uz
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Kanalga Telegram’da o‘tish

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Ko'proq ko'rsatish

📈 Telegram kanali Rise • саморазвитие analitikasi

Rise • саморазвитие (@risemastery) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 20 975 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 926-o'rinni va Rossiya mintaqasida 31 882-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 20 975 obunachiga ega bo‘ldi.

28 Iyun, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -393 ga, so‘nggi 24 soatda esa -36 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 2.79% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 1.45% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 586 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 305 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 6 ta reaksiya keladi.
  • Tematik yo‘nalishlar: Kontent rise, чатик, туториал, дааа, мышца kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 29 Iyun, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

20 975
Obunachilar
-3624 soatlar
-2577 kunlar
-39330 kunlar
Postlar arxiv
Как бороться с черными точками? ⤵️ ➖ Очищение: Используйте мягкие гели или пенки для умывания. ➖ Пилинг: 1-2 раза в неделю. ➖
Как бороться с черными точками? ⤵️ Очищение: Используйте мягкие гели или пенки для умывания. Пилинг: 1-2 раза в неделю. Маски с глиной: 1-2 раза в неделю. Салициловая кислота: Точечно на проблемные участки.
Было полезно для тебя? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💡 Девочки, внимание! У нас тут внезапная викторина: Вы знаете какой продукт лучше всего помогает увлажнить кожу изнутри?
Anonymous voting

В Сочи я жил в загородном доме с пацанами. Внимание направил на заработок денег, на остальное времени не было. А любви хотелось. Решил её купить. Друзей смущать не стал. Снял номер в отеле, нашёл контакты и забронировал девочку. Помылся, побрился, одел халатик... Сижу и жду профурсетку. В назначенное время стучатся. Открываю дверь. Передо мной девочка молоденькая, лет 19. Глазки в пол. Молча в комнату заходит и сразу раздевается. — Стой, подожди. Давай поговорим хоть. Как тебя зовут? — Катя. — Как дела? Как настроение? — Давайте сразу начнем. На этой фразе Катька уже голая стоит передо мной, продолжая смотреть в пол. Ну, у меня кровь молодая, горячая. Только женское тело покажи, уже стояк. Скидываю халат, ложусь на кровать. Катька идёт к выходу читать далее..

🔖 Уход за кожей 💛💛💛💛 🟡утром: ⬆️очищение ( пенка/молочко ) ⬆️тоник ( тоник/тонер ) ⬆️эссенция ( сыворотка ) ⬆️крем ( для
🔖 Уход за кожей 💛💛💛💛 🟡утром: ⬆️очищение ( пенка/молочко ) ⬆️тоник ( тоник/тонер ) ⬆️эссенция ( сыворотка ) ⬆️крем ( для лица/век ) 🟡вечером: ⬆️демакияж ( мицелярка ) ⬆️очищение ( гель/пенка ) ⬆️тоник ( тоник/тонер ) ⬆️эссенция ( сыворотка ) ⬆️крем ( для лица/век )
Девочки, все ли этапы вы соблюдаете? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🧘‍♀️ Говорим "НЕТ" отёкам! Девочки, советую делать эту тренировку каждый день 😍
❤️, если будешь делать
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💋 Изящно прячем волосы за ушки
Как тебе результат? ❤️ - нравится 🥰 - мне не особо нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Мне сделали предложение в 16 лет 😳 Познакомилась я с парнем на 5 лет старше. Влюбилась по уши: бабочки в животе, разговоры до рассвета и желание быть вместе 24/7. Через полгода отношений предложил возлюбленный сгонять вместе в другой город на рок-концерт. Рок тогда я не любила, а парня очень. Согласилась. Слёзно стала упрашивать маму отпустить меня в логово байкеров, стриптизёрш и пива. Не знаю как, но она согласилась. На тачке парня мы домчали до Красноярска. Отжигали на фестивале три дня, а после завалились к его родственникам - город посмотреть. И так совпало, что именно в наш приезд читать далее..

