Телесная психология | Psy.Organic

День 6 #интересныймарафон и мы уже на финишной прямой Открывайте карту 🙃 сегодня там кое-что интересное

День 5 #интересныймарафон И мы продолжаем 🙃 даже если вы пропустили вчерашнее задание, просто двигайтесь дальше Интересно, что у вас получится в сегодняшнем задании 🩷 открывайте карточку

❗️ Индивидуальные консультации в сентябре 17 сентября, четверг, консультационный день 📍 Это консультации для моей дипломной программы, это значит от вас нужен конкретный запрос Например: — я застряла и не могу решить, что дальше делать (в жизни, в карьере, в чем угодно) — я хочу разобраться со своими чувствами к … — мне нужно выбрать между а и б — у меня есть конфликт, в котором я хожу по кругу — я уже сто раз обдумала, но все равно не понимаю что дальше и на что опереться — я уперлась в потолок (в чем угодно) ❗️ это не классическая консультация, это протокол «распутывания узлов» Обычно участники говорят:

Разложилось по полочкам и стало понятно, что делать сейчас

Важное: Это онлайн, только один день в месяц и я использую протоколы сессий (максимально обезличенные и обобщенные) для своей научной работы. Именно поэтому такая стоимость. Сессия НЕ записывается на видео, я веду заметки от руки. Записаться На сайте pravdatela.ru/consult можно выбрать время и оплатить, сейчас есть дневные и вечерние слоты на 17 сентября. Слотов всего 6 👌

День 4 #интересныймарафон Горжусь вашей активностью и открытиями 🩷 и даже если какое-то задание вам не удается сделать, не ругайте себя, просто двигайтесь дальше. Открывайте карту, там новое задание 👌

День 3 #интересныймарафон Сегодня ооочень непростое для многих задание, но я верю что вы справитесь 🩷 Открывайте карточку 👌 Ps про похититель интереса «дорого» вам на подумать. Помните, что мозг адаптируется к тому, что делает больше и чаще всего? Так вот, если вы когда-то научились говорить дорого в ответ на новое (а скорее всего не вы научились, а вас научили), то часто так бывает, что сейчас вы даже не проверяете стоимость а уже отрубили свой интерес этим словом.

День 2 #интересныймарафон Ловите карточку, выполняйте задание, пишите свои артефакты 🧐

Начинаем #интересныймарафон Сегодня день 1/7 Задания в этот раз на карточках, карточки скрыты блюром, чтобы карточка открылась, нужно на неё нажать 🩷 Это игра, в ней можно собирать артефакты. Собирать можно для себя и / или делиться в комментариях, вместе интереснее! Вечером вторая карточка для подведения итогов дня 🩷

Интерес это важно, но причем тут сексуальность Или зачем создатели бодинамики добавили к слову интерес в списке базовых эмоций слово «сексуальный» Что вообще делает интерес как эмоция? Обращает внимание на что-то снаружи, и дает энергию приближаться, исследовать, узнавать. То есть, интерес это не просто мысль (интересненько), но и вполне конкретный импульс в теле. Гитара, танцы и прочий японский язык привлекают нас и вызывают импульс двигаться к Но что, если вместо всех этих хобби, увлечений и увлекательных процессов появится человек. Привлекательный :) И интерес становится сексуальным. И…. Мне никто не нравится Мне никто не нравится, но вроде бы надо Мне нравится, но я никогда этого не покажу Мне нравится, но это очень стыдно Мне нравится, но я толстая/старая/страшная Мне нравится, но где я а где он Мне нравится, но он какой-то обычный Мне нравится, но я замужем Мне нравится, будь моим немедленно Мне нравится, но не один а трое, как выбрать Мне нравится, но вдруг он меня отвергнет И так далее и тому подобное и найди своё ;) Кстати, не любой интерес это сексуальный интерес. И даже не любой интерес к другому человеку — сексуальный интерес. Но очень интересно наблюдать, как все меняется, когда «на том конце провода» не гитара или испанский, а другой человек, с его интересом или отсутствием интереса. А эмоция все одна и та же 🩷 с завтрашнего дня мини марафон про интерес прямо тут в блоге, не переключайтесь. А 19 сентября онлайн практикум Фокус Интерес, регистрация тут 👉 https://pravdatela.ru/focus#seminar

Драмкружок, кружок по фото, а ещё мне петь охота… Или как жить, если интересов много, все они разные и у вас в шкафу уже лежат гитара, танцевальные туфли и снаряжение для подледной рыбалки. И каждым из этих занятий вы искренне увлекались примерно одну неделю. Новость 1️⃣ Вы не ленивый несобранный товарищ, ругать себя не надо. Скорее похвалить за то, что в отличие от того что мы разбирали вчера, импульс у вас есть и он хороший. Ура. Новость 2️⃣ Но для того, чтобы освоить что-то новое, одного интереса недостаточно. Нужно еще несколько компонентов. Например, способность углубляться во что-то одно и соглашаться, что так захватывающе как в первую неделю не будет. И заметить тот момент, когда рядом появилось что-то новое (о, испанский) Новость 3️⃣ И когда у вас много интересов, в полный рост встает тема выбора — если я буду учить испанский, то на какое-то время я не буду выбирать чечетку, кулинарию или вокал. А это значит выбрать что-то одно и отказаться от другого И именно это возможно заставляет вас менять увлечения раз в неделю не привязываясь и не углубляясь Новость 4️⃣ Этот конструкт сформировался когда вам было от года до трех, так что сознательным выбором «я буду делать только это» его пройти почти невозможно. Но через тело — вполне 🧐 тело там присутствовало, когда вы учились следовать за импульсом. Новость 5️⃣ До работы с телом можно спросить себя: что именно двигает моим переключением. Например скука. Или сложность. Или страх. Или еще что нибудь. Заметьте это 🩷 С понедельника здесь будет интересный марафон! Одно маленькое задание и много больших открытий. Не переключайтесь 🩷

Куда пропадает интерес ? Смотрим на ребёнка, которому года два — он как будто в 10 местах одновременно, его все увлекает и интересует, он кажется никогда не устаёт и пока не имеет привычки тупить в рилсы ;) ноооо проходят годы, и из этой активной двухлетки вырастает тот, кому «ничего не интересно». Интерес — это базовая эмоция Базовая, это значит есть она у всех — и у двухлетки и у восьмидесятилетки, просто обращаются они с этой эмоцией очень по разному. Вот двухлетка, он видит игрушку. Увидел — заинтересовался — потянулся — пополз — потрогал — исследовал — переключился Это целая цепочка процессов, которая так идеально работает в два и почему-то ломается в тридцать или в пятьдесят «О, я всегда хотела попробовать танцы… но куда мне в моём возрасте». «Интересная вакансия… но у меня нет нужного опыта». «Я бы поехала… ладно, дорого и не для меня». «Хочу сделать это… потом, когда-нибудь». То есть, интерес есть, но мы его быстренько заглушаем другой эмоцией или процессом (часто даже не своим). Например ✔️интерес встретился со страхом: «а вдруг не получится?» ✔️ с печалью: «всё равно это невозможно» ✔️ с запретом: «не время хотеть такой ерунды» ✔️ с возрастным «уже поздно» ✔️ с реальностью: дорого, сложно, далеко ✔️ с чужим интересом: «сначала то, что нужно детям/семье» И возможно, это не отсутствие интереса как такового, а разрыв цепочки процессов Возможно, это не интерес исчез, а вы перестали двигаться за ним? Говорим об этом в сентябре в преддверии практикума Фокус про интерес 19.09 (набор открыт)

Как обычно перед Фокусом будет марафон здесь про эмоцию, которую мы изучаем в этом месяце 🩷 и тема сентября — интерес | сексуальный интерес И до того, как мы начнем, хочу у вас спросить про ваши отношения с этой эмоцией на момент здесь и сейчас (исходя из ответов на опрос буду делать структуру марафона) Опрос ниже ⬇️ заранее спасибо всем кто потыкает в него

