ar
Feedback
💪مربی خودت باش

💪مربی خودت باش

الذهاب إلى القناة على Telegram

رژیم و برنامه توسط خانم سیما فراهانی👇 @Sima_Gf1373 نتیجه شاگردان👇 @Sport_world4 کانال اصلی ما @Sport_world

إظهار المزيد

📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام 💪مربی خودت باش

تُعد قناة 💪مربی خودت باش (@morabie_khodet_bash) في القطاع اللغوي Farsi لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 18 259 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 178 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 18 507 في منطقة إيران.

📊 مؤشرات الجمهور والحراك

منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 18 259 مشتركاً.

بحسب آخر البيانات بتاريخ 20 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 68، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 1، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.

  • حالة التحقق: غير موثّقة
  • معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 7.48‎%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 3.77‎% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
  • وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 1 366 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 689 مشاهدة.
  • التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 12.
  • الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل مربی, شکم, باسن, دمبل, اسکوات.

📝 الوصف وسياسة المحتوى

يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
رژیم و برنامه توسط خانم سیما فراهانی👇 @Sima_Gf1373 نتیجه شاگردان👇 @Sport_world4 کانال اصلی ما @Sport_world

بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 21 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.

18 259
المشتركون
+124 ساعات
+77 أيام
+6830 أيام

جاري تحميل البيانات...

جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+95
في 0 قنوات
يونيو '26
+206
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '26
+7
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+7
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+1
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+121
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+62
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+217
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+138
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+159
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+207
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+371
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+293
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+333
في 3 قنوات
Get PRO
مايو '25
+300
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+221
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+105
في 3 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+312
في 3 قنوات
Get PRO
يناير '25
+424
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+454
في 3 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+471
في 3 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+478
في 3 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+443
في 3 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+1 052
في 4 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+527
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+339
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '24
+574
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+635
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '24
+499
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+536
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '24
+687
في 3 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+1 235
في 5 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+43
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+45
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+49
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+814
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+805
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+379
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+225
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+232
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+101
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+363
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+209
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+215
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+359
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+295
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+97
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+171
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+240
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+129
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+193
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+254
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+129
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+81
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+326
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+100
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+302
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+279
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+645
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+438
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+181
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+291
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+200
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+181
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+192
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+206
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+172
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+19 567
في 0 قنوات
التاريخ
نمو المشتركين
الإشارات
القنوات
21 يوليو0
20 يوليو+2
19 يوليو+10
18 يوليو+11
17 يوليو+11
16 يوليو0
15 يوليو0
14 يوليو0
13 يوليو0
12 يوليو+1
11 يوليو+2
10 يوليو0
09 يوليو+4
08 يوليو+7
07 يوليو+11
06 يوليو+24
05 يوليو0
04 يوليو+3
03 يوليو0
02 يوليو+8
01 يوليو+1
منشورات القناة
2
🏆مراسم بین دو نیمه فینال جام جهانی اینجا بصورت زنده ببینید با حضور شکیرا و هنرمندان👇 @FootyCup
🏆مراسم بین دو نیمه فینال جام جهانی اینجا بصورت زنده ببینید با حضور شکیرا و هنرمندان👇 @FootyCup
168
3
ماکارانی رژیمی سه سوته😋
1
4
😋ماکارونی رو آبکش نکنید که نصف عمر‌تون به فناست منم قبلا نمیدونستم تا دوست آشپزم بهم گفت چجوری بپزم انقدر خوشمزه میشه،شیش لی
😋ماکارونی رو آبکش نکنید که نصف عمر‌تون به فناست منم قبلا نمیدونستم تا دوست آشپزم بهم گفت چجوری بپزم انقدر خوشمزه میشه،شیش لیگ و چلوگوشت جلوش کم میاره کی فکر میکرد ماکارونی ازبرنج جلو بزنه 🍝 : @ashpziam
1
5
✔️درازنشت نیمه مخصوص افراد با درد کمر ⬅️مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
✔️درازنشت نیمه مخصوص افراد با درد کمر ⬅️مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
1 822
6
لیفت خونگی سینه های افتاده و آوویزون😏
1
7
ماساژ دادن سینه ها باعث بزرگتر شدن آنها میشود؟ بله                             خیر                    مشاهده پاسخ➡️
1
8
همه جام لاغر شکمم عین توپ فوتبال بزرگ چکار کنم ؟؟ مشاهده راه حل 👉
43
9
🔹فووووووووری خبر فوری همین الان :
384
10
نمی‌خوام جو بدم یا نگرانتون کنم اما انگار امشب یه خبراییه، اخبار واقعی رو اینجا 👇👇بخونید؛ @Khabar
390
11
✅نشر نیم دایره ⬅️هدف پشت ⬅️مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
✅نشر نیم دایره ⬅️هدف پشت ⬅️مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
2 906
12
تاپ و نیمتنه ورزشی با تنوع رنگ و سایز🌈
198
13
⭐️یه دختره میاد باشگاه انقدر نیم تنه هاو شورتاش خوشگله که مربی ام صداش دراومد گفت اینارا از کجا میخری دلمون رفت ادرس اینجارا
⭐️یه دختره میاد باشگاه انقدر نیم تنه هاو شورتاش خوشگله که مربی ام صداش دراومد گفت اینارا از کجا میخری دلمون رفت ادرس اینجارا داد: @shopping
164
14
✔️شکم کرانچ ۹۰ پا روی نیمکت ⬅️هدف عضلات راست شکمی ⬅️مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
✔️شکم کرانچ ۹۰ پا روی نیمکت ⬅️هدف عضلات راست شکمی ⬅️مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
3 591
15
آقا یه دختره هرروز میاد باشگاه یه مدل لباس میپوشه چه لباسایی فک میکردم خیلی گرون باشن دیگه دیروز دلم طاقت نیورد گفتم از کجا ا
آقا یه دختره هرروز میاد باشگاه  یه مدل لباس میپوشه چه لباسایی فک میکردم خیلی گرون باشن دیگه دیروز دلم طاقت نیورد گفتم از کجا این لباسای خوشگل میخره بهم ایدی این کانالو داد: @shopping_fit
860
16
✔️لانگز گام جلو ⬅️ هدف ران و باسن ⬅️مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
✔️لانگز گام جلو ⬅️ هدف ران و باسن ⬅️مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
3 385
17
علت شلی سینه ها چیست؟ مشاهده پاسخ➡️
1
18
ماساژ دادن سینه ها باعث بزرگتر شدن آنها میشود؟ بله خیر مشاهده پاسخ
40
19
✅جلوبازو دمبل چکشی متناوب ⬅️مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
✅جلوبازو دمبل چکشی متناوب ⬅️مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
3 173
20
لباس به قیمت تولیدی🎁
204