اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Rise • саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие
کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 21 277 مشترک است و جایگاه 903 را در دسته روانشناسی و رتبه 31 560 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 21 277 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 19 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -276 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -41 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 3.39% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.55% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 723 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 331 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 6 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 20 ژوئن, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
21 277
مشترکین
-4124 ساعت
-3307 روز
-27630 روز
آرشیو پست ها
21 277
Упражнения для лица 🤍
— Чтобы оставаться всегда красивой ✨
Повторишь? ❤️ - обязательно 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
💓 Что тебе нужно перестать делать, а что наоборот начать?
Перестань:
💗 проводить слишком много времени за телефоном
💗 мало спать
💗 сравнивать себя сдругими
💗 есть вредную пищу, пропуская приемы пищи
💗 говорить о себе плохое
Начни:
💗 пить много воды
💗 усердно учиться
💗 много тренироваться
💗 ухаживать за собой
💗 спать 8-9 часов
💗 работать над целями
💗 следить за своей осанкой
❤️, если возьмёшь на заметку📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
💗💗💗💗💗💗💗💗
лучших продуктов для волос
Как тебе подборка? ❤️ - супер, возьму на заметку 🥰 - мне не нравится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
⚛️♓️✝️♑️♌️♓️🅾️🆎♍️🅰️
избавляемся от выпирающего живот
А тебя беспокоит выпирающий живот? ❤️ - да, сделаю эту тренировку 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
21 277
+1
🥑Что есть после 18:00, если не хочешь набирать вес?
🌱Если не хочешь чувствовать тяжесть и переживать за лишние кг, выбирай лёгкие, но сытные продукты:
⭕творог или греческий йогурт
⭕варёное яйцо или омлет
⭕овощи (особенно тушёные или на пару)
⭕нежирная рыба
⭕суп-пюре
⭕травяной чай с ложкой мёда
➡ Важно: не переедай, ешь медленно и следи за ощущением сытости.
Ты не обязана голодать, чтобы быть красивой.
❤️, если попробуешь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
Лайфхак с крабиком и ленточкой 🌸
Как тебе? ❤️ – нравится 🥰 – не очень📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
+1
📑Тебе не нужны салоны, чтобы сиять красотой
1️⃣Умывайся утром и вечером — даже без макияжа.
2️⃣Побалуй кожу масками: глина, мёд, йогурт — твои союзники.
3️⃣Подпили ногти, покрой их прозрачным блеском.
4️⃣Медленно расчеши волосы — как героиня любимого фильма.
5️⃣Сделай тёплую ванночку для ног, включи музыку и просто будь.
Твоя красота — в нежности к себе, а не в визите в салон.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
+5
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
причесок на все случаи
Какая понравилась больше всего? 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
❤️❤️❤️❤️❤️
на макияж кореянок
Повторишь? ❤️ - даа 🥰 - вряд-ли📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
🔠🔠🔠🔠🔠
как контурировать нос
А ты делаешь контуринг? ❤️ - да 🥰 - по настроению 🔥 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
💗🌷🌷🌷🌺 чек-лист
✨Освоить новую технику в макияже
✨Делать маски для лица
✨Сделать скраб для губ
✨Принять ванну с бомбочкой
✨Помыть кисти для макияжа
✨Сделать новую прическу
✨Устроить бьюти день
✨Перебрать всю косметику и составить wish-лист
Делать больше подобных чек-листов для вас? ❤️ - да, конечно 🥰 - нее📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
Девочки, убираем утренние отеки на лице🐣🩷
❤️, если попробуешь сегодня же 🥰, если отеки тебя не беспокоят📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
Реально работающие лайфхаки для волос❤️
1️⃣Холодная вода в конце – Закрывает кутикулы, придаёт блеск.
2️⃣Кефирная маска – Увлажняет и уменьшает жирность. 20 мин — и смывай.
3️⃣Кокосовое масло на расчёске – Убирает пушистость и ухаживает за кончиками.
4️⃣Сушка вниз головой – Даёт эффектный объём от корней.
5️⃣Массаж зубной щёткой – Стимулирует рост волос.
А какие лайфхаки для волос знаешь ты? Делись в комментариях 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
Вечерний мейк с растушёванной стрелкой🌸
❤️ — хочешь больше таких видео📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
+1
🌟Как избавиться от прыщей?
🍂Не трогай лицо руками — это заносит бактерии.
🍂Умывайся утром и вечером.
🍂Увлажняй кожу — даже жирную.
🍂Пей больше воды.
🍂Снимай стресс — он влияет на кожу.
🍂Используй SPF ежедневно.
🍂Выбирай косметику на водной основе.
А тебя беспокоят прыщи на лице? ❤️ - да, возьму на заметку 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
🩷💗🩷💗💗
на высокий хвост
А тебе больше нравятся длинные или короткие волосы? ❤️ - длинные 🥰 - короткие 🔥 - средние📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
+8
21 277
+5
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
лучших средств для кожи
➖Тонер
➖Пенка
➖Очищение
➖СПФ
➖Увлажнение
Понравилась подборка? ❤️ - да 🥰 - не очень📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
😘😘😘😘
для макияжа
— Повторяем мейк в стиле «sade girl» 🌟
❤️ - если повторишь 🥰 - если не особо понравился результат📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
