МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ 50 +
Відкрити в Telegram
20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ 50 +
Канал МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ 50 + (@dr_olar) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 18 691 підписників, посідаючи 1 144 місце в категорії ЗОЖ та 35 698 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 18 691 підписників.
За останніми даними від 26 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 140, а за останні 24 години на 23, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 1.92%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.57% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 359 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 294 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 6.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як осанка, походка, нейвок, таз, поясница.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса.
🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar
Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback
Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 27 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
18 691
Підписники
+2324 години
+677 днів
+14030 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+343
в 0 каналах
червень '26
+230
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+314
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+104
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+53
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+78
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+100
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+156
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+379
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '25
+77
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+313
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+178
в 1 каналах
Get PRO
липень '25
+145
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+234
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+143
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+446
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+171
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+234
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+303
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+261
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+368
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '24
+414
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+277
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+103
в 1 каналах
Get PRO
липень '24
+402
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+2 519
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+2 852
в 1 каналах
Get PRO
квітень '24
+738
в 1 каналах
Get PRO
березень '24
+530
в 1 каналах
Get PRO
лютий '24
+331
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+2 408
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+1 184
в 1 каналах
Get PRO
листопад '23
+11 916
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+1 601
в 1 каналах
Get PRO
вересень '23
+83
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+156
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+217
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+307
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+1 019
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+138
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+582
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+4 626
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+4 051
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 27 липня | +8 | |||
| 26 липня | +25 | |||
| 25 липня | +25 | |||
| 24 липня | +8 | |||
| 23 липня | +9 | |||
| 22 липня | +16 | |||
| 21 липня | +13 | |||
| 20 липня | +14 | |||
| 19 липня | +24 | |||
| 18 липня | +4 | |||
| 17 липня | +5 | |||
| 16 липня | +1 | |||
| 15 липня | +10 | |||
| 14 липня | +8 | |||
| 13 липня | +32 | |||
| 12 липня | +28 | |||
| 11 липня | +29 | |||
| 10 липня | +13 | |||
| 09 липня | +2 | |||
| 08 липня | +2 | |||
| 07 липня | +20 | |||
| 06 липня | +21 | |||
| 05 липня | +10 | |||
| 04 липня | +2 | |||
| 03 липня | +7 | |||
| 02 липня | +3 | |||
| 01 липня | +4 |
Дописи каналу
| 2 | https://t.me/boost/dr_olar
У кого телеграм премиум - Проголосуйте за канал _можно 2-3 раза | 1 |
| 3 |  Відеоповідомлення | 22 |
| 4 |  Відеоповідомлення | 17 |
| 5 | ЕСТЬ ИДЕИ КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ЛУЧШЕ ПОДОЙДУТ ОТ ВАРИКАОЗА И КАКАЯ ЦЕЛЬ УПРАЖНЕНИЙ ДОЛЖНА БЫТЬ.
Надеюсь многи увидели что смысла ноги мять нет и компрессы ставить, ну не совсем умно, тем более вырезать,разве запруда убрана? | 47 |
| 6 |  Вот вам и расширение вен | 46 |
| 7 |  Правильно - ЗАПРУДА!!!! | 45 |
| 8 |  А сейчас давайте передавим вены таза, Внутрибрюшным давление или опущением органов.
Что мы получим???? | 43 |
| 9 |  Всем понятно, что венозная кровь идёт снизу вверх, всасывается сердцем, а клапана помогают удерживать облегчая Сердцу работу. | 58 |
| 10 |  Немає тексту... | 58 |
| 11 |  Распределение по венам
Вот примерные цифры для основных вен нижних конечностей:
Большая подкожная вена (БПВ): от 3 до 25 клапанов (в среднем около 6,7).
Малая подкожная вена (МПВ): от 4 до 18 клапанов.
Подколенная вена: обычно 2 клапана.
Глубокие вены голени: здесь клапанов больше всего. В передней большеберцовой и малоберцовой венах — 10–11 клапанов, в задних большеберцовых — 19–20.
Бедренная вена: от 1 до 6 клапанов.
Перфорантные (соединительные) вены: обычно по 2–3 клапана (исключение — большинство перфорантов стопы, которые клапанов не имеют).
Почему их больше в дистальных отделах?
Клапаны чаще и плотнее расположены в нижних, дистальных отделах ног — там, где венозный отток преодолевает силу тяжести.
Они делят венозный столб на короткие сегменты, что помогает снизить гидростатическое давление на стенки сосудов. По направлению к центру (проксимально) количество клапанов постепенно уменьшается.
Как они работают
Клапаны — это складки внутренней оболочки вены. Они пропускают кровь только в одном направлении — к сердцу, и не дают ей течь обратно. При нарушении работы клапанного аппарата (например, при варикозе) возникает обратный ток крови (рефлюкс), что и приводит к развитию венозной недостаточности. | 60 |
| 12 |  ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ ВОПРОС!!!!!
Варикоз - какие упражнения.
КОМУ ИНТЕРЕСНО????
Разобраться в этом???? | 78 |
| 13 |  Уважаемые друзья сейчас мы в приложении исправляем ошибки с оплатой исран всего мира, поэтому около 1 часа приложение может не работать.
Делаем чтобы оно было с=очень полезным даступным для каждой женщины | 99 |
| 14 |  У кого такое тело, пишите в коментариях | 166 |
| 15 |  Вчера во вкладке "ПОЛЕЗНОЕ" в приложении в закрепленном сообщении вверху, я опубликовал питание, какое должно быть - если вот такая форма тела.
Но есть ещё и другие формы тела, которые не знают как питаться правильно и может даже не совсем доволны своим.
Вы можете прислать вид свбоку своего тела, я посмотрю и сделаю коллекци во вкладке Полезное под разные типы тел - чтобы новые Стройняши могли сразу закрыть этот вопрос в самом полезном приложении для 50+ | 150 |
| 16 |  Ради этого можно делать Метаболические зарядки.
Почему мы в конце зарядок часто целум свои руки и гладим тело?
По сути это благодраность тулу за то что мы на него много лет не обращали внимания.
Издевались над ним, кормали как попало, не тренировали, запускали его и только высасывали энергию и сылы. Как паразиты вели себя по отношению к своему телу. Бог дал нам одно тело на всю жизнь, а мы его режем под скальпелем хирурга, превращаем красивое тело в такое чтомноги женщины даже фотографироваться стесняются, на столько стыдно смотреть на себя и главное сохранять это в памяти телефона. Поэтому часто в кнце мы целуем свои руки передаём любовь телу, напоминая ему, что мы его любим и оно для нас дорого.
Спасибо за этот отзыв, а то я и сам стал забывать зачем мы это делаем. | 186 |
| 17 | https://t.me/boost/dr_olar
У кого телеграм премиум - Проголосуйте за канал _можно 2-3 раза | 319 |
| 18 | Немає тексту... | 308 |
| 19 |  понедльник -что вы пропустите если не откроете приложение вверху в закрепленных сообщенях
если вам 50+
то я знаю какие проблемы в теле после 50 явные и эта неделя зарядрк может вам визуально уменьшить возраст на несколько лет
ткрывай приложение и занимайся прямо здесь | 278 |
| 20 |  Анонс на неделю в самом полезном Приложении для 50+ (кстати там уже в полезных есть питание на неделю)
Открывайте в закрепленных сообщениях | 280 |
