Телесная психология | Psy.Organic

Пионы в ботаническом саду МГУ Много лет ботсад был закрыт для самостоятельного посещения, но оказывается все меняется ;) 300 рублей и море пионов (как раз пик цветения сейчас) для вас 🩷

#учебныезаметки Слушаю лекцию из Гарварда и тут тоже говорят, что чувства относятся к области «психология» а эмоции к области «нейронаука» Другими словами эмоции и чувства — это разные планеты 🪐 То чувство, когда уже 10 лет рассказываешь это своим студентам на группах про эмоции 🩷

❗️ завтра в четверг 11 июня появилось окно для очной консультации или супервизии в центре (м. Пушкинская) 20.00 — 21.00 12.000 р Писать мне @psyorganic1

У моей команды психологов Адекватно новый логотип и новый фирменный стиль 🩷 Это было долго и не бюджетно, но получилось очень красиво — вчера начали переделывать сторисы и прочие элементы и весь день собираем приятности в директе Еще из нового — в Телеграм канале Адекватно стартовала новая рубрика - радио Антитревога — присоединяйтесь https://t.me/adekvatnopsy/1247

Астропрогноз говорит, что сегодня 9 июня — один из самых благоприятных дней для работы с деньгами 💸 А значит, те кто проходят игру «Код Денег» делают это в самый правильный момент. Мы как раз переходим к работе над уровнями контакта с деньгами (уровней всего 7) А вы еще можете присоединиться тут 👉 Pravdatela.soholms.com Или на игру, или на игру + онлайн группу в воскресенье, где я буду разбирать ваши телесные паттерны в контакте с деньгами ❗️ начало игры сразу после оплаты — вам приходит доступ в личный кабинет, где вас уже ждут первые 3 задания 📋

Вчера решила сделать одну из своих любимых быстрых техник про внутреннюю ёмкость 🫙 /просто берете лист бумаги и размещаете на нём фигурами то, чем занята ваша психика. Очень отрезвляющее занятие/ Так вот я обнаружила, что примерно треть (!!) места сейчас занимает магистратура. И это НЕ то что я планировала, НЕ то что было в расписании, а их изменения планов и требований. Внезапно, просто потому что. Вот например практика. Оказалось (!!) 12 мая что с 13 мая нужно начать практику. Я практику начала 10 лет назад, но это не считается. Нужно пройти ИХ практику. Сходите на 10 занятий по 3 часа (!!) в течение ближайших 3 недель. Послушайте теорию, которая вам не нужна, у преподавателя которого вы не выбирали. Потом проведите группу, или поучаствуйте в ней, или побудьте наблюдателем. Потом напишите рефлексивный отчёт на 20 страниц. Потом сходите еще на 5 дополнительных занятий. Итого больше 50 часов просто в трубу. И это только один из примеров. И ладно бы это было запланировано, продумано, и как то встроено в график. Люблю учиться у иностранцев потому что у них все четко и заранее. Моя программа по бодинамике на 4 года (!!) была расписана по датам, темам, требованиям и задачам на старте. Я ставлю это в план - и я могу на него опираться. Я не обнаружу 12 мая что с 13 у меня все по другому уже, так просто не может быть. Не знаю, что именно тренирует магистратура, но посмотрев на картинку с ёмкостью и потом на расписание июня (которое уже поменялось раз восемь) я всерьез думаю «а зачем оно мне надо»? Такие воскресные мысли 💭

Немного технического для тех, кто начинает игру Код Денег 🩷 1️⃣ Игра НЕ в телеграм, а на учебной платформе Сохо — чтобы никакие блокировки нам не мешали. Сегодня со всеми участниками свяжутся мои админы и расскажут как установить приложение 🩷 2️⃣ задания и карточки в игре будут новые — так что если вы проходили Код денег в 2024 году то повторения у вас не будет. 3️⃣ Но если вы проходите игру второй раз, завтра (в воскресенье) я буду рассылать дополнительные карты ☺️ 4️⃣ Впереди у нас 10 дней, одно задание в день, открывается в 10.00 по Москве 5️⃣ Всем хорошего исследования темы денег 🩷 я тоже буду играть ! Присоединиться еще можно по ссылке 🔗 Pravdatela.soholms.com Игра начинается завтра

Открыла обратную связь после прошлого потока игры Код Денег 🩷 это было два года назад — а уже в воскресенье начинается новый поток игры. Работаем с 7 по 17 июня! Присоединяетесь по ссылке 🔗 Pravdatela.soholms.com Ps я перенесла игру в приложение Сохо из Телеграм, потому что даже у меня со всеми там доп настройками Телега работает не стабильно. У Сохо есть и приложение и возможность работать в браузере, и куча дополнительных полезных настроек. Так что едем туда 🩷 После оплаты вам сразу приходит доступ в личный кабинет и предложение скачать приложение.

КОД ДЕНЕГ 🩷

Я не поняла формат игры, объясните пожалуйста! Я играю сама? Написано, что можно в группе, а в какое время- не написано? А если мне что-то будет непонятно, как расшифровывать, интерпретировать поля?

Что такое Код Денег Это трансформационная игра, где есть поле, уровни, задания и кубик, который будет решать за вас, на какой клетке вы сегодня окажетесь. Играем мы онлайн, в телеграм и скорее всего на учебной платформе Сохо Каждый день в 10 утра вам будет открываться новый урок. Каждый урок — 6 разных заданий. Бросаете кубик — открываете карточку с вашим заданием. Задания разные: например разобрать установку, ответить на вопрос или сделать технику. Что такое уровни игры Мы работаем с темой денег на 7 разных уровнях, один день — один уровень. 0️⃣ Диагностический уровень. Выбор цели на игру, понимание концепции телесных блоков и их связи с темой денег. Диагностика 1️⃣ Уровень безопасности и опоры. Долги, установки, семейные сценарии. 2️⃣ Уровень удовольствий, сексуальная и денежная энергия. Истинные желания и потребности. 3️⃣ Уровень контакта с людьми. Амбициозные цели. 4️⃣ Уровень чувств и эмоций, создание изобилия, благодарность. 5️⃣ Уровень ценностей и проявления себя. Самопрезентация, личный бренд. 6️⃣ Уровень интуиции, видения своего пути и глубинных установок. Инновации. 7️⃣ Уровень предназначения и миссии. Полевая работа. Игра или группа 14 июня Выбирайте игру, если хотите просто делать задания каждый день и исследовать тему денег Выбирайте группу, если хотите, чтобы я провела вам диагностику ваших паттернов в контакте с деньгами и поработать в группе. Игра к группе идёт бонусом 👌 Будет ли эффект Обещать что завтра на вашей улице перевернется камаз с долларами я не могу (а жаль). Но сделать так, чтобы вам стало легче в теме денег — можно, этим и займемся 🩷

ятно, как расшифровывать, и

Pravdatela.soholms.com /российские и иностранные карты/

Давайте немного поиграем 🩷 заодно посмотрим, что такое трансформационная игра онлайн. Перед вами две карты — два вопроса. Выберите интуитивно, какой вопрос сегодня ваш. Приходите в комментарии — там будут оба вопроса, и постарайтесь честно и не задумываясь ответить на вопрос с карточки Для первых 10 ответивших я прокомментирую, в какую сторону двигаться, чтобы улучшить ваши отношения с деньгами Код денег онлайн игра с воскресенья 7 июня pravdatela.soholms.com

Почему вдруг (или не вдруг) игра про деньги ? 1️⃣ Во-первых я люблю трансформационные игры за скорость работы и глубину процессов сразу. Смысл игры в том, чтобы обходить защиты психики и смотреть на привычное под другим углом 👌 2️⃣ Тема денег — сложная и самая часто запрашиваемая в работе. Но каждый раз, когда психолог начинает работать с деньгами, оказывается что мы тут вообще не про деньги. А про маму, мужа, самооценку, право открыть рот и право брать деньги за свою работу. А вот как именно — подсвечивает игра 3️⃣ Игра это возможность посмотреть на объемную картину своих отношений с деньгами. Где, на каком уровне блок, стена или потолок? С чего начать двигаться к желаемой сумме и какая вообще она, эта сумма ? 4️⃣ Игра — это про возможность играть! Бросать кубик, чтобы он решил, какая клетка открывается сейчас. Делать одно задание или шесть. Идти глубже в тело или оставаться на уровне мозга. Делать вид, что карточка мне досталась случайно, а нужна другая. Отвлекаться на метафорические карты. Творить и вытворять, короче 👌 5️⃣ На игру часто приходят, когда на уровне логики и разума все понятно. Но денег больше не становится ;) и тогда игра это шанс сдвинуть с места этот застывший конструкт. Деньги это движение (всегда) игрой мы это движение начинаем (или расширяем, кому что надо) Ну и я сама когда игру прохожу (а я прохожу ее с каждой группой) классно расту несмотря на обстоятельства, возможные казалось бы препятствия и помехи на пути. Потому я вас приглашаю в совместное исследование. Для кого-то оно будет первым, а кто-то пройдет по этому маршруту второй раз (первый онлайн код денег был 2 года назад) 🩷 Начинаем в это воскресенье Регистрация тут 👉 Pravdatela.soholms.com

