💪مربی خودت باش
رژیم و برنامه توسط خانم سیما فراهانی👇 @Sima_Gf1373 نتیجه شاگردان👇 @Sport_world4 کانال اصلی ما @Sport_world
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام 💪مربی خودت باش
تُعد قناة 💪مربی خودت باش (@morabie_khodet_bash) في القطاع اللغوي Farsi لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 18 259 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 178 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 18 507 في منطقة إيران.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 18 259 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 20 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 68، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 1، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 7.48%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 3.77% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 1 366 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 689 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 12.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل مربی, شکم, باسن, دمبل, اسکوات.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“رژیم و برنامه توسط خانم سیما فراهانی👇
@Sima_Gf1373
نتیجه شاگردان👇
@Sport_world4
کانال اصلی ما
@Sport_world”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 21 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
جاري تحميل البيانات...
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 21 يوليو | 0 | |||
| 20 يوليو | +2 | |||
| 19 يوليو | +10 | |||
| 18 يوليو | +11 | |||
| 17 يوليو | +11 | |||
| 16 يوليو | 0 | |||
| 15 يوليو | 0 | |||
| 14 يوليو | 0 | |||
| 13 يوليو | 0 | |||
| 12 يوليو | +1 | |||
| 11 يوليو | +2 | |||
| 10 يوليو | 0 | |||
| 09 يوليو | +4 | |||
| 08 يوليو | +7 | |||
| 07 يوليو | +11 | |||
| 06 يوليو | +24 | |||
| 05 يوليو | 0 | |||
| 04 يوليو | +3 | |||
| 03 يوليو | 0 | |||
| 02 يوليو | +8 | |||
| 01 يوليو | +1 |
| 2 | 🏆مراسم بین دو نیمه فینال جام جهانی اینجا بصورت زنده ببینید با حضور شکیرا و هنرمندان👇
@FootyCup | 168 |
| 3 | ماکارانی رژیمی سه سوته😋 | 1 |
| 4 | 😋ماکارونی رو آبکش نکنید که نصف عمرتون به فناست منم قبلا نمیدونستم تا دوست آشپزم بهم گفت چجوری بپزم انقدر خوشمزه میشه،شیش لیگ و چلوگوشت جلوش کم میاره کی فکر میکرد ماکارونی ازبرنج جلو بزنه 🍝
: @ashpziam | 1 |
| 5 | ✔️درازنشت نیمه مخصوص افراد با درد کمر
⬅️مربی خودت باش 💪
@morabie_khodet_bash | 1 822 |
| 6 | لیفت خونگی سینه های افتاده و آوویزون😏 | 1 |
| 7 | ماساژ دادن سینه ها باعث بزرگتر شدن آنها میشود؟
بله خیر
مشاهده پاسخ➡️ | 1 |
| 8 | همه جام لاغر شکمم عین توپ فوتبال بزرگ چکار کنم ؟؟
مشاهده راه حل 👉 | 43 |
| 9 | 🔹فووووووووری خبر فوری همین الان : | 384 |
| 10 | نمیخوام جو بدم یا نگرانتون کنم اما انگار امشب یه خبراییه، اخبار واقعی رو اینجا 👇👇بخونید؛
@Khabar | 390 |
| 11 | ✅نشر نیم دایره
⬅️هدف پشت
⬅️مربی خودت باش 💪
@morabie_khodet_bash | 2 906 |
| 12 | تاپ و نیمتنه ورزشی با تنوع رنگ و سایز🌈 | 198 |
| 13 | ⭐️یه دختره میاد باشگاه انقدر نیم تنه هاو شورتاش خوشگله که مربی ام صداش دراومد گفت اینارا از کجا میخری دلمون رفت ادرس اینجارا داد:
@shopping | 164 |
| 14 | ✔️شکم کرانچ ۹۰ پا روی نیمکت
⬅️هدف عضلات راست شکمی
⬅️مربی خودت باش 💪
@morabie_khodet_bash | 3 591 |
| 15 | آقا یه دختره هرروز میاد باشگاه یه مدل لباس میپوشه چه لباسایی فک میکردم خیلی گرون باشن دیگه دیروز دلم طاقت نیورد گفتم از کجا این لباسای خوشگل میخره بهم ایدی این کانالو داد:
@shopping_fit | 860 |
| 16 | ✔️لانگز گام جلو
⬅️ هدف ران و باسن
⬅️مربی خودت باش 💪
@morabie_khodet_bash | 3 385 |
| 17 | علت شلی سینه ها چیست؟
مشاهده پاسخ➡️ | 1 |
| 18 | ماساژ دادن سینه ها باعث بزرگتر شدن آنها میشود؟
بله خیر
مشاهده پاسخ | 40 |
| 19 | ✅جلوبازو دمبل چکشی متناوب
⬅️مربی خودت باش 💪
@morabie_khodet_bash | 3 173 |
| 20 | لباس به قیمت تولیدی🎁 | 204 |
