ch
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

前往频道在 Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

显示更多

📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览

频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 20 975 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 926,并在 俄罗斯 地区排名第 31 882

📊 受众指标与增长动态

невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 20 975 名订阅者。

根据 28 六月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -393,过去 24 小时变化为 -36,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.79%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.45% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 586 次浏览,首日通常累积 305 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 6
  • 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

凭借高频更新(最新数据采集于 29 六月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。

20 975
订阅者
-3624 小时
-2577
-39330
帖子存档
Как бороться с черными точками? ⤵️ ➖ Очищение: Используйте мягкие гели или пенки для умывания. ➖ Пилинг: 1-2 раза в неделю. ➖
Как бороться с черными точками? ⤵️ Очищение: Используйте мягкие гели или пенки для умывания. Пилинг: 1-2 раза в неделю. Маски с глиной: 1-2 раза в неделю. Салициловая кислота: Точечно на проблемные участки.
Было полезно для тебя? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💡 Девочки, внимание! У нас тут внезапная викторина: Вы знаете какой продукт лучше всего помогает увлажнить кожу изнутри?
Anonymous voting

В Сочи я жил в загородном доме с пацанами. Внимание направил на заработок денег, на остальное времени не было. А любви хотелось. Решил её купить. Друзей смущать не стал. Снял номер в отеле, нашёл контакты и забронировал девочку. Помылся, побрился, одел халатик... Сижу и жду профурсетку. В назначенное время стучатся. Открываю дверь. Передо мной девочка молоденькая, лет 19. Глазки в пол. Молча в комнату заходит и сразу раздевается. — Стой, подожди. Давай поговорим хоть. Как тебя зовут? — Катя. — Как дела? Как настроение? — Давайте сразу начнем. На этой фразе Катька уже голая стоит передо мной, продолжая смотреть в пол. Ну, у меня кровь молодая, горячая. Только женское тело покажи, уже стояк. Скидываю халат, ложусь на кровать. Катька идёт к выходу читать далее..

🔖 Уход за кожей 💛💛💛💛 🟡утром: ⬆️очищение ( пенка/молочко ) ⬆️тоник ( тоник/тонер ) ⬆️эссенция ( сыворотка ) ⬆️крем ( для
🔖 Уход за кожей 💛💛💛💛 🟡утром: ⬆️очищение ( пенка/молочко ) ⬆️тоник ( тоник/тонер ) ⬆️эссенция ( сыворотка ) ⬆️крем ( для лица/век ) 🟡вечером: ⬆️демакияж ( мицелярка ) ⬆️очищение ( гель/пенка ) ⬆️тоник ( тоник/тонер ) ⬆️эссенция ( сыворотка ) ⬆️крем ( для лица/век )
Девочки, все ли этапы вы соблюдаете? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🧘‍♀️ Говорим "НЕТ" отёкам! Девочки, советую делать эту тренировку каждый день 😍
❤️, если будешь делать
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💋 Изящно прячем волосы за ушки
Как тебе результат? ❤️ - нравится 🥰 - мне не особо нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Мне сделали предложение в 16 лет 😳 Познакомилась я с парнем на 5 лет старше. Влюбилась по уши: бабочки в животе, разговоры до рассвета и желание быть вместе 24/7. Через полгода отношений предложил возлюбленный сгонять вместе в другой город на рок-концерт. Рок тогда я не любила, а парня очень. Согласилась. Слёзно стала упрашивать маму отпустить меня в логово байкеров, стриптизёрш и пива. Не знаю как, но она согласилась. На тачке парня мы домчали до Красноярска. Отжигали на фестивале три дня, а после завалились к его родственникам - город посмотреть. И так совпало, что именно в наш приезд читать далее..