Планы на июнь 🩷 Традиционно в начале месяца рабочие планы. Июнь — отличный месяц чтобы заниматься темой денег — этим и займемся 🩷 📍 7 - 17 июня, трансформационная онлайн игра Код Денег Десять дней большого исследования всех семи уровней отношений с деньгами. И все это в виде удобных уроков прямо у вас в телеграм канале. Можно проходить с группой (динамика усиливает процесс) или самостоятельно в удобное время (доступ у вас будет на год). Нагрузку внутри игры вы выбираете сами — хотите одно задание в день, хотите - шесть ☺️ все для вас 👌 Стоимость 5 500 р за всю игру Занять место и открыть поле для денег можно по ссылке Pravdatela.soholms.com ❗️ Обратите внимание, игра стартует уже в это воскресенье 📍 14 июня, с 10.00 до 14.00 Онлайн группа Практика и деньги — жду тех, кто работает на себя: психологов, коучей, телесных терапевтов, преподавателей изучать ваши телесные денежные паттерны и перестраивать их. В стоимость участия в группе уже входит игра, так что отдельно покупать не надо 👌 Стоимость игра + группа: 12 000 р Тоже тут pravdatela.soholms.com но чуть ниже Во второй половине июня я ухожу в учебный отпуск 🩷 ближайший Фокус в августе, так что это все анонсы на июнь

Принесла вам чтение выходного дня — мой большой материал про эмоции для журнала TheVoice (бывший Космо) Читать по ссылке https://www.thevoicemag.ru/psychology/psychology/chto-telo-govorit-ob-emociyah-i-kak-nauchitsya-ponimat-ego-yazyk/

Пятница перед выпускным курса Практическая работа с мышцами она такая ;) рабочая 100500 бумажек и стопка дипломов

Слушаю последнюю лекцию семестра в #Гарвард и думаю, что мне дал этот курс в целом. Попробую отрефлексировать 1️⃣ Ощущение исполненной мечты. Это когда что-то из разряда «фантастика» переходит в вот я сижу на лекции со студентами со всего мира 2️⃣ Удовольствие от процесса, методологии, структуры, качества, системы … я выпускница МГУ им.Ломоносова (и искренне считаю Универ лучшим ВУЗом страны), и еще я училась в разных учебных заведениях и у нас и за границей — но Гарвард это высочайшая планка мирового образования. 3️⃣ Организация учебного процесса — от поступления до всего семестра, как все подробно, понятно, по полочкам, по маленьким шагам сделано и уложено. Как сам курс, так и то что идёт до него (подготовительные занятия), во время него (всякие специальные лекции несколько раз в неделю на разные темы, бесплатно для всех студентов), и после него (как процессы завершаются). Организация онлайн обучения тоже очень крутая — например если смотришь лекцию в записи, комментарии видны все в живом режиме, есть виртуальные учебные комнаты а еще система показывает тебе, кто из других студентов курса сейчас онлайн чтобы можно было обсудить материал 4️⃣ Нагрузка — я проходила курс как слушатель, то есть не проходила тесты, исследования и домашние задания и не сдавала экзамены. Порадовалась этому, потому что в этом случае нагрузка в разы больше 👌 5️⃣ Что касается прикладных знаний по психологии — было много того, что я и так знаю, но и попадалась совершенно новая для меня информация. Ее добавляла к своим группам 🩷 всем польза. Но то что я знала мне понравилось повторять с новыми деталями и на английском 🩷 Такие выводы Если у вас есть вопросы — пишите 👌

