Rise • саморазвитие
Открыть в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Больше
📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 17 758 подписчиков, занимая 1 124 место в категории Психология и 36 929 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 17 758 подписчиков.
Согласно последним данным от 04 ноября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -606, а за последние 24 часа — -17, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.28%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает N/A% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 0 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 0 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 0.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 05 ноября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.
17 758
Подписчики
-1724 часа
-1627 дней
-60630 дней
Архив постов
17 747
+1
💋Домашний скраб для губ
Тебе понадобится:💋
💋1 ст.л. коричневого сахара
💋1 ст.л. мёда
💋1 ст.л. оливкового масла
💋Смешай все ингредиенты и у тебя получится идеальный скраб.
Сахар удаляет омертвевшие клетки кожи, мед увлажняет, а оливковое масло питает и смягчает кожу.Я попробовала его сделать, мне очень понравился эффект))💋
А вы пользуетесь скрабом для губ? ❤️ - да 😍 - нет📢 Rise
17 747
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 на идеальные стрелки
Идеально подходит даже для нависшего века) ✨
Девочки, попробуете сделать? ❤️ - даа, у меня они не получаются 😍 - нет, я умею рисовать стрелки📢 Rise
17 747
Не дай ДЕПРЕССИИ взять вверх над тобой!
На каждую проблему есть решение. Лично я для себя нашла свое успокоительное, канал — Мотивация к жизни.
Где рассказывают как:
❤ находить спокойствие в любых ситуациях [проверенный метод]
❤ мотивировать себя каждый день [простой, но мощный прием]
❤ победить стресс и апатию [способ, который работает]
Подписывайся и смотри, как твоя жизнь поменяется уже завтра: @motiv_to_live
17 747
+1
💗💗💗 💗💗💗🩷: генеральная уборка в комнате
1️⃣Пропылесосить ковры и полы
2️⃣Протереть пыль со всех поверхностей, включая мебель, полки и стол
3️⃣Протереть окна и зеркала
4️⃣Почистить и помыть оконные рамы
5️⃣Поменять постельное белье
6️⃣Помыть двери и дверные ручки
7️⃣Помыть полы и плинтуса
8️⃣Разобрать шкафчики, убраться в гардеробе
9️⃣Проветрить комнату
Ставь 🩷 - если используешь чек лист📢 Rise
17 747
💋 Идея для макияжа в голубом цвете
Как тебе мейк? ❤️ - нравится, люблю этот цвет 🕊 - неее, не очень📢 Rise
17 747
+1
🤍Преимущества жирной кожи
🔴Активная выработка кожного сала создает защитный барьер.
🔴Жирная кожа реже страдает от сухости и шелушения, так как кожное сало помогает удерживать влагу.
🔴Благодаря активности сальных желез, жирная кожа имеет здоровый блеск, что часто выглядит свежо и привлекательно.
🔴Кроме того, благодаря повышенному выделению себума, жирная кожа лучше справляется с воздействием холода и резкими изменениями температуры.
✅ Хотя жирная кожа может доставлять неудобства в уходе, не недооценивай ее преимущества.
Девочки, а у вас жирная или сухая кожа? ❤️ - жирная 😍 - сухая📢 Rise
17 747
У многих проблемы с самооценкой, уверенностью и женской энергией 😢
Но я нашла решение этому!
Beauty Face - канал, который поможет из серой мышки стать той самой девушкой мечты 💅🏻
Твоя жизнь изменится на «до» и «после», после подписки на: @beautyface
17 747
Насколько % у вас здоровая самооценка и прокачена женская энергия? 💓👇🏻
17 747
Месяц назад бывший сказал мне, что я уродина, но...ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
⏺ Я забила и начала читать канал «Clean Girl | Beauty » с которым:
🌷Похудела на 15 кг
🌷Научилась краситься
🌷Нашла красивого парня
🌷Добилась идеальной кожи
Подпишись, и все начнут думать, что ты модель 🎙 @smeatkiss
17 747
7️⃣пунктов о том, как преодолеть лень в учебе:
🔴Установите ясные и реалистичные цели
🔴Разбейте свою учебу на маленькие задачи
🔴Создайте расписание и придерживайтесь его
🔴Ищите вдохновение и мотивацию
🔴Используйте разные методики обучения
🔴Не забывайте про здоровье. Отдыхайте, занимайтесь физической активностью и питайтесь правильно
🔴Не бойтесь ошибаться и не слишком строго относитесь к себе
А ты часто ленишься? ❤️ - да, не знаю как побороть ее 🥰 - нет📢 Rise
17 747
🩷💗🩷💗💗💗💗💗 прическа за 1 минуту на учебу
Как вам? ❤️ - прикольно получилось 😍 - мне не очень📢 Rise
17 747
Не тратьте кучу денег на новогодний декор! 🎄
Настя уже публикует идеи праздничных украшений дома на канале Абажур.
Она вдохновляется стилем топового дизайнера Жени Ждановой, круто сочетая ее стиль и невысокую стоимость.
Не затягивайте и подписывайтесь, чтобы успеть подготовиться заранее, пока цены в магазинах не выросли: https://t.me/+y1ek8XCtMYIxZjRi
17 747
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 от отеков
Девочки, у вас есть отеки по утрам? ❤️ - да, бывает 😍 - никогда не было📢 Rise
17 747
💋 Печенье из 3-х ингредиентов
Ингредиенты:
💋4 яйца
💋250 грамм сахара
💋250 грамм муки
Девочки, попробуете сделать? ❤️ - даа, очень люблю печеньки 😍 - нет📢 Rise
17 747
💪 Девочки, нашла крутую тренировку для стройных ног
Попробуешь? ❤️ - да, постараюсь 😍 - нее, нет желанияПовторяй эти 5 упражнений и ножки всегда будут стройными)) 🎀 📢 Rise
17 747
🌸КАК она легко похудела и научилась подчеркивать свою красоту?!
Два варианта как:
❌Наверно она сидела на постоянных диетах, мучала себя и занималась 24/7
✅
Она подписалась на канал
Girl’s
core
и обрела эстетику
на 10 из 10
🎀Бесплатные туториалы как научиться целоваться 🎀Похудеешь без жестких диет 🎀Узнаешь секреты, как понравиться парню И все это с каналом Girl’s core, скорее подписывайся 👉 Вступить
17 747
💋Какие проблемы может сигнализировать наше тело?
💋Растяжки 💋 дефицит цинка
💋Сухая и шелушащаяся кожа 💋 дефицит витаминов C, A и E
💋Потеря остроты зрения 💋 дефицит витамина A
💋Судороги ног 💋 дефицит кальция или магния
💋Белые пятна, бугры и неровности на ногтях 💋 дефицит цинка
💋Заусенцы 💋 дефицит витамина C, фолиевой кислоты и белка
Наблюдая подобные симптомы, важно обратить внимание на своё питание и при необходимости проконсультироваться с врачом))
Девочки, знали об этом? ❤️ - да 🕊 - нет, теперь буду знать)Какие из этих сигналов замечали на себе? ⬇️ 📢 Rise
