ru
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Открыть в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 21 240 подписчиков, занимая 907 место в категории Психология и 31 599 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 21 240 подписчиков.

Согласно последним данным от 20 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -299, а за последние 24 часа — -49, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 3.31%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.56% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 704 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 331 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 6.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 21 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.

21 240
Подписчики
-4924 часа
-3387 дней
-29930 день
Архив постов
💗💗СТОЙ КРАСОТКА💗💗 Тебе точно сюда, если: 🪶хочешь больше узнать о психологии, но не знаешь с чего начать? 📖английский уж
💗💗СТОЙ КРАСОТКА💗💗 Тебе точно сюда, если: 🪶хочешь больше узнать о психологии, но не знаешь с чего начать? 📖английский уже мерещится во снах, но ты мечтаешь говорить красиво 🌌у тебя 73 сохранёнки с мотивацией и ноль сил что-то делать 🌹ты веришь в силу тканевых масок и ещё больше — в силу слов 💗💗💗💗💗💗💗💗💗 Мы — не просто канал Мы — как тайный женский чат, где вместо сплетен — рост, самоирония и немного блеска 💗💗💗💗💗💗💗💗💗 Подписывайся живой пример счастья , ты многое упускаешь 💗💗💗 ПОДПИСАТЬСЯ 💗

Упражнения для плоского живота 🤩 Фитнес-упражнения для живота — это первый шаг навстречу красивой и стройной фигуре.
Сохрани, чтобы не потерять 📓
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

😊 Очень вкусный и сытный завтрак. Рецепт и приготовление очень просты 💓 Нам понадобятся: 💗 яйца 💗 сметана 💗 помидорки черри 💗 любой сыр 💗 соль 💗 перец 💗 любая зелень
Приготовишь завтра? ❤️ - да, обязательно 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Массаж, который подтянет овал лица 🎀 Результат будет заметен уже через месяц, если выполнять его ежедневно
Ставь — ❤️, если полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️Как сделать красивый контуринг носика
Если полезно, с тебя – ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

😍 Три лучших смузи для похудения 💖 «Очищающий» 😊 горсть шпината 😊 2 небольших яблока 😊 1/2 стакан воды (можно добавить больше, смотрите по консистенции) 😊 2 стебля сельдерея ⠀⠀ 💖 «Легкий» смузи 😊 горсть замороженной клубники 😊 1 замороженный банан 😊 1 стакан кокосового молока 😊 2 стебля сельдерея ⠀⠀ 💖 «Смузи на завтрак/обед» 😊 1 замороженный банан 😊 1 стакан кокосового молока 😊 1 ст ложка арахисовой пасты 😊 3 ст ложки овсяных хлопьев
А какой сделаешь ты? ❤️ - очищающий 🥰 - легкий 💋 - смузи на завтрак/обед
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Бложечка - канала для тех, кто следит за новостями блогеров и не только По секрету, сами читаем этот канал, чтобы быть в курс
Бложечка - канала для тех, кто следит за новостями блогеров и не только По секрету, сами читаем этот канал, чтобы быть в курсе @Бложечка 👇

Подборка с WB на весну/лето 💗 Что понравилось больше всего? 👇 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+4
Подборка с WB на весну/лето 💗
Что понравилось больше всего? 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Памятка для чистой и сияющей кожи 🧴 ✨Старайся не касаться лица руками. ✨Обязательно наноси SPF 30+ для защиты от солнца. ✨Пр
+1
Памятка для чистой и сияющей кожи 🧴 ✨Старайся не касаться лица руками. ✨Обязательно наноси SPF 30+ для защиты от солнца. ✨Принимай витамин C после еды. ✨Употребляй омега-3 вместе с пищей. ✨Пей не менее 1,5 литров воды ежедневно. ✨Выбери подходящий уход для своего типа кожи. ✨Добавь в рацион больше свежих фруктов, ягод и зелени.
Следуя этим простым рекомендациям, ты создашь основу для здоровой кожи, которая будет радовать тебя свежестью и чистотой.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Макияж в розовых оттенках 🌸
Как тебе мейк? ❤️ — нравится 🥰 — не нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌸 Лучшиe умывaлки для лицa, кoтopыe дeйcтвитeльнo paбoтaют А какой умывалкой пользуешься ты? ⬇️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 П
+5
🌸 Лучшиe умывaлки для лицa, кoтopыe дeйcтвитeльнo paбoтaют
А какой умывалкой пользуешься ты? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💜 Приложения, которые помогут тебе в учебе: 💜 «Notion» — удобно записывать конспекты и делать списки дел. 💜 «Quizlet» — со
💜 Приложения, которые помогут тебе в учебе: 💜 «Notion» — удобно записывать конспекты и делать списки дел. 💜 «Quizlet» — создавать флеш-карточки, чтобы легко запоминать материал. 💜 «Forest» — поможет сосредоточиться и не отвлекаться на телефон. 💜 «Photomath» — просто наведи камеру на пример, и он покажет решение с объяснением. 💜 «Duolingo» — изучай языки легко и весело, как в игре. 💜 «Grammarly» — проверяет твои тексты на ошибки и помогает писать лучше. 💜 «Wolfram Alpha» — найдет ответы на любые вопросы и поможет решить задачи.
Используешь какое-либо из этих приложений в учёбе? ❤️ - да, конечно! 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

😅 Ну это же база... Согласны? ❤️ - Дааа 🥰 - Ну естественно 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
😅 Ну это же база...
Согласны? ❤️ - Дааа 🥰 - Ну естественно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Прическа, которая подойдет для твоих волос 🩷
А тебе больше нравятся собранные или распущенные волосы? ❤️ - собранные 🥰 - распущенные 💋 - по настроению
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подбираем маску по вашему типу кожи 🤍 А какой у тебя тип кожи? ⬇️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Подбираем маску по вашему типу кожи 🤍
А какой у тебя тип кожи? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Мягкая и гладкая кожа благодаря этой маске 💖
Сделаешь эту масочку? ❤️ - обязательно 🥰 - нее
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Чек-лист любви к себе ❤️ 💫Пить достаточно воды 🌟Кормить себя здоровой едой 💫Не бояться просить о помощи 🌟Уметь отказывать
Чек-лист любви к себе ❤️  💫Пить достаточно воды 🌟Кормить себя здоровой едой 💫Не бояться просить о помощи 🌟Уметь отказывать 💫Уделять время себе и своим увлечениям 🌟Водить себя гулять 💫Благодарить за успехи 🌟Прощать себя за ошибки 💫Заниматься спортом или йогой 🌟Отгородить себя от токсичных людей 💫Искать, что в себе нравится 🌟Спать столько, сколько нужно.
Что у тебя не получается выполнять из этого чек-листа? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🚨Никто не хочет, чтобы его копировали. Ни блогеры, ни парфюмеры… Оказывается в мире парфюмерии есть молекулы частной собственности. 🧡
Чем же пахнет парфюмерный ингредиент Akigalawood™?
Но никто в мире этого не узнает. Ее даже послушать в чистом виде нельзя. Скопировать, соответственно, тоже. Вообще, это очень круто - разбираться в ингредиентах ароматов. 💓вот блог парфюмера с очень залипательными фактами о мире и жизни парфюмера и ароматов. Интересно будет всем, кто любит ароматы - узнать что и чем пахнет. А химикам в парфюмерии - супер познавательно💓 ⏩ оставляю ссылочку на тот самый пост про таинственный Akigalawood™

Правильный массаж для твоего личика 🌸
Сделаешь этот массаж? ❤️ - конечно 🥰 - неее
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас