ru
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Открыть в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 21 667 подписчиков, занимая 895 место в категории Психология и 31 117 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 21 667 подписчиков.

Согласно последним данным от 11 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -104, а за последние 24 часа — -45, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 4.01%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 2.13% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 870 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 461 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 4.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 12 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.

21 667
Подписчики
-4524 часа
+5037 дней
-10430 день
Архив постов
Продукты, которые ухудшают цвет лица 🎂 🤩 Жирная еда и фастфуд вызывают воспаления и высыпания. 🤩 Молочные продукты усилива
+1
Продукты, которые ухудшают цвет лица 🎂 🤩 Жирная еда и фастфуд вызывают воспаления и высыпания. 🤩 Молочные продукты усиливают работу сальных желез. 🤩 Алкоголь обезвоживает кожу и снижает её тонус. 🤩 Сладости провоцируют воспаления и старение кожи. 🤩 Копчёное и острое вызывают раздражение и отёки. Уменьшай потребление этих продуктов постепенно, чтобы улучшить состояние кожи.
Сохрани, чтобы не потерять!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Шарф вместо шапки Сейчас научу его красиво одевать
❄️ Лучше бери большой шарф.
Смотри видео и повторяй ✨ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌈 Челлендж: образы по цветам ☀️Одевайся каждый день полностью в один цвет. 💒Понедельник — Белый 💒Вторник — Розовый 💒Среда
+1
🌈 Челлендж: образы по цветам ☀️Одевайся каждый день полностью в один цвет. 💒Понедельник — Белый 💒Вторник — Розовый 💒Среда — Синий 💒Четверг — Зелёный 💒Пятница — Красный 💒Суббота — Чёрный 💒Воскресенье — Бежевый
❤️ — надо попробовать!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🪮 Туториал на простой и очень красивый пучок Идеальная прическа, когда нужно быстро, аккуратно и красиво 😏 Тебе понадобятся: ✨маленькие резиночки ✨расческа
Смотри видео и повторяй ⭐️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀 Делаем популярную мальвинку Одна из самых нежных и любимых причесок. 🤎 Бери: 🤍резинку 🤍расческу 🤍лак 🤍плойку
Смотри видео и повторяй 🤍
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Порядок ухода за лицом🧖‍♀️ Хочу напомнить тебе, что и в каком порядке наносить, так что лови список и обязательно сохрани ег
Порядок ухода за лицом🧖‍♀️ Хочу напомнить тебе, что и в каком порядке наносить, так что лови список и обязательно сохрани его! ➖Утро: Очищение (легкая пенка), тонизация, сыворотка, дневной крем ➖Вечер: Демакияж (мицелярная вода или гидрофильное масло), очищение (гель или пенка), тонизация, сыворотка, ночной крем. ➖Дополнительно: SPF (всегда), маски 2 раза в неделю, пилинг (не чаще 1 раза в неделю). 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍍🥥🍍🧄🧅🍓🍏🥕 на макияж глаз
❤️ - если нравится результат
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💤☕️ Мало поспала? Тогда завтрак твой спасатель! Попробуй что-то, что даст энергию и взбодрит мозг: ✨Яйца ✨Авокадо на тосте ✨
+1
💤☕️ Мало поспала? Тогда завтрак твой спасатель! Попробуй что-то, что даст энергию и взбодрит мозг: ✨Яйца ✨Авокадо на тосте ✨Ягоды или фрукты ✨Овсянка с орехами ✨Зелёный чай или травяной Такой завтрак точно не даст тебе валиться с ног до обеда 🌞
❤️, если возьмешь на заметку
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌾Легкая прическа на каждый день 🤩 Тебе нужны только: 🌸Невидимки 🌸Лак для волос 🌸Плойка 🎀🎀🎀 Сохраняй себе, чтобы не потерять!
Попробуешь повторить? ❤️ - конечно! 🥰 - неа
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🩰 Коричневые смоки Идеально подойдет для вечернего макияжа 🩰
А тебе нравятся смоки? ❤️ - очень 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀 Идея необычного хвостика 🌈 Отдели две передние пряди, завяжи хвост, а из передних прядей заплети косички и убери их назад.
А тебе нравятся хвостики? ❤️ - очень 🥰 - смотря какие
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

✨✨✨✨ спортивных луков в зал Носила бы такое? ❤️ - да 🥰 - нет 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
✨✨✨✨ спортивных луков в зал
Носила бы такое? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Осветляющая лимонная маска для лица🍊 ▫️Смешай 1 столовую ложку оливкового масла с 1 чайной ложкой натурального меда. ▫️Добав
+1
Осветляющая лимонная маска для лица🍊 ▫️Смешай 1 столовую ложку оливкового масла с 1 чайной ложкой натурального меда. ▫️Добавь 2 капли лимонного сока, чтобы добиться осветляющего эффекта. ▫️Нанеси смесь на очищенное лицо и оставь на 15-20 минут. ▫️Затем смой теплой водой.
Эта простая маска сделает кожу мягче, увлажнит её и придаст ей более свежий и сияющий вид. Используй её 1-2 раза в неделю для максимального эффекта.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал на мейк «office siren»💄
❤️ - если нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

📌Очень красивые локоны с помощью повязки
Ты уже пробовала такой способ? Да – ❤️ Нет – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🤩Почему нельзя мыть голову горячей водой? Если ты тоже любишь мыть голову горячей водой, тогда лови три причины, почему это
+1
🤩Почему нельзя мыть голову горячей водой? Если ты тоже любишь мыть голову горячей водой, тогда лови три причины, почему это вредно💫 💫Волосы становятся сухими и ломкими, теряют натуральные масла и блеск. 💫Кожа головы пересушивается, что может вызвать дискомфорт и шелушение. 💫Сальные железы начинают работать активнее — к вечеру корни снова жирные.
Лучше выбрать тёплую воду. Она мягко очистит волосы, сохранив их здоровье и красоту.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал на пучок Кардашьян🌸
Ставь – ❤️, если нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

📎Секреты правильного ухода за ногтями ⚪️Для укрепления и удлинения ногтевой пластины делай ванночки с оливковым маслом. ⚪️За
+1
📎Секреты правильного ухода за ногтями ⚪️Для укрепления и удлинения ногтевой пластины делай ванночки с оливковым маслом. ⚪️Замачивай ногти на 15–30 минут 3 раза в неделю — это поможет укрепить их структуру и предотвратить ломкость. ⚪️Регулярно аккуратно подстригай кутикулу или отодвигай её, чтобы ногти выглядели ухоженными и чистыми. ⚪️Не забывай про увлажнение: наноси питательный крем, чтобы ногти стали крепкими, а кожа мягкой.
Такой уход сделает твои ногти красивыми, крепкими и здоровыми.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

После Нового года сложно сразу войти в учебный ритм — это нормально. Поэтому лучше начинать с понятных объяснений и чёткой си
После Нового года сложно сразу войти в учебный ритм — это нормально. Поэтому лучше начинать с понятных объяснений и чёткой системы. 👉 Именно так работают преподаватели Умскул — подпишись на их каналы и начинай готовиться спокойно 👇 🎄11 класс 🎄10 класс 🎄9 класс 🎄Средняя школа Подписывайся и забирай бесплатные материалы, а с ними и свои 80+ баллов на экзамене! erid: 2W5zFGq4UBS

💄Рисуем красивые губы
Как тебе? Шикарно – ❤️ Не очень – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас