es
Feedback
💪مربی خودت باش

💪مربی خودت باش

Ir al canal en Telegram

رژیم و برنامه توسط خانم سیما فراهانی👇 @Sima_Gf1373 نتیجه شاگردان👇 @Sport_world4 کانال اصلی ما @Sport_world

Mostrar más

📈 Análisis del canal de Telegram 💪مربی خودت باش

El canal 💪مربی خودت باش (@morabie_khodet_bash) en el segmento lingüístico de Farsi es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 18 259 suscriptores, ocupando la posición 1 178 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 18 507 en la región Irán.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 18 259 suscriptores.

Según los últimos datos del 20 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 68, y en las últimas 24 horas de 1, conservando un alto alcance.

  • Estado de verificación: No verificado
  • Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 7.48%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 3.77% de reacciones respecto al total de suscriptores.
  • Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 1 366 visualizaciones. En el primer día suele acumular 689 visualizaciones.
  • Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 12.
  • Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como مربی, شکم, باسن, دمبل, اسکوات.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
رژیم و برنامه توسط خانم سیما فراهانی👇 @Sima_Gf1373 نتیجه شاگردان👇 @Sport_world4 کانال اصلی ما @Sport_world

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 21 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.

18 259
Suscriptores
+124 horas
+77 días
+6830 días
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+95
en 0 canales
junio '26
+206
en 1 canales
Get PRO
mayo '26
+7
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+7
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+1
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+121
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+62
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+217
en 1 canales
Get PRO
noviembre '25
+138
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+159
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+207
en 1 canales
Get PRO
agosto '25
+371
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+293
en 2 canales
Get PRO
junio '25
+333
en 3 canales
Get PRO
mayo '25
+300
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+221
en 1 canales
Get PRO
marzo '25
+105
en 3 canales
Get PRO
febrero '25
+312
en 3 canales
Get PRO
enero '25
+424
en 2 canales
Get PRO
diciembre '24
+454
en 3 canales
Get PRO
noviembre '24
+471
en 3 canales
Get PRO
octubre '24
+478
en 3 canales
Get PRO
septiembre '24
+443
en 3 canales
Get PRO
agosto '24
+1 052
en 4 canales
Get PRO
julio '24
+527
en 2 canales
Get PRO
junio '24
+339
en 1 canales
Get PRO
mayo '24
+574
en 3 canales
Get PRO
abril '24
+635
en 1 canales
Get PRO
marzo '24
+499
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+536
en 1 canales
Get PRO
enero '24
+687
en 3 canales
Get PRO
diciembre '23
+1 235
en 5 canales
Get PRO
noviembre '23
+43
en 2 canales
Get PRO
octubre '23
+45
en 2 canales
Get PRO
septiembre '23
+49
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+814
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+805
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+379
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+225
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+232
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+101
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+363
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+209
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+215
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+359
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+295
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+97
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+171
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+240
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+129
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+193
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+254
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+129
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+81
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+326
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+100
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+302
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+279
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+645
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+438
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+181
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+291
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+200
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+181
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+192
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+206
en 0 canales
Get PRO
enero '21
+172
en 0 canales
Get PRO
diciembre '20
+19 567
en 0 canales
Fecha
Crecimiento de Suscriptores
Menciones
Canales
21 julio0
20 julio+2
19 julio+10
18 julio+11
17 julio+11
16 julio0
15 julio0
14 julio0
13 julio0
12 julio+1
11 julio+2
10 julio0
09 julio+4
08 julio+7
07 julio+11
06 julio+24
05 julio0
04 julio+3
03 julio0
02 julio+8
01 julio+1
Publicaciones del Canal
2
🏆مراسم بین دو نیمه فینال جام جهانی اینجا بصورت زنده ببینید با حضور شکیرا و هنرمندان👇 @FootyCup
🏆مراسم بین دو نیمه فینال جام جهانی اینجا بصورت زنده ببینید با حضور شکیرا و هنرمندان👇 @FootyCup
168
3
ماکارانی رژیمی سه سوته😋
1
4
😋ماکارونی رو آبکش نکنید که نصف عمر‌تون به فناست منم قبلا نمیدونستم تا دوست آشپزم بهم گفت چجوری بپزم انقدر خوشمزه میشه،شیش لی
😋ماکارونی رو آبکش نکنید که نصف عمر‌تون به فناست منم قبلا نمیدونستم تا دوست آشپزم بهم گفت چجوری بپزم انقدر خوشمزه میشه،شیش لیگ و چلوگوشت جلوش کم میاره کی فکر میکرد ماکارونی ازبرنج جلو بزنه 🍝 : @ashpziam
1
5
✔️درازنشت نیمه مخصوص افراد با درد کمر ⬅️مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
✔️درازنشت نیمه مخصوص افراد با درد کمر ⬅️مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
1 822
6
لیفت خونگی سینه های افتاده و آوویزون😏
1
7
ماساژ دادن سینه ها باعث بزرگتر شدن آنها میشود؟ بله                             خیر                    مشاهده پاسخ➡️
1
8
همه جام لاغر شکمم عین توپ فوتبال بزرگ چکار کنم ؟؟ مشاهده راه حل 👉
43
9
🔹فووووووووری خبر فوری همین الان :
384
10
نمی‌خوام جو بدم یا نگرانتون کنم اما انگار امشب یه خبراییه، اخبار واقعی رو اینجا 👇👇بخونید؛ @Khabar
390
11
✅نشر نیم دایره ⬅️هدف پشت ⬅️مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
✅نشر نیم دایره ⬅️هدف پشت ⬅️مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
2 906
12
تاپ و نیمتنه ورزشی با تنوع رنگ و سایز🌈
198
13
⭐️یه دختره میاد باشگاه انقدر نیم تنه هاو شورتاش خوشگله که مربی ام صداش دراومد گفت اینارا از کجا میخری دلمون رفت ادرس اینجارا
⭐️یه دختره میاد باشگاه انقدر نیم تنه هاو شورتاش خوشگله که مربی ام صداش دراومد گفت اینارا از کجا میخری دلمون رفت ادرس اینجارا داد: @shopping
164
14
✔️شکم کرانچ ۹۰ پا روی نیمکت ⬅️هدف عضلات راست شکمی ⬅️مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
✔️شکم کرانچ ۹۰ پا روی نیمکت ⬅️هدف عضلات راست شکمی ⬅️مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
3 591
15
آقا یه دختره هرروز میاد باشگاه یه مدل لباس میپوشه چه لباسایی فک میکردم خیلی گرون باشن دیگه دیروز دلم طاقت نیورد گفتم از کجا ا
آقا یه دختره هرروز میاد باشگاه  یه مدل لباس میپوشه چه لباسایی فک میکردم خیلی گرون باشن دیگه دیروز دلم طاقت نیورد گفتم از کجا این لباسای خوشگل میخره بهم ایدی این کانالو داد: @shopping_fit
860
16
✔️لانگز گام جلو ⬅️ هدف ران و باسن ⬅️مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
✔️لانگز گام جلو ⬅️ هدف ران و باسن ⬅️مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
3 385
17
علت شلی سینه ها چیست؟ مشاهده پاسخ➡️
1
18
ماساژ دادن سینه ها باعث بزرگتر شدن آنها میشود؟ بله خیر مشاهده پاسخ
40
19
✅جلوبازو دمبل چکشی متناوب ⬅️مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
✅جلوبازو دمبل چکشی متناوب ⬅️مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
3 173
20
لباس به قیمت تولیدی🎁
204