Live without regrets

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝚂𝙽𝙰𝙲𝙺 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤🖤:🖤🖤 перекус:Solvie biscuits ,,Фисташка", земляника, матча на молоке 1,5%

Доброе время суток! Ох.. Съездили с папой за водой, ещё зашли за хлебом, потом в магнит. Купила все-таки tvorog😀, брату вкусностей и себе эскимо от Bombbar на завтра. Приехав, уселась рисовать и смотреть дораму, короче base👌. Уже очень хороший прогресс в картине, может сегодня в итогах скину😅, если интересно(¿?). А еще, мы наконец-то дозвонились до поликлиники! Нас записали в следующую пятницу, 3 июля, пипяу🐈, мне чет страшно стало. Ладно, ещё чуть больше недели есть. На перекус –> последний солви бисквит, эх.. 😓Вкусные заразы. Земляничку захотелось, ну и куда же без матчи🤩. Да-да, сегодня такой интересный зелено-красный/розовый day. И ещё слегка matcha🍵. 🌟Пробовали такие бисквиты от Solvie? В целом, как день проходит?🌟 #meal

🌟✧─── 𝑴𝒊𝒏𝒅𝒇𝒖𝒍 𝒆𝒂𝒕𝒊𝒏𝒈 ───✧🌟 🌟Пᴩиʙᴇᴛ, ʍᴇня зоʙуᴛ ᴛᴀɯᴀ! Я ʙᴇду ᴋᴀнᴀᴧ ᴨо ᴨиᴛᴀнию, ᴦдᴇ учуᴄь ᴨониʍᴀᴛь ᴄʙой оᴩᴦᴀнизʍ ✉️✉️✉️✉️✉️✉️✉️✉️✉️✉️✉️ 🦋 ────── ⋆★⋆ ────── 🦋 Сидела на диетах, понизила калораж до 600ккал в день, до сих пор замечаю за собой аутодеструктивное поведение 🦋 ────── ⋆★⋆ ────── 🦋 Сейчас стараюсь похудеть правильными методами, избавиться от чувства вины за еду и от привычек, связанных с питанием, пытаюсь принять и полюбить себя 😴✉️

Параметры: 🌟 🤩 height: 168 см 🤩 max: 60 кг 🤩 min: 52,1 кг 🤩 now: тут

🙂Показываю свой путь, делюсь приемами пищи и опытом, общаюсь с вами и немного рассказываю о своей жизни в этом канале: 🐱 https://t.me/nutritionTasha 🩶 Буду рада видеть вас 🐾❤️

Ну и чуточку этой красно-зеленой мешанины🤩 🤩🤩Пробовали добавлять 🤩🤩матчу в йогурт/творог? #foodporn

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝙶𝙾𝙾𝙳 𝙼𝙾𝚁𝙽𝙸𝙽𝙶 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤:🖤🖤 завтрак:Боул ,,Strawberry-Matcha"(творог 0,3%, творог 0,1%, земляника, клубника, матча, кешью, посыпка, джем Bombbar ,,Клубника") + батончик Fitness shock, кофе на миндальном с кокосовым сахзамом

🤩🤩Доброе утречко, 🤩🤩ещё раз! В общем, планы на день –> нифигашечки не делать👍. Ладно, если без шуток, то как обычно рисовать, читать, что-нибудь приготовить вкусное, ну и может вечерком прогуляться. А еще дозвониться до поликлинике🐈! В 8 утра позвонили, так там уже по счёту были 19,это что нафиг такое?! Ладно, будем в течении дня может ещё пытаться дозвониться, записаться все-таки надо. Папа за водой собирается, может с ним сгоняю, как раз в магазин бы зайти, на всякий случай творог купить👍. Сегодня у меня matcha breakfast, ну или же больше клубничный. Захотелось в мягкий творожок добавить матчу, для зелености, ещё и посыпала сверху матчей☕️. Орешки давно не куш, поэтому выбор сегодняшнего –> кешью, обожаю их☺️. А вот сахзам в кофе по другому раскрылся! Кокос теперь приятнее чувствуется. Надо ещё будет пробовать. 🌟Желаю хорошего и солнечного дня! #meal

𐌼𐌏𐍂𐌽𐌹𐌽G!🤩-: ✧ :-゜・． 🤩🤩Доброе утречко! 🤩🤩С началом нового дня🥳 Извините, что вчера оставила без итогов. Уже написала их, как вдруг отключили связь😭. Поэтому не смогла выложить, да и вот такое ,,хорошее"сообщение пришло сегодня утречком. Эх.. Уже даже БПЛА объявляли, но уже отменили и я могу выйти к вам в канал! Ладно, не расстраиваемся, ведь на улице суперская,солнечная погода🕺. Надеюсь так будет весь день и дождей не будет. Ну, а вы там тоже давайте на позитивчик настраивайтесь, все оке 👌 будет.

🫘Бывают проблемы со связью в области? Как утро начали?

#life

Небольшой #обзор на Жидкий заменитель сахара Fit Parad ,,Кокос"🧂🥥 ❃.✮:▹ Ну.. В общем –> запах приятный, кокосовый. Изначально напомнил баунти, но все-таки не то, не так прям пахнет, как батончик. Вкус –> мне показался химозным. Точнее, отдавало мылом(¿?). Точно не советую пить просто так, в воде ощущается слабовато(3 капли). Думаю, как попробую с чаем и кофе, а также в выпечки, то точно расскажу ещё. Но пока, мне больше нравится карамельный. Возможно этот стоит распробовать. Вкус кокоса вроде и имеется, а вроде и специфический. ◃:✮.❃

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝙽𝙸𝙶𝙷𝚃 𝚂𝙽𝙰𝙲𝙺 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤🖤:🖤🖤 перекус:клубника, нектарин, зефир в шоколаде б/с, кола б/с ,,шёлковая смородина"

Добрый вечер! 😏 Дождик чуточку переставал идти, поэтому пошли с папой и погуляли🏃‍♂️. Пришли, села читать книгу, прочла ещё одну главу. Кстати, сегодня постараюсь написать своё мнение о сахзаме со вкусом ,,Кокос", меня просили😅. А еще, к нам вернулась одна из кошек! Пока только одна, но самая взрослая, Дуся. Ждем теперь и остальных, надеюсь и они придут🫣. Дождь то идет, то перестает, не понятно блин.. Ладно, я пока дораму посмотрю, поем. На перекус захотелось клубники и нектарин такой попробовать. Такое ещё не ела(ˊ˘ˋ*). Ну и зефирку в шоко, положила пока в морозилку, хочу из морозилки её попробовать😊. 🌟Как вечер проводите? Кушали чаво-нибудь? #meal

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝙶𝙾𝙾𝙳 𝙴𝚅𝙴𝙽𝙸𝙽𝙶 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤🖤:🖤🖤 ужин:тушёная говядина с грибами в томат.соусе, пюре на воде, кукуруза, горошек + батончик Crunch BootyBar ,,Шоколадный фондан", кола б/с ,,Шелковистая смородина"

☕️☕️Эх, дождик всё идёт и ☕️☕️идет. Приветствую родные! В общем, чуточку 🤏 потрепали с отцом друг другу нервы, но вроде уже успокоились и помирились. Пока отец готовил ужин, я читала книгу📖, потом сделала родным салат и села смотреть дораму. За ужином продолжила 🙇‍♀️. Видимо гулять не пойдем, тк дождь достаточно сильный, эх.. А брат все так и не очень разговаривает, видать за что-то на отца обижается, да и со мной не очень разговаривает😭. Пыталась на разговор его вывести, но увы, ни в какую. Ладно, может отойдет ещё. Спонсор сегодняшнего ужина –> отец🕺. Приготовил вкуснейшую говядину в томатном соусе с грибочками, а в качестве гарнира любимое пюре🤌. Таак давно не ела пюре, что успела уже соскучиться. Ещё и горошек, кукурузка, ну ляпота🥰. Десерт виде шоколадного кранча! Сегодня у меня chocolate day, поэтому захотелось его. А вот колу такую тож давненько не пила. В общем кайфовый, папин ужин.

Показывайте свои вкусности!✨

#meal

#обзор на FitKit cookie ,,Mint Ice cream"🌿🤩 ❃.✮:▹ Печенье попалось с перевесом 4 грамма. Упаковка достаточно симпатичная, бирюзово-коричневая, присутствие изображение мороженного, мяты и самого печенья. Открыв упаковку, почувствовала сразу сладко-мятный аромат, как у жвачки/леденцов. Само печенье выглядило аккуратно, ровное, среднего размера и покрыто молочным шоколадом. Разрезав, можно заметить зелёные хрустящие шарики. Текстура у изделия, как у песочного печенья, не пластилиновая, а рыхлая и крошилась. Вкус отчётливо мятный, вот знаете, как у мятных леденцов, только тут ещё дополнял молочный вкус от шоколад. Протеин особо не чувствовался, только приятный холодок. В меру сладкая печенька, не приторная, для меня даже не химозная. ◃:✮.❃ Кбжу на 40гр:

Калорийность: 107 Белки: 10гр Жиры: 4,8гр Углеводы: 6,4гр

Оценка 10/10. Нисколько не разочаровалась, точно буду брать ещё. Приятно-мятный вкус, любителям мяты должно понравиться!

🖤Место покупки: Пятёрочка

М-м-м.. Дождик👍 #life

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝚂𝙽𝙰𝙲𝙺 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤🖤:🖤🖤 перекус:Forsio cookie ,,Chocolate brownie", жимолость, чай черный ,,Chocolate brownie"

Добрый день, лучики! Погода что-то знатно портится🌟, во-первых, ветер стал сильнее, во-вторых, набегают тучи и уже гром был. Возможен дождь, но пока неизвестно, а так в принципе на улице тепло. Утречком съездили за триммером в мастерскую, тк неделя прошла и нам его починили. Потом в пятерочку заехали и мне купили 12 бутылок колы б/с по 0,5л... Ну да, кока-кольная зависимость 🐈. Я вам не говорю, но за день могу дополнительно выпить 1-2 таких бутылки. Просто не вижу смысла 😅 об этом писать, но теперь вы в курсе. Знаете ещё прикол. Мы снова ехали уже домой, как вдруг, вновь, заорали сирены в городе и объявили ,,Ракетную опасность". М-м-м, спасибо😒. Но слава богу все отменили уже и интернет глушили только в городе, дома уже был. Приехав, села рисовать и смотрела дораму🎨, примерно час провела за этим делом. Сечас вот пока фигнёй страдаю, попозже чем-нибудь займусь, мб отцу с ужином помогу. На дневной покуш –> пробую такое брауни, ягоду захотелось, ну и чаек🌟. А еще, сегодня видимо chocolate day, ведь брауни со вкусом шоколада🍫. Обзорчик обязательно будет 👌. Кстати, какой выложить сегодня? На FitKit cookie ,,Mint ice cream" или на FitKit protein cake с маком и сгущёнкой 🐱. Думаю пока по порядку выложить на печеньку, а завтра уже на кейк, вы не против? 🌟Как ваш день? Колу любите? А какой вкус или вы за base original? #meal

☕️☕️🎞️𑀝ɦσϲσɭαʈε 🎞️ ☕️☕️ 🍫🍫🍫 Подборочка шоколадных рецептиков😊. ☕️Интересный факт:

🎞️Аᴩᴏʍᴀᴛ ɯᴏᴋᴏᴧᴀдᴀ ᴄᴨᴏᴄᴏбᴇн ᴩᴀᴄᴄᴧᴀбᴧяᴛь ʍᴏɜᴦ! Учёныᴇ дᴏᴋᴀɜᴀᴧи, чᴛᴏ дᴀжᴇ ᴨᴩᴏᴄᴛᴏ ɜᴀᴨᴀх ɯᴏᴋᴏᴧᴀдᴀ ʍᴇняᴇᴛ ᴀᴋᴛиʙнᴏᴄᴛь нᴀɯᴇᴦᴏ ʍᴏɜᴦᴀ. Аᴩᴏʍᴀᴛ ᴋᴀᴋᴀᴏ ᴄᴛиʍуᴧиᴩуᴇᴛ ʙыᴩᴀбᴏᴛᴋу ᴛᴇᴛᴀ-ʙᴏᴧн ʙ ᴦᴏᴧᴏʙнᴏʍ ʍᴏɜᴦᴇ. Эᴛи ʙᴏᴧны ᴏᴛʙᴇчᴀюᴛ ɜᴀ ᴄᴏᴄᴛᴏяниᴇ ᴦᴧубᴏᴋᴏᴦᴏ ᴩᴀᴄᴄᴧᴀбᴧᴇния, ᴄнижᴀюᴛ уᴩᴏʙᴇнь ᴄᴛᴩᴇᴄᴄᴀ и ʙыɜыʙᴀюᴛ чуʙᴄᴛʙᴏ ᴋᴏʍɸᴏᴩᴛᴀ. 🎞️Иʍᴇннᴏ ᴨᴏ϶ᴛᴏʍу ʙ ʍᴀᴦᴀɜинᴀх и ᴋᴏндиᴛᴇᴩᴄᴋих, ᴦдᴇ ᴨᴩияᴛнᴏ ᴨᴀхнᴇᴛ ɯᴏᴋᴏᴧᴀдᴏʍ, ᴧюди ᴨᴏдᴄᴏɜнᴀᴛᴇᴧьнᴏ чуʙᴄᴛʙуюᴛ ᴄᴇбя ᴄᴨᴏᴋᴏйнᴇᴇ и уюᴛнᴇᴇ.

