uk
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Відкрити в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 21 277 підписників, посідаючи 903 місце в категорії Психологія та 31 560 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 21 277 підписників.

За останніми даними від 19 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -276, а за останні 24 години на -41, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 3.39%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.55% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 723 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 331 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 6.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 20 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.

21 277
Підписники
-4124 години
-3307 днів
-27630 день
Архів дописів
Упражнения для лица 🤍 — Чтобы оставаться всегда красивой
Повторишь? ❤️ - обязательно 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💓 Что тебе нужно перестать делать, а что наоборот начать? Перестань: 💗 проводить слишком много времени за телефоном 💗 мало
💓 Что тебе нужно перестать делать, а что наоборот начать?  Перестань: 💗 проводить слишком много времени за телефоном 💗 мало спать 💗 сравнивать себя сдругими 💗 есть вредную пищу, пропуская приемы пищи 💗 говорить о себе плохое  Начни: 💗 пить много воды 💗 усердно учиться 💗 много тренироваться 💗 ухаживать за собой 💗 спать 8-9 часов 💗 работать над целями 💗 следить за своей осанкой
❤️, если возьмёшь на заметку
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💗💗💗💗💗💗💗💗 лучших продуктов для волос Как тебе подборка? ❤️ - супер, возьму на заметку 🥰 - мне не нравится 📢Rise | 💬
+6
💗💗💗💗💗💗💗💗 лучших продуктов для волос
Как тебе подборка? ❤️ - супер, возьму на заметку 🥰 - мне не нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

⚛️♓️✝️♑️♌️♓️🅾️🆎♍️🅰️ избавляемся от выпирающего живот
А тебя беспокоит выпирающий живот? ❤️ - да, сделаю эту тренировку 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идея для прически 🤦‍♀️
Как тебе? ❤️ – нравится 🥰 – не очень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🥑Что есть после 18:00, если не хочешь набирать вес? 🌱Если не хочешь чувствовать тяжесть и переживать за лишние кг, выбирай
+1
🥑Что есть после 18:00, если не хочешь набирать вес? 🌱Если не хочешь чувствовать тяжесть и переживать за лишние кг, выбирай лёгкие, но сытные продукты: ⭕творог или греческий йогурт ⭕варёное яйцо или омлет ⭕овощи (особенно тушёные или на пару) ⭕нежирная рыба ⭕суп-пюре ⭕травяной чай с ложкой мёда ➡ Важно: не переедай, ешь медленно и следи за ощущением сытости. Ты не обязана голодать, чтобы быть красивой.
❤️, если попробуешь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Лайфхак с крабиком и ленточкой 🌸
Как тебе? ❤️ – нравится 🥰 – не очень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

📑Тебе не нужны салоны, чтобы сиять красотой 1️⃣Умывайся утром и вечером — даже без макияжа. 2️⃣Побалуй кожу масками: глина,
+1
📑Тебе не нужны салоны, чтобы сиять красотой 1️⃣Умывайся утром и вечером — даже без макияжа. 2️⃣Побалуй кожу масками: глина, мёд, йогурт — твои союзники. 3️⃣Подпили ногти, покрой их прозрачным блеском. 4️⃣Медленно расчеши волосы — как героиня любимого фильма. 5️⃣Сделай тёплую ванночку для ног, включи музыку и просто будь. Твоя красота — в нежности к себе, а не в визите в салон. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 причесок на все случаи Какая понравилась больше всего? 👇 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+5
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 причесок на все случаи
Какая понравилась больше всего? 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️❤️❤️❤️❤️ на макияж кореянок
Повторишь? ❤️ - даа 🥰 - вряд-ли
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔠🔠🔠🔠🔠 как контурировать нос
А ты делаешь контуринг? ❤️ - да 🥰 - по настроению 🔥 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💗🌷🌷🌷🌺 чек-лист ✨Освоить новую технику в макияже ✨Делать маски для лица ✨Сделать скраб для губ ✨Принять ванну с бомбочкой
💗🌷🌷🌷🌺 чек-лист ✨Освоить новую технику в макияже ✨Делать маски для лица ✨Сделать скраб для губ ✨Принять ванну с бомбочкой ✨Помыть кисти для макияжа ✨Сделать новую прическу ✨Устроить бьюти день ✨Перебрать всю косметику и составить wish-лист
Делать больше подобных чек-листов для вас? ❤️ - да, конечно 🥰 - нее
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Девочки, убираем утренние отеки на лице🐣🩷
❤️, если попробуешь сегодня же 🥰, если отеки тебя не беспокоят
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Реально работающие лайфхаки для волос❤️ 1️⃣Холодная вода в конце – Закрывает кутикулы, придаёт блеск. 2️⃣Кефирная маска – Увл
+1
Реально работающие лайфхаки для волос❤️ 1️⃣Холодная вода в конце – Закрывает кутикулы, придаёт блеск. 2️⃣Кефирная маска – Увлажняет и уменьшает жирность. 20 мин — и смывай. 3️⃣Кокосовое масло на расчёске – Убирает пушистость и ухаживает за кончиками. 4️⃣Сушка вниз головой – Даёт эффектный объём от корней. 5️⃣Массаж зубной щёткой – Стимулирует рост волос.
А какие лайфхаки для волос знаешь ты? Делись в комментариях 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Вечерний мейк с растушёванной стрелкой🌸
❤️ — хочешь больше таких видео
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌟Как избавиться от прыщей? 🍂Не трогай лицо руками — это заносит бактерии. 🍂Умывайся утром и вечером. 🍂Увлажняй кожу — даж
+1
🌟Как избавиться от прыщей? 🍂Не трогай лицо руками — это заносит бактерии. 🍂Умывайся утром и вечером. 🍂Увлажняй кожу — даже жирную. 🍂Пей больше воды. 🍂Снимай стресс — он влияет на кожу. 🍂Используй SPF ежедневно. 🍂Выбирай косметику на водной основе.
А тебя беспокоят прыщи на лице? ❤️ - да, возьму на заметку 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🩷💗🩷💗💗 на высокий хвост
А тебе больше нравятся длинные или короткие волосы? ❤️ - длинные 🥰 - короткие 🔥 - средние
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 бюджет/люкс косметики ❤️ - если полезно 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 бюджет/люкс косметики
❤️ - если полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 лучших средств для кожи ➖Тонер ➖Пенка ➖Очищение ➖СПФ ➖Увлажнение Понравилась подборка? ❤️ - да 🥰 - не очень
+5
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 лучших средств для кожи ➖Тонер ➖Пенка ➖Очищение ➖СПФ ➖Увлажнение
Понравилась подборка? ❤️ - да 🥰 - не очень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

😘😘😘😘 для макияжа — Повторяем мейк в стиле «sade girl» 🌟
❤️ - если повторишь 🥰 - если не особо понравился результат
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас