ar
Feedback
💪مربی خودت باش

💪مربی خودت باش

الذهاب إلى القناة على Telegram

رژیم و برنامه توسط خانم سیما فراهانی👇 @Sima_Gf1373 نتیجه شاگردان👇 @Sport_world4 کانال اصلی ما @Sport_world

إظهار المزيد

📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام 💪مربی خودت باش

تُعد قناة 💪مربی خودت باش (@morabie_khodet_bash) في القطاع اللغوي Farsi لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 18 466 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 141 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 18 075 في منطقة إيران.

📊 مؤشرات الجمهور والحراك

منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 18 466 مشتركاً.

بحسب آخر البيانات بتاريخ 18 سبتمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 30، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -3، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.

  • حالة التحقق: غير موثّقة
  • معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 3.25‎%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 3.41‎% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
  • وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 600 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 629 مشاهدة.
  • التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 20.
  • الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل مربی, شکم, باسن, دمبل, اسکوات.

📝 الوصف وسياسة المحتوى

يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
رژیم و برنامه توسط خانم سیما فراهانی👇 @Sima_Gf1373 نتیجه شاگردان👇 @Sport_world4 کانال اصلی ما @Sport_world

بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 19 سبتمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.

18 466
المشتركون
-324 ساعات
+77 أيام
+3030 أيام
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+104
في 0 قنوات
أغسطس '26
+249
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+136
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+206
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '26
+7
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+7
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+1
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+121
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+62
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+217
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+138
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+159
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+207
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+371
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+293
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+333
في 3 قنوات
Get PRO
مايو '25
+300
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+221
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+105
في 3 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+312
في 3 قنوات
Get PRO
يناير '25
+424
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+454
في 3 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+471
في 3 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+478
في 3 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+443
في 3 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+1 052
في 4 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+527
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+339
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '24
+574
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+635
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '24
+499
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+536
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '24
+687
في 3 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+1 235
في 5 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+43
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+45
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+49
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+814
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+805
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+379
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+225
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+232
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+101
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+363
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+209
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+215
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+359
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+295
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+97
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+171
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+240
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+129
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+193
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+254
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+129
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+81
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+326
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+100
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+302
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+279
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+645
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+438
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+181
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+291
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+200
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+181
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+192
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+206
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+172
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+19 567
في 0 قنوات
التاريخ
نمو المشتركين
الإشارات
القنوات
19 سبتمبر+3
18 سبتمبر0
17 سبتمبر0
16 سبتمبر+6
15 سبتمبر+9
14 سبتمبر+12
13 سبتمبر+9
12 سبتمبر+1
11 سبتمبر0
10 سبتمبر0
09 سبتمبر+2
08 سبتمبر+1
07 سبتمبر+1
06 سبتمبر+10
05 سبتمبر+14
04 سبتمبر+32
03 سبتمبر+4
02 سبتمبر0
01 سبتمبر0
منشورات القناة
🌱آموزش کاشت انواع بذرها و سبزیجات داخل آپارتمان                             کلیــــک کن   🌱🌱🌱🌱🌱🌱

2
🪴چیکار کنیم تا گل ها مون از رشد و پاجوش بترکن ❓🙂🪴 ترفند های کانال گلدون من با تجربه ۳۰ ساله برای هر عاشق گل و گیاهی واجبه
🪴چیکار کنیم تا گل ها مون از رشد و پاجوش بترکن ❓🙂🪴 ترفند های کانال گلدون من با تجربه ۳۰ ساله برای هر عاشق گل و گیاهی واجبه 👇👇 @goldooneman @goldooneman
26
3
✅ کرانچ مورب قایقی نیمه دوبل 🔻هدف شکم و پهلو 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
✅ کرانچ مورب قایقی نیمه دوبل 🔻هدف شکم و پهلو 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
1 314
4
مصرف زیاد از حد استامینوفن باعث آسیب به کدام اندام می‌شود؟☄️ کلیه کبد قلب معده
96
5
✅خارج پا دمبل خوابیده 🔻 هدف خارج ران و باسن 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
✅خارج پا دمبل خوابیده 🔻 هدف خارج ران و باسن 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
3 184
6
🟡آموزش رقص در خانه آوردیم 😍 آموزش ویژه با مربی 💃 بزن رو سیبها👇 🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏 🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎 🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏
50
7
ماساژ دادن سینه ها باعث بزرگتر شدن آنها میشود؟ بله                             خیر                    مشاهده پاسخ➡️
42
8
معجزه ۳۰ شب بدون بالش خوابیدن 👉
116
9
🪶 اگر ۳۰ شب بدون بالش بخوابیم؛ چه اتفاقی می‌افته؟🌛 مشاهده کلیپ کامل 👇 ⬅️ مشاهده
🪶 اگر ۳۰ شب بدون بالش بخوابیم؛ چه اتفاقی می‌افته؟🌛 مشاهده کلیپ کامل 👇 ⬅️ مشاهده
116
10
لباس ورزشی به قیمت تولیدی🎁
50
11
آقا یه دختره هرروز میاد باشگاه یه مدل لباس میپوشه چه لباسایی فک میکردم خیلی گرون باشن دیگه دیروز دلم طاقت نیورد گفتم از کجا ا
آقا یه دختره هرروز میاد باشگاه  یه مدل لباس میپوشه چه لباسایی فک میکردم خیلی گرون باشن دیگه دیروز دلم طاقت نیورد گفتم از کجا این لباسای خوشگل میخره بهم ایدی این کانالو داد: @shopping_fit
50
12
😀ااگر عاشق کتاب خوندنی ولی وقتشو نداری؛ بیا اینجا به کتابای صوتی گوش بده؛ هم راحت‌تره هم عین داستان کلی ازش لذت می‌بری :> 👇
😀ااگر عاشق کتاب خوندنی ولی وقتشو نداری؛ بیا اینجا به کتابای صوتی گوش بده؛ هم راحت‌تره هم عین داستان کلی ازش لذت می‌بری :> 👇 @zarabane_ketab ⚡️📚
1
13
✅شکم روسی روی زمین ☯️هدف شکم و پهلو ☯️مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
✅شکم روسی روی زمین ☯️هدف شکم و پهلو ☯️مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
4 217
14
لباس ورزشی به قیمت تولیدی🎁
479
15
آقا یه دختره هرروز میاد باشگاه یه مدل لباس میپوشه چه لباسایی فک میکردم خیلی گرون باشن دیگه دیروز دلم طاقت نیورد گفتم از کجا ا
آقا یه دختره هرروز میاد باشگاه  یه مدل لباس میپوشه چه لباسایی فک میکردم خیلی گرون باشن دیگه دیروز دلم طاقت نیورد گفتم از کجا این لباسای خوشگل میخره بهم ایدی این کانالو داد: @shopping_fit
512
16
✅پشت بازو دمبل کیک گربه ای 🔻 هدف پشت بازو 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
✅پشت بازو دمبل کیک گربه ای 🔻 هدف پشت بازو 🔻مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
3 980
17
☯️تمرینات در باشگاه و شبیه ساز آن در خانه ✅لت دستگاه ✅لت کش نشسته ✅هدف زیربغل ✅مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
☯️تمرینات در باشگاه و شبیه ساز آن در خانه ✅لت دستگاه ✅لت کش نشسته ✅هدف زیربغل ✅مربی خودت باش 💪 @morabie_khodet_bash
4 795
18
متادون چیست وچه عوارضی دارد ..🏃
11
19
مصرف زیاد از حد استامینوفن باعث آسیب به کدام اندام می‌شود؟☄️ کلیه کبد قلب معده
1
20
💨کولر آبی داری خوب خنک نمیکنه با یه ترفند ساده تو این گرما خنکی و دو برابر کن☝️ مشاهده ترفند➡️➡️
16