🤍Уверена, вы тоже любите шоколад, или может тут есть люди, которые не очень его любят? #интересное

☕️– это правда вкусно 😍. Прям, как десерт настоящий, а ещё и белок присутствует. 🎞️Любите похожие трайфлы/десерты! #foodporn

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝙶𝙾𝙾𝙳 𝙼𝙾𝚁𝙽𝙸𝙽𝙶 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤:🖤🖤 завтрак:трайфл ,,Брауни"с клубничной прослойкой, клубника, жимолость, сгущёнка б/с Zero, посыпка + печенье Solvie ,,Шоколад", айс-латте на миндальном с карамельным кофе

☕️️☕️Карамельно- ☕️☕️шоколадного утра! Так-так📱, ну утро пока проходит более-менее нормально..? Правда отец хотел поговорить с нами о семейных делах, но брат видимо не в духе, психанул и ушёл, ладно, видимо сегодня не судьба😓. Пока завтракала, отец отвозил брата в колледж по делам и потом заехал за направлением, а ещё мне землянику привёз!! Я прям в шоке была😏, если честно.. Но очень рада, хехе, теперь земляничка есть. Из планов –> пока только домашние дела, а именно рисование, чтение и все, ну не знаю я, чем мне заняться пока🤷‍♂️. На завтрак, с вечера приготовила шоко трайфл а-ля ,,Брауни". Здесь основа шоколадное печенье Bombbar. А в прослойку захотелось клубничного топпинга добавить. Уже делала похожий десертик, вот повторить захотелось☺️. Очень вкусно вышло, прям кайф, особенно со сгущенкой. Насчёт кофе, он очень вкусно пахнет карамелью и во вкусе чувствуется, даже папе понравился! Однозначно рекомендую👍. Захотелось с ним айс-латтешку забацать. Ну и в догоночку чоко печенька от солви, давненько не куш ее🌟. 🌟Желаю чудесненького дня! Люблю всех #meal

Ϻσɾηʝηɠ, ϻγ ӄʝʈʈεηʂ!🤩○o｡..:* 🤩🤩Добрейшего утра, 🤩🤩котики! Сегодня утро пока радует солнечной погодой, только ветреной. Ну... Надеюсь ближе ко дню ещё потеплеет😶. Настроение 50/50, самочувствие вроде пойдет. Уже, как обычно позавтракала, прибралась на кухне, короче base.

❓Вы сразу убираетесь, после того как приготовили/поели? Как ваше самочувствие?

#life

〰️〰️Results〰️〰️ 🖤🖤🖤🖤🖤 дня:

𓃠25062 шагов🐾 𓃠сожгла 486ккал🔥 𓃠Б:86 Ж:45 Уг:180 🍴

🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘 ლ итоги!! Что-ж, день неплохой получился, да погода не очень, да настроение грустное, но в целом нормик🤭. Может завтра потеплее будет, настроение получше станет, очень надеюсь. Ещё, никак сказать вам не могла с пятницы. В общем, с папой пока договорились набрать хотя бы 1-2кг, не знаю, смогу ли🤷‍♂️. Завтра ещё раз заедем в поликлинику за направлением, должны уже подписать по идеи, ну и звонить будем в другой город, записываться. Честно, стрёмно туда ехать... Ладно, сечас не о грустном☝. Вечерком с папой перебрали клубнику, завтрак приготовила, убрала за собой все, ну теперь и спать можно, хочу заснуть пораньше. Рацион –> вкусный, маковый. Очень довольна, хоть и тревога чуточку 🤏 присутствует. Зато булка прост смак была🥰. Не зря свеженькая. Желаю всем спокойной ночи и добрейших снов! 🫂 ꨄ