🉐♌️🆑⚛️🈹♌️ ♐️🅰️♍️♌️♨️🕉
❤️, если нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

▫️💟💟💟💟 ▫️зимних фото 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
▫️💟💟💟💟 ▫️зимних фото 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как сделать «те самые» конспекты из Tik Tok? 🎥 Homewórk ideas — канал, в котором ты найдешь: ✨ Эстетичное оформление тетради
Как сделать «те самые» конспекты из Tik Tok? 🎥 Homewórk ideas — канал, в котором ты найдешь: ✨ Эстетичное оформление тетрадиИдеи для стикеров, закладок, заголовковЛайфхаки для красивого почерка Подписывайся и начинай учиться красиво ➡️ @ideasknsp

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🍂за 20 минут
Выполнишь тренировку? ❤️ - да 🥰 - сомневаюсь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🍂🍂🍂🍂🍂 🍂 Роллер или скребок — что выбрать? 🍂Как правило, массаж гуаша делают при помощи роллера или скребк
+1
🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🍂🍂🍂🍂🍂 🍂 Роллер или скребок — что выбрать? 🍂Как правило, массаж гуаша делают при помощи роллера или скребка. Оба эффективны в борьбе с отеками и морщинами, улучшают кровообращение. В чем же их отличие? 🍂На скребке расположены специальные выступы и углубления, которым удобнее прорабатывать различные области лица. Скребок улучшает контуры лица, разглаживает мелкие морщины, помогает с отечностью. 🍂 Роллер — это больше релакс, расслабление, а скребок — более активная проработка зон.
А ты чем делаешь массаж? ❤️ - скребком 🥰 - роллером
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Продолжаю перебирать полку из лучших книг. Сейчас на столе то, что я советую читать детям и как можно раньше. А также тем, кт
Продолжаю перебирать полку из лучших книг. Сейчас на столе то, что я советую читать детям и как можно раньше. А также тем, кто судьбой своей недоволен. Подкаст доступен бесплатно тут!

💕 Причины начать бегать с завтрашнего утра: 1️⃣ Улучшение фигуры. Бег - один из лучших видов кардио. 2️⃣ Счастливое настроен
💕 Причины начать бегать с завтрашнего утра: 1️⃣ Улучшение фигуры. Бег - один из лучших видов кардио. 2️⃣ Счастливое настроение. После пробежек наступает прилив эндорфинов и ты почувствуешь себя вдохновлённой. 3️⃣ Крепкое здоровье. Регулярные тренировки повышают выносливость и иммунитет. 🔠 Душевное равновесие. Бег помогает очищать мысли и обретать внутреннюю гармонию.
А ты бегаешь по утрам? ❤️ - да 🥰 - нет, но хочу начать
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал на макияж губ 🔷 Как тебе? 👿 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+4
Туториал на макияж губ 🔷
Как тебе? 👿
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Всех с Рождеством! 🎄 Разыгрываем два Steam Deck (или деньги 50 000 рублей). Условия проще простого! 1) Подписка на 100 книг за год. 2) Подписка на спонсоров. Итоги через две недели. Отзывы победителей тут.

2 лучших способов использования активированного угля в уходе за собой❤️ ❤️Маска для лица: Очищает поры, борется с черными точ
2 лучших способов использования активированного угля в уходе за собой❤️ ❤️Маска для лица: Очищает поры, борется с черными точками, матирует кожу (смешайте измельченный активированный уголь с водой, йогуртом или медом до образования пасты и нанесите на лицо на 10-15 минут. Смойте теплой водой). ❤️Скраб для тела: Отшелушивает ороговевшие клетки кожи, очищает поры (смешайте измельченный активированный уголь с оливковым маслом или гелем для душа и массируйте кожу круговыми движениями. Смойте теплой водой).
Хочешь узнать как еще можно использовать активированный уголь? ❤️ - конечно хочу 🥰 - мне такое не надо
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Легкий пучок для тренировок 🌷
❤️ – если повторишь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

7 самых нужных витаминов для волос и кожи ❤️ Девочки, всегда помните, что вашему организму крайне необходимы различные витами
7 самых нужных витаминов для волос и кожи ❤️
Девочки, всегда помните, что вашему организму крайне необходимы различные витамины.
🔘Витамин А 🔘Витамин С 🔘Витамин Е 🔘Витамин В3 🔘Витамин К 🔘Витамин В7 🔘Витамин D 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас