Rise • саморазвитие

الذهاب إلى القناة على Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

إظهار المزيد

الشبكة:Чудесно | ШБ روسيا31 560 علم النفس903...

📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие

تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 21 277 مشتركاً، محتلاً المرتبة 903 في فئة علم النفس والمرتبة 31 560 في منطقة روسيا.

📊 مؤشرات الجمهور والحراك

منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 21 277 مشتركاً.

بحسب آخر البيانات بتاريخ 19 يونيو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -276، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -41، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.

حالة التحقق: غير موثّقة
معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 3.39‎%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 1.55‎% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 723 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 331 مشاهدة.
التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 6.
الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 الوصف وسياسة المحتوى

يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 20 يونيو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.

21 277

المشتركون

-4124 ساعات

-3307 أيام

-27630 أيام

723

عرض المشاهدات

~ 33124 ساعات

~ 40048 ساعات

3.39%

معدل المشاركة

~ 2

المشاركات في اليوم

Ads index

beta

أرشيف المشاركات

21 277

Упражнения для лица 🤍 — Чтобы оставаться всегда красивой ✨

Повторишь? ❤️ - обязательно 🥰 - нет

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 277

💓 Что тебе нужно перестать делать, а что наоборот начать? Перестань: 💗 проводить слишком много времени за телефоном 💗 мало спать 💗 сравнивать себя сдругими 💗 есть вредную пищу, пропуская приемы пищи 💗 говорить о себе плохое Начни: 💗 пить много воды 💗 усердно учиться 💗 много тренироваться 💗 ухаживать за собой 💗 спать 8-9 часов 💗 работать над целями 💗 следить за своей осанкой

❤️, если возьмёшь на заметку

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 277

💗💗💗💗💗💗💗💗 лучших продуктов для волос

Как тебе подборка? ❤️ - супер, возьму на заметку 🥰 - мне не нравится

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 277

⚛️♓️✝️♑️♌️♓️🅾️🆎♍️🅰️ избавляемся от выпирающего живот

А тебя беспокоит выпирающий живот? ❤️ - да, сделаю эту тренировку 🥰 - нет

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 277

Идея для прически 🤦‍♀️

Как тебе? ❤️ – нравится 🥰 – не очень

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 277

🥑Что есть после 18:00, если не хочешь набирать вес? 🌱Если не хочешь чувствовать тяжесть и переживать за лишние кг, выбирай лёгкие, но сытные продукты: ⭕творог или греческий йогурт ⭕варёное яйцо или омлет ⭕овощи (особенно тушёные или на пару) ⭕нежирная рыба ⭕суп-пюре ⭕травяной чай с ложкой мёда ➡ Важно: не переедай, ешь медленно и следи за ощущением сытости. Ты не обязана голодать, чтобы быть красивой.

❤️, если попробуешь

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 277

Лайфхак с крабиком и ленточкой 🌸

Как тебе? ❤️ – нравится 🥰 – не очень

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 277

📑Тебе не нужны салоны, чтобы сиять красотой 1️⃣Умывайся утром и вечером — даже без макияжа. 2️⃣Побалуй кожу масками: глина, мёд, йогурт — твои союзники. 3️⃣Подпили ногти, покрой их прозрачным блеском. 4️⃣Медленно расчеши волосы — как героиня любимого фильма. 5️⃣Сделай тёплую ванночку для ног, включи музыку и просто будь. Твоя красота — в нежности к себе, а не в визите в салон. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 277

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 причесок на все случаи

Какая понравилась больше всего? 👇

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 277

❤️❤️❤️❤️❤️ на макияж кореянок

Повторишь? ❤️ - даа 🥰 - вряд-ли

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 277

🔠🔠🔠🔠🔠 как контурировать нос

А ты делаешь контуринг? ❤️ - да 🥰 - по настроению 🔥 - нет

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 277

💗🌷🌷🌷🌺 чек-лист ✨Освоить новую технику в макияже ✨Делать маски для лица ✨Сделать скраб для губ ✨Принять ванну с бомбочкой ✨Помыть кисти для макияжа ✨Сделать новую прическу ✨Устроить бьюти день ✨Перебрать всю косметику и составить wish-лист

Делать больше подобных чек-листов для вас? ❤️ - да, конечно 🥰 - нее

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 277

Девочки, убираем утренние отеки на лице🐣🩷

❤️, если попробуешь сегодня же 🥰, если отеки тебя не беспокоят

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 277

Реально работающие лайфхаки для волос❤️ 1️⃣Холодная вода в конце – Закрывает кутикулы, придаёт блеск. 2️⃣Кефирная маска – Увлажняет и уменьшает жирность. 20 мин — и смывай. 3️⃣Кокосовое масло на расчёске – Убирает пушистость и ухаживает за кончиками. 4️⃣Сушка вниз головой – Даёт эффектный объём от корней. 5️⃣Массаж зубной щёткой – Стимулирует рост волос.

А какие лайфхаки для волос знаешь ты? Делись в комментариях 👇

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 277

Вечерний мейк с растушёванной стрелкой🌸

❤️ — хочешь больше таких видео

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 277

🌟Как избавиться от прыщей? 🍂Не трогай лицо руками — это заносит бактерии. 🍂Умывайся утром и вечером. 🍂Увлажняй кожу — даже жирную. 🍂Пей больше воды. 🍂Снимай стресс — он влияет на кожу. 🍂Используй SPF ежедневно. 🍂Выбирай косметику на водной основе.