💪مربی خودت باش
رژیم و برنامه توسط خانم سیما فراهانی👇 @Sima_Gf1373 نتیجه شاگردان👇 @Sport_world4 کانال اصلی ما @Sport_world
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала 💪مربی خودت باش
Канал 💪مربی خودت باش (@morabie_khodet_bash) языкового сегмента Фарси является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 18 259 подписчиков, занимая 1 178 место в категории ЗОЖ и 18 507 место в регионе Иран.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 18 259 подписчиков.
Согласно последним данным от 20 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило 68, а за последние 24 часа — 1, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 7.48%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 3.77% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 1 366 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 689 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 12.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как مربی, شکم, باسن, دمبل, اسکوات.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“رژیم و برنامه توسط خانم سیما فراهانی👇
@Sima_Gf1373
نتیجه شاگردان👇
@Sport_world4
کانال اصلی ما
@Sport_world”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 21 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
Загрузка данных...
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 21 июля | 0 | |||
| 20 июля | +2 | |||
| 19 июля | +10 | |||
| 18 июля | +11 | |||
| 17 июля | +11 | |||
| 16 июля | 0 | |||
| 15 июля | 0 | |||
| 14 июля | 0 | |||
| 13 июля | 0 | |||
| 12 июля | +1 | |||
| 11 июля | +2 | |||
| 10 июля | 0 | |||
| 09 июля | +4 | |||
| 08 июля | +7 | |||
| 07 июля | +11 | |||
| 06 июля | +24 | |||
| 05 июля | 0 | |||
| 04 июля | +3 | |||
| 03 июля | 0 | |||
| 02 июля | +8 | |||
| 01 июля | +1 |
| 2 | 🏆مراسم بین دو نیمه فینال جام جهانی اینجا بصورت زنده ببینید با حضور شکیرا و هنرمندان👇
@FootyCup | 168 |
| 3 | ماکارانی رژیمی سه سوته😋 | 1 |
| 4 | 😋ماکارونی رو آبکش نکنید که نصف عمرتون به فناست منم قبلا نمیدونستم تا دوست آشپزم بهم گفت چجوری بپزم انقدر خوشمزه میشه،شیش لیگ و چلوگوشت جلوش کم میاره کی فکر میکرد ماکارونی ازبرنج جلو بزنه 🍝
: @ashpziam | 1 |
| 5 | ✔️درازنشت نیمه مخصوص افراد با درد کمر
⬅️مربی خودت باش 💪
@morabie_khodet_bash | 1 822 |
| 6 | لیفت خونگی سینه های افتاده و آوویزون😏 | 1 |
| 7 | ماساژ دادن سینه ها باعث بزرگتر شدن آنها میشود؟
بله خیر
مشاهده پاسخ➡️ | 1 |
| 8 | همه جام لاغر شکمم عین توپ فوتبال بزرگ چکار کنم ؟؟
مشاهده راه حل 👉 | 43 |
| 9 | 🔹فووووووووری خبر فوری همین الان : | 384 |
| 10 | نمیخوام جو بدم یا نگرانتون کنم اما انگار امشب یه خبراییه، اخبار واقعی رو اینجا 👇👇بخونید؛
@Khabar | 390 |
| 11 | ✅نشر نیم دایره
⬅️هدف پشت
⬅️مربی خودت باش 💪
@morabie_khodet_bash | 2 906 |
| 12 | تاپ و نیمتنه ورزشی با تنوع رنگ و سایز🌈 | 198 |
| 13 | ⭐️یه دختره میاد باشگاه انقدر نیم تنه هاو شورتاش خوشگله که مربی ام صداش دراومد گفت اینارا از کجا میخری دلمون رفت ادرس اینجارا داد:
@shopping | 164 |
| 14 | ✔️شکم کرانچ ۹۰ پا روی نیمکت
⬅️هدف عضلات راست شکمی
⬅️مربی خودت باش 💪
@morabie_khodet_bash | 3 591 |
| 15 | آقا یه دختره هرروز میاد باشگاه یه مدل لباس میپوشه چه لباسایی فک میکردم خیلی گرون باشن دیگه دیروز دلم طاقت نیورد گفتم از کجا این لباسای خوشگل میخره بهم ایدی این کانالو داد:
@shopping_fit | 860 |
| 16 | ✔️لانگز گام جلو
⬅️ هدف ران و باسن
⬅️مربی خودت باش 💪
@morabie_khodet_bash | 3 385 |
| 17 | علت شلی سینه ها چیست؟
مشاهده پاسخ➡️ | 1 |
| 18 | ماساژ دادن سینه ها باعث بزرگتر شدن آنها میشود؟
بله خیر
مشاهده پاسخ | 40 |
| 19 | ✅جلوبازو دمبل چکشی متناوب
⬅️مربی خودت باش 💪
@morabie_khodet_bash | 3 173 |
| 20 | لباس به قیمت تولیدی🎁 | 204 |
