ru
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Открыть в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 19 289 подписчиков, занимая 996 место в категории Психология и 34 184 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 19 289 подписчиков.

Согласно последним данным от 27 августа, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -860, а за последние 24 часа — -61, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 1.90%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.12% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 366 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 216 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 5.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 28 августа, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.

19 289
Подписчики
-6124 часа
-2527 дней
-86030 день
Архив постов
Чек-лист, чтобы чувствовать себя увереннее 👉 Введи за правило не обращать внимания на всех (будто их нет) 👉 Когда общаешься
Чек-лист, чтобы чувствовать себя увереннее 👉 Введи за правило не обращать внимания на всех (будто их нет) 👉 Когда общаешься, помни что ты лучше их 👉 Знай, что всем на тебя все равно, и что бы ты не сделала, все в скором времени забудут 👉 Не думай, что ты выглядишь не так как кто-то, ты просто не видишь себя со стороны 😊 Уверенность заключается в акценте на себе и чем сильнее ты фокусируешься на себе, тем увереннее ты выглядишь. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🧘‍♀️ Тренировка для стройных ножек Выполняй эту тренировку 3 раза в неделю! 💘
❤️ — больше такого
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

👧 Туториал на прическу с Pinterest
🎀 Тебе нужна только 🎀резинка.
Можно делать её и на праздники и на каждый день! 🎀 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

✨✨✨✨ Поз для фото ❤️, если понравились идеи 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
✨✨✨✨ Поз для фото
❤️, если понравились идеи
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Необычные идеи причесок ❤️ Какая идея понравилась больше всего? ⬇️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
Необычные идеи причесок ❤️
Какая идея понравилась больше всего? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Трендовая форма ногтей 💅 ✨ Сейчас в моде мягкий квадрат и аккуратный овал ✨ Длина — естественная, без экстремальных форм ✨ Г
+1
Трендовая форма ногтей 💅 ✨ Сейчас в моде мягкий квадрат и аккуратный овал ✨ Длина — естественная, без экстремальных форм ✨ Главный акцент на ухоженную кутикулу и чистый контур
Какая форма ногтей твой фаворит? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал на макияж 👀
Ты любишь делать темный макияж? Да – ❤️ Иногда – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Выгляжу как панда.. 🪩Отёки и синяки под глазами - проблема многих, у кого-то это генетически, а кто-то просто довел себя до
Выгляжу как панда.. 🪩Отёки и синяки под глазами - проблема многих, у кого-то это генетически, а кто-то просто довел себя до такого состояния. Но как от них избавиться? 📎Питьевой режим. Недостаток влаги способствует образованию отеков и мешков под глазами. Чтобы убрать их, нужно пить достаточно воды. 📎Крем под глаза. Добавь в ежедневный уход средства на основе ретинола. 📎Делай массаж лица, чтобы согнать отеки 📎Контрастное умывание и патчи/компрессы под глаза тоже могут помочь. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал милой прически 💗
Будешь пробовать? ❤️ - дааа 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🫦Ты хорошая подруга? Давай проверим 👇 💖ты умеешь радоваться за подруг, даже если у тебя сейчас не всё идеально 💖не обсужд
🫦Ты хорошая подруга? Давай проверим 👇 💖ты умеешь радоваться за подруг, даже если у тебя сейчас не всё идеально 💖не обсуждаешь их за спиной 💖умеешь слушать, а не только говорить 💖не ревнуешь, если у них появляются другие друзья 💖поддерживаешь не только в грусти, но и в радости ~ быть хорошей подругой это не всегда про «всё понимать», а про «быть рядом», когда это нужно 🫥 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍂🍂Смотри сериалы и 🍂🍂мультики на английском! 🤩 Если твой уровень А1 — А2, вот что можно попробовать: 🍂🍂Peppa Pig 🍂🍂D
🍂🍂Смотри сериалы и 🍂🍂мультики на английском! 🤩 Если твой уровень А1 — А2, вот что можно попробовать: 🍂🍂Peppa Pig 🍂🍂Dora the Explorer 🍂🍂Friends 🍂🍂You 🍂🍂Doctor Who 🍂🍂Happy Valley Можно включать и слушать внимательно, а можно просто на фон, пока делаешь свои дела. 🎀
Делать больше подобных подборок? ❤️ - конечно 🥰 - лучше не стоит
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подборка чиа-пудингов с разными наполнениями 🔥 Какой из них бы приготовила? Пиши цифру в комментариях ⬇️ 📢Rise | 💬 Наш чат
+5
Подборка чиа-пудингов с разными наполнениями 🔥
Какой из них бы приготовила? Пиши цифру в комментариях ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

+1
Упражнения для красивой осанки 😍
Будешь выполнять? ❤️ - дааа 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подборка продуктов для тона 💄 Подборка оказалась полезной для тебя? ❤️ - на все 100% 🥰 - неа 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Под
+1
Подборка продуктов для тона 💄
Подборка оказалась полезной для тебя? ❤️ - на все 100% 🥰 - неа
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

+1
Лайфхаки для красивого макияжа 💄
Ставь ❤️, если возьмешь на заметку
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал на идеальный хвост 🍂 Эта прическа находка на каждый день: выглядит аккуратно, делается быстро и подходит под любой образ.☀️ Тебе понадобятся: 🫥расческа 🫥резинки 🫥лента, если хочешь добавить немного нежностич Смотри видео и повторяй — получится красивый, ровный и очень стильный хвост 🌸
Ставь ❤️, если будешь пробовать
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Настоящая любовь к себе — что она значит? 😍 ⚪️ Это не про роскошные ванны, не про уход за телом и не про покупку новой одежд
Настоящая любовь к себе — что она значит? 😍 ⚪️ Это не про роскошные ванны, не про уход за телом и не про покупку новой одежды. Не про тканевые маски и не про сладкое мороженое в десерт. ⚪️ Это в первую очередь способность опираться на себя, умение говорить «нет», внутренняя гордость и достоинство. ⚪️ Полюбить себя можно только тогда, когда твоя жизнь принадлежит тебе и никому больше. ⚪️ Пусть этот день станет твоим новым стартом. Начни жить так, как хочешь ты.
Ставь ❤️, если пост оказался полезным для тебя
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Какие йогурты полезны, а какие вредны 😍 Любишь йогурты? ❤️ - да, очень 🥰 - не совсем 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать
Какие йогурты полезны, а какие вредны 😍
Любишь йогурты? ❤️ - да, очень 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🤩 Легкий, но шикарный пучок Этот пучок идеальный вариант на любое событие и на каждый день 🎀
Нравится результат? ❤️ - да, очень 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Научись планировать! 👉 Формируй реальные цели, чтобы избежать перегрузки и выгорания. 👉 Включай в дневник задачи, которые п
Научись планировать! 👉 Формируй реальные цели, чтобы избежать перегрузки и выгорания. 👉 Включай в дневник задачи, которые приближают к главной цели. 👉 Не откладывай: если есть старые дела, начинай с них. 👉 Разделяй задачи по важности: обязательно, не срочно, можно отложить. 👉 Отмечай выполненные пункты — это подталкивает идти дальше. 👉 Придумай разумные дедлайны, чтобы держать движение. 👉 Помни, отдых тоже нужен: продуктивность не значит постоянную работу без пауз. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас