Экоблог Katrin_EcoTrue

Винишко не посоветую, но подборочку интереснее дам⤴️⤴️ С первым сентября, дорогие! Готовы к учебному году? 😝

Thorne продался P&G. Чего ожидать - все расписала ⤴️ Это конечно самая обсуждаемая сделка августа 😪 Пока не паникуем, но дальше руку на пульсе держим и составы проверяем перед покупкой 🤷‍♀️ Сейчас скупать все не надо, сделка будет закрываться только к концу года. Но потихоньку что-то подкупать можно. Что я себе и семье беру: Thorne B-complex https://www.iherb.com/pr/thorne-basic-b-complex-60-capsules/18791?rcode=JCT8737 Цинк рабочий и 15, и 30 мг https://www.iherb.com/pr/thorne-zinc-picolinate-15-mg-60-capsules/18476?rcode=JCT8737 Креатин https://www.iherb.com/pr/thorne-creatine-16-oz-450-g/70006?rcode=JCT8737 Железо хелатное https://www.iherb.com/pr/thorne-iron-bisglycinate-60-capsules-25-mg-per-capsule/52838?rcode=JCT8737 Брала их пренатальный комплекс https://www.iherb.com/pr/thorne-basic-prenatal-90-capsules/18131?rcode=JCT8737 Adrenal cortex https://www.iherb.com/pr/thorne-adrenal-cortex-60-capsules-50-mg-per-capsule/18706?rcode=JCT8737 NAC https://www.iherb.com/pr/thorne-nac-90-capsules-500-mg-per-capsule/19111?rcode=JCT8737 L-глутамин https://www.iherb.com/pr/thorne-l-glutamine-powder-17-8-oz-504-g/18495?rcode=JCT8737 Экстракт семян брокколи https://www.iherb.com/pr/thorne-broccoli-seed-extract-60-capsules/38994?rcode=JCT8737 ____ ❗и напоминаю, у меня сейчас со скидкой 80% доступна библиотека знаний. Все мои 9 интенсивов. 12900₽ вместо 75000 ₽. Вы закроете сразу всю базу: Разбираем подробно составы бытовой химии, косметики, продуктов. Все интенсивы - это комплексный подход, только так получается эффективно. Это и работа изнутри, и работа снаружи. Подборки добавок с чистейшими составами, проверенные даю также на всех интенсивах. И для России, и с iherb.

Бонусный файл про ПЕПТИДЫ загрузили в папки гайда "Молодость. Долголетие. Биохакинг". Текущая ситуация на сером рынке с пептидами, с чатами, где себе сами люди дозировки назначают, с отсутствием адекватных проверок препаратов, с неуказанными вообще полными составами... просто уже пугает! Как всегда я хотела сделать вам только файл про текущие сложности с одобрением пептидов и как все перевирают блогеры в соцсетях. ❗Чтобы вы не велись на громкие заявления, что пептиды одобрены FDA. А кто об этом вам активно врет, тот явно имеет коммерческий интерес в продаже пептидов. Но как всегда получился огромный подробный файл! 👉Еще и про составы пептидов все расписала, 👉разобрала популярные бренды, которые вы точно видели у нутрициологов, 👉Написала огромный чек-лист, что проверить, если вы все же решаетесь на пептиды и эксперименты над собой. ❗Ну и раз уж так много было вопросов про GLP, то и их разобрала. 👉И составы, и что безопаснее хотя бы по вспомогательным компонентам. 👉И главное, как естественным образом усилить GLP-1, если вы также, как и я, не хотите это все в себя колоть😊 В общем наслаждайтесь чтивом полезным. Все по фактам, все по науке. Ну и с моим мнением личным итоговым. С этим файлом вы со всех сторон увидите ситуацию с пептидами, а не только с позиции волшебных эффектов😝 ❗Кстати этот файл в подарок к гайду будет прилагаться ТОЛЬКО до выхода второй части гайда. Далее бонусные файлы будут только отдельно прилагаться. Они шикарные, как самостоятельные гайды, в них огромный мой труд и знания, найти все до мельчайших деталей и разобрать все по косточкам. Это моя благодарность вам за ожидание гайда и наши задержки 🙏 Гайд сейчас с большой скидкой. Цена растет после каждого нового загруженного файла. Успевайте сейчас, вы получите все файлы

Спрашиваете мое отношение к Vitacost - iherb этот собственный бренд пиарит всю распродажу. Мне лично составы не особо нравятся. Часто мальтодекстрин, я не куплю точно. Составы тоже спорные. Магний вот с оксидом, например, а не просто бисглицинат. Удешевили. Из flash deals сейчас ну разве что антиэйдж крем Andalou можно взять https://iherb.com/pr/andalou-naturals-lift-firm-cream-hyaluronic-dmae-age-defying-1-7-oz-50-g/46934?rcode=JCT8737 Ну а самая большая распродажа тут⬇️ https://www.iherb.com/c/categories?pcode=IHERBSUMMER&rcode=JCT8737

Ну что дождались юбилейную 30% скидку к ДР iherb 🔥 для Европы точно действует, я уже проверила, заказала. https://iherb.com/c/anniversary-sale/store?rcode=JCT8737&pcode=IHERB30 На 20 000 товаров! Правда на некоторые товары подписано, что код даст скидку только 20%. Но на многое будут заявленные 30%. Так что вперед закупаемся)) Действует код по 9 сентября! ___ Для США если не сработает, то есть еще код на 22% скидку https://www.iherb.com/c/categories?pcode=IHERBSUMMER&rcode=JCT8737 По 31 августа при заказе от 60$.

У нас прошел первый поток по аудиту биологического возраста. Участники узнали много нового о себе😊 Есть те, кому по паспорту 36 лет, но биологический возраст на 49 лет. На 13 лет СТАРШЕ. Тут конечно эти знания становятся мощнейшей мотивацией внедрять изменения в свою жизнь. Но на самом деле у этой прекрасной участницы все спокойно корректируется, и железодефицит, и инсулинорезистеньность. И лучше сейчас найти вот такие изменения, которые пока еще легко поддаются коррекции, чем через 5-7 лет получить уже гораздо серьезнее проблемы со здоровьем. А есть те, кому по паспорту 45 лет, а биологический возраст на 6 лет МОЛОЖЕ. Это уже отличный результат. И это кайф, когда понимаешь, что все не зря, все, что ты делаешь для себя, на благо своего здоровья! Но я все равно смотрю все показатели, которые не в ОПТИМУМАХ, и в отчете прописываю, что и как улучшить. ____ Кто не попал на первый поток, кто тоже хочет посмотреть свой биологический возраст, 9 важнейших показателей, получить персональные рекомендации, то велком⤵️ https://taplink.cc/katrin_ecotrue/p/1147600/ ❗по 6 сентября принимаю ваши анализы для расчета и рекомендаций.

Что купить в акциях iherb сегодня Меняются товары каждый день в 20:00 по мск. https://www.iherb.com/flash-deals?rcode=JCT8737 Жвачка без пластика и продуктов нефтепереработки. Знаете да, что 90% вариантов жвачки на рынке - это резиновая химозная основа. https://www.iherb.com/pr/simply-gum-chewing-gum-peppermint-15-pieces/80595?rcode=JCT8737 Органик мята https://www.iherb.com/pr/the-tao-of-tea-100-organic-herb-leaves-peppermint-2-oz-57-g/43263?rcode=JCT8737 Кто любит эссенции Баха, со скидками сейчас и спиртовые, и без спирта. На мне работает, хотя я больше люблю арлматерапевтический парфюм, с эссенциями Баха. https://www.iherb.com/pr/bach-original-flower-remedies-rescue-remedy-natural-stress-relief-0-7-fl-oz-20-ml/3523?rcode=JCT8737 Андалоу сыворотка для кожи головы, но это не вау активы от сильного выпадения, имейте ввиду https://www.iherb.com/pr/andalou-naturals-argan-stem-cell-scalp-intensive-thinning-hair-treatment-age-defying-2-1-fl-oz-62-ml/46942?rcode=JCT8737 Чистый состав, только к полисорбату придерусь Масло ши классное, но оно блин не увлажняющее. Надоели они уже везде так писать. Его надо наносить на УВЛАЖНЕННУЮ кожу, тогда оно ЗАПИРАЕТ влагу. https://www.iherb.com/pr/mild-by-nature-moisturizing-shea-butter-7-oz-198-g/113002?rcode=JCT8737 Но нельзя говорить, что масло увлажняет 🤬 Электролиты на стевии в целом ок https://www.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-hydrationup-electrolyte-drink-mix-with-calcium-potassium-vitamin-c-and-vitamin-e-mixed-berry-8-oz-227-g/98302?rcode=JCT8737 Умывалка 100% pure, бережная, ну это закончится в миг просто разберут все https://www.iherb.com/pr/100-pure-fermented-rice-water-cleanser-3-4-fl-oz-100-ml/148002?rcode=JCT8737 Масло гхи со специями, в стекле, органик, травяной откорм, очень хорошо https://www.iherb.com/pr/pure-indian-foods-organic-digestive-ghee-7-8-oz-220-g/127470?rcode=JCT8737

Знали, что в США и в Европе сильно отличаются составы одного иитого же средства? Смотрите пример ⤴️ Это в тему солнцезащиты с iherb. Там надо брать только минеральные санскрины нс оксиде цинка. Все на химических фильтрах составы будут поганые, на октокрилене, гомлсалате, авобензоне. Гормонально активных, эндокринных разрушителях. Почему так: Потому что в США солнцезащита идет в категории не косметики, а  безрецептурных лекарств (over-the-counter drugs, OTC) - это уникально по сравнению с Европой или Азией. Солнцезащитные средства в США регулируются FDA (Управление по контролю за продуктами и лекарствами), и они не одобряют часть современных ХИМИЧЕСКИХ фильтров (не из-за безопасности, а из-за того, что до сих пор никак не менялись регламенты). Поэтому с привычными составами не все корейские бренды могут пройти на рынок США, поэтому они делают другие партии для рынка США🤷‍♀️ Пам-пам-пам...

Garnier конечно и тут как тут😝 И в распродаже iHerb сейчас везде маячит. Смотрите составы, из 7 страниц распродажи каждый день ну реально топ средства - эффективные и безопасные буквально 10-20 штук. Тут написала, что есть стоящее

Не пропустили Iherb 30 лет? каждый год в это время в честь ДР самые глобальные распродажи у них проходят. В этом году с 19 августа по 16 сентября! ждем когда дадут обещанную скидку 30% на всеееее! Но пока в этом году интересненький раздел flash deals - это большие скидки, сейчас 40% и выше, на ограниченное количество товаров. Меняются товары каждый день в 20:00 по мск. https://www.iherb.com/flash-deals?rcode=JCT8737 Много всякого шлака, с химозными составами. Но точечно каждый день есть крутейшие добавки. Только что вот сменились товары со скидкой, покопалась в разделе, вот что есть интересного и с ЧИСТЫМИ составами: ✅ 40% скидка на шикарную детскую омегу Nordic Naturals Daily Omega Kids. Это базовая профилактическая дозировка не высокая, 340 мг ЕРА + DHA на капсулу. https://www.iherb.com/pr/nordic-naturals-daily-omega-kids-natural-fruit-30-soft-gels/29597?rcode=JCT8737 ✅Гималайская соль, которую я себе беру https://www.iherb.com/pr/drogheria-alimentari-pink-himalayan-salt-mill-3-18-oz-90-g/50714?rcode=JCT8737 ✅Набор Mad Hippie Vitamin C Mini + Daily Protective Serum https://www.iherb.com/pr/mad-hippie-springtime-essentials-vitamin-c-mini-daily-protective-serum-6-piece-kit/160365?rcode=JCT8737 ✅FLORASSIST® Probiotic на осень хорошая штука. https://www.iherb.com/pr/life-extension-florassist-probiotic-immune-nasal-defense-30-vegetarian-capsules/81958?rcode=JCT8737 Не обычный мультиштаммовый пробиотик. Тут именно акцент на иммунитет слизистых и верхние дыхательные пути. В составе один конкретный штамм с изученным иммунным профилем - Lacticaseibacillus rhamnosus CRL-1505. Есть именно клиническая база и именно по респираторным инфекциям: может модулировать врождённый иммунитет; влиять на иммунный ответ в дыхательных путях; потенциально снижать частоту и продолжительность ОРВИ. И есть даже свежак, от 2026 года по этому штамму. ❗Не именно по этой добавке, а по штамму, который в этой добавке. В рандомизированном двойном слепом исследовании у группы пробиотика было меньше эпизодов инфекций верхних дыхательных путей, меньше суммарная продолжительность болезни и выше время без ОРВИ. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42354894/ ❗Разбирают хорошие добавки моментально. Лучше покупать, как только меняется раздел.

Все основные проблемы волос сразу в алгоритм прописала и по каждой проблеме что именно искать в составе. Плюс дальше даже рейтинг при каких проблемах и задачах средство хорошо подойдет, а при каких слабовато будет. В общем 80% скидка на библиотеку до конца августа, успевайте, там кладезь пользы и знания на всю жизнь

Смотрите, как круто алгоритм вам проанализирует все активы, по схеме, которую я ему задала. Выделит активы и сразу РАСПРЕДЕЛИТ ПО КАТЕГОРИЯМ, которые отвечают за определенные задачи в уходе за волосами. Например, Кондиционирующие агенты, сразу покажет, какие ок, а какие не желательны. Например, кватерниум. Но опять же мы с вами обсуждали на интенсиве, у кого окрашенные, обе увлечённые волосы, вам можно брать с этими компонентами. Хоть они и не экологичны. Это тоже вписала в алгоритм. Дальше, гумектанты, протеины и другие категории. И сразу по алгоритму заданному подскажет под ваши цели. Что при поврежденных волосах, например, это выбор не оптимален. А зато, если волосы жёсткие, колкие сейчас, то это как раз избыток протеинов может быть. И вот морееее таких нюансов расписала в этом алгоритме

⤴️ Это я выложила новые промты для ИИ по уходу за лицом и волосами. Расписала все алгоритмы, как проанализировать шампунь с помощью ИИ, как анализировать маски, бальзамы, несмывашки, как анализировать активы в уходе. Ну и главное как анализировать безопасность средства. Все базовые материалы интенсива впихнула в промт))) Это не отменяет необходимость смотреть видео на интенсиве, но как же это облегчает жизнь, если у вас пока глаз не наметан на ингредиенты, и если пока вам их сложно находить в составе. Написала огромные алгоритмы для ИИ-шки, собственно как я сама анализирую средство. В алгоритм вписаны все основные ингредиенты, все схемы, при каких типах, состояниях и проблемах волос, что искать в составе. В общем я прям заморочилась, время потратила конечно не мало, но получилось круто! Кто был на последних потоках "Здоровая кожа" и "Здоровые волосы" в этом году, загляните снова на каналы. Я вам тоже эти алгоритмы выложила. Ну а кто был на первых потоках давно, я вам рекомендую библиотеку знаний, все свежие обновления этого года вам будут доступны ⤵️⤵️ https://taplink.cc/katrin_ecotrue/p/116c91a/

Катя ❤️ спасибо большое! Я удивляюсь и восхищаюсь вашими способностями разбираться до молекул в каждом деле, которое вы транслируете. Спасибо огромное ❤️❤️❤️

С солнцезащитной вообще все плохо⤴️ Мы по-разному запросы тестировали, в 90% рекомендаций так или иначе всплывают Cerave, la Roche posay и Vichy. А там составы ну примерно +/- как на картинке, октокрилен с микропластиком❌ Но я такооой шикарный промт для ИИ написала по солнцезащите! Вам даже бесплатный chat GPT по этому алгоритму распишет: 1. все уф-фильтры - какие нестабильные, какие гормонально активный, а какие безопасные покрывают весь спектр и UVA, и UVB. 2. Распишет про экологичность и безопасность вспомогательных компонентов, что есть потенциально токсичное, какие есть релизеры формальдегида, есть ли микропластик... 3. И сделает вывод, рекомендовано или нет. И даже укажет, чем смывать каждый конкретный крем. 4. Все на основании моих рекомендаций строго, не подтягивая инфу из непонятных статей и сайтов производителей, которые свои парабены с октокриленом нахваливают. А я в промт включаю информацию строго на основании последних исследований. Вот и смотрите, хотите вы проплаченными Лореаль рекомендациями пользоваться или действительно безопасными средствами. Все промты есть в библиотеке знаний. Вместе с видео, методичками по ингредиентам, гайдами с подборками лучших средств♥️

В продолжение темы с ИИ: я вот не хочу платить за спирт с микропластиком. Я хочу за свои деньги купить реально гиалуронку и витамин С в стабильной форме и не в конце состава, а в адекватной дозировке. И если писать запрос для того же chatGPT просто "а посоветуй...", то вам т будет он советовать то, что на рекламу прислал Лореаль. Пост этот кто пропустил про Лореаль и OpenAI - читаем тут А если вы тренируете своего ИИ-помощника, задаете ему большой, качественный промт, как с вами можно, что вам советовать нужно, какие компоненты и бренды вам подсовывать нельзя - тогда и будете получать качественные ответы и рекомендации. Для этого правда минимально вам все равно нужно самим разобраться. В помощь библиотека знаний моя, все вопросы закроете. Плюс готовые промты для ИИ даже есть. По самым проблемным категориям - бытовая химия и солнцезащита - полностью прописанные готовые промты - большие и развёрнутые, впи останется, просто скопировать и вставить в чат GPT или другой. По уходу за лицом и волосами обним простом не обойтись. Но как раз сегодня и завтра добавлю в библиотеку промты по киитичныи вспомогатпльныи компонентам. И как по активным компонентам правильно задать промт Библиотека знаний со скидкой 80%! До 1 сентября! Больше такую акцию повторять не планирую https://taplink.cc/katrin_ecotrue/p/116c91a/ Для зарубежных карт https://ecotrue.shop/shop/library/

⤴️Да, очень многие рекомендации в chat GPT уже проплачены. А дальше будет еще больше коллабораций с корпорациями и их бюджетами. В этом посте это рекомендации на самые простые запросы: "вот у меня такая-то кожа, посоветуй мягкую умывалку" или "порекомендуй крем недорогой легкий с витамином С". Именно на такие НЕ РАЗВЕРНУТЫЕ запросы будут по максимуму рекомендоваться бренды, за которые уже заплачено теми же L'OREAL. Если же вы тщательно прописываете задачу для ИИ, что вам важно в составе, какие компоненты вы НЕ хотите видеть в рекомендациях, какие именно активы вам нужны, заставляете его сравнивать составы и тд, то с ИИ работать можно! Тот же чат GPT при ПРАВИЛЬНОМ ПРОМТЕ будет вам помощником, проанализирует состав, укажет аллергены, комедогенные компоненты, активы выделит и тд.

Катя, спасибо тебе за этот пост - он крайне важен. Получается, что сейчас ориентироваться на честность рекомендаций ChatGPT в принципе не стоит. Надо искать способы получать более достоверную информацию. А подскажи, пожалуйста, на какой именно запрос была рекомендация этих средств?

L' OREAL пропихнули свои бренды в chatGPT. Вот что теперь будет рекомендовать ИИ-шка⤴️⤴️ Если сами не вникаете, то вам вот это и будут везде рекомендовать ⤴️⤴️⤴️ Разбираться самим хотя бы базово в составах нужно - и эффективность сможете оценить, и безопасность, и экологичность! В современных реалиях ИИ и маркетинга мы все вынуждены это знать🤷‍♀️ 80% скидка сейчас на мою библиотеку знаний - в ней все интенсивы, по составам, по уходу. Смотрите на картинках, что входит⤴️ Вам после этих интенсивов никакой косметолог не впарит лишнего, а ИИ будет работать на ВАС, а не на Лореаль 🤣 Библиотека знаний ⤵️ https://taplink.cc/katrin_ecotrue/p/116c91a/ Для зарубежных карт⤵️ https://ecotrue.shop/shop/library/

Кто пробовал подобрать себе уход с помощью ИИ? С чатом GPT особенно? Как результаты? Понравилось ли, подошло ли? И главное какие бренды советовали вам? Пару примеров накидайте, интересно! Напишу сейчас шокирующую новость, не в нашу пользу так скажем 😨