Сентябрь, рабочие планы В Москве 5 сентября в субботу с 12 до 20 ресурсная очная группа Око Бури. О том, как быть у себя даже тогда, когда вокруг все шатается и летит. В травму не полезем, будем строить внутреннюю опору через тело. Уйдете с пониманием, что делать, и сетом телесных техник именно для вас Группа тут 👉 pravdatela.ru/oko_buri Онлайн 19 сентября следующий семинар цикла Фокус — будем разбирать эмоцию интерес / сексуальный интерес. Что делать если интереса нет, и что, если интересов много, но до дела не доходит. Про интерес, как обычно, будет марафон в блоге, но самое ценное и рабочее на практикумах. Для себя и для психологов. Набор открыт Фокус тут 👉 pravdatela.ru/focus Для психологов 8 и 15 сентября обучающая мультимодальная супервизорская группа. В начале группы теория по теме, потом разбор вопросов про ваших клиентов. 8 сентября 10.00 — 12.00 Между жалобой и запросом 15 сентября 14.00 — 16.00 Сеттинг в работе психолога Регистрация тут 👉 pravdatela.soholms.com Онлайн консультации 17 сентября, дневные и вечерние слоты Раз в месяц я делаю консультационный день, и веду сессии строго по бодинамическому протоколу. Сессия помогает буквально распутать узел внутри вашей психики и найти решение, которое найти самостоятельно не получается. 8000 р / сессия (только этот формат сессий), онлайн. На сентябрь записывает Юля @adekvatno_online Помощь психолога Моя команда ждёт тех, кто уже не вывозит и тех, кто кажется вывозит, но это только кажется. Впереди осень, помощь своей кукушке нужно поставить в план и в бюджет. Стоимость сессии от 2 до 10 тысяч рублей, можно разово или в терапию. Не оставайтесь в одиночестве со своими сложностями. Подобрать психолога можно тут 👉 adekvatno.online

Вам не хватает ЦЕНТРИРОВАНИЯ, если: 🔺 Вам трудно почувствовать: «А чего хочу именно я?» Например: вас спрашивают, куда вы хотите поехать в отпуск, что вы хотите на ужин или чем хотите заняться в выходные — и вы искренне не знаете. Это не страх заявить о своём желании, а отсутствие контакта с ним 🔺 Вы лучше знаете, что вам НАДО, чем что вам интересно Например: вы прекрасно можете перечислить задачи на неделю, обязательства перед семьёй и планы по работе. Но как ответить на вопрос «что интересно мне»? 🔺 Без внешней занятости вы сталкиваетесь с ощущением внутренней пустоты Пока есть работа, отношения, встречи, проекты и задачи — вы чувствуете себя вполне живым. Но появляется отпуск или выходной и вам как будто непонятно, чем сейчас заниматься 🔺 Ваша ценность слишком сильно зависит от того, что вы делаете «Я ценна, только когда я полезна». Тогда самоценность приходится постоянно подтверждать результатами, эффективностью, полезностью. Без моей роли меня как будто нет, меня не за что любить и ценить. 🔺 Чужая оценка легко меняет ваше ощущение собственной ценности Например: вы были довольны своей работой, но кто-то сказал: «Мне не нравится». И внутри сразу звучит «это со мной что-то не так» вместо «ему не нравится, то что я сделала» 🔺 Вам трудно выйти из роли и вернуться к себе Например: рабочий день закончился, но вы всё ещё например юрист. Продолжаете анализировать, решать, помогать, нести ответственность, часто чтобы не встречаться с вопросом «а кто я, если не специалист?» 🔺 И, наконец, вам трудно буквально почувствовать свой центр в теле Техники про почувствуй или нарисуй свой центр вызывают у вас страх, потому что вы не можете себе представить, что это вообще такое. Или ощущаете свой центр в другом человеке — в муже, ребенке или даже в воздухе. Хорошая новость — это все можно изменить 🩷 Плохая — это не быстро 👌 Центрирование — один из 5 элементов внутреннего фундамента, который мы будем строить на группе «Око Бури» в Москве 5 сентября. Самое время записываться Группа тут 👉 pravdatela.ru/oko_buri

Примерно как этот кит себя ощущаю, у меня 4 дня терапевтической группы (где я **клиент**) Обожаю группы за их многослойность, многогранность и возможность увидеть то, что не развидеть И кстати вообще не особо важна тема группы — человек с талантом к бурению найдет проход даже в группе по разведению одуванчиков 👌