Не попадись на ботовода! Telemetrio знаходить і позначає такі канали мітками 👉 Хочеш бачити мітку, оформляй підписку

Экоблог Katrin_EcoTrue

Закритий канал

Екатерина👋 Химик-технолог, Эколог♻️ 📲Техподдержка: katrin@ecotrue.ru 📚Купить гайды taplink.cc/katrin_ecotrue ✅Сайт Ecotrue.ru

Росія41 497 ЗОЖ1 376...

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Экоблог Katrin_EcoTrue

Канал Экоблог Katrin_EcoTrue у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 15 787 підписників, посідаючи 1 376 місце в категорії ЗОЖ та 41 497 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 15 787 підписників.

За останніми даними від 28 жовтня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -102, а за останні 24 години на -12, загальне охоплення залишається високим.

Статус верифікації: Не верифікований
Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 7.43%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 2.94% реакцій від загальної кількості підписників.
Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 1 173 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 464 переглядів.
Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 37.
Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як выпадение, шампунь, лосьон, баночка, дама.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Екатерина👋 Химик-технолог, Эколог♻️ 📲Техподдержка: katrin@ecotrue.ru 📚Купить гайды taplink.cc/katrin_ecotrue ✅Сайт Ecotrue.ru”

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 29 жовтня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.

15 787

Підписники

-1224 години

-437 днів

-10230 днів

1 173

Перегляди допису

~ 46424 години

~ 62748 годин

7.43%

Коефіцієнт залучення

~ 2

Дописів на день

Ads index

beta

Завантажуємо дані

Схожі канали

Немає даних

Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.

Вхідні та вихідні згадування

---

Залучення підписників

жовтень '26жовт '26

жовтень '26

+51

в 0 каналах

вересень '26

+30

в 0 каналах

Get PRO

серпень '26

+74

в 1 каналах

Get PRO

липень '26

+30

в 1 каналах

Get PRO

червень '26

+223

в 2 каналах

Get PRO

травень '26

+58

в 0 каналах

Get PRO

квітень '26

+95

в 0 каналах

Get PRO

березень '26

+374

в 1 каналах

Get PRO

лютий '26

+484

в 0 каналах

Get PRO

січень '26

+182

в 0 каналах

Get PRO

грудень '25

+416

в 1 каналах

Get PRO

листопад '25

+42

в 0 каналах

Get PRO

жовтень '25

+278

в 0 каналах

Get PRO

вересень '25

+283

в 0 каналах

Get PRO

серпень '25

+132

в 0 каналах

Get PRO

липень '25

+157

в 3 каналах

Get PRO

червень '25

+511

в 2 каналах

Get PRO

травень '25

+196

в 1 каналах

Get PRO

квітень '25

+487

в 0 каналах

Get PRO

березень '25

+657

в 0 каналах

Get PRO

лютий '25

+200

в 0 каналах

Get PRO

січень '25

+188

в 0 каналах

Get PRO

грудень '24

+237

в 1 каналах

Get PRO

листопад '24

+45

в 0 каналах

Get PRO

жовтень '24

+224

в 0 каналах

Get PRO

вересень '24

+31

в 0 каналах

Get PRO

серпень '24

+109

в 1 каналах

Get PRO

липень '24

+887

в 1 каналах

Get PRO

червень '24

+628

в 2 каналах

Get PRO

травень '24

+988

в 0 каналах

Get PRO

квітень '24

+1 065

в 1 каналах

Get PRO

березень '24

+624

в 0 каналах

Get PRO

лютий '24

+592

в 3 каналах

Get PRO

січень '24

+264

в 0 каналах

Get PRO

грудень '23

+338

в 3 каналах

Get PRO

листопад '23

+245

в 0 каналах

Get PRO

жовтень '23

+173

в 0 каналах

Get PRO

вересень '23

+585

в 0 каналах

Get PRO

серпень '23

+812

в 0 каналах

Get PRO

липень '23

+837

в 0 каналах

Get PRO

червень '23

+276

в 0 каналах

Get PRO

травень '23

+711

в 0 каналах

Get PRO

квітень '23

+537

в 0 каналах

Get PRO

березень '23

+247

в 0 каналах

Get PRO

лютий '23

+341

в 0 каналах

Get PRO

січень '23

+385

в 0 каналах

Get PRO

грудень '22

+555

в 0 каналах

Get PRO

листопад '22

+296

в 0 каналах

Get PRO

жовтень '22

+799

в 0 каналах

Get PRO

вересень '22

+1 011

в 0 каналах

Get PRO

серпень '22

+151

в 0 каналах

Get PRO

липень '22

+272

в 0 каналах

Get PRO

червень '22

+157

в 0 каналах

Get PRO

травень '22

+71

в 0 каналах

Get PRO

квітень '22

+2 289

в 0 каналах

Get PRO

березень '22

+1 724

в 0 каналах

Get PRO

лютий '22

+160

в 0 каналах

Get PRO

січень '22

+282

в 0 каналах

Get PRO

грудень '21

+90

в 0 каналах

Get PRO

листопад '21

+128

в 0 каналах

Get PRO

жовтень '21

+252

в 0 каналах

Get PRO

вересень '21

+134

в 0 каналах

Get PRO

серпень '21

+265

в 0 каналах

Get PRO

липень '21

+83

в 0 каналах

Get PRO

червень '21

+1 190

в 0 каналах

Дата	Залучення підписників	Згадування	Канали
29 жовтня	0
28 жовтня	+1
27 жовтня	0
26 жовтня	0
25 жовтня	+1
24 жовтня	+1
23 жовтня	0
22 жовтня	0
21 жовтня	0
20 жовтня	0
19 жовтня	+1
18 жовтня	0
17 жовтня	+1
16 жовтня	0
15 жовтня	+2
14 жовтня	0
13 жовтня	0
12 жовтня	+1
11 жовтня	0
10 жовтня	0
09 жовтня	+1
08 жовтня	+1
07 жовтня	+19
06 жовтня	+18
05 жовтня	+3
04 жовтня	0
03 жовтня	0
02 жовтня	+1
01 жовтня	0

Дописи каналу

Очень много вкусненьких сытных и очень полезных рецептов участники FMD всегда забирают себе в обычный рацион🔥 Последний шанс сегодня присоединиться к нам, и забрать сразу 6 вариантов меню

2	А мы сегодня вкусно начали 6 поток FMD😍😍😍 У нас есть участники, кто начинает первый день завтра. Поэтому сегодня еще можно присоединяться к каналу, все успеете прочитать, посмотреть меню и завтра тоже начать. Моя обратная связь на канале 6 дней, поэтому те, кто начинает завтра, все равно пройдут все 5 дней протокола с моей поддержкой!🍅🍒🥦 Ну а вообще участники этого потока взяли джекпот, зайдя с нами на эту неделю FMD! ♥️♥️♥️ Дам такие интересные разборы: 🥬Полифенольные оливковые масла + подборки масел, которые я нарыла🔥 🥬Очень интересно про коллаген в контексте FMD + подборка 🥬Про влияние продуктов на сигнальные пути (на FMD мы обсуждаем mTOR, но их намнооого больше и там оооочень интересные взаимосвязи) 🥬Про кимчи и выведение микропластика из организма😱 🥬И про самый недооцененный longevity продукт 2026	395
3	+2 Так в этих масках еще и эффективность то где? От копеечного глицерина? Но на самом деле цена не гарантия, и в масках за 250-500-800 руб тоже все это может быть в составах...	396
4	+3 Каждый раз в ахере, хотя вижу далеко не первый раз... Метилизотиазолин коварен, и не просто так его запретили и в РФ, и в ЕС в несмываемой косметике... Много раз уже говорила, что с масками, что с гелями для душа, что с гелями для стирки, где тоже постоянно метилизотиазолинон, эффект накопительный. Вы 10 раз этим средством пользовались и все бвло ок. И когда такая реакция случается, вы не грешите на эту баночку, думаете, что явно на что-то другое реакция! Но нет! Это именно накопленный эффект!	483
5	+1 Уже завтра начинаем FMD! Все в предвкушении! ♥️ И здорово, что семья поддерживает! Присоединяются мужья, мамы, сестры! Можно еще запрыгнуть в последний вагон) И начать завтра с нами или послезавтра с задержкой в один день. Я все равно с вами на канале 6 дней проведу, так что успеете пройти с моей поддержкой весь протокол.	530
6	⤴️⤴️Так и есть: изначально я собирала всю эту базу по антиэйдж и биохакингу для себя. Что работает, что нет, что доказано, что перспективно, что спорно. Дальше искала исследования, что-то подтвердилось, что-то нет. Потом все это в систему объединила, чтобы вот по каждой сфере так скажем был пошаговый план, если хочется дольше сохранить не просто там какую-то мифическую молодость, а силу, здоровье, энергию и ясный ум. Потому что голова уже кипела, знаний очень много со всех сторон. А на деле начинаешь копать, одно - проплачено заинтересованными лицами, второе - не работает, третье - вообще опасно и не исследовалось нормально... В гайде АНТИЭЙДЖ "Молодость, долголетие, биохакинг" очень много ссылок на исследования, чтобы вы могли сами тоже глубже копнуть, если захочется. А если не хочется, то я в гайде пошаговые схемы даю, что КОНКРЕТНО делать и как. И второй момент - я делаю максимальный упор на БАЗОВЫЙ биохакинг. Сон, стресс, поддержка работы мозга, окружающая среда, анализы, дефициты, спорт... То, с чего нужно начинать. И только потом дополнительно даю вам гаджеты, процедуры. Можно вообще без них. Но и про них знать полезно, чтобы вас не развели лишний раз на то, что опасно или не работает. В общем гайд этот всем рекомендую изучить, это кладезь пользы для здоровья и улучшения качества жизни. ⤵️⤵️⤵️ https://taplink.cc/katrin_ecotrue/p/107c01e/ Альтернативные сайты: https://ecotrue.ru/shop/antiage-2/ Для зарубежных карт: https://ecotrue.shop/shop/antiage-guide/	571
7	Катя, огромное спасибо вам за гайд по биохакингу. Это не гайд даже, а целая энциклопедия получилась. Я даже не ожидала такого объема полезной информации. Собрана информация по всем областям жизни. Многое я уже где-то читала, но здесь всё собрано в систему с ссылками на исследования и возможностью углубиться в каждую тему отдельно. Изучаю уже неделю , делаю себе заметки , составляю списки. Главное, что мне понравилось , что начать можно и без дорогих гаджетов а с базы , а она требует только понимания её ценности, времени и дисциплины. Вообщем благодарю вас от всей души за ваш труд и за то что щедро делитесь знаниями!	507
8	+2 Качество тела 30+ Процедуры для тела у косметолога и дома! Посмотрите содержание🔥⤴️ Это новый огроооомный бонусный файл - уже загрузила его в подарок к гайду АНТИЭЙДЖ. Кто пропустил, из новенького уже были загружены недавно файлы про тейпы и про пептиды! Думаю, что закрыла ими 99% ваших вопросов. Там конечно тоже мееееееед! С исследованиями, подборками средств, разборами потрясающими! Вложила душу и все знания. Гайд АНТИЭЙДЖ завтра подорожает, успевайте забрать всееееее со скидкой! ⤵️⤵️⤵️ https://taplink.cc/katrin_ecotrue/p/107c01e/ Альтернативные сайты: https://ecotrue.ru/shop/antiage-2/ Для зарубежных карт: https://ecotrue.shop/shop/antiage-guide/	585
9	+4 Три продукта-помощника и как они работают - на FMD они помогут закрыть три главные физиологические проблемы протокола. 1. Масло MCT Примеры: https://www.wildberries.ru/catalog/49345037/detail.aspx https://www.iherb.com/pr/sports-research-organic-mct-oil-c8-c10-c12-16-fl-oz-473-ml/79966?rcode=JCT8737 На протоколе FMD критически важно держать низкий уровень инсулина и подавлять белковый комплекс mTOR, чтобы запустить клеточное обновление в условиях ограничения калорий. Масло MCT содержит среднецепочечные триглицериды (включая C8), минует стандартный процесс переваривания жиров и отправляется напрямую в печень, где быстро конвертируется в кетоны. Это даёт мозгу чистое топливо, голод будет меньше. Плюс, если бывает затуманенность сознания от голода, то тоже масло MCT облегчит ситуацию. 2. Гималайская розовая соль. Примеры: https://www.wildberries.ru/catalog/618057857/detail.aspx https://www.iherb.com/pr/frontier-co-op-coarse-grind-himalayan-pink-salt-16-oz-453-g/46438?rcode=JCT8737 При снижении калорийности и углеводов в рационе падает уровень инсулина, из-за чего почки начинают активно выводить воду и натрий. Это частая причина головных болей, слабости на протоколе. Нерафинированная розовая соль восполняет этот базовый электролит. Очень важно пить достаточно воды на FMD. И в 1-2 стакана воды добавлять по щепотке соли - это быстрый способ снять приступ слабости. 3. Магний Лично я на протоколе люблю комплексные варианты магния, когда несколько форм магния вместе. Цитрат поможет от запоров, глицинат - улучшить сон, малат - от усталости… Примеры: https://www.iherb.com/pr/source-naturals-ultra-mag-120-tablets/1415?rcode=JCT8737 https://itab.pro/products/bioexpert-bioaktivnyy-magnievyy-kompleks-5-form-kapsuly-90-sht-1440/ Но если есть конкретные запросы на протоколе, то лучше и конкретную форму брать. Если беспокоят запоры на FMD - лучше магния цитрат. Если ухудшается сон - то бисглицинат магния. Кстати, бисглицинат в целом усваивается комфортнее всех других на полуголодный желудок. Если никогда не пили магний, то лучше с него начинать. Ещё больше лайфхаков, как облегчить прохождение протокола, как всё сделать правильно и по науке, даю на канале FMD. Как раз сейчас идёт подготовка. Присоединяйтесь! А с 28 октября начинаем протокол 👌	725
10	Давиться сухой брокколи на FMD не будем 🤣🤣🤣 Участники уже радостно листают меню! Кто-то уже в выходные будет тестировать рецепты даже до начала протокола! Кто-то уже планирует взять в обычный свой рацион часть блюд! Вкусно точно будет! 🍅🥑🍆🍒🥬 Кто хочет попробовать? ⤵️⤵️⤵️ https://taplink.cc/katrin_ecotrue/p/1034c75/	747
11	Ммм, такие рецепты тут, можно на заметку взять и для обычных дней 👌🏾	750
12	Очень интересно все и спасибо за мотивацию! Я еще вчера меню все посмотрела, вообще желание возникло прямо сейчас приготовить что-то из меню😍 все так вкусно выглядит! Баклажан точно запеку на выходных и суп с корнеплодами хочу, сделаю х4 на семью пока 🤣 потом на протоколе уже понятно будет как готовить	790
13	+1 Сегодня начали подготовку к FMD! 🍅🥦🍁 👉Выложены разные варианты меню - и классическое осеннее и бонусом дарю вам все сезонные меню! 👉Наш уютный чатик канала уже в деле. Делимся фоточками блюд и всегда поддержим! 👉в подготовке сегодня уже выложила полезные посты про магний, МСТ-масло, гималайсккю соль, контейнеры и как совмещать с работой протокол, про анализы и как оценить эффект от FMD, и про поддержку в виде сорбентов, воды и других лайфхаков лёгкого прохождения! На все есть ссылки, где купить, что я себе покупаю. 👉впереди еще 3 дня подготовки, расскажу еще много интересного. А с 28 октября стартуем сам протокол! Каждый день на протоколе записываю вам полезные подкасты, нюансы по прохождению, чтобы было легче проходить протокол и было понимание, что происходит с вами каждый день FMD. Кто еще к нам омолаживаться и снижать биологический возраст ? Помните да, что FMD - доказанный антиэйдж протокол!	834
14	+1 ДАЙДЖЕСТ ПО FMD Новый поток 6.0 https://taplink.cc/katrin_ecotrue/p/1034c75/ Для тех, кто не знает про этот биохакерский омолаживающий протокол, или кто хочет пойти, но боится или сомневается, собрала посты⤵️ Про FMD https://t.me/c/1131647425/5370 Что такое аутофагия https://t.me/c/1131647425/5480 Как применить аутофагию на практике для здоровья https://t.me/c/1131647425/5483 Эффекты из исследований https://t.me/c/1131647425/5357 (А участники моих неделек FMD подтверждают) Как проходил протокол у разных участников https://t.me/c/1131647425/5476 Про Молекулу старения https://t.me/c/1131647425/5335 Исследования про омоложение на клеточном уровне (к слову FMD - это единственный научно ДОКАЗАННЫЙ протокол питания) https://t.me/c/1131647425/5336 Придется ли голодать https://t.me/c/1131647425/5360 Примеры блюд https://t.me/c/1131647425/5378 В чем разница с вегетарианским питанием https://t.me/c/1131647425/6004 Будут ли десерты и вкусняшки https://t.me/c/1131647425/5337 Не поленитесь, почитайте, это интересно, это протокол с огромным пулом исследований, с реально доказанной эффективностью. Проверен на мне, я прохожу с 2022 года, проверен на огромном количестве участников и не только моих марафонов🔥	1 063
15	Биохакерские лайфхаки будем разбирать на FMD с 28 октября. Приготовила вам 5 интереснейших постов, связанных с ПИТАНИЕМ, плюс подборки продуктов будут - бери и делай. Заберете себе в обычный рацион после протокола крутые фишки! Я конечно же беру биохакерские лайфхаки только те, которые подтверждены исследованиями, никаких непроверенных экспериментов. Начнем с полифенольного оливкового масла. Я уже год как интересуюсь именно полифенольными, разные попробовала, в Европе и США - это сейчас трендище просто, потому что реально работает. На вкус конечно не прям вкусняшка, не как обычное оливковое, но и нужно его совсем немного. В России тоже нашла просто ТОП варианты🔥 Так что жду вас на FMD https://taplink.cc/katrin_ecotrue/p/1034c75/	1 060
16	+2 Ну какая красота сейчас на рынке и в магазинах 🍁 И яркие овощи, и свежая зелень! Осень - самое уютное, теплое, ароматное и яркое время для FMD! Кстати, если корень сельдерея вы еще никогда не пробовали, то откроете еще и новые вкусы для себя на протоколе из осеннего меню! Расскажу, как его замачивать и готовить♥️ Присоединяйтесь	1 339
17	+4 Китайские составчики так себе🤷‍♀️	1 364
18	Как Китай превращается в центр разработки косметических брендов⤴️Интершарм показывает тренды отрасли - вот куда мы и движемся 🤷‍♀️	1 276
19	+9 К кому заглянуть на INTERCHARM ⤵️ 90% брендов на INTERCHARM я не куплю, там полный набор от микропластика до парабенов в составах. А эко брендов в этом году совсем мало ✅Зал 18 👉Кубик сна ДИП - стенд 18G19 На ком-то круто работает, на ком-то вообще не работает. Зайти посмотреть можно. Но в любом случае, он не заменит всю базу по качественному сну, с которой нужно начинать. Много страниц этому посвятила в гайде АНТИЭЙДЖ 👉DeepRoller - стенд 18C1 3D-сканирование осанки можно пройти на их стенде. У меня есть и мфр-ролик их, и нэпы Кануда. Штуки рабочие. 👉A.g.e stop - стенд 18C2 Мне нравится этот бренд по активам и по эффекту. ❗Но не все составы чистые. На картинках примеры. В гайде "Активы" собрала все чистые составы этого бренда. ___ ✅Зал 13 👉СпивакЪ 13G10 бОльшая часть натуральные, но составы очень простенькие, активы слабенькие. Детская линейка норм, кроме средств под подгузник с тальком. 👉Лаборатория Поправко - 13G50. Давно их знаю, все пробовала, кремы рабочие, составы уникальные, но для меня лично все очень тяжелые, плотные, масляные. Моей коже не комфортно. ___ ✅Зал 14 👉Booster Bar - 14C11 Большинство составов натуральные, есть классные рабочие активы. На картинках, что мне прям нравится. 👉WAU - 14F1 Из косметики ничего у них не куплю, не эко составы. А вот фен и LED-расческа классные. LED-маска у меня есть тоже, но она не лучшая из тех, что есть сейчас на рынке, сейчас не взяла бы ее. На стенде можно будет пройти анализ кожи на профессиональном анализаторе кожи MEICET PRO A. Плюс консультации трихолога будут. 👉YARKOST - 14F47 Обожаю гидролаты этого бренда 👉YASYA -14A20 Мне нравится их антикуперозная линейка, и увлажняющая линейка. 👉Аромашка 14G8 Составы натуральные. Есть рабочие баночки. Но мне по ощущениям на коже мало что подошло. Тоник вот с пептидом меди разве что наверное зашёл. На картинках еще то, что нравится. Эфирные масла их ну тоже мне не зашли. Хромотограммы ок, но сколько пробовала их масла, все не то. Ну я лучше возьму у тех же IRIS, да дороже, но и масла лично по моему мнению гораздо круче. Iris нет на Интершарм, это я для примера привела. 👉Йодометикс & Био СНК - 14C11 У Йодометикс составы чистые, многое пробовала. Средства рабочие, любимцы есть на картинках. Био СНК - не все составы чистые, надо тщательно смотреть. 👉Мануфактура Дом Природы - 14D40 Многое пробовала, большинство составов натуральные. Но в основном по активам слабенькие средства. Хотя сейчас вот линейка с активами появилась, смотрите на картинках. Меня правда всегда напрягает, что бренды не по INCI пишут состав, а черт знает как на русском языке. И какие там церамиды вот как я должна понять 🤷‍♀️ 👉Мастерская Олеси Мустаевой - 14G2 Это любоффф моя, я пробовала у бренда практически все, очень многие средства люблю. На картинках есть, что нравится	1 364
20	+1 Просто ужас, сколько компаний из Китая на Интершарм 😨 Раньше только в зале с упаковками для косметики были, а сейчас и косметику предлагают, и ингредиенты, и контрактные производства. Но вообще, кто пойдет на выставку, сфоткайте плиз составы на китайских стендах с косметикой. Отправьте мне в @katrin_ecolog Поразбираю потом в постах. Интересно пару пенящихся средств, гель/пенка. И пару кремовых/гелевых - сыворотки, кремы. Вряд ли там что-то натуральное, но хочется посмотреть насколько все плохо	1 153

Переглянути всі дописи