es
Feedback
💪مربی خودت باش

💪مربی خودت باش

Ir al canal en Telegram

رژیم و برنامه توسط خانم سیما فراهانی👇 @Sima_Gf1373 نتیجه شاگردان👇 @Sport_world4 کانال اصلی ما @Sport_world

Mostrar más

📈 Análisis del canal de Telegram 💪مربی خودت باش

El canal 💪مربی خودت باش (@morabie_khodet_bash) en el segmento lingüístico de Farsi es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 18 467 suscriptores, ocupando la posición 1 147 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 18 160 en la región Irán.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 18 467 suscriptores.

Según los últimos datos del 26 septiembre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 16, y en las últimas 24 horas de 4, conservando un alto alcance.

  • Estado de verificación: No verificado
  • Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 3.86%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 3.41% de reacciones respecto al total de suscriptores.
  • Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 712 visualizaciones. En el primer día suele acumular 629 visualizaciones.
  • Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 16.
  • Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como مربی, شکم, باسن, دمبل, اسکوات.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“رژیم و برنامه توسط خانم سیما فراهانی👇 @Sima_Gf1373 نتیجه شاگردان👇 @Sport_world4 کانال اصلی ما @Sport_world”

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 27 septiembre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.

18 467
Suscriptores
+424 horas
+17 días
+1630 días
Atraer Suscriptores
sep '26
septiembre '26
+142
en 0 canales
agosto '26
+249
en 0 canales
Get PRO
julio '26
+136
en 0 canales
Get PRO
junio '26
+206
en 1 canales
Get PRO
mayo '26
+7
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+7
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+1
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+121
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+62
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+217
en 1 canales
Get PRO
noviembre '25
+138
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+159
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+207
en 1 canales
Get PRO
agosto '25
+371
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+293
en 2 canales
Get PRO
junio '25
+333
en 3 canales
Get PRO
mayo '25
+300
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+221
en 1 canales
Get PRO
marzo '25
+105
en 3 canales
Get PRO
febrero '25
+312
en 3 canales
Get PRO
enero '25
+424
en 2 canales
Get PRO
diciembre '24
+454
en 3 canales
Get PRO
noviembre '24
+471
en 3 canales
Get PRO
octubre '24
+478
en 3 canales
Get PRO
septiembre '24
+443
en 3 canales
Get PRO
agosto '24
+1 052
en 4 canales
Get PRO
julio '24
+527
en 2 canales
Get PRO
junio '24
+339
en 1 canales
Get PRO
mayo '24
+574
en 3 canales
Get PRO
abril '24
+635
en 1 canales
Get PRO
marzo '24
+499
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+536
en 1 canales
Get PRO
enero '24
+687
en 3 canales
Get PRO
diciembre '23
+1 235
en 5 canales
Get PRO
noviembre '23
+43
en 2 canales
Get PRO
octubre '23
+45
en 2 canales
Get PRO
septiembre '23
+49
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+814
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+805
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+379
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+225
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+232
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+101
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+363
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+209
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+215
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+359
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+295
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+97
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+171
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+240
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+129
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+193
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+254
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+129
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+81
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+326
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+100
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+302
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+279
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+645
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+438
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+181
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+291
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+200
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+181
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+192
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+206
en 0 canales
Get PRO
enero '21
+172
en 0 canales
Get PRO
diciembre '20
+19 567
en 0 canales
Fecha
Crecimiento de Suscriptores
Menciones
Canales
27 septiembre0
26 septiembre+10
25 septiembre+16
24 septiembre+7
23 septiembre+1
22 septiembre+2
21 septiembre+1
20 septiembre+1
19 septiembre+3
18 septiembre0
17 septiembre0
16 septiembre+6
15 septiembre+9
14 septiembre+12
13 septiembre+9
12 septiembre+1
11 septiembre0
10 septiembre0
09 septiembre+2
08 septiembre+1
07 septiembre+1
06 septiembre+10
05 septiembre+14
04 septiembre+32
03 septiembre+4
02 septiembre0
01 septiembre0
Publicaciones del Canal
2
لباس و وسایل ورزشی به قیمت عمده👚👚 و کلی کتونی ورزشی متنوع👟 پرداخت هم دم منزل هست 👇 Shooping
لباس و وسایل ورزشی به قیمت عمده👚👚 و کلی کتونی ورزشی متنوع👟 پرداخت هم دم منزل هست 👇 Shooping
33
3
🌱آموزش کاشت انواع بذرها و سبزیجات داخل آپارتمان                             کلیــــک کن   🌱🌱🌱🌱🌱🌱
29
4
🪴چیکار کنیم تا گل ها مون از رشد و پاجوش بترکن ❓🙂🪴 ترفند های کانال گلدون من با تجربه ۳۰ ساله برای هر عاشق گل و گیاهی واجبه
🪴چیکار کنیم تا گل ها مون از رشد و پاجوش بترکن ❓🙂🪴 ترفند های کانال گلدون من با تجربه ۳۰ ساله برای هر عاشق گل و گیاهی واجبه 👇👇 @goldooneman @goldooneman
26
5
✅ کرانچ مورب قایقی نیمه دوبل 🔻هدف شکم و پهلو 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
✅ کرانچ مورب قایقی نیمه دوبل 🔻هدف شکم و پهلو 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
2 131
6
مصرف زیاد از حد استامینوفن باعث آسیب به کدام اندام می‌شود؟☄️ کلیه کبد قلب معده
96
7
✅خارج پا دمبل خوابیده 🔻 هدف خارج ران و باسن 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
✅خارج پا دمبل خوابیده 🔻 هدف خارج ران و باسن 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
3 972
8
🟡آموزش رقص در خانه آوردیم 😍 آموزش ویژه با مربی 💃 بزن رو سیبها👇 🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏 🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎 🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏
50
9
ماساژ دادن سینه ها باعث بزرگتر شدن آنها میشود؟ بله                             خیر                    مشاهده پاسخ➡️
42
10
معجزه ۳۰ شب بدون بالش خوابیدن 👉
116
11
🪶 اگر ۳۰ شب بدون بالش بخوابیم؛ چه اتفاقی می‌افته؟🌛 مشاهده کلیپ کامل 👇 ⬅️ مشاهده
🪶 اگر ۳۰ شب بدون بالش بخوابیم؛ چه اتفاقی می‌افته؟🌛 مشاهده کلیپ کامل 👇 ⬅️ مشاهده
116
12
لباس ورزشی به قیمت تولیدی🎁
50
13
آقا یه دختره هرروز میاد باشگاه یه مدل لباس میپوشه چه لباسایی فک میکردم خیلی گرون باشن دیگه دیروز دلم طاقت نیورد گفتم از کجا ا
آقا یه دختره هرروز میاد باشگاه  یه مدل لباس میپوشه چه لباسایی فک میکردم خیلی گرون باشن دیگه دیروز دلم طاقت نیورد گفتم از کجا این لباسای خوشگل میخره بهم ایدی این کانالو داد: @shopping_fit
50
14
😀ااگر عاشق کتاب خوندنی ولی وقتشو نداری؛ بیا اینجا به کتابای صوتی گوش بده؛ هم راحت‌تره هم عین داستان کلی ازش لذت می‌بری :> 👇
😀ااگر عاشق کتاب خوندنی ولی وقتشو نداری؛ بیا اینجا به کتابای صوتی گوش بده؛ هم راحت‌تره هم عین داستان کلی ازش لذت می‌بری :> 👇 @zarabane_ketab ⚡️📚
1
15
✅شکم روسی روی زمین ☯️هدف شکم و پهلو ☯️مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
✅شکم روسی روی زمین ☯️هدف شکم و پهلو ☯️مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
4 803
16
لباس ورزشی به قیمت تولیدی🎁
479
17
آقا یه دختره هرروز میاد باشگاه یه مدل لباس میپوشه چه لباسایی فک میکردم خیلی گرون باشن دیگه دیروز دلم طاقت نیورد گفتم از کجا ا
آقا یه دختره هرروز میاد باشگاه  یه مدل لباس میپوشه چه لباسایی فک میکردم خیلی گرون باشن دیگه دیروز دلم طاقت نیورد گفتم از کجا این لباسای خوشگل میخره بهم ایدی این کانالو داد: @shopping_fit
512
18
✅پشت بازو دمبل کیک گربه ای 🔻 هدف پشت بازو 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
✅پشت بازو دمبل کیک گربه ای 🔻 هدف پشت بازو 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
4 482
19
☯️تمرینات در باشگاه و شبیه ساز آن در خانه ✅لت دستگاه ✅لت کش نشسته ✅هدف زیربغل ✅مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
☯️تمرینات در باشگاه و شبیه ساز آن در خانه ✅لت دستگاه ✅لت کش نشسته ✅هدف زیربغل ✅مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
4 859
20
متادون چیست وچه عوارضی دارد ..🏃
11