رو سیبها👇
🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏
🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎
🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏 | 50 |
| 9 | ماساژ دادن سینه ها باعث بزرگتر شدن آنها میشود؟
بله خیر
مشاهده پاسخ➡️ | 42 |
| 10 | معجزه ۳۰ شب بدون بالش خوابیدن 👉 | 116 |
| 11 | 🪶 اگر ۳۰ شب بدون بالش بخوابیم؛ چه اتفاقی میافته؟🌛
مشاهده کلیپ کامل 👇
⬅️ مشاهده | 116 |
| 12 | لباس ورزشی به قیمت تولیدی🎁 | 50 |
| 13 | آقا یه دختره هرروز میاد باشگاه یه مدل لباس میپوشه چه لباسایی فک میکردم خیلی گرون باشن دیگه دیروز دلم طاقت نیورد گفتم از کجا این لباسای خوشگل میخره بهم ایدی این کانالو داد:
@shopping_fit | 50 |
| 14 | 😀ااگر عاشق کتاب خوندنی ولی وقتشو نداری؛ بیا اینجا به کتابای صوتی گوش بده؛ هم راحتتره هم عین داستان کلی ازش لذت میبری :> 👇
@zarabane_ketab ⚡️📚 | 1 |
| 15 | ✅شکم روسی روی زمین
☯️هدف شکم و پهلو
☯️مربی خودت باش 💪
@morabie_khodet_bash | 4 803 |
| 16 | لباس ورزشی به قیمت تولیدی🎁 | 479 |
| 17 | آقا یه دختره هرروز میاد باشگاه یه مدل لباس میپوشه چه لباسایی فک میکردم خیلی گرون باشن دیگه دیروز دلم طاقت نیورد گفتم از کجا این لباسای خوشگل میخره بهم ایدی این کانالو داد:
@shopping_fit | 512 |
| 18 | ✅پشت بازو دمبل کیک گربه ای
🔻 هدف پشت بازو
🔻مربی خودت باش 💪
@morabie_khodet_bash | 4 482 |
| 19 | ☯️تمرینات در باشگاه و شبیه ساز آن در خانه
✅لت دستگاه
✅لت کش نشسته
✅هدف زیربغل
✅مربی خودت باش 💪
@morabie_khodet_bash | 4 859 |
| 20 | متادون چیست وچه عوارضی دارد ..🏃 | 11 |
