💪مربی خودت باش
رژیم و برنامه توسط خانم سیما فراهانی👇 @Sima_Gf1373 نتیجه شاگردان👇 @Sport_world4 کانال اصلی ما @Sport_world
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала 💪مربی خودت باش
Канал 💪مربی خودت باش (@morabie_khodet_bash) языкового сегмента Фарси является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 18 204 подписчиков, занимая 1 181 место в категории ЗОЖ и 18 195 место в регионе Иран.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 18 204 подписчиков.
Согласно последним данным от 27 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило 16, а за последние 24 часа — 15, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 4.67%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 3.90% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 850 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 710 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 13.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как مربی, شکم, باسن, دمبل, اسکوات.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“رژیم و برنامه توسط خانم سیما فراهانی👇
@Sima_Gf1373
نتیجه شاگردان👇
@Sport_world4
کانال اصلی ما
@Sport_world”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 28 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
Загрузка данных...
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 28 июня | +6 | |||
| 27 июня | +15 | |||
| 26 июня | +26 | |||
| 25 июня | +6 | |||
| 24 июня | 0 | |||
| 23 июня | 0 | |||
| 22 июня | 0 | |||
| 21 июня | 0 | |||
| 20 июня | +2 | |||
| 19 июня | 0 | |||
| 18 июня | +2 | |||
| 17 июня | +3 | |||
| 16 июня | +9 | |||
| 15 июня | +18 | |||
| 14 июня | +4 | |||
| 13 июня | +1 | |||
| 12 июня | 0 | |||
| 11 июня | +3 | |||
| 10 июня | +6 | |||
| 09 июня | +17 | |||
| 08 июня | +35 | |||
| 07 июня | 0 | |||
| 06 июня | 0 | |||
| 05 июня | 0 | |||
| 04 июня | +6 | |||
| 03 июня | 0 | |||
| 02 июня | 0 | |||
| 01 июня | +5 |
| 2 | رقص شکیرا بعد از صعود کلمبیا❤️🔥 | 540 |
| 3 | 🏆حاشیه های جام جهانی و بدون سانسور میخوای ببینی بیا اینجا👇👇
@GVaarzeshii3 | 544 |
| 4 | ✔️پهلو دوبل پا ۹۰ خوابیده
⬅️مربی خودت باش 💪
@morabie_khodet_bash | 522 |
| 5 | ✔️لانگز بک با هالتر
⬅️هدف ران و باسن
⬅️مربی خودت باش 💪
@morabie_khodet_bash | 1 498 |
| 6 | حاشیه های بازی امشب ایران🏆 | 458 |
| 7 | دخترای ایرانی ورزشگاه و ترکوندن🪩🪩 | 258 |
| 8 | ⭕️گزارش حاشیه های بازی امشب ایران بدون سانسور | 349 |
| 9 | ⚽️جام جهانی شروع شده و این کانال همه اخبار و بازیهارو بدون سانسور پوشش میده و نمیزاره از هیچی عقب بمونی، چه فوتبالی هستی چه نه برات واجبه یه کانال مثل این داشته باشی ⚽️🏆
@football | 389 |
| 10 | چسب ویتامین ایده ای نوین🩹 | 152 |
| 11 | یک چسب بزن،یک روز پر انرژی داشته باش!
چسب ویتامین D, ب کمپلکس و جیسینگ که اروم اروم از پوستت میرن توخونت
دریافت☝️☝️ | 96 |
| 12 | چسب ویتامین ایده ای نوین🩹 | 33 |
| 13 | درمان فوری دیابت در خانه☝️ | 33 |
| 14 | راز درمان دیابت درعرض یک ماه
☝️☝️ مشاهده☝️☝️
دیابتت رو با چسبهای ویتامینی درمان کن | 33 |
| 15 | ✅اسکوات توپ با دیوار
⬅️هدف ران و باسن
⬅️مربی خودت باش 💪
@morabie_khodet_bash | 1 757 |
| 16 | چطور بفهمم کم خونی دارم؟؟🩸 | 77 |
| 17 | مصرف زیاد از حد استامینوفن باعث آسیب به کدام اندام میشود؟☄️
کلیه
کبد
قلب
معده | 117 |
| 18 | ✔️زیرشکم کش تک پا با خلبانی
⬅️زیرشکم کش تک پا خوابیده در منزل
⬅️هدف زیرشکم
⬅️مربی خودت باش 💪
@morabie_khodet_bash | 1 632 |
| 19 | 🕺سیر تا پیاز رقصیدن و بهت یاد میده💃 | 73 |
| 20 | 😎اصلا رقص بلد نیستی؟
بعضیا دوس ندارن رقص یاد بگیرن اما بلاخره مجبورن یه جاهایی یه تکونی به خودشون بدن!
این کانال واسه اوناس! چون خیلی کاربردیه🌈
آموزش صفرتاصد رقص👇
@dance | 74 |
Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