Нужна #странасоветов Пока меняла права, обнаружила, что зрение моё за последние годы так упало, что мне нужно носить очки. Пока проживаю в основном стадию отрицания 😂 но решила спросить тех, кто начинал носить очки во взрослом возрасте (да, линзы мне нельзя) 📍 Как долго вы привыкали к очкам вообще? Любые другие советы также приветствуются, разрешение поныть тоже 😭😭😭😭😭

Сегодня шагаем в стыд 🩷 нужно много смелости, чтобы смотреть в эту тему. Но я верю в группу

О моей любви к учебе этой весной: 📍 Заканчивается курс по общей психологии в Гарварде (прекрасный, структурный, очень плотный по объему) 📍 Идёт второй семестр в магистратуре МИП с совершенно бездарной организацией — расписания стабильного нет, смысла во многих действиях тоже как будто бы нет, но впереди еще полтора года вот этого 📍 Идёт 3 год (из 4) моей международной программы по бодинамики в институте Бодинамики — где я все люблю, но все нужно через себя и свое тело пропускать, на стульчике не посидишь Сейчас я понимаю, что это все с девизом слабоумие и отвага, конечно потому что мою рабочую нагрузку на это время никто не отменял — большие и маленькие мои группы, супервизия, блоги, продажи (куда без них). И две терапии 🤪 Потому подумалось мне, что на лето будет перерыв в Фокусах про эмоции 🩷 на июнь / июль точно Завтра Стыд по плану, потом отдыхаем от эмоций 👌 и в постах тоже 🩷 В начале июня посмотрим на мою любимую тему — деньги 💰 а потом я ухожу в большой учебный отпуск

Фокус | стыд и вина. Онлайн практикум в воскресенье, 24 мая Эта группа для вас, если: 🔗 Вы живете в **ощущении «со мной что-то не так**/ я какая-то не такая» 🔗 Вы сгораете от стыда за поведение и поступки других людей 🔗 Вина — ваша базовая линия нормы. За что? Да за всё. Всё из-за вас и в жизни и в мире 🔗 Нет более страшного и жестокого человека, чем ваш внутренний обвинитель Что будет на группе: 📍 разберём стыд и вину на молекулы и научимся отличать токсичное от здорового 📍 узнаем, что точно никогда нельзя говорить детям, чтобы не растить в них токсичный стыд 📍 расклеим стыд и страх, вину и наказание 📍 телесные техники, приятная компания и чат с кураторами - психологами для разбора ваших вопросов Техническое: Встречаемся послезавтра в воскресенье 24 мая 📍Группа для себя с 10.00 до 12.00 📍 Группа для психологов с 10.00 до 18.30 Купить тут 👉 pravdatela.ru/focus

Вина и стыд: в чем разница ? Стыд — это эмоция, которая помогает нам ориентироваться в правилах и нормах социума. Вина же - чувство, и более комплексное, чем стыд Здоровая вина = я сделал что-то не так, нанес ущерб другому человеку. Токсичная вина = я никакого ущерба не наношу, но вину все равно чувствую. Примеры: — я обещала встретить подругу на вокзале, но проспала и не приехала. Виновата. 📍Вина реальная, ущерб был, его можно компенсировать — я не позвонила маме сегодня вечером / позвонила на час позже чем собиралась. Вместо этого пошла в кино с друзьями хорошо проводить время. Виновата. 📍 Вина токсичная, ущерба нет, его никак не компенсируешь Большая часть вины, которую мы испытываем повседневно — невротическая 😊 то есть действия нет/ущерба нет, а вина есть. Более того, эта сама токсичная вина обычно обращена внутрь — то есть вместо выражения чувства, внутри включается хор голосов обвинителей, вспоминающих все похожие случаи в жизни. И вот настроение уже на нуле или в минусе, что логично с хором обвинителей в голове. Очень многие люди живут с этим хором всю жизнь 👌 И ничего не могут с ним сделать, потому что вместе с хором обвинителей придется расстаться кое с чем очень важным. Вот об этом и поработаем уже в воскресенье на группе Фокус: Стыд и вина Жду вас pravdatela.ru/focus