🉐♌️🆑⚛️🈹♌️ ♐️🅰️♍️♌️♨️🕉
❤️, если нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

▫️💟💟💟💟 ▫️зимних фото 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
▫️💟💟💟💟 ▫️зимних фото 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как сделать «те самые» конспекты из Tik Tok? 🎥 Homewórk ideas — канал, в котором ты найдешь: ✨ Эстетичное оформление тетради
Как сделать «те самые» конспекты из Tik Tok? 🎥 Homewórk ideas — канал, в котором ты найдешь: ✨ Эстетичное оформление тетрадиИдеи для стикеров, закладок, заголовковЛайфхаки для красивого почерка Подписывайся и начинай учиться красиво ➡️ @ideasknsp

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🍂за 20 минут
Выполнишь тренировку? ❤️ - да 🥰 - сомневаюсь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🍂🍂🍂🍂🍂 🍂 Роллер или скребок — что выбрать? 🍂Как правило, массаж гуаша делают при помощи роллера или скребк
+1
🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🍂🍂🍂🍂🍂 🍂 Роллер или скребок — что выбрать? 🍂Как правило, массаж гуаша делают при помощи роллера или скребка. Оба эффективны в борьбе с отеками и морщинами, улучшают кровообращение. В чем же их отличие? 🍂На скребке расположены специальные выступы и углубления, которым удобнее прорабатывать различные области лица. Скребок улучшает контуры лица, разглаживает мелкие морщины, помогает с отечностью. 🍂 Роллер — это больше релакс, расслабление, а скребок — более активная проработка зон.
А ты чем делаешь массаж? ❤️ - скребком 🥰 - роллером
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Продолжаю перебирать полку из лучших книг. Сейчас на столе то, что я советую читать детям и как можно раньше. А также тем, кт
Продолжаю перебирать полку из лучших книг. Сейчас на столе то, что я советую читать детям и как можно раньше. А также тем, кто судьбой своей недоволен. Подкаст доступен бесплатно тут!

💕 Причины начать бегать с завтрашнего утра: 1️⃣ Улучшение фигуры. Бег - один из лучших видов кардио. 2️⃣ Счастливое настроен
💕 Причины начать бегать с завтрашнего утра: 1️⃣ Улучшение фигуры. Бег - один из лучших видов кардио. 2️⃣ Счастливое настроение. После пробежек наступает прилив эндорфинов и ты почувствуешь себя вдохновлённой. 3️⃣ Крепкое здоровье. Регулярные тренировки повышают выносливость и иммунитет. 🔠 Душевное равновесие. Бег помогает очищать мысли и обретать внутреннюю гармонию.
А ты бегаешь по утрам? ❤️ - да 🥰 - нет, но хочу начать
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал на макияж губ 🔷 Как тебе? 👿 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+4
Туториал на макияж губ 🔷
Как тебе? 👿
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Всех с Рождеством! 🎄 Разыгрываем два Steam Deck (или деньги 50 000 рублей). Условия проще простого! 1) Подписка на 100 книг за год. 2) Подписка на спонсоров. Итоги через две недели. Отзывы победителей тут.

2 лучших способов использования активированного угля в уходе за собой❤️ ❤️Маска для лица: Очищает поры, борется с черными точ
2 лучших способов использования активированного угля в уходе за собой❤️ ❤️Маска для лица: Очищает поры, борется с черными точками, матирует кожу (смешайте измельченный активированный уголь с водой, йогуртом или медом до образования пасты и нанесите на лицо на 10-15 минут. Смойте теплой водой). ❤️Скраб для тела: Отшелушивает ороговевшие клетки кожи, очищает поры (смешайте измельченный активированный уголь с оливковым маслом или гелем для душа и массируйте кожу круговыми движениями. Смойте теплой водой).
Хочешь узнать как еще можно использовать активированный уголь? ❤️ - конечно хочу 🥰 - мне такое не надо
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Легкий пучок для тренировок 🌷
❤️ – если повторишь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

7 самых нужных витаминов для волос и кожи ❤️ Девочки, всегда помните, что вашему организму крайне необходимы различные витами
7 самых нужных витаминов для волос и кожи ❤️
Девочки, всегда помните, что вашему организму крайне необходимы различные витамины.
🔘Витамин А 🔘Витамин С 🔘Витамин Е 🔘Витамин В3 🔘Витамин К 🔘Витамин В7 🔘Витамин D 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас