ru
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Открыть в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 21 277 подписчиков, занимая 903 место в категории Психология и 31 560 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 21 277 подписчиков.

Согласно последним данным от 19 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -276, а за последние 24 часа — -41, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 3.39%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.55% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 723 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 331 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 6.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 20 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.

21 277
Подписчики
-4124 часа
-3307 дней
-27630 день
Архив постов
Упражнения для лица 🤍 — Чтобы оставаться всегда красивой
Повторишь? ❤️ - обязательно 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💓 Что тебе нужно перестать делать, а что наоборот начать? Перестань: 💗 проводить слишком много времени за телефоном 💗 мало
💓 Что тебе нужно перестать делать, а что наоборот начать?  Перестань: 💗 проводить слишком много времени за телефоном 💗 мало спать 💗 сравнивать себя сдругими 💗 есть вредную пищу, пропуская приемы пищи 💗 говорить о себе плохое  Начни: 💗 пить много воды 💗 усердно учиться 💗 много тренироваться 💗 ухаживать за собой 💗 спать 8-9 часов 💗 работать над целями 💗 следить за своей осанкой
❤️, если возьмёшь на заметку
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💗💗💗💗💗💗💗💗 лучших продуктов для волос Как тебе подборка? ❤️ - супер, возьму на заметку 🥰 - мне не нравится 📢Rise | 💬
+6
💗💗💗💗💗💗💗💗 лучших продуктов для волос
Как тебе подборка? ❤️ - супер, возьму на заметку 🥰 - мне не нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

⚛️♓️✝️♑️♌️♓️🅾️🆎♍️🅰️ избавляемся от выпирающего живот
А тебя беспокоит выпирающий живот? ❤️ - да, сделаю эту тренировку 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идея для прически 🤦‍♀️
Как тебе? ❤️ – нравится 🥰 – не очень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🥑Что есть после 18:00, если не хочешь набирать вес? 🌱Если не хочешь чувствовать тяжесть и переживать за лишние кг, выбирай
+1
🥑Что есть после 18:00, если не хочешь набирать вес? 🌱Если не хочешь чувствовать тяжесть и переживать за лишние кг, выбирай лёгкие, но сытные продукты: ⭕творог или греческий йогурт ⭕варёное яйцо или омлет ⭕овощи (особенно тушёные или на пару) ⭕нежирная рыба ⭕суп-пюре ⭕травяной чай с ложкой мёда ➡ Важно: не переедай, ешь медленно и следи за ощущением сытости. Ты не обязана голодать, чтобы быть красивой.
❤️, если попробуешь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Лайфхак с крабиком и ленточкой 🌸
Как тебе? ❤️ – нравится 🥰 – не очень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

📑Тебе не нужны салоны, чтобы сиять красотой 1️⃣Умывайся утром и вечером — даже без макияжа. 2️⃣Побалуй кожу масками: глина,
+1
📑Тебе не нужны салоны, чтобы сиять красотой 1️⃣Умывайся утром и вечером — даже без макияжа. 2️⃣Побалуй кожу масками: глина, мёд, йогурт — твои союзники. 3️⃣Подпили ногти, покрой их прозрачным блеском. 4️⃣Медленно расчеши волосы — как героиня любимого фильма. 5️⃣Сделай тёплую ванночку для ног, включи музыку и просто будь. Твоя красота — в нежности к себе, а не в визите в салон. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 причесок на все случаи Какая понравилась больше всего? 👇 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+5
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 причесок на все случаи
Какая понравилась больше всего? 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️❤️❤️❤️❤️ на макияж кореянок
Повторишь? ❤️ - даа 🥰 - вряд-ли
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔠🔠🔠🔠🔠 как контурировать нос
А ты делаешь контуринг? ❤️ - да 🥰 - по настроению 🔥 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💗🌷🌷🌷🌺 чек-лист ✨Освоить новую технику в макияже ✨Делать маски для лица ✨Сделать скраб для губ ✨Принять ванну с бомбочкой
💗🌷🌷🌷🌺 чек-лист ✨Освоить новую технику в макияже ✨Делать маски для лица ✨Сделать скраб для губ ✨Принять ванну с бомбочкой ✨Помыть кисти для макияжа ✨Сделать новую прическу ✨Устроить бьюти день ✨Перебрать всю косметику и составить wish-лист
Делать больше подобных чек-листов для вас? ❤️ - да, конечно 🥰 - нее
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Девочки, убираем утренние отеки на лице🐣🩷
❤️, если попробуешь сегодня же 🥰, если отеки тебя не беспокоят
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Реально работающие лайфхаки для волос❤️ 1️⃣Холодная вода в конце – Закрывает кутикулы, придаёт блеск. 2️⃣Кефирная маска – Увл
+1
Реально работающие лайфхаки для волос❤️ 1️⃣Холодная вода в конце – Закрывает кутикулы, придаёт блеск. 2️⃣Кефирная маска – Увлажняет и уменьшает жирность. 20 мин — и смывай. 3️⃣Кокосовое масло на расчёске – Убирает пушистость и ухаживает за кончиками. 4️⃣Сушка вниз головой – Даёт эффектный объём от корней. 5️⃣Массаж зубной щёткой – Стимулирует рост волос.
А какие лайфхаки для волос знаешь ты? Делись в комментариях 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Вечерний мейк с растушёванной стрелкой🌸
❤️ — хочешь больше таких видео
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌟Как избавиться от прыщей? 🍂Не трогай лицо руками — это заносит бактерии. 🍂Умывайся утром и вечером. 🍂Увлажняй кожу — даж
+1
🌟Как избавиться от прыщей? 🍂Не трогай лицо руками — это заносит бактерии. 🍂Умывайся утром и вечером. 🍂Увлажняй кожу — даже жирную. 🍂Пей больше воды. 🍂Снимай стресс — он влияет на кожу. 🍂Используй SPF ежедневно. 🍂Выбирай косметику на водной основе.
А тебя беспокоят прыщи на лице? ❤️ - да, возьму на заметку 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🩷💗🩷💗💗 на высокий хвост
А тебе больше нравятся длинные или короткие волосы? ❤️ - длинные 🥰 - короткие 🔥 - средние
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 бюджет/люкс косметики ❤️ - если полезно 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 бюджет/люкс косметики
❤️ - если полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 лучших средств для кожи ➖Тонер ➖Пенка ➖Очищение ➖СПФ ➖Увлажнение Понравилась подборка? ❤️ - да 🥰 - не очень
+5
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 лучших средств для кожи ➖Тонер ➖Пенка ➖Очищение ➖СПФ ➖Увлажнение
Понравилась подборка? ❤️ - да 🥰 - не очень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

😘😘😘😘 для макияжа — Повторяем мейк в стиле «sade girl» 🌟
❤️ - если повторишь 🥰 - если не особо понравился результат
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас