Rise • саморазвитие
Ir al canal en Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Mostrar más
📈 Análisis del canal de Telegram Rise • саморазвитие
El canal Rise • саморазвитие (@risemastery) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 17 747 suscriptores, ocupando la posición 1 130 en la categoría Psicología y el puesto 36 941 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 17 747 suscriptores.
Según los últimos datos del 04 noviembre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -606, y en las últimas 24 horas de -17, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 2.28%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener N/A% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 0 visualizaciones. En el primer día suele acumular 0 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 0.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 05 noviembre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
17 747
Suscriptores
-1724 horas
-1627 días
-60630 días
Archivo de publicaciones
17 747
💄Уходовая косметика- дно
Стоит дорого, а проблемы с кожей не решает
🧥Одеваться красиво-невозможно.Нужно нанимать стилистов и тратить кучу денег
👨Нравиться парням- значит быть пикми.Пытаться угодить им, а не себе, полный бред…
Согласна?Но это не так. Чтобы понять почему- читайте Girl’s core
〰️Там тебя подготовят к 2025 чтобы в новый год ты вошла той самой девочкой.
〰️А советы с этого канала точно помогут тебе перестать загоняться и стать 10/10
Подписывайся, потом скажешь спасибо @Girl’score
17 747
+1
Почему нельзя сравнивать себя с другими?❤️
Сейчас тебе скажу то, что очень важно знать 👇
📌 Тебе не стоит гнаться за кем-то и копировать образ и красоту
❤️ Ты по-своему красива, тебе лишь нужно приукрашивать свои недостатки и совершенствоваться
😍 - если считаешь себя красивой📢 Rise
17 747
17 747
Макияж на свидание 👧
💞 Поверь, ты сведешь его с ума
Как тебе макияж? ❤️ - красивый, хочу научиться делать📢 Rise
17 747
+1
🔥 Что делает тебя не привлекательной?
👍Когда ты сутулишься
👍Не улыбаешься
👍Давишь прыщи
👍Недооцениваешь себя
👍Плохо учишься
👍Бегаешь взглядом
👍Материшься
Об этом говорят все парни, это их отталкивает, так что, следи за этим💋
📢 Rise
17 747
+1
Книги, которые помогут тебе найти в себе красоту и ценить себя 👇
🌟«Миф о красоте» Наоми Вульф
🌟«Любовь. Стиль. Жизнь» Гаранс Доре
🌟«К себе нежно» Ольга Примаченко
🌟«Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день» Екатерина Сигитова
Девочки, помимо того, чтобы на твою красоту обращали внимание, нужно чтобы ты сама ценила это🤍📢 Rise
17 747
+1
❤️Как себя проанализировать?
Есть один трюк, который мне помог понять, что мне в себе не нравится, и у меня появилась мотивация, чтобы меняться❤️❤️Встань напротив зеркала ❤️ Посмотри на себя ❤️ Что тебе не нравится в своей фигуре ❤️ Задумайся, на что другие могут обратить внимание (фигура) ❤️ Как ты себя оценишь (характер), глядя на себя ❤️ Что считаешь в себе, что могла бы изменить (отношение) к вещам
Полезный совет? ❤️ - да, буду создавать лучшую версию себя📢 Rise
17 747
+8
Любимки, сделала для вас подборку косметики по фруктовым запахам 🍒
💘 Сохраняй подборку, в чек-листе самая доступная косметика
А какой твой любимый фрукт? 🩷📢 Rise
17 747
+1
Советы для тонкой талии 🪷
Запрос от — @qqqiiig🪷Включи в свой режим упражнения для пресса, такие как планка и скручивания. 🪷Бег, плавание или велосипед помогут сжигать калории и уменьшить жировые отложения. 🪷Увеличь потребление воды для улучшения обмена веществ. 🪷Следи за размером порций, чтобы избежать переедания.
Давай следить за талией вместе?
🪷📢 Rise
17 747
«Messy bun» - тренд прическа 🌟
🍂В прошлом году многие отдавали предпочтение эстетике «Clean girl» и зализанному пучку
🍂В этом сезоне, популярны более небрежные, но в тоже время элегантные укладки, одна из таких — «Messy bun»
🍂Речь идет о пучке, располагающимся на затылке с обрамляющими лицо прядями
Как тебе данный тренд? Будешь пользоваться? ❤️ - да, очень красивая прическа 😍 - мне больше нравится зализанный пучок📢 Rise
17 747
+1
Как твой режим влияет на красоту? ✨
✨Все мы любим залипнуть на сериал поздно вечером, полистать рилсы и так далее
✨ Но, к сожалению, если ты не высыпаешься - проигрываешь сама себе в красоте
✨ Ведь задумайся, стоит ли лишняя серия, твоих синячков под глазами, вялости и плохого настроения
🤎 Старайся расставлять приоритеты в сторону своей красоты
А ты следишь за своим режимом? ❤️ - да, ложусь в одно и то же время 😍 - не особо, люблю сериал посмотреть📢 Rise
17 747
+1
➡️ Девочки, я подобрала лучшие фильмы про любовь и отношения
📹 "500 дней лета" - исследует нелинейные отношения
📹 "Вечное сияние чистого разума" - об уникальности человеческих связей
📹 "Ла-Ла Ленд" - романтическая мелодрама о стремлении к мечтам
📹 "Господин Никто" - рассказ о разных вариантах жизни и любви
📹 "С любовью, Винсент" - увлекательная история о своеобразной дружбе
📹 "Великий Гэтсби" - исследует тему страсти и разочарования
📢 Rise
17 747
+1
Чек-лист для вечернего ухода за лицом 🪷
✨Вечерний душ
✨Нанесение очищающей умывалки
✨ Умывание
✨ Вытереть лицо бумажным полотенцем или свежем обычным
✨ Нанести увлажняющий крем
✨ Идти ложиться, уход должен быть за 30 мин до сна
Убедись, что крем впитался, и тогда спокойно ложись спать 🌸
❤️ - если делаешь процедуры красоты перед сном📢 Rise
17 747
Розовая нежность: 🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱
Светло-розовый макияж — это макияж нежности стеснительность и аккуратности 💙
У тебя есть розовые румяшки? Поделись в комментариях ❤️📢 Rise
17 747
Дать тюбику на первом свидании — ошибка, но терпимая.
Не дать отпор стерве — фатальная ошибка. Позор, от которого не отмыться.
Почему-то в нашем обществе принято, что девушка должна быть стыдливой, стесняться красоты и терпеть унижения.
Если ты не хочешь так жить — давай ломать стереотипы вместе, с каналом «Алло, Вселенная» 🪬
→ 10 фраз, которые навсегда защитят тебя от токсичных людей;
→ Секреты харизмы: как слышать комплименты в 2 раза чаще;
→ Простой способ избавиться от комплексов и стать уверенной, как Анджелина Джоли ❤️
Пора стать той, о ком ты мечтаешь ночами. Ты уже готова, милая. Не игнорируй этот знак: https://t.me/+J6fkV_jyKEg0MzIy
17 747
✨ С этой легкой прической ты почувствуешь себя принцессой Дисней ✨
Попробуешь сделать прическу? ❤️ - да, она очень красивая📢 Rise
17 747
+1
Как проснуться без отёков? 🎭
▶️Попробуй прогулку перед сном, она всегда приносит пользу, а если ты в течение дня мало двигаешься, она просто необходима!
▶️Или можно просто сделать зарядку — любая физическая активность улучшит кровообращение и поможет предотвратить появление отеков по утрам
▶️ И ни в коем случае не кушай и не пей много перед сном!
📢 Rise
17 747
+1
❤️🔥 Советы, чтобы он за тобой бегал:
💌Иногда говори загадками
💌Смотри прямо в глаза
💌Называй и описывай его хорошие качества
💌Делай вид, что он не интересен
💌Не соблюдай дистанцию
💌Улыбайся, когда он тебе что-то говорит
💌Прикасайся до него
А у тебя есть краш? ❤️ - да, с ума схожу по нему 😍 - нет, мое сердце свободно📢 Rise
17 747
🪨 Утренняя йога для лица
Делай массаж лица только на скользкой поверхности - нанеси масло либо крем 🧴
Доброе утро, красотка 💙
📢 Rise
