موزیک مراقبه • awareness light

گاهی لازمه به خودت یادآوری کنی: توی بازی زندگی، کارت‌های فاجعه‌ای دستت افتاده بوده، ولی تو فوق‌العاده بودی.🌟 •کتاب ساعت دل / نوشته‌ی اروین یالوم @awarenesslight

عشقی که از دست رفته، شاید به شکل بلوغ برگردد. رنجی که کشیده‌ای، شاید به شکل همدلی برگردد. فقدانی که تجربه کرده‌ای، شاید به شکل فهم عمیق‌تر زندگی برگردد!❤️ @Awarenesslight

برای روزهایی که حالمان به شدت بد است و دچار «اهمال‌کاری» یا یخ‌زدگی ذهنی شده‌ایم، بهترین راهکار «میکرو - بله‌ها» است. وقتی ذهن قفل می‌کند، پرسیدنِ سوالِ «چرا من این‌طورم؟» فقط اوضاع را بدتر می‌کند. در عوض باید از خودتان بپرسید: «آیا می‌توانم فقط یک لیوان آب بخورم؟ بله.» «آیا می‌توانم فقط جوراب‌هایم را بپوشم؟ بله.» این بله‌های بسیار کوچک، سیستم هشدار مغز را دور می‌زنند و شما را از حالت یخ‌زدگی خارج می‌کنند.✅ • کتاب ذهن منسجم / بریت فرانک @Awarenesslight

مردم نمی‌دانند شما چه می‌خواهید. این وظیفه‌ی شماست که این را به‌وضوح مطرح کنید. وضوح روابط را نجات می‌دهد.🩵 ‌ • کتاب احساسات عمیق / لیز فاسلین ‌ @Awarenesslight

وظیفه‌ی ما، به‌تنهایی و باهم، این نیست که درد و فقدانی را که حس می‌کنیم به حداقل برسانیم، بلکه این است که بفهمیم این حوادثِ تحول‌ساز در زندگی، چه چیزی را درونمان بیدار می‌کنند.💥🌱 • کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست / مگان دیواین @Awarenesslight

فهمیدم که برای هر چیز زمانی است و هیچ چیز زودتر از زمانی که تعیین شده اتفاق نمی‌افتد، پس باید صبرمان را بیشتر کنیم  و علل اتفاق نیفتادن را با صبر پیدا کنیم. گاهی فکر می‌کنیم که مگر من چه کرده‌ام که این جریان اتفاق نمی‌افتد؛ ولی باید صبر کرد تا خودش چرایش را بگوید.🌼 • پائولو کوئیلو @awarenesslight

چگونه میتوان به زندگی گذشته بازگشت ؟ چطور ادامه می‌دهی ،زمانی که قلبت گواهی می‌دهد بازگشتی در کار نیست؟ چیز هایی هستند که گذر زمان هم نمیتواند آن هارا خوب کند برخی زخم ها چنان به درون انسان نفوذ میکنند که همانجا باقی می‌مانند..✨❤️‍🩹 • دیالوگ پایانی فیلم ارباب حلقه ها @awarenesslight

روانشناسی به من آموخت هرگاه رفتار کسی را درک نمی‌کنم ، به دلیل آن است که قطعه ای از داستان زندگی اش را نمیدانم! روز روانشناس مباررررک🩵✨ @Awarenesslight

زمان می‌گذرد، و ما برای همیشه خواهیم رفت، ما را از یاد خواهند برد، چهره‌ها، صداها و شمارمان را فراموش خواهند کرد، اما رنج‌های ما برای آنان که پس از ما خواهند زیست شادی به بار خواهد آورد.❤️ - آنتون چخوف @awarenesslight