Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
Vegetarian
Відкрити в Telegram
Все о осознанности, веганстве, вегетарианстве, экологии и здоровом образе жизни и мысли. Главное ЗОЖ•ЭКО•ВЕГ СМИ страны🌿 Наши основные проекты: Vegetarian.ru Vegjournal.com Vegan.ru Vegcard.com По сотрудничеству пишите @truerasa
Показати більше4 014
Підписники
-124 години
-67 днів
-530 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
червень '26
червень '26
+55
в 6 каналах
травень '26
+131
в 5 каналах
Get PRO
квітень '26
+44
в 3 каналах
Get PRO
березень '26
+982
в 13 каналах
Get PRO
лютий '26
+165
в 14 каналах
Get PRO
січень '26
+53
в 3 каналах
Get PRO
грудень '25
+1 210
в 21 каналах
Get PRO
листопад '25
+242
в 11 каналах
Get PRO
жовтень '25
+476
в 17 каналах
Get PRO
вересень '25
+48
в 4 каналах
Get PRO
серпень '25
+675
в 20 каналах
Get PRO
липень '25
+91
в 8 каналах
Get PRO
червень '25
+115
в 17 каналах
Get PRO
травень '25
+112
в 11 каналах
Get PRO
квітень '25
+149
в 7 каналах
Get PRO
березень '25
+113
в 4 каналах
Get PRO
лютий '25
+104
в 6 каналах
Get PRO
січень '25
+90
в 2 каналах
Get PRO
грудень '24
+86
в 3 каналах
Get PRO
листопад '24
+115
в 8 каналах
Get PRO
жовтень '24
+192
в 13 каналах
Get PRO
вересень '24
+96
в 6 каналах
Get PRO
серпень '24
+136
в 9 каналах
Get PRO
липень '24
+83
в 2 каналах
Get PRO
червень '24
+225
в 5 каналах
Get PRO
травень '24
+372
в 22 каналах
Get PRO
квітень '24
+129
в 9 каналах
Get PRO
березень '24
+128
в 4 каналах
Get PRO
лютий '24
+141
в 7 каналах
Get PRO
січень '24
+84
в 3 каналах
Get PRO
грудень '23
+93
в 6 каналах
Get PRO
листопад '23
+55
в 3 каналах
Get PRO
жовтень '23
+77
в 3 каналах
Get PRO
вересень '23
+61
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+46
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+48
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+49
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+64
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+44
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+73
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+49
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+80
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+36
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+48
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+47
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+39
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+46
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+45
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+72
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+187
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+109
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+1 423
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+14
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+48
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+7
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+7
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+5
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+14
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+13
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+11
в 0 каналах
Get PRO
червень '21
+7
в 0 каналах
Get PRO
травень '21
+9
в 0 каналах
Get PRO
квітень '21
+508
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 23 червня | +1 | |||
| 22 червня | +3 | |||
| 21 червня | +2 | |||
| 20 червня | +3 | |||
| 19 червня | +3 | |||
| 18 червня | +1 | |||
| 17 червня | +3 | |||
| 16 червня | +1 | |||
| 15 червня | +1 | |||
| 14 червня | +3 | |||
| 13 червня | +4 | |||
| 12 червня | +3 | |||
| 11 червня | +1 | |||
| 10 червня | +5 | |||
| 09 червня | +5 | |||
| 08 червня | +2 | |||
| 07 червня | +4 | |||
| 06 червня | +2 | |||
| 05 червня | +5 | |||
| 04 червня | 0 | |||
| 03 червня | 0 | |||
| 02 червня | +2 | |||
| 01 червня | +1 |
Дописи каналу
Точка сборки лидеров превентивной медицины: «Превентмед’26»
24–25 июня 2026 года, инновационный кластер «Ломоносов» в МГУ станет эпицентром главных дискуссий о здоровье нации.
🔬 Почему это событие must-attend?
Это не просто конференция. Это стратегическая сессия, где встречаются наука, бизнес и государство. Организаторы — Союз Превентмед и НМИЦ Терапии и профилактической медицины Минздрава РФ — задают высочайшую планку.
В программе:
✅ Более 80 экспонентов с акцентом на российские инновации;
✅ 6 лекториев и 300 спикеров (включая иностранных экспертов);
✅ Вручение Премии и награждение победителей Конкурса молодых ученых.
Ключевой итог — принятие экспертного консенсуса и формирование «Белой книги», которая определит вектор развития отрасли в России на годы вперед.
📌 Регистрация уже открыта: https://preventmed.space/forum
Станьте частью профессионального сообщества, формирующего будущее активного долголетия!
| 2 | Сегодня встречаемся в Москве парк Царицыно
День йоги
Основной вход свободный | 201 |
| 3 |  🧠 Ваш мозг — это то, что вы едите.
18–19 июня 2026 года в Москве пройдет III Международный форум «Нейронутрициология».
Это главное событие для врачей, нутрициологов и всех, кто хочет понять, как питание управляет нашим здоровьем через мозг.
Почему стоит знать?
Нейронутрициология — молодое направление на стыке неврологии и диетологии. В этом году упор на ПРАКТИКУ: диагностика, клинические протоколы и новые связки (нейро + стоматология + эстетика).
Топ-5 тем форума 2026:
• Ось «мозг—кишечник—печень»: как ЖКТ влияет на энергию и риски болезней.
• Психобиотики и пептиды для памяти и стрессоустойчивости.
• Еда как лекарство для иммунитета и гормонов.
• Анти-эйджинг через митохондрии.
• Нутриенты в лечении детей с СДВГ и РАС.
⭐ Хедлайнеры: Алексей Данилов (Сеченовский Университет), Витторио Калабрезе (Европа), Илья Фридман (стоматология премиум) и другие ведущие эксперты.
Где и как: ВДНХ, павильон «Арт.Техноград».
Очно или онлайн.
VIP-билет: курс повышения квалификации + нейрогастрономический ужин. | 477 |
| 4 | Программа Главной сцены доступна всем гостям фестиваля, включая гостей с тарифом «Зритель».
Кроме того, Зрителям будут доступны:
• «Душу наружу», Organic people, Кавер, и Электро
• площадки партнеров (Билайн, Siberian Wellness, Smart fruits другие)
Как Зритель вы также можете гулять по всей открытой территории, заглянуть на маркет и фудкорт.
Все это доступно вам совершенно бесплатно.
Кроме того, при регистрации вы получите приятные подарки:
🎁 30 дней доступа к онлайн-студии TAP by Organic People
🎁 Доступ к курсам: «Основы хатха-йоги. Теория и практика» (формат «Базовый») «Шаг Ханумана» (освоение продольного шпагата - хануманасаны)
До встречи 21 июня в музее-заповеднике «Царицыно».
🎟️ ПРИОБРЕСТИ БИЛЕТ | 393 |
| 5 |  +6Продолжаем рассказывать о подарках для гостей с ВИП-билетами
Начало здесь
В подарочном пакете вас также ждут:
1. Семпл-сеты из линейки True Alchemy
True Alchemy (тру Алкеми) — новаторская концепция в области натуральной косметики.
Формулы продуктов разработаны с учетом биологической активности каждого ингредиента, действующего целенаправленно на клеточном уровне.
2. VEGETARIAN CARD
Vegetarian - лидер в России по развитию и распространению здорового образа жизни
3. Кокосовое масло + бальзам для губ от Боро Плюс
Боро Плюс — бренд №1 в категории «универсальная косметика» с более чем 30-летней историей.
Это подход к уходу за кожей, основанный на силе натуральных компонентов и современных научных разработках.
4. Пастилки d3 от SMART FRUITS со вкусом клубники
SMART FRUITS – это первая и единственная в России линейка моно витаминов и минералов на основе яблочного матрикса. Из Германии.
5. Масло лаванды от BOTAVIKOS
Botavikos - российский бренд уходовой косметики и товаров для заботы о психоэмоциональном состоянии.
Эфирные масла и ароматы становятся инструментом для восстановления баланса, снятия стресса и создания ритуалов радости и гармонии.
😀 Чтобы получить фирменный пакет с подарками, подходите в ВИП зону, у стенда с подарками волонтеры отсканируют ваш билет и выдадут подарок.
🪬 Подарки предоставляемые партнерами в ассортименте, добавляются в пакет случайным образом в количестве 1️⃣ шт.
🎟️ Приобрести последние билеты на фестиваль до повышения цен | 421 |
| 6 |  «Веганское питание – более здоровое, вы избегаете множества токсинов, которые могут ускорять старение кожи и организма. Я действительно заметила разницу в состоянии своей кожи вскоре после полного перехода на веганство», — Мишель Пфайффер
Мишель Пфайффер — американская актриса, прославившаяся ролями в фильмах «Лицо со шрамом», «Опасные связи», «Я – Сэм» и «Бэтмен возвращается» и многими другими. Помимо актёрской карьеры, она известна внимательным отношением к здоровью и внешности — Пфайффер придерживается веганского питания и отмечает его положительное влияние на кожу и общее самочувствие.
#вегцитаты | 577 |
| 7 |  Невероятно вкусное печенье Мадлен с арахисовой карамелью 😋
Без глютена, молочных продуктов и яиц 🌿
Печенье Мадлен "Сникерс"
Кокосовое молоко 16-19 % 110 гр
Яблочное пюре 100 гр
Сироп топинамбура 50 гр
Миндальная мука 50 гр
Рисовая мука 20 гр
Мука из зелёной гречки 20 гр
Какао-порошок 15 гр
Разрыхлитель 5 гр
В миске объединить молоко, яблочное пюре, сироп топинамбура.
В отдельной миске объединить миндальную, рисовую и муку из зелёной гречки, какао-порошок и разрыхлитель.
К жидким ингредиентам просеять сухие. Тщательно перемешать.
Выложить в форму и запекать в разогретой до 160° духовке 20 минут.
Карамель.
Кокосовое молоко жирность 16-19% 200 гр
Сироп топинамбура 100 гр
Арахисовая паста (у меня с кусочками арахиса )50 гр
В сотейнике объединить кокосовое молоко и сироп топинамбура. Поставить на плиту и варить, постоянно помешивая.
Нужно уварить карамель в два раза. Вес готовой карамели должно остаться 150 гр.
Снять с огня и добавить арахисовую пасту (паста должна быть комнатной температуры). Тщательно перемешать и переложить в кондитерский мешок.
В остывшем печенье сделать отверстие с помощью круглой насадки со стороны ребристой поверхности.
Заполнить карамелью и убрать в холодильник на 30-40 минут, чтобы начинка стала более стабильной.
Горький шоколад 150 гр.
Шоколад растопить на водяной бане и переложить в кондитерский мешок.
Заполнить шоколадом форму на 1/3 , можно добавить рубленый арахис.
Положить печенье в форму (начинкой вниз) и немного придавить.
Убрать в холодильник для стабилизации шоколада и можно наслаждаться 😋
Убрать в холодильник на 15-20 минут. | 550 |
| 8 |  Найти баланс в большом городе — реально. И мы знаем, где и когда. 🌿
21 июня в «Царицыно» пройдет 12-й Международный день йоги в России — событие, где йога становится не просто практикой, а способом вернуть себе устойчивость.
В этом году главная тема — БАЛАНС.
Мы научимся соединять:
— динамику мегаполиса с восстановлением
— технологии с живым присутствием
— личные амбиции с внутренней гармонией
Чем заняться весь день (с 08:00 до 23:00)?
🧘 Более 70 площадок с ведущими преподавателями Москвы
🎧 Одна из самых масштабных медитаций в России на главной сцене
🎤 Лекции и мастер-классы от психологов
🎶 Живая музыка: ISENTIE, iskrit, Демерджи, DJ Aman и секретные хэдлайнеры
✨ Спецгости и Ирина Нельсон
🛍 Маркет Organic People, вегетарианский фудкорт, зона для детей
🎁 Интерактивы от Билайна (полароиды, блёстки, зарядка), Спортмастер / Sensana (аудиотерапия и подарки), Smart Fruits (витамины из Германии)
Loom & Lamoda Sport (практики, подарки, фотобудка)
Вход на фестиваль — бесплатный
Практики в шатрах — билетам
Организаторы: Департамент спорта Москвы и проект Organic People
📅 21 июня, 08:00–23:00
📍 Музей-заповедник «Царицыно»
🔗 Программа фестиваля
Приходите за новым опытом, спокойствием и летним настроением. Будет красиво, глубоко и очень живо. 🌸
#yogadayrussia #деньйоги2026 #царицыно #organicpeople #баланс | 640 |
| 9 | Дорогие друзья!
Мы давно хотели вас пригласить — но всё ждали того самого, особенного момента и вот он настал.
Этим летом, с 1 по 8 июля, мы приглашаем вас и ваши семьи на Фестиваль «Семейного счастья» в Псебай – в предгорья Кавказа. Это место, где горы обнимают небо, река шепчет что-то успокаивающее, а воздух такой, что хочется замедлиться и дышать полной грудью.
Почему именно туда?
Потому что именно здесь зарождается концепция будущего — не на бумаге, а в улыбках, объятиях и разговорах у костра. Потому что здесь соберутся люди, которые нам искренне дороги. И мы вместе помечтаем — в живом, тёплом кругу, где есть место доверию и полной безопасности.
Что вас ждёт?
🏔Горы, горная река, звёздное небо. Вы уедете не просто отдохнувшими — а наполненными.
🫂 Полезные беседы. Никаких скучных лекций. Только душевные разговоры о семье, о воспитании, о будущем. У нас наконец будет время просто поговорить по душам.
🧸 Для детей — настоящий развивающий досуг. Мастер-классы, квесты, творчество, живые игры без гаджетов. Дети будут в восторге, а вы сможете спокойно выдохнуть и почувствовать: всё идёт «как надо».
🎊 Концерты, костры, песни под гитару. Вечера, которые потом будут сниться и согревать долгими зимами.
Это не просто поездка. Это шанс на неделю стать ближе друг к другу, к своим детям, к природе. И просто – быть счастливыми.
Мы будем очень рады вас видеть!
Приезжайте семьями, берите с собой хорошее настроение и обязательно — тёплые вещи для вечеров у костра.
А ещё… Скажите менеджеру при бронировании: «От Сергея» — и получите 50% скидку от программы.
1–8 июля, Псебай.
Присоединиться: https://центрбелыескалы.рф/2
ВКонтакте: https://vk.ru/whitecliffs
Сергей и Юлия❤️ | 593 |
| 10 | Продолжаем беговые сезоны с Lamoda!
В партнерстве с Lamoda запускаем второй сезон благотворительных беговых тренировок «Помогаю на бегу» 👟
С конца мая по октябрь будем бегать по субботам, поддерживать себя и помогать людям после инсульта.
Каждую неделю — новый маршрут, дистанции 5 и 8 км, комфортный темп для начинающих и опытных бегунов и классная компания единомышленников ✌
Участников ждут подарки, промокоды и розыгрыши от Lamoda, Lamoda Sport,
бренда SONU, Skuratov Coffee, Дринкит и других партнеров проекта.
Первая тренировка пройдет уже в эту субботу — ее проведет атлет клуба «Беговой монастырь».
🟣30 мая
🟡10:00
🟢Москва, Skuratov Coffee
(Столешников пер., 11)
А еще тренировки станут подготовкой к нашему благотворительному забегу «Вместе против инсульта», который пройдет осенью.
Присоединяйтесь по ссылке — будем бегать и помогать вместе!
#партнеры_орби #новости_орби #анонсы_орби #бегузаорби | 654 |
| 11 | 🎉 Результаты розыгрыша:
🏆 Победитель:
1. Dragonfly (@Drekafluga)
✔️Проверить результаты | 659 |
| 12 |  💬: «не планирую посещать практики, но интересно заглянуть на фестиваль
в качестве зрителя»
Пост для тех, кто хочет провести свой выходной в прекрасном месте, среди замечательных людей, послушать классную музыку, посетить маркет и фуд-корт, но не планирует идти на практики и мастер-классы.
✨У нас есть категория билетов «Зритель», которая дает вам возможность не только присутствовать на фестивале и участвовать в программе главной сцены бесплатно, но и получить приятные бонусы за регистрацию:
• Бесплатный доступ к онлайн-студии TAP от Organic People на 30 дней
• Доступ к онлайн-курсу по базовым практикам медитации
🎫 Регистрируйтесь на сайте!
До встречи на фестивале.
Для тех, кто хочет принять участие в практиках и мастер-классах, потребуется билет тарифа Практик или VIP.
Студии, которые входят в тариф Практик:
• Центр буддийской медитации Виталия Кузьменко
• МЕТТА - территория осознанных отношений
• Heartfulness
• Махасиддха йога
• Экстатичные танцы Москва
• YOGALOVE
• Бхакти Россия
• Сила Добро
• Арома-йога Сатория
А также все зоны Практик, главная сцена, шатер Билайн и сцена Электро, Шатер Organic People School и Буарон
Студии, которые можно посетить только по билету тарифа ВИП:
• Leela Lounge / ЛИЛА ЛАУНЖ
• Центр аюрведы и йоги Керала
• Пространство Шанти
• Мастерская шамана
• Бабий Кут
• Простая Медитация
• AUM
• Amazing Space
• Пространство Джйотиш | Лила | Мантры
• Випассана центр Цветок Тишины
• Всё едино
• Академия биоэнергетики Андрея Захаревича
• Шатер Vanberry Village
• Шатер Подкастная Рауфа
А также все зоны Практик, главная сцена, шатер Билайн и сцена Электро, Шатер Organic People School и Буарон
🎫 Последние билеты здесь | 815 |
| 13 |  Друзья, на этот час у нас осталось ровно 30 билетов тарифа ВИП и 60 билетов ПРАКТИК 🎫
Продажи билетов скоро будут закрыты ✋
Успевайте ❤️
ДЕНЬ МЕДИТАЦИИ — это возможность хотя бы на один день выйти из постоянного шума и переключиться на себя и свои ощущения.
На фестивале вы встретите самых разных, но по-своему интересных людей.
Тех, кто давно в практике, и тех, кто только начинает знакомство с осознанностью.
А еще, наш фестиваль поддерживают лидеры рынка, такие, как Vegetarian, главное ЗОЖ ВЕГ ЭКО СМИ страны. Vegetarian объединяет людей, стремящихся к здоровью, этичности, экологичности и осознанности во всех её проявлениях.
🎫 Если вы еще не приобрели билет на фестиваль, сейчас самое время сделать это! | 638 |
| 14 | 🥳 СУПЕР РОЗЫГРЫШ ПОДАРКОВ 🛒
Дарим набор классных веганских подарков с нашего мероприятия GreenFest в гипермаркете Глобус
УСЛОВИЯ РОЗЫГРЫША ПРОСТЫЕ:
✅Подпишитесь на
🌱Глобус
🌱Vegetarian
и нажми кнопку участвовать
🎊 26 мая объявим победителя и отправим подарок в любой город 🥳
Удачи🙏🏼 | 1 158 |
| 15 | 🧘♀️ 3-й Международный день медитации в Москве
📅 24 мая 2026, 08:00–23:00
📍 Музей-заповедник «Царицыно»
🌍 Более 40 площадок: медитации, йога, лекции, мастер-классы.
🔥 50 000 гостей
🎤 Живая музыка и электронная сцена.
📱 Зона Билайна: зарядка, полароид, блёстки.
🌿 Пространство «Буарон»: дыхательные практики, ароматерапия, нейрозарядка.
🧸 Детская зона, маркет Organic People с Вег едой, косметикой, дизайн-одеждой.
🎟 Вход свободный, посещение занятий в шатрах по билетам
0+
Vegetarian бессменные партнеры фестиваля День Медитации 💫
До встречи | 633 |
| 16 |  14 мая в уютной атмосфере ресторана «Глобус Саларьево» прошёл GreenFest уже в 4-й раз — совместное мероприятие сети гипермаркетов «Глобус» и медиахолдинга Vegetarian, посвящённое здоровому образу жизни, осознанному потреблению и заботе о природе.
Гости мероприятия узнали, как проходит строгий отбор товаров для отдела «Здорового питания» в гипермаркетах «Глобус», где сейчас представлено более 2500 наименований: от веганских продуктов и товаров без глютена до сертифицированной органики и натуральной косметики. Компания принципиально исключает проявления гринвошинга и тщательно следит за качеством ассортимента.
После экскурсии участники, наслаждались веганскими угощениями и приняли участие в трех кулинарных мастер-классах от бренд-шефа ресторана «Глобус Саларьево» и экспертов брендов Hi! и Garnec.
Мы благодарим наших партнёров за поддержку и вдохновение:
«Глобус» — гипермаркет с широким выбором: от здорового питания до косметики и техники для всей семьи.
Hi — еда будущего: растительное сырьё, чистый состав и максимальная польза для здоровья и экологии.
Garnec — лидер в производстве муки и смесей для безглютеновой выпечки и здорового питания.
Moozi — натуральные смузи, вафли, супы с чистым составом для тех, кто выбирает вкус и пользу одновременно.
iTab — платформа здорового образа жизни: витамины, добавки и товары для здоровья
Абрау Ресвера — это коллекция безалкогольных функциональных напитков, созданная на основе ресвератрола — природного антиоксиданта, который содержится в винограде и известен как «молекула молодости».
Smorodina — бренд натуральной косметики с современным подходом к уходу за кожей и эффективными составами.
Yoga Love Center — пространство для йоги, практик и бережного восстановления в ритме большого города. | 699 |
| 17 |  «Как видите, я веган и в основном сыроед. У меня обширный рацион сырой пищи, которую я ем в течение года»
— Ленни Кравиц
Ленни Кравиц — американский певец, музыкант и композитор. За свою карьеру он получил множество наград, включая четыре премии «Грэмми», и прославился хитами вроде Are You Gonna Go My Way и Fly Away. Кравиц также известен своим эксцентричным образом, актёрскими работами и активной позицией в вопросах прав человека и защиты окружающей среды. Придерживается веганского и преимущественно сыроедческого питания, выращивает овощи и фрукты самостоятельно и подчёркивает, что такой образ жизни помогает ему сохранять здоровье и энергию.
#вегцитаты | 534 |
| 18 |  +2🔥 DDX Fitness FEST 2025: юбилейный сезон на полную громкость
Друзья, отмечаем в календаре: 25–26 июля.
Москва, музей-заповедник «Коломенское» — и главное фитнес-событие этого лета.
Пятый, юбилейный DDX Fitness FEST снова докажет: лучшее время дня — в движении. А фитнес может быть не рутиной, а праздником. С музыкой, драйвом, смехом и тысячами тех, кто разделяет твои ценности.
Что вас ждёт?
🏋️♀️ Более 150 активностей — от высокоинтенсивных до максимально спокойных.
Выбирайте сами: Zumba, BODYBALLET, самая масштабная йога-практика, зрелищный DDX Combat, танцевальные баттлы, караоке-вечеринка и даже фитнес-рейв.
👨👩👧👦 Пространство для всех — семейные зоны, фудкорт, площадки здорового питания.
Отдельные зоны для танцев, кардио, духовных практик и образовательные сессии: про питание, восстановление и фитнес-психологию.
🎸 Музыкальная сцена — одна из главных точек притяжения.
В разные годы здесь выступали Полина Гагарина, «Ночные снайперы», Artik & Asti, DJ SMASH, JONY.
Полный состав этого года пока держат в секрете, но один хедлайнер уже известен:
⭐ 26 июля на сцену выйдет Мари Краймбрери
«Люблю open-air за невероятную энергию между мной и слушателями. На фестивале музыка и фитнес объединятся — хорошее настроение обеспечено. Такое событие точно нельзя пропустить, чтобы лето запомнилось надолго», — говорит певица.
Для тех, кто хочет не только тренироваться, но и отдыхать
Запустить воздушного змея, уйти в антистресс-зону, оставить след в арт-пространстве, попробовать виртуальную греблю или VR-гольф — здесь это тоже можно.
Почему стоит приехать без подготовки?
Организаторы подчёркивают: фестиваль объединяет тех, кто уже давно в движении, и тех, кто только делает первый шаг. 90% посетителей прошлого года захотели вернуться. Общая площадь фестиваля — 100 000 м², и каждый найдёт занятие по душе.
🎫 Билеты уже в продаже на официальном сайте DDX Fitness FEST.
Приходите сами, зовите друзей и семью. Пусть это лето запомнится не только жарой, но и яркими эмоциями, музыкой и движением на полную громкость. 💥
#DDXFitnessFEST #Коломенское #ФитнесФест2025 #МариКраймбрери #ЛетоВДвижении | 723 |
| 19 | +2 Вот вариант текста для соцсетей — достаточно подробный, чтобы передать атмосферу и важные детали, но при этом лёгкий для чтения. Подойдёт для VK, Telegram, Facebook или поста в Instagram.
---
Заголовок: 🔥 DDX Fitness FEST 2025: юбилейный сезон на полную громкость
Друзья, отмечаем в календаре: 25–26 июля.
Москва, музей-заповедник «Коломенское» — и главное фитнес-событие этого лета.
Пятый, юбилейный DDX Fitness FEST снова докажет: лучшее время дня — в движении. А фитнес может быть не рутиной, а праздником. С музыкой, драйвом, смехом и тысячами тех, кто разделяет твои ценности.
Что вас ждёт?
🏋️♀️ Более 150 активностей — от высокоинтенсивных до максимально спокойных.
Выбирайте сами: Zumba, BODYBALLET, самая масштабная йога-практика, зрелищный DDX Combat, танцевальные баттлы, караоке-вечеринка и даже фитнес-рейв.
👨👩👧👦 Пространство для всех — семейные зоны, фудкорт, площадки здорового питания.
Отдельные зоны для танцев, кардио, духовных практик и образовательные сессии: про питание, восстановление и фитнес-психологию.
🎸 Музыкальная сцена — одна из главных точек притяжения.
В разные годы здесь выступали Полина Гагарина, «Ночные снайперы», Artik & Asti, DJ SMASH, JONY.
Полный состав этого года пока держат в секрете, но один хедлайнер уже известен:
⭐ 26 июля на сцену выйдет Мари Краймбрери
«Люблю open-air за невероятную энергию между мной и слушателями. На фестивале музыка и фитнес объединятся — хорошее настроение обеспечено. Такое событие точно нельзя пропустить, чтобы лето запомнилось надолго», — говорит певица.
Для тех, кто хочет не только тренироваться, но и отдыхать
Запустить воздушного змея, уйти в антистресс-зону, оставить след в арт-пространстве, попробовать виртуальную греблю или VR-гольф — здесь это тоже можно.
Почему стоит приехать без подготовки?
Организаторы подчёркивают: фестиваль объединяет тех, кто уже давно в движении, и тех, кто только делает первый шаг. 90% посетителей прошлого года захотели вернуться. Общая площадь фестиваля — 100 000 м², и каждый найдёт занятие по душе.
🎫 Билеты уже в продаже на официальном сайте DDX Fitness FEST.
Приходите сами, зовите друзей и семью. Пусть это лето запомнится не только жарой, но и яркими эмоциями, музыкой и движением на полную громкость. 💥
#DDXFitnessFEST #Коломенское #ФитнесФест2025 #МариКраймбрери #ЛетоВДвижении | 0 |
| 20 | Нутовые котлеты
•Нут варёный - 400 гр (это примерно 160-180 гр сухого)
•Кабачок - 200 гр (1 средний)
•Лук - 1 шт
•Чеснок - 2-3 зубчика
•Овсяные хлопья - 3 ст.л
•Зелень (у меня укроп и петрушка) - большой пучок
•Соль, перец, специи по вкусу
•Нутовая мука - 2-3 ст.л.
1. Нут измельчите блендером, чтобы масса была крупнозернистой.
2. Кабачок натрите на крупной тёрке, жидкость я не отжимаю.
3. Лук и чеснок мелко порубите, обжарьте до прозрачности.
4. Смешайте нут, кабачок, лук с чесноком, овсяные хлопья, зелень и специи.
5. Добавьте муки и тщательно перемешайте. Если смесь слишком жидкая - добавьте ещё немного муки или хлопьев.
6. Оставьте массу на 10-15 минут, чтобы хлопья набухли и котлеты лучше держали форму.
6. Сформируйте котлеты средней толщины и обжарьте на разогретой сковороде по 3-4 минуты с каждой стороны до золотистого цвета.
Я делаю котлеты из всей пачки нута, поэтому увеличиваю количество ингредиентов втрое. Часть готовлю сразу, часть замораживаю.
Советы по приготовлению нута
Нут с вечера промыть и замочить в воде на ночь. Утром тщательно промыть, залить водой в соотношении 1:2,5.
Довести до кипения на сильном огне и снять пенку.
Уменьшить огонь до слабого — должно быть лёгкое покачивание, не бурное кипение.
Варить 1-2 часа. Проверяйте готовность лёгким раздавливанием между пальцами.
- Старый нут варится дольше.
- Интенсивное бурное кипение приводит к лопанию кожуры — варите на медленном огне.
- Сохраните жидкость, в которой варился нут (аквафаба) — она отлично заменяет яйца в выпечке и десертах. Аквафабу можно заморозить (порционно).
Благодарим за рецепт | 